Eine Zahnbürste aus einem Zweig des Arak-Baumes. mohamadhafizmohamad / Shutterstock
Die meisten Menschen benutzen Zahnbürsten, Zahnpasta und Zahnseide, um ihre Zähne zu reinigen, aber ihre Verwendung ist keineswegs universell. Viele indigene Gruppen sowie Menschen in Entwicklungsländern verwenden traditionelle Techniken, um sich die Zähne zu putzen. Einige dieser Techniken sind effektiver als andere.
Viele Menschen im Nahen Osten und in einigen Teilen Süd- und Südostasiens verwenden Zweige aus dem Arak-Baum (bekannt als Miswak), um sich die Zähne zu putzen. Sie fransen