Bild von Frei-Fotos
WILLKOMMENXNUMX... Unser Inneres Selbst begrüßt dein inneres Selbst.
Das Leben im XNUMX. Jahrhundert kann und ist oft eine Herausforderung. Doch gemeinsam können wir einander Hilfe, Unterstützung und neue Perspektiven bieten. Diese Woche versuchen wir, all das oben Genannte zu tun und beginnen mit dem regelmäßigen InnerSelf-Mitarbeiter Jude Bijou, der uns Methoden dafür mitbringt „Mit Übergängen, Schmerzen und Verlusten umgehen". Anschließend fahren wir mit einem Einstellungswandel fort mit „Wie Lebenserfahrungen als Puppenkrise eingesetzt werden können".
In all diesen turbulenten Zeiten erleben wir möglicherweise Traurigkeit, Verwirrung und Depressionen, und Kristi Hugstad, Autorin des neuen Buches für Teenager, Unter der Oberfläche, fragt: „Deprimiert? Ein gesunder Lebensstil kann helfen.“ Dann teile ich ein aktuelles herausforderndes Erlebnis und wie ich es gelöst habe, in „Was bei mir funktioniert: 1, 2, 3...ZEHN".
Martin Brofman bietet uns den Schlüssel zu einem besseren Leben für uns selbst an:Verantwortung für sich selbst übernehmen: Liebe als bewusste, von innen motivierte Entscheidung„. Anschließend runden wir die vorgestellten Artikel dieser Woche mit einem Artikel über eine praktische Therapie ab, die kostenlos ist und die jeder machen kann.“Die Kraft der Selbstfürsorge mit der Kunst von Jin Shin“.
Bitte denken Sie daran: Sie sind niemals machtlos. Du bist nie verloren. Manchmal sind wir vielleicht verwirrt und haben das Gefühl, in der Wüste zu wandern, aber es steht uns immer ein Licht zur Verfügung ... sei es unser eigenes inneres Licht oder das der Menschen um uns herum, die auch „Spieler“ in unserer Lebensgeschichte sind. Wie Shakespeare vor so vielen Jahren schrieb:
Die ganze Welt ist eine Bühne,
Und alle Männer und Frauen sind nur Spieler;
Sie haben ihre Ausgänge und ihre Eingänge;
Und ein Mann in seiner Zeit spielt einer manche Rollen ...
Denken Sie also diese Woche daran, dass Sie sich in einem Theaterstück befinden und Ihre Rolle und die Art und Weise wählen können, wie Sie sie spielen: machtloses Opfer oder mächtiges Wesen, liebende Seele, Lichtwesen ... Die Wahl liegt immer bei uns. Und zum Glück für uns und die Menschen um uns herum können wir jede Minute aufs Neue aus den vielen verfügbaren Farben auf unserer Palette auswählen, welche Farben wir verwenden möchten.
Bitte scrollen Sie nach unten zu den vorgestellten Artikeln in dieser neuen Ausgabe von InnerSelf sowie der Zusammenfassung aller Artikel, die während der Woche der Website hinzugefügt wurden.
Ich wünsche Ihnen unterhaltsame, aufschlussreiche Lektüre und natürlich eine wundervolle, freudvolle und liebevolle Woche.
Marie T. Russell
Herausgeber / Verleger,
InnerSelf.com
"New Attitudes ... New Possibilities"
? Ihre innere „To-Do“-Liste?
? Wenn Sie bei Amazon einkaufen, verwenden Sie bitte diesen Link: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Ihre Kosten sind gleich und wir erhalten ca. 5% in Provision.
? Teilen Sie unsere Artikel und die tägliche Inspiration mit Ihren Freunden in sozialen Medien und auf andere Weise.
? Wir begrüßen auch (und laden) Feedback ein ... Um uns Ihre Kommentare zu senden, bewegen Sie den Mauszeiger über den Punkt "Dies und Das" im oberen Menü jeder Seite und klicken Sie auf die Schaltfläche "Kontakt".
