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Anmerkung des Herausgebers: Kurzer Videoüberblick über den Artikel (oben). Der Audiotext unten enthält den gesamten Artikel.

In diesem Artikel:

• Wie entstehen mentale Barrieren, wenn man sagt: „Ich mag etwas nicht“?
• Warum prägen vergangene Erfahrungen unsere heutige Denkweise?
• Was passiert, wenn wir uns auf neue Erfahrungen einlassen?
• Wie können wir starres Denken ändern und neue Möglichkeiten eröffnen?
• Welche Rolle spielt die Wahrnehmung bei der Gestaltung unserer Realität?

Sind Sie in Stein gemeißelt?

von Marie T. Russell, InnerSelf.com

Mir ist neulich klar geworden, dass ich mir selbst eine Regel aufstelle und mich und meine Möglichkeiten einschränke, wenn ich etwas sage, das „mir nicht gefällt“. Was auch immer wir entscheiden oder sagen, dass wir es nicht mögen, ist nun eine verschlossene Tür zu dieser Möglichkeit. Wir werden nicht nur uns selbst davon abhalten, diese Sache zu erleben, sondern auch andere werden sich selbst davon abhalten, es uns anzubieten, da sie wissen, dass wir es „nicht mögen“.

Es ist eine Sache, zu sagen, dass Ihnen das letzte Mal, als Sie etwas gegessen oder getan haben, es nicht geschmeckt hat. Eine ganz andere Sache ist es jedoch, zu sagen, dass Ihnen etwas nicht geschmeckt hat, als ob diese Aussage und diese Meinungsäußerung in Stein gemeißelt wären – in der Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft.

Das kam mir, wie so oft, zum ersten Mal, als ich es bei jemand anderem sah – sozusagen in meinem Spiegelbild. Neulich, als ich eine ganze Weile ununterbrochen am Computer gearbeitet hatte, kam mir der Gedanke, dass ich rausgehen und einen Spaziergang machen musste. Ich hatte auch die Inspiration, meine Nachbarin anzurufen und sie einzuladen, mit mir spazieren zu gehen.

Mit dem Wind wehen

An diesem Tag war es besonders windig, und sie antwortete auf meine Einladung, dass sie nicht gern bei Wind spazieren ginge. Und mir fiel damals auf, dass sie ihre Möglichkeiten, spazieren zu gehen, einschränkte, indem sie „nicht gern“ ging, wenn es windig war (oder heiß, kalt, feucht oder was auch immer wir sonst daran hinderten). Jetzt verurteile ich ihre Wahl nicht … jeder hat seine Vorlieben, aber ich hatte den Eindruck, dass sie, weil „sie nicht gern bei Wind ging“, es nicht mochte, mit mir spazieren zu gehen, wenn es windig war – was bei mir zu Hause ziemlich oft der Fall ist.

Da ich keine solche „Einschränkung“ hatte, ob ich gehen konnte, weil es windig war, machte ich mich auf den Weg. Ja, es war windig, und ich fand es besonders „erfrischend“. Die Luft war frisch und belebend und fühlte sich wie eine Liebkosung des Universums auf meiner Haut an. Als ich nach Hause zurückkehrte und an ihrer Haustür vorbeikam, dachte ich mir, dass es schade war, dass sie solch eine wunderbare Erfahrung verpasst hatte, weil sie „nicht gerne im Wind ging“.

Spieglein Spieglein an der Wand

Und dann traf es mich wie ein Schlag … ich erkannte, dass ich mich auch in anderen Situationen dieses Verhaltens „schuldig“ gemacht hatte. Wie konnte ich mich selbst von allen möglichen Erfahrungen einschränken, weil ich Abneigungen hatte? Ich „mag“ keine Menschenmengen und meide daher viele überfüllte Orte, wodurch ich wahrscheinlich einige wunderbare Ereignisse verpasse. Ich „mag“ es nicht, längere Zeit zu sitzen (mein Rücken tut weh) und ich erinnere mich an zwei Einladungen, die ich letzte Woche abgelehnt habe, weil sie eine lange Autofahrt beinhalteten – eine von 2 Stunden und die andere von 2 ½ Stunden, in jede Richtung.

