Haben Sie sich jemals über die erstaunliche Flexibilität Ihrer Katze gewundert? Haben Sie jemals ein warmes Gefühl der Zufriedenheit verspürt, als Sie Ihren Hund lange gähnen sahen und dann eine glückliche Strecke, die bis zu ihren Zehen reicht? Wie wäre es mit dem üppigen Gefühl, als Erstes morgens die Gliedmaßen luxuriös auszustrecken? Denk darüber nach. Wann haben Sie diesen Grundinstinkt das letzte Mal in vollen Zügen genossen?
Bewusstseinsbildung
Heute leben wir in einer Zeit, in der wir beginnen müssen, uns auf subtilere Instinktformen zu verlassen als unsere prähistorischen Vorfahren. In dieser schnelllebigen Welt, die wir für uns selbst zu erschaffen scheinen, ist Instinkt ein Aspekt unseres Lebens, der vernachlässigt werden kann. Doch der Instinkt ist für unser Leben genauso wichtig wie für die Mitglieder des Tierreichs.
Da unser Geist und Körper so eng miteinander verbunden sind, beginnen wir zu lernen, dass wir die Bedürfnisse des Körpers und die Beobachtungen des Geistes für eine optimale Effizienz berücksichtigen müssen. Instinkt und Bewusstheit sind unsere persönlichen Begleiter.
Instinct spricht zu uns aus den tiefsten Tiefen unseres Körpers; Bewusstsein spricht zu uns durch unsere Emotionen und Geist. Mein eigenes Bewusstsein von dem, was fühlt sich so gut, eröffnete den Weg zur Annahme von meinem Körper Freude in der Freude des Stretching. Diese Beobachtungen inspirierte mich schließlich in die Praxis des Hatha Yoga.
Nehmen Sie sich Zeit, um morgens, nachmittags oder abends wieder den einfachen Luxus einer üppigen Strecke zu genießen. Lassen Sie sich von diesem Gefühl zu einem Hatha, Kundalini Yoga oder einer ähnlichen Übungsstunde führen.
Wenn Sie das nächste Mal beobachten, wie sich Ihr Hund oder Ihre Katze ausdehnen, lassen Sie sich von der Tugend ihres Instinkts dazu inspirieren, sich bewusst zu werden, was Ihr Körper braucht und liebt.
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Carla Inniss ist eine Hatha Yoga und Meditationslehrerin in Florida.