NEUE ARTIKEL DIESE WOCHE
***** Artikel und Videos täglich hinzugefügt *****
Navigieren in Übergängen, Verletzungen und Verlusten
Geschrieben von Jude Bijou
Haben Sie in den letzten Monaten Turbulenzen erlebt? Es scheint, dass diese jüngsten Zeiten viele Menschen mit persönlichen unerwarteten lebensverändernden Kämpfen konfrontiert haben. Neben der surrealen politischen Situation und dem, was sich auf der ganzen Welt abspielt, haben unsere eigenen Probleme und Leiden einen negativen Einfluss auf unser emotionales, physisches, psychologisches und mentales Wohlbefinden.
Wie Lebenserfahrungen als Puppenkrise eingesetzt werden können
Geschrieben von Frank Pasciuti, Ph.D.
Solange ich mich erinnern kann, wurde mir gesagt, dass es auf dieser Welt zwei Dinge gibt, auf die wir zählen können: dass sich alles ändert und dass es im Leben immer ein gewisses Maß an Leiden geben wird. Ich habe festgestellt, dass die Veränderungen nicht immer offensichtlich sind und auch nicht die Leidenskonstante, aber beide sind typischerweise in Krisenzeiten vorhanden.
Deprimiert? Ein gesunder Lebensstil kann helfen
Geschrieben von Kristi Hugstad
Depressionen und Angstzustände sind Krankheiten, und wie die meisten Krankheiten kann Ihr Lebensstil sie beeinflussen. Sowohl Ihr Körper als auch Ihr Gehirn benötigen die richtige Pflege und den richtigen Kraftstoff, was ein gesunder Lebensstil bietet. Denken Sie darüber nach: Wenn Sie eine Herzerkrankung hätten, würden Sie Hamburger und Pommes essen und erwarten, dass es Ihnen besser geht?
Was bei mir funktioniert: 1, 2, 3 ... TENS
Geschrieben von Marie T. Russell, InnerSelf
Vor ein paar Wochen habe ich mir den Rücken verletzt. Ich zog einen Muskel und als es passierte, warf er mich buchstäblich von den Füßen. Ich brauchte einige Minuten, um wieder vom Boden aufzustehen und der Schmerz war wie nichts, was ich jemals in meinem Leben gefühlt hatte. Mit meiner gewohnten positiven Einstellung dachte ich jedoch: "Kein Problem, das wird in ein oder zwei Tagen geheilt sein."
Verantwortung für sich selbst übernehmen: Liebe als bewusste, von innen motivierte Entscheidung
Geschrieben von Martin Brofman
Wenn Sie die Idee akzeptiert haben, dass Sie für alles, was in Ihrem Leben passiert, und auch für alles, was in Ihrem Körper passiert, und damit für alles, was in Ihrem Bewusstsein passiert, voll verantwortlich sind, müssen Sie auch die Idee akzeptiert haben, dass niemand anderes ist verantwortlich für dich oder für die Dinge, die in deinem Leben passiert sind.
Die Kraft der Selbstpflege mit der Kunst von Jin Shin
Geschrieben von Alexis Brink
Ein Kind saugt an seinem Daumen, um sich zu trösten. Ein Erwachsener berührt mit mehreren Fingern seine Stirn oder lehnt als Reaktion auf kognitiven Stress eine Wange in ihre geballte Faust. Wir verschränken die Arme oder legen die Hände in die Hüften, wenn wir Sicherheit und Erdung suchen. Keiner von uns wird ausdrücklich gelehrt, diese Haltungen als Bewältigungsmechanismen zu verwenden, doch wenn es nötig ist, greifen wir ohne bewusste Anstrengung auf sie zurück.
Diese Überzeugungen über das Lernen halten Sie zurück
von Carrie Spector
Wenn Sie denken, dass Sie für bestimmte Fähigkeiten einfach nicht den Verstand haben, täuschen Sie sich selbst, argumentiert ein neues Buch. Das…
Bei älteren Teenagern kann die Telefonabhängigkeit eine Depression vorhersagen
von Alexis Blau
Junge Menschen, die an ihr Smartphone angeschlossen sind, können ein erhöhtes Risiko für Depressionen und Einsamkeit haben, berichten Forscher.