Als ich darüber nachdachte, wie ich mich selbst durch das einschränkte, was ich nicht mochte, wurde mir klar, dass ich mir die Tür zu Erfahrungen verschloss, weil ich unverblümt sagte, dass ich etwas nicht mochte. Mir wurde klar, dass es dasselbe war, was passiert, wenn wir das Universum einschränken, indem wir sagen „Ich kann nicht“ oder dass etwas „nicht möglich“ ist. Wir sagen dem Universum „nein“.

Genauso verschließen wir uns neuen Erfahrungen und neuen Möglichkeiten, wenn wir sagen, dass wir etwas nicht mögen – sei es ein bestimmtes Essen, eine Person, ein Ort oder ein Seinszustand. Anstatt zu sagen, dass wir etwas nicht mögen, könnten wir stattdessen sagen: „Früher hat mir das nicht gefallen, aber ich bin bereit, unvoreingenommen zu sein und es noch einmal zu versuchen.“ Oder vielleicht können wir uns eine andere Art und Weise ansehen, es zu erleben.

Zum Beispiel die „Nicht-Gefallen-Gefühle“ an einer 2 ½-stündigen Autofahrt … Anstatt kategorisch „Nein“ zu sagen, könnte ich anhalten und überlegen, wie ich diese Erfahrung anders machen könnte. Ich könnte die Fahrt in kürzere Abschnitte aufteilen, indem ich etwa jede Stunde etwas tue, und sei es nur anzuhalten, aus dem Auto auszusteigen, mich zu strecken und vielleicht einen kurzen Spaziergang zu machen. Oder ich könnte auf halber Strecke ein anderes unterhaltsames Erlebnis einbauen, das es mir ermöglicht, aus dem Auto auszusteigen und nicht 2 ½ Stunden am Stück zu sitzen.

Schließen der Tür

Das alte Sprichwort lautet: „Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg“. Aber wenn unser Wille ausgeschaltet ist, kann der Weg nicht gezeigt oder entdeckt werden. Wenn unser Geist ausgeschaltet ist, sind wir nicht offen für die Entdeckung neuer Möglichkeiten oder neuer Handlungs- oder Seinsweisen.

Ich erinnere mich an eine Freundin von vor langer Zeit, die nie bereit war, neue Lebensmittel zu probieren. Wenn sie es noch nie gegessen hatte, probierte sie es nicht. Ich finde das sehr schade, denn sie verpasst vielleicht ein wunderbares Lebensmittel, das sie lieben würde, aber nicht probieren möchte. Mir wurde klar, dass ich jahrelangen Genuss dieser für mich heute wohlschmeckendsten Frucht verpasst hätte, wenn ich das erste Mal, als mir jemand in Mexiko eine Mango anbot, abgelehnt hätte, weil ich sie noch nie gegessen hatte.

Oder überlegen Sie, wie viele Jahre Genuss Sie sich verwehrt hätten, wenn Sie sich nie Schokolade oder Kaffee gegönnt hätten (je nachdem, was Sie gerade bevorzugen). Genauso verschließen wir uns jedes Mal der Möglichkeit, etwas zu erleben, weil wir es „nicht mögen“, die Möglichkeit, eine angenehme Erfahrung zu machen. Nur weil Ihnen etwas einmal nicht gefallen hat, heißt das nicht, dass es Ihnen beim nächsten Mal nicht gefallen wird. Vielleicht hatten Sie einfach einen schlechten Tag und das hat Ihre Wahrnehmung dessen, was geschah, beeinflusst.

Und dann kann man vielleicht das ursprüngliche Erlebnis variieren. Vielleicht macht es etwas besser. Wenn ich sage, dass ich keine überfüllten Veranstaltungen mag, könnte ich mir einen Zeitpunkt aussuchen, an dem ich zu der Veranstaltung gehe, an dem weniger Leute da sind. Oder wenn es sich um eine festgelegte Zeit handelt, wie bei einem Konzert, kann ich meine Einstellung ändern und mich entscheiden, offen zu sein für die Leute, die ich dort treffen könnte, oder die Dinge, die ich sehen und hören könnte und die mir neue Erfahrungen und Sichtweisen sowie etwas Freude und Vergnügen bringen könnten.

