Sei dir selber treu. --- Shakespeare

du selbst. Sei einfach du selbst. Klingt einfach genug, oder? Sobald wir lernen, nach Hause zu kommen, nach innen zu gehen und uns selbst zu kennen, brauchen wir nur uns selbst zu sein.

Na ja, vielleicht ist dies nicht so einfach. Ist der Gedanke des Seins selbst, eure Wahrheit auszusprechen, und mit dem Ausdruck Ihrer Leidenschaft rühren Gefühle der Verwirrung oder Frustration? Bringt es auf Angst oder Wut? Gab es Zeiten in Ihrem Leben, wenn Sie gerade versucht sei du selbst und es war nicht wirklich zu schätzen?

Vielleicht haben Sie versucht, sein liebevolles, oder ehrlich, oder drücken eine Emotion, und es wurde nicht gut aufgenommen. Vielleicht waren ungültig, oder sogar beschämt. Vielleicht waren Sie lehrte, dass Sie selbst zu sein war einfach nicht genug, dass Sie etwas Besonderes zu sein, besser, oder "perfekt", bevor Sie akzeptabel waren hatte.

Ist 'Being Myself' Good Enough?

Für einen großen Teil meines Lebens, habe ich von dem schrecklichen Glauben, dass ich selbst war nicht annähernd genug heimgesucht. Gestützt hatte wenige gesunde Vorbilder in meiner Kindheit, und zu wissen wenig darüber, wer ich wirklich war, habe ich bereitwillig folgten alle, die wissen, was sie taten oder reden schien.

Im Alter von 19, arbeitete ich mit einem großen, lauten Kerl, über 10 Jahre älter als ich, der so mächtig, cool und zuversichtlich zu sein schien. Wie ich als weniger schüchtern sehnte, mehr selbstbewusst wie er! Später fiel seiner Ehe und Leben auseinander, und es wurde klar, dass er sehr unsicher war, mit großen Masken und Arroganz Verschleierung seiner tiefen Unsicherheiten.

Eine lokale Schönheitssalon hat ein Schild im Fenster, Schön sein. Be Yourself. Unter der Überschrift ist ein Foto von einer glamourösen Mode-Modell. Aber ist eine teure Frisur machen sich jemand mehr? Ist der Umschlag des Buches wirklich voraussagen, sein Wesen?

Unsere Kultur verwechselt das Äußere mit dem Inneren, oft zu einer schmerzhaften Preis. Wie die Velveteen Rabbit aus der Kinder-Bilderbuch, gibt es eine Zeit, sich real, zu erkennen und zu enthüllen, das Wesen unter der Schale.

Bist du selbst? Wenn nicht, dann wer?

Sind Sie selbst zu sein? Wenn nicht, wer du sein? Sind Sie als Ihre authentischen Selbst, oder Ihr selbst Egoist? Bietet man Ihnen ein schönes (unabhängig von Ihrer Frisur) und mächtige Person, die Sie hierher gekommen zu sein, der Gott oder das Universum erschaffen? Wenn Sie sprechen, hören Sie Ihre eigene Stimme der Wahrheit und der Macht? Wenn nicht, wessen Stimme hörst du?

Oder erstellen Sie so viel Geschäftigkeit, dass es keine Zeit für das Wesentliche, was euch Freude macht, als real und wahr, um Ihre Auftritte? Sind Sie auch eingewickelt in das menschliche Drama, die sich wie jemand anders? Die Welt braucht euch zu zeigen, bis in der Fülle und Größe, wer Sie sind.

Wer bist du, so dreist sein?

Viele von uns schon früh gelernt, dass wir selbst zu sein war nicht genug, oder nicht okay. Wer bist du an so hell sein oder fett? Jene Eltern und Erwachsene, die als Kinder nicht einen sicheren Raum gegeben wurden, ihre eigenen vollen, prächtigen Selbst sein unbewusst begrenzen die Authentizität in anderen. Wir tun, was wir gelehrt wurden.

Es kann gefährlich gewesen, uns selbst zu sein. Jesus, Jeanne d'Arc, Gandhi, Martin Luther King, Jr., Nelson Mandela und Aung San Suu Kyi (Burma inhaftierten Führer, der den Friedensnobelpreis in 1991 gewonnen) sind herausragende Beispiele für Menschen, die ihre Wahrheit sprach. Es waren ihre mächtigen authentischen Selbst, und natürlich, sie wurden getötet oder für sie ins Gefängnis geworfen. Viele von uns fürchten, auch wenn wir Neid, wer, was wir selbst Angst haben, sagen oder tun, demonstriert werden.