Warum Millennials nicht die Einzigen sind, die kämpfen
von Kim McKee
Mittlerweile leben im gesamten Vereinigten Königreich mehr als 4.5 Millionen Haushalte im privaten Mietsektor – das ist mehr als das Doppelte …
Wie Ihr Garten dazu beitragen könnte, das Hochwasser in Ihrer Stadt zu stoppen
von Alessandro Ossola und Matthew Burns
Überschwemmungen in Städten stellen weltweit die häufigste und zugleich schwerwiegendste Umweltbedrohung für Städte und Gemeinden dar. Zukünftige Änderungen…
Stanford-Forscher finden Blei in gebräuchlichen Gewürzen
von Rob Jordan
Einige Gewürzverarbeiter in Bangladesch sind sich der Gefahren oft nicht bewusst und verwenden ein industrielles Bleichromatpigment, um …
Pharmaunternehmen kaufen Ärzte - für nur $ 16
von Ray Moynihan
Eine wichtige neue Studie in den Vereinigten Staaten hat ergeben, dass Ärzte, die nur eine billige Mahlzeit von einem Pharmaunternehmen erhalten, tendenziell…
Wie Musiktherapie ängstlichen Kindern helfen kann
von Elizabeth Coombes
Nach Angaben des NHS ist jedes achte Kind im Alter von fünf bis 19 Jahren mit einer psychischen Störung konfrontiert. Und ein…
Wie Millennials den Preis Ihres Hauses beeinflussen
von Jimmie Lenz
Früher wollte jeder ein Haus kaufen, weil er Freude und Sicherheit suchte, aber auch das Potenzial für die Zukunft …
Weniger arbeiten, um den Planeten zu retten? So stellen Sie sicher, dass eine viertägige Woche tatsächlich weniger Emissionen verursacht
von Anupam Nanda
Die Idee einer Vier-Tage-Woche gewinnt an Bedeutung. Kürzlich haben mehrere namhafte Unternehmen erprobt, reduzierte…
Was ist kognitive Verhaltenstherapie?
von Peter McEvoy
Wenn Sie oder jemand, der Ihnen am Herzen liegt, ein emotionales Problem haben, wird es nicht lange dauern, bis Sie das kognitive Problem hören ...
Wie der Zusammenbruch des Klimas die natürliche Welt aus dem Gleichgewicht bringt und warum wir uns alle Sorgen machen sollten
von Charlie Gardner
Genau wie wir tanzt die Natur im Rhythmus ihrer saisonalen Zyklen. Wir alle freuen uns über die ersten Vorschläge von…
Darmbakterien arbeiten in Teams Neue Forschungsergebnisse - Warum ist das wichtig für Ihre Gesundheit?
von Mario Falchi
Unser Verdauungstrakt beherbergt Billionen von Mikroben, hauptsächlich Bakterien, die uns helfen, Nahrung zu verdauen, Vitamine zu bilden, uns zu stärken …
Großstädte werden grün, um gegen den Klimawandel zu kämpfen
von Jade McClain
In einem neuen Artikel heißt es, dass die Städte in vielerlei Hinsicht an vorderster Front gegen den Klimawandel kämpfen.
Frankreich hat sein eigenes goldenes Zeitalter für medizinisches Marihuana vergessen?
von David A. Guba, Jr.
Im vergangenen Sommer hat die französische Lebensmittel- und Arzneimittelbehörde, die Agence Nationale de Sécurité du Médicament, begrenzte grünes Licht gegeben…
Wie multinationale Unternehmen es weiterhin vermeiden, Hunderte von Milliarden Dollar an Steuern zu zahlen
von Miroslav Palanský
Steueroasen sind zu einem prägenden Merkmal des globalen Finanzsystems geworden. Multinationale Unternehmen können verschiedene… nutzen.
Wie Sie mit Ihren Teenagern über Drogen sprechen
von Emma Maynard
In Großbritannien ist in den letzten Jahren ein starker Anstieg des Drogenkonsums bei Teenagern zu verzeichnen: Der NHS berichtet, dass 37 % der 15-Jährigen…
Psychotische Erfahrungen sind häufig, auch bei Menschen, die keinen psychischen Zustand haben
von Sophie Legge, et al
Haben Sie jemals etwas gesehen oder gehört, von dem sich herausstellte, dass es nicht existierte? Oder haben Sie jemals gedacht, dass etwas passiert?
