Perfektionismus

Wir alle machen Fehler – manchmal große. Aber können wir den Mut haben, unsere Fehler zuzugeben?

Hast du dich jemals selbst verprügelt, weil du aufgeschoben hast? Vielleicht schreibst du diese Nachricht an einen Freund, den du im Stich lassen musst, oder schreibst einen großen Bericht für die Schule oder die Arbeit und tust dein Bestes, um es zu vermeiden, aber tief im Inneren weißt du, dass du einfach weitermachen solltest.

Jahrelang dachte ich, dass es mit meiner Übererfüllung, meinem Perfektionismus und meinem Kontrollbedürfnis darum ginge, zu beweisen, dass ich gut genug war – der Beste zu sein, perfekt zu sein, war das Richtige einzige Weg, „genug“ zu sein. Aber eine Sitzung mit einem intuitiven Coach brachte etwas anderes zum Vorschein ...

Ist in einer sich ständig verändernden Wissenschaftslandschaft der beste Weg, um das Vertrauen der Öffentlichkeit zu gewinnen, wenn man mit absoluter Zuversicht kommuniziert? Vielleicht nicht. Unsere Forschung legt nahe, dass Menschen in vielen Fällen denen vertrauen, die bereit sind zu sagen „Ich weiß es nicht“.

Bedauern ist eine sehr reale Reaktion auf ein enttäuschendes Ereignis in deinem Leben, eine Entscheidung, die du getroffen hast, die nicht geändert werden kann, etwas, von dem du gesagt hast, dass du es nicht zurücknehmen kannst

Wenn die Forschung zur Änderung der Gewohnheiten ein Indiz dafür ist, werden wahrscheinlich nur etwa die Hälfte der Neujahrsvorsätze den Januar überstehen, geschweige denn ein Leben lang.

Definition von Schönheit, Merriam-Webster-Wörterbuch: „dasjenige, was den Sinnen oder dem Geist den höchsten Grad an Freude bereitet. . . .“

Definition von Schönheit, Merriam-Webster-Wörterbuch: „dasjenige, was den Sinnen oder dem Geist den höchsten Grad an Freude bereitet. . . .“

Wie kann Perfektionismus zu einem Stolperstein auf dem Weg sein? Mit dem zwanghaften Bedürfnis, perfekt zu sein kann sehr hart sein auf jemanden. Als Perfektionist schafft Probleme, nicht nur für die Person, die darunter leidet, aber für diejenigen um sie herum.

Die Dinge werden in letzter Zeit sicher an die Oberfläche kommen. Es scheint, dass Probleme, denen wir seit Jahren ausweichen konnten, jetzt aufkeimen. Unsere Art, mit der Realität umzugehen oder in manchen Fällen den Umgang mit der Realität zu vermeiden, ist wieder da ...

Die Möglichkeit, wieder Kontakte zu knüpfen, kann Enthusiasmus und ein Gefühl von Normalität bringen – aber es kann auch die Angst davor erhöhen, wie

Ein Freund von mir erklärte: "Früher dachte ich, ich war ein Perfektionist Ich fand kleinste Fehler in alles Dann erkannte ich, ich war nicht ein Perfektionist überhaupt;..! Ich war ein imperfectionist Wenn ich ein Perfektionist war, würde ich Vollkommenheit zu sehen wohin ich sehe. "

Wenn Sie mein Leben von außen betrachten, werden Sie überrascht sein zu erfahren, dass ich die meiste Zeit meiner Jahre damit verbracht habe, mich auf meine eigene Weise zu bewegen. Obwohl ich viele Ziele erreicht und eine erfolgreiche Karriere aufgebaut hatte, war ich oft in Aufruhr, voller Angst und Unsicherheit.

Ich habe kürzlich die Leitung eines Online-Männerretreats beendet. Jeder von uns wurde zutiefst verletzlich und teilte deshalb eine tiefe Liebe und Brüderlichkeit. Es entstand eine Art Kaleidoskop der Männerprobleme ... Jeder von uns teilte Teile des Puzzles, warum Männer leiden.

Sie treffen ständig Entscheidungen. Die meisten sind klein. Einige sind es jedoch wirklich groß: Sie haben Auswirkungen auf Jahre oder sogar Jahrzehnte. In Ihren letzten Augenblicken könnten Sie an diese Entscheidungen zurückdenken - und einige, die Sie möglicherweise bereuen.

Es ist leicht, im Gericht zu sitzen und uns selbst zu quälen. Ich dachte, der Schmerz und die Müdigkeit seien vorübergehend. Ich dachte ich wäre schwach. Ich war überzeugt, dass es kein Grund zur Sorge war, und alles, was ich tun musste, war mehr Sport zu treiben und härter zu arbeiten.

Ich hatte gerade eine Aufführung des Broadway-Musicals dirigiert Hamilton in San Francisco im Jahr 2017, als ich auf meinem Heimweg einen Herzinfarkt erlebte. Tests zeigten, dass meine rechte Koronararterie zu 90% blockiert war, und zwei Stents wurden platziert, um mich auf den Weg zur Genesung zu bringen. Ich war 43 Jahre alt.

Viele Menschen leiden unter Impostor-Syndrom. Selbst diejenigen, die die höchsten akademischen, künstlerischen und geschäftlichen Leistungen erbringen, leiden unter dem Gefühl der Unwürdigkeit.

Eines Tages bei einem Retreat - ich war damals noch ziemlich jung - war ich in einer Gruppe, und wir wurden gebeten, tief still zu fallen und einen erholsamen Platz darin zu finden. Dann, als wir unsere Augen öffneten, sahen wir ein projiziertes Bild einer wunderschönen pfirsichfarbenen Rose ...

Was ist Schuld? Die meisten Leute kennen die Antwort. Es ist das Gefühl der Verantwortung, etwas falsch gemacht zu haben oder in der Vergangenheit etwas falsch gemacht zu haben. Ich würde sagen, wir haben alle dieses Schuldgefühl. Es ist universell. Wir haben alle Fehler gemacht, manchmal große. Und Schuldgefühle sind zu oft die Folge.

Die meisten von uns fühlen sich schuldig oder faul, wenn wir die Dinge auf einen späteren Zeitpunkt verschieben, aber Aufschub ist normal und passiert jedem. Der Schlüssel besteht nicht darin, das Wort aus Ihrem Wortschatz zu streichen, sondern Wege zu finden, um intelligenter zu arbeiten und sich auszuruhen, damit Aufgaben erledigt werden.

Als ich es in die NFL schaffte, war es der Höhepunkt von allem, wovon ich als Junge geträumt hatte - und eine Besessenheit, die mich dazu brachte, meinen Körper sowie meinen Geist und meine Seele zu verprügeln.