Üben Authentizität

Paramhansa Yogananda sagte: "Die hinduistischen Schriften erklären, dass diejenigen, die gewöhnlich die Wahrheit sprechen die Macht zu materialisieren ihren Worten zu entwickeln. Was befiehlt sie völlige aus dem Herzen kommen im Leben wahr. "Wir können Authentizität in Worte, Handlung, und selbst Gedanken zu praktizieren. Ehrlichkeit heilt, und was wir machen, in die Welt kommt zurück, um uns. Verletzend wirkt und unehrliche Taten können nicht in der Liebe, Heilung Ergebnissen führen. Doch eine wahre Aussage entweichen kann Dutzende von Täuschungen.

Die Yoga Sutras verwenden Sie die Sanskrit-Wörter Satya (Wahrheit), und Ahimsa (Gewaltlosigkeit), denen Gandhi kombiniert und eingesetzt bei der Umwandlung von Indien. Wir müssen unsere Wahrheit mit dem Mitgefühl des Herzens auszurichten. Wenn wir nicht aufpassen, können Ehrlichkeit kaum verhüllter Hass, Eifersucht, Grausamkeit oder sein.Es gibt ein arabisches Sprichwort: "Wenn man einen Pfeil, der Wahrheit zu schießen, tauchen Sie die Spitze in Honig."

Verletzlich sein und real werden

Um zu heilen, müssen wir zunächst wirklich zu werden, bereit zu erkennen und zu erschließen, die Wunden, die zunächst intuitiv fühlen und Gegenkultur kann. Es gibt einen äthiopischen Sprichwort: "Wer verbirgt seine Krankheit nicht geheilt werden können. "Lassen Sie nicht zu stolz Maske deine Wunden. Wenn Sie stark genug, verletzlich zu sein, und zeigen Sie Ihre weiche Seite sind, können Sie feststellen, dass die Welt, anstatt Träne in Ihre Schattenseite, kann eine heilende Berührung bieten und helfen, führen Sie zurück, um sich.

Wenn wir offen und ehrlich mit anderen und uns selbst sind, sagen wir, zum Universum und zu anderem beweisen, dass wir vertrauenswürdig sind. Wir fangen an, mehr aufrichtige und zuverlässige Menschen in unser Leben zu gewinnen. Leben ein authentisches Leben bedeutet die Erlaubnis, nicht nur sich selbst, sondern auch für andere wahr zu sein, um Träume, Herz und Darm.

Gandhi sagte, dass die Enden müssen die Mittel entsprechen. Er benutzte das Wort Satyagraha, Wörtlich "das Festhalten an Wahrheit" oder "Kraft der Seele entgegentreten." Wir sind derzeit Umzug in ein neues Paradigma, wo Satyagraha notwendig.

Und ihr werdet die Wahrheit erkennen,
und die Wahrheit wird euch frei machen.
--- Jesus in Johannes 8: 32

Punkte für die Praxis

* In Ihrer täglichen Interaktionen mit Personen, merken, wie es, wenn man als authentisch und echt, im Vergleich zu ängstlich oder unecht sind anfühlt.

* Wie fühlt es sich, wenn Sie die Wahrheit sagen? Wie fühlt es sich an Ihrem Körper? Um Ihre Seele?

Kontemplation: Getreu dem Bauernhof

* Geben Sie Dank und Mitgefühl für Ihre Masken, doch lassen sie weich und lösen sich ab.

* Atmen Sie: Ich bin ehrlich und authentisch mit mir selber.

* Atmen Sie aus: Ich bin ehrlich und authentisch mit anderen.

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Autors Roy Holman,
Holman Gesundheit Verbindungen. © 2010.
www.holmanhealthconnections.com

Artikel Quelle:

Healing Self, Heilerde: Awakening Präsenz, Power und Leidenschaft
von Roy Holman.

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Über den Autor

Roy Holman ist ein zertifizierter Yoga, Meditation, Heilung und Ausbilder, die unterrichtet hat persönliches Wachstum und Earth Stewardship seit über zehn Jahren und führt Retreats in Costa Rica, Mexiko, Guatemala, Sedona, und in seiner Heimat-Bundesstaat Washington. Roy auch mehrere Jahre im Ausland zu tun Menschenrechtsarbeit in Mittelamerika. Besuchen Sie seine Website unter www.holmanhealthconnections.com.