Die Lösung für versteckten Hunger in vielen Entwicklungsländern liegt direkt vor der Küste
von Christina Hicks, et al
Weltweit leiden rund zwei Milliarden Menschen an „verstecktem Hunger“ - einem chronischen Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen.
Was Gandhi glaubte, ist der Zweck eines Unternehmens
von Geoffrey Jones und Sudev Sheth
Mahatma Gandhi wird auf der ganzen Welt als Idealist gefeiert, der zivilen Ungehorsam nutzte, um zu frustrieren und zu stürzen …
Die vergessenen Vorteile eines schlechten Gedächtnisses
von Catriona Morrison
Das Gedächtnis ist die Essenz unseres psychologischen Funktionierens und für jede unserer Bewegungen unerlässlich – ob wir uns anziehen, etwas tun …
Depressionen und Alkoholexzesse häufiger bei Ehepartnern und Partnern
von Rachael Gribble
Von Militärangehörigen wird vom ersten Tag an ein hohes Maß an Engagement und Engagement erwartet – und das…
Hinzufügen von Abwechslung zu Ihrer Ernährung senkt das Krankheitsrisiko. Aber was bedeutet Vielfalt?
von Annalijn I. Conklin und Hadis Mozaffari
Seit Ende der 1970er Jahre gilt eine abwechslungsreiche Ernährung als wesentlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung. Gewährleistung einer guten…
Feststellung der richtigen Verantwortungsbeziehungen im Zeitalter von Greta
von Teresa Kramarz
Sie sitzt klein auf der großen Bühne, ihr Gesicht ist verzerrt und versucht, ihre Emotionen zu unterdrücken, während sie sich bemüht, ihre Worte herauszudrücken;…
Fehlinformationen, Ausweichen und das Informationsproblem von Live-TV-Interviews
von Michael J. Socolow
Zuerst geschah es bei Fox News. Chris Wallace fragte den Berater des Weißen Hauses, Stephen Miller, nach der Entscheidung des Präsidenten…
Nach der UN-Ansprache von Greta Thunberg mischt sich ein Ethiker in unser moralisches Versäumnis ein, gegen den Klimawandel vorzugehen
von Monique Deveaux
In ihrer Ansprache vor den Vereinten Nationen warf Greta Thunberg Erwachsenen unverzeihliches moralisches Versagen vor. Indem man es versäumt, …
Die Beatles 'Abbey Road bei 50 ist ein Indiz dafür, wie Popmusik in den 1960s aufkam
von Adam Behr
Die Neuauflage des bahnbrechenden Beatles-Albums Abbey Road zum 50-jährigen Jubiläum – neu abgemischt und mit einer Menge alternativer Takes …
Bakterien können innerhalb des Menschen ihre Form ändern, um Antibiotika zu vermeiden
von Katarzyna Mickiewicz
Der weit verbreitete Einsatz von Antibiotika ist größtenteils für die Entstehung antibiotikaresistenter Bakterien verantwortlich, die derzeit…
Neue Theorien setzen sich durch Warum wir altern
von Charalampos (Babis) Rallis
Warum altern wir? Es ist eine Frage, die Wissenschaftlern seit Jahrzehnten Kopfzerbrechen bereitet, aber endlich fangen wir an …
Warum wir unsere Kinder datensicher machen müssen
von Siobhan O'Flynn
Google hat kürzlich zugestimmt, eine Geldstrafe von 170 Millionen US-Dollar zu zahlen, weil es auf YouTube illegal personenbezogene Daten von Kindern gesammelt hat, ohne…
Sind wir bereit, die Steuern für die Reichen zu erhöhen?
