Tief verborgene Ängste, Verletzungen und Sehnsüchte können zu Symptomen und schließlich zu Fehlanpassungsverhalten führen, die uns sabotieren können. 

Schon in der frühen Kindheit spielt unser innerer Dialog (manchmal auch Selbstgespräche oder Selbstdenken genannt) eine wesentliche Rolle dabei, wie wir denken, fühlen und handeln. Und

Bei der Kristallenergie geht es vor allem darum, das Potenzial der rechten Gehirnhälfte für Vorstellungskraft, Kreativität, Verspieltheit, Freude und eine kindliche Unschuld und einen kindlichen Geist zu öffnen und zu wecken

Die Schauspielerin Megan Fox teilte kürzlich in einem Interview mit Sports Illustrated mit, dass sie an Körperdysmorphie leide. Im Videointerview sagte Fox: „Ich sehe mich nie so, wie andere Leute mich sehen. Es gab nie einen Punkt in meinem Leben, an dem ich meinen Körper geliebt habe.“

Wenn mein Trauma in der Gegenwart angeregt wird, werde ich von Angst, Schrecken, Wut und Verzweiflung überwältigt, alles durcheinander. Ich kann die Dinge nicht durchdenken.

Das innere Opfer ist nicht nur ein grundlegender Aspekt unserer Psyche, sondern auch einer der mächtigsten. 

Wenn Sie mit dem Lesen beginnen, lesen Sie laut vor. Lautes Vorlesen kann den Text leichter verständlich machen, wenn Sie ein Leseanfänger sind oder etwas Herausforderndes lesen.

Vielleicht finden Sie diese Art der Tagebuchführung nützlich. Hier sind ein paar schnelle und einfache Aktivitäten aus meiner Recherche, die Ihnen helfen sollen, Ihre Tagebuchreise zu beginnen – oder fortzusetzen.

Die Forschung kann uns Aufschluss über die Treiber des Reputationsverlusts geben, sowie darüber, wie man einen guten Ruf wiederherstellt und wie man vermeiden kann, ihn von vornherein zu schädigen.

Auch wenn dieser Trend mit den besten Absichten begonnen hat, könnte er tatsächlich mehr schaden als nützen.

Wenn Sie eine gute Resonanz mit Ihrem Partner, Freund oder spirituellen Führer haben, wird der Prozess Ihrer Handlungen stark gefördert. 

Probieren Sie dieses Experiment aus. Schauen Sie sich um und lassen Sie Ihre Sicht in einem 180-Grad-Bogen scannen. Was haben Sie bemerkt? Machen Sie nun mit Daumen und Zeigefinger einen Kreis und schauen Sie hindurch...

Es gab eine Zeitspanne Bevor der weniger-als-Zustand hat sich in unsere Psyche eingenistet. Ob die Unwürdigkeit in der Vorschule oder im Kindergarten oder in einem anderen entscheidenden Moment Einzug gehalten hat, die Wahrheit ist, dass es einen Zeitpunkt gab Bevor Wir entschieden, dass wir nicht gut genug waren. 

Viele Kulturen haben eine rituelle Reinigungspraxis, die oft mit Rauch oder Wasser durchgeführt wird, um negative oder stagnierende Energie zu entfernen. Es gibt auch zahlreiche Praktiken, die auf die Idee der Erdung hinweisen...

Es fühlt sich gut an, von schädlichen Botschaften zu heilen, dass Sie „weniger als“ sind. Wenn dies geschieht, stärkst du die Stimme, die sagt: „Du bist so viel besser als dieses Durcheinander, das dir überreicht wurde.“ Sie werden besser darin, Ihre Grenzen zu erkennen und erlangen die Fähigkeit, „Nein“ zu sagen.

Es fühlt sich gut an, von schädlichen Botschaften zu heilen, dass Sie „weniger als“ sind. Wenn dies geschieht, stärkst du die Stimme, die sagt: „Du bist so viel besser als dieses Durcheinander, das dir überreicht wurde.“ Sie werden besser darin, Ihre Grenzen zu erkennen und erlangen die Fähigkeit, „Nein“ zu sagen.

Als traditionellster und gefeiertster Feiertag in der chinesischen Kultur ist das Mondneujahr (auch bekannt als Frühlingsfest (春节)) nicht nur eine Zeit, um den Beginn des Frühlings zu feiern, sondern auch eine Gelegenheit für ein Familientreffen. 

Während nichts auf der Welt wirklich uns gehört, ist unser Leben eine Sache, die uns gehört. Wir sind vollständig für sie verantwortlich. Wir müssen Entscheidungen treffen, Ziele setzen und die Richtung wählen, in die wir uns wünschen, dass unser Leben voranschreitet.

Während nichts auf der Welt wirklich uns gehört, ist unser Leben eine Sache, die uns gehört. Wir sind vollständig für sie verantwortlich. Wir müssen Entscheidungen treffen, Ziele setzen und die Richtung wählen, in die wir uns wünschen, dass unser Leben voranschreitet.

Sehen Sie sich manchmal bestimmte Leute an und denken Sie: "Das Leben dieser Person ist sicherlich total unglaublich und sie tun nicht weh wie ich." Dies ist etwas, was die meisten Leute tun; sie schauen andere an, vergleichen sich mit ihnen und kommen zu dem Schluss, dass das Leben der anderen Person besser ist.

Sehen Sie sich manchmal bestimmte Leute an und denken Sie: "Das Leben dieser Person ist sicherlich total unglaublich und sie tun nicht weh wie ich." Dies ist etwas, was die meisten Leute tun; sie schauen andere an, vergleichen sich mit ihnen und kommen zu dem Schluss, dass das Leben der anderen Person besser ist.

Wie bei fast allen Traumata kann ich durch das Teilen meiner Geschichte ein gewisses Maß an Heilung gewinnen – Heilung für mich selbst, meine Töchter und hoffentlich andere, die im Schatten häuslicher Gewalt leben. Hier ist ein kleiner Einblick, wie ich endlich mein Selbstwertgefühl wieder aufbauen konnte.

Wie bei fast allen Traumata kann ich durch das Teilen meiner Geschichte ein gewisses Maß an Heilung gewinnen – Heilung für mich selbst, meine Töchter und hoffentlich andere, die im Schatten häuslicher Gewalt leben. Hier ist ein kleiner Einblick, wie ich endlich mein Selbstwertgefühl wieder aufbauen konnte.