Sich selbst in Stein meißeln?

Wenn ich sage „Ich mag nicht“, schränke ich mich ein, mache mich zu einer starren Person, die nicht bereit ist, zu wachsen und neue Dinge zu erleben. Vielleicht ist das das Älterwerden. Denken Sie darüber nach. Wenn Kinder noch Kinder sind (bevor sie von den Ängsten und Einschränkungen ihrer Eltern geprägt wurden), sind sie bereit, alles auszuprobieren. Nun, es stimmt, manche der Dinge, die sie ausprobieren, könnten am Ende das sein, was Erwachsene als „schlecht“ bezeichnen würden. Aber alle Erfahrungen sind genau das. Eine neue Erfahrung, eine Chance, etwas anders zu sehen, eine Gelegenheit, etwas Neues zu lernen.

Wenn wir eine Erfahrung kategorisch mit der Aussage „Gefällt mir nicht“ beginnen, verschließen wir die Tür zu neuen Erfahrungen oder zumindest zu einer neuen Sichtweise auf eine alte Erfahrung. Nur weil Sie es einmal in Ihrem Leben nicht mochten, im Wind (oder im Regen oder in der kühlen Morgenluft, in der Hitze des Tages oder auf Stadtstraßen oder Betongehwegen usw.) zu laufen, heißt das nicht, dass das immer so sein muss. Vielleicht waren Sie an diesem bestimmten Tag müde oder fühlten sich nicht wohl, und das hat Ihre Wahrnehmung beeinflusst.

Das erinnert mich an eine Geschichte, die mir jemand einmal erzählt hat, und ich glaube, viele von uns haben so etwas gemeinsam. Als Kinder erinnern wir uns daran, dass wir ein bestimmtes Lebensmittel gegessen haben und danach krank waren. Wir assoziieren dieses Lebensmittel also „für immer“ mit Krankheit. Es könnte jedoch auch etwas anderes dafür verantwortlich sein, dass Sie an diesem Tag krank waren. Vielleicht hatten Sie sich eine Grippe eingefangen, oder es war eine schädliche Chemikalie in der Luft, die Sie krank gemacht hat. Oder es könnte sein, dass Sie dieses Lebensmittel gegessen haben und fast sofort mit einem Riesenrad oder einem anderen Fahrgeschäft krank geworden sind und das Kranksein nicht mit der Fahrt (die Spaß gemacht hat) in Verbindung gebracht haben, sondern mit dem Lebensmittel, das neu und unbekannt war. Von diesem Zeitpunkt an haben Sie dieses bestimmte Lebensmittel also mit Krankheit assoziiert und es nie wieder gegessen.

Der Fels der Alten

Unsere Wahrnehmung von etwas, das passiert ist, beeinflusst den Rest unseres Lebens und begrenzt oder beschränkt, wofür wir aufgrund einer früheren Entscheidung oder Meinung, die wir uns gebildet haben, offen sind. Und wie ich bereits gefragt habe … ist das der Grund, warum wir alt werden?

Wenn ich darüber nachdenke, wird mir klar, dass eine der körperlichen Eigenschaften „alter Menschen“ die Starrheit ihres Körpers ist … sie werden steif, können sich nicht bücken und können viele Dinge nicht mehr tun, die sie früher getan haben. Und nicht nur ihr Körper wird steif, sondern auch ihr Geist und ihre Einstellung. Sie haben feste Meinungen zu Dingen und sind nicht bereit, eine Alternative in Betracht zu ziehen. Mir ist natürlich klar, dass dies eine grobe Verallgemeinerung ist, und man sollte bedenken, dass ich, wenn ich von alten Menschen spreche, nicht vom Alter spreche, sondern eher von der Einstellung oder Mentalität mancher älterer Menschen.

Ich kenne viele „ältere“ Menschen, die in ihrem Geist, Körper und ihrer Einstellung sehr flexibel sind. Und ich kenne andere, die es nicht sind. Und ich würde wetten, dass die starren Menschen eine ganze Liste von Dingen haben, die sie nicht mögen, während die flexiblen Menschen keine solche Liste haben. Sie haben vielleicht stattdessen eine längere Liste von Dingen, die sie mögen,

Auf der Hut

Ich werde also auf der Hut sein vor meinen eigenen „Abneigungen“ und vor Momenten, in denen ich engstirnig bin (in denen mein Geist neuen Erfahrungen oder Möglichkeiten gegenüber verschlossen ist).

Mir fällt die Inschrift am Tempel des Apollon in Delphi ein: „Erkenne dich selbst“. Wenn wir uns unserer Schattenseiten (unserer Abneigungen, unserer Grenzen, unserer Ängste) bewusst werden, können wir versuchen, ein Gleichgewicht zu erreichen, indem wir offen für neue Erfahrungen und neue Einstellungen sind. Dies eröffnet eine ganz neue Dimension des Lebens … eine, in der Magie und Wunder nicht nur möglich, sondern eine alltägliche Erfahrung sind.

Ein zusätzlicher Gedanke

Es gibt Situationen, in denen Sie Dinge tun, die Sie angeblich nicht mögen, weil Sie sie „tun müssen“. Vielleicht gehen Sie beispielsweise montags (oder mittwochs oder freitags) nicht gern zur Arbeit, aber weil Sie Ihren Job behalten möchten, gehen Sie trotzdem hin, auch wenn es Ihnen „nicht gefällt“.

Wenn wir den Tag jedoch mit einer negativen Einstellung beginnen, kann sich das negativ auf unseren ganzen Tag auswirken. Weil wir den Ton für den Tag oder das Erlebnis angeben, indem wir sagen, dass wir es nicht mögen, bleiben wir verschlossen gegenüber der Möglichkeit, dass es sich in ein wundervolles Erlebnis verwandeln könnte. Unser Verstand wird alle Erlebnisse ausblenden, die unsere Meinung, dass wir diese bestimmte Situation oder dieses Erlebnis oder Essen „nicht mögen“, negieren würden.

Also noch einmal: Unsere Denkweise, unsere Wahrnehmung, unsere Einstellung beeinflussen die Art und Weise, wie wir etwas sehen oder erleben. Wenn wir „auf dem falschen Fuß“ beginnen, kann der ganze Tag oder die ganze Erfahrung aus dem Gleichgewicht oder aus der Harmonie geraten. Es ist besser, mit einer neutralen Einstellung zu beginnen und dem Universum (dir-universum) zu erlauben, uns Erfahrungen der Freude und Erfüllung zu bringen.
   

Verwandtes Buch: Common Wisdom

Allgemeine Weisheit: 8 wissenschaftliche Elemente eines sinnvollen Lebens
von Dr. Laura Gabayan.

Über den Autor

Marie T. Russell ist der Gründer der Innerself Magazin (Gegründet 1985). Sie hat auch produziert und moderiert eine wöchentliche Radiosendung South Florida, innere Kraft, aus 1992-1995, die zu Themen wie Selbstwertgefühl, persönliches Wachstum und Wohlbefinden ausgerichtet. Ihre Artikel über Transformation und die Verbindung zu unserer eigenen inneren Quelle der Freude und Kreativität zu konzentrieren.

Creative Commons 3.0: Dieser Artikel unterliegt einer Creative Commons Namensnennung-Weitergabe unter gleichen Bedingungen als 4.0-Lizenz. Beschreibe den Autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link zurück zum Artikel: Dieser Artikel erschien ursprünglich auf InnerSelf.com

Artikelrückblick:

Starres Denken und selbst auferlegte Beschränkungen können uns daran hindern, das Leben in vollen Zügen zu genießen. Wenn wir sagen: „Ich mag nicht“, ohne es uns noch einmal zu überlegen, schaffen wir mentale Barrieren, die neue Erfahrungen und Möglichkeiten blockieren. Vergangene Erfahrungen prägen oft diese Überzeugungen, aber sie müssen nicht unsere zukünftigen Entscheidungen bestimmen. Indem wir diese Beschränkungen in Frage stellen, aufgeschlossen bleiben und unsere Perspektive ändern, können wir Wachstum, Freude und persönliche Transformation ermöglichen.

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