Technologie soll unser Leben einfacher machen. Smartphones bieten ein handtellergroßes Fenster zur Welt und ermöglichen es uns, fast alles auf Knopfdruck zu tun. Smart Homes kümmern sich um sich selbst und virtuelle Meetings bedeuten für viele, dass das Pendeln der Vergangenheit angehört.
Wir sollten also mehr Freizeit haben. Zeit, die jetzt mit Schlafen, Entspannen oder einfach Nichtstun verbracht wird – oder?
Wenn der Gedanke, dass Sie mehr Zeit als je zuvor haben, Sie an Ihrem Kaffee ersticken lässt, sind Sie nicht allein. Es gibt immer mehr Hinweise darauf, dass die digitale Technologie uns zwar dabei helfen kann, Zeit zu sparen, wir diese Zeit jedoch letztendlich für immer mehr Dinge nutzen.
Wir haben kürzlich 300 Personen interviewt in ganz Europa, um zu verstehen, wie sie digitale Geräte im täglichen Leben nutzen. Diese Untersuchung hat gezeigt, dass Menschen leere Zeitabschnitte in ihrem Leben vermeiden möchten, also füllen sie diese Zeitabschnitte mit Aufgaben aus, von denen einige ohne Technologie nicht möglich wären.
Ob beim Warten auf einen Bus, beim Aufwachen am Morgen oder beim Liegen in der Nacht – unsere Teilnehmer berichteten, dass die Zeit, die zuvor „leer“ gewesen wäre, nun mit Gehirntrainings-Apps gefüllt sei, die Listen mit Dingen erstellten, die sie tun oder ausprobieren sollten in ihrem Social-Media-Feed und anderen Lebensadministratoren.
Es scheint, dass ruhige Momente, in denen Menschen zuschauen, sich etwas vorstellen und träumen, jetzt mit technologiebasierten Aufgaben gefüllt sind.
Die Zunahme digitaler Aufgaben geschieht zum Teil, weil die Technologie offenbar unsere Wahrnehmung davon verändert, wozu Freizeit da ist. Für viele Menschen reicht es nicht mehr aus, nur zu Abend zu essen, fernzusehen oder vielleicht einen Fitnesskurs zu machen.
Um Zeitverschwendung zu vermeiden, werden diese Aktivitäten stattdessen durchgeführt, während man gleichzeitig im Internet nach Zutaten für ein perfekteres Leben sucht und versucht, Erfolgserlebnisse zu entwickeln.
Auf den ersten Blick scheinen einige dieser Aufgaben wie Beispiele dafür zu sein, wie uns die Technologie Zeit spart. Theoretisch soll das Online-Banking dazu führen, dass ich mehr Zeit habe, weil ich in der Mittagspause nicht mehr zur Bank gehen muss. Jedoch, unsere Forschung deutet darauf hin, dass dies nicht der Fall ist. Technologie trägt zu einer dichteren Lebensform bei.
Soziale Medien können manchmal inspirieren, motivieren oder entspannen Menschen. Unsere Untersuchungen legen jedoch nahe, dass Menschen oft ein Gefühl von Schuld, Scham und Bedauern verspüren, nachdem sie ihre Freizeit mit Online-Aktivitäten verbracht haben. Dies liegt daran, dass sie Online-Aktivitäten als weniger authentisch und lohnenswert empfinden als Aktivitäten in der realen Welt.
Es scheint, dass es den Menschen immer noch wichtiger erscheint, spazieren zu gehen oder tatsächlich mit Freunden zusammen zu sein, als online zu sein. Wenn wir den Hörer etwas länger weglegen, hätten wir vielleicht die Zeit, die Rezepte, die wir online schauen, tatsächlich nachzukochen.
Warum schafft Technologie Arbeit?
Arbeitsmuster ändern werden auch vermutet Intensivierung der Arbeit. Heim- und Hybridarbeit, ermöglicht durch Videokonferenztechnologie, haben die Grenzen zwischen Arbeitszeit und Privatzeit verwischt. Da sich das Büro nun im Gästezimmer befindet, denkt man nur allzu leicht: „Ich gehe einfach ins Arbeitszimmer und beende die Arbeit, nachdem ich die Kinder ins Bett gebracht habe.“
Digitale Technologien sind den Lebensrhythmus beschleunigen. Nehmen Sie an E-Mail- und Online-Meetings teil. Bevor es sie gab, mussten wir auf Antworten auf Sprachnachrichten und Briefe warten oder an Orte reisen, um miteinander zu sprechen. Stattdessen haben wir jetzt aufeinanderfolgende Online-Meetings, manchmal ohne genug Zeit dazwischen, um überhaupt auf die Toilette zu gehen.
Und E-Mail erzeugt exponentiell Wachstum in der Kommunikation, was mehr Arbeit bedeutet, alles zu lesen und darauf zu antworten. Schlecht konzipierte Technologie kann uns aufgrund der dadurch entstehenden Ineffizienz auch dazu zwingen, mehr Arbeit zu leisten. Wir haben es alle schon einmal erlebt und Informationen in System A eingegeben, um dann zu erfahren, dass wir alles zweimal eingeben müssen, weil System A und B nicht miteinander kommunizieren.
Wenn wir mehr tun, erreichen wir möglicherweise weniger und weniger sich schlechter fühlen. Mit zunehmendem Zeitdruck kommt es zu Stress, Erschöpfung und Burnout alle nehmen zu, was zu mehr führt Abwesenheit vom Arbeitsplatz.
Wie können wir langsamer werden und unsere Zeit zurückgewinnen?
Um die durch Technologie „gesparte“ Zeit zurückzugewinnen, ist möglicherweise eine Änderung der Art und Weise erforderlich, wie wir Zeit aufteilen. Um von der Gewohnheit loszukommen, die Zeit mit immer mehr Aufgaben zu füllen, müssen wir zunächst akzeptieren, dass es manchmal in Ordnung ist, wenig oder gar nichts zu tun.
Im ArbeitsumfeldArbeitgeber und Arbeitnehmer müssen ein Umfeld schaffen, in dem Trennung die Norm und nicht die Ausnahme ist. Das bedeutet, realistische Erwartungen darüber zu haben, was an einem normalen Arbeitstag erreicht werden kann und sollte.
Aber die Entwicklung von Gesetzen, die das verankern Recht zu trennen Möglicherweise ist dies der einzige Weg, um sicherzustellen, dass die Technologie nicht mehr unsere Zeit beansprucht. Mehrere europäische Länder wie Frankreich und Italien haben bereits das Recht, die Gesetzgebung zu deaktivieren.
Darin wird festgelegt, dass für Arbeitnehmer keine Erreichbarkeitspflicht außerhalb der Arbeitszeit besteht und das Recht besteht, die Mitnahme digitaler Arbeit nach Hause zu verweigern.
Es ist auch möglich, dass die Technologie selbst der Schlüssel zur Rückgewinnung unserer Zeit ist. Stellen Sie sich vor, Ihre Smartwatch fordert Sie nicht auf, aufzustehen und sich zu bewegen (eine weitere Aufgabe), sondern sagt Ihnen, dass Sie mit der Arbeit aufhören sollen, weil Sie Ihre vertraglich vereinbarten Stunden erreicht haben. Vielleicht gewinnen wir endlich Zeit zurück, wenn uns die Technologie sagt, wir sollen weniger tun.
Ruth Ogden, Professor für Psychologie der Zeit, Liverpool John Moores University; Joanna Witowska, Assistenzprofessor für Psychologie, Die Maria-Grzegorzewska-Universität und Vanda ?ernohorská, Postdoktorand, Tschechische Akademie der Wissenschaften
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