von Kenneth Scheve und David Stasavage
Die wirtschaftliche Ungleichheit ist hoch und nimmt weiter zu. Gleichzeitig kämpfen viele Regierungen darum, ihre Haushalte auszugleichen, während…
Nicht genug Zeit zum Trainieren? High-Intensity-Training kann in Ihr tägliches Leben passen
von Matthew Haines
Körperliche Inaktivität ist ein globales Gesundheitsproblem. Aber trotz überwältigender Beweise dafür, dass regelmäßige körperliche Betätigung äußerst …
Lassen Sie sie lachen, anstatt zu weinen: Klima Humor kann Grenzen sprengen und Gemeinsamkeiten finden
von Maxwell Boykoff
Der Klimawandel ist nicht unbedingt lustig. Typischerweise handelt es sich bei den Boten um seriöse Wissenschaftler, die beschreiben, wie der Aufstieg…
Die Vergesslichkeit Ihres Vorschulkindes ist kein schlechtes Benehmen, und das Nörgeln wird nicht helfen
von Caitlin Mahy
Ein weiteres Schuljahr steht vor der Tür und sowohl Eltern als auch Kinder müssen sich an vieles erinnern, während die Menschen kommen und gehen ...
Partisanen-Kluft schafft verschiedene Amerikas, getrennte Leben
von Robert B. Talisse
Wenn Menschen versuchen zu erklären, warum die Vereinigten Staaten derzeit politisch so polarisiert sind, beziehen sie sich häufig auf das Konzept …
Schöne Menschen gewinnen nicht immer am Arbeitsplatz
von Chun Zhang
Schöne Menschen haben in der Arbeitswelt tendenziell viel mehr Glück. Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die als attraktiv gelten, bezahlt werden …
Universelle ethische Wahrheiten bilden den Kern der jüdischen Hochheiligtage
von Ronald W. Pies
Meine lebhaftesten Erinnerungen als Jugendlicher an die jüdischen Hohen Feiertage sind das schmerzhafte Knurren meines leeren Magens, als ich fastete ...
Wir werden zunehmend mit Entscheidungen bombardiert - und es belastet uns
von Thomas Saltsman
Melden Sie sich bei Netflix an und Sie erhalten ein Menü mit fast 6,000 Titeln. Erstellen Sie ein OkCupid-Konto und Sie werden ...
Stimmt es, dass nur die Hälfte Ihrer Freunde Sie wirklich mag?
von Lisa A. Williams
Es scheint offensichtlich, dass Ihre Freunde zustimmen würden, dass sie Ihre Freunde sind. Aber aktuelle Erkenntnisse, die in der Zeitschrift PLOS veröffentlicht wurden…
Warum Tinnitus für die Wissenschaft immer noch so ein Rätsel ist
von Eldre Beukes
Trotz der vielen bahnbrechenden medizinischen Fortschritte des letzten Jahrhunderts gibt es immer noch einige Erkrankungen, die weiterhin bestehen ...
Neue Solarzellen bieten Ihnen die Möglichkeit, Solarzellen auszudrucken und auf Ihr Dach zu kleben
von Paul Dastoor
Australiens erste kommerzielle Installation gedruckter Solarzellen, hergestellt unter Verwendung spezieller Halbleitertinten und…
Kinderlügen sind täuschend komplex
von Alison O'Connor und Angela Evans
Eltern sind oft besorgt, wenn sie beobachten, wie ihr Kind lügt. Das Erzählen von Lügen kann uns jedoch einen Einblick in … geben.
Warum sind Klimaschutz-Skeptiker oft rechtskonservativ?
von Yu Luo, et al
Die wissenschaftlichen Beweise für den Klimawandel sind eindeutig: 97 Prozent der aktiv publizierenden Klimawissenschaftler stimmen zu …
Astrologische Journal für die Woche
Geschrieben von: Pam Younghans
Diese wöchentliche Kolumne (aktualisiert jeden Sonntag Nachmittag) ist basierend auf Einflüsse der Planeten und bietet Perspektiven und Erkenntnisse, die Sie bei der optimalen Nutzung der vorhandenen Energien zu unterstützen ... Lesen Sie das Journal dieser Woche hier
Es ist auch sehr vorteilhaft, das zu lesen vergangenes Woche astrologisches Journal wie es gibt einen Rückblick Blick auf die Ereignisse, die sich und viele "ah-ha" Einblicke bereitstellen.
HILFREICHE Innerself LINKS:
Facebook | Twitter | Innerself Startseite
Bitte benutzen Sie diesen Link, um bei Amazon einzukaufen:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Ihr Preis ist derselbe und wir erhalten eine Provision :-), die uns hilft, die Kosten für den Betrieb der Website zu tragen: Server, Bandbreite, Programmupdates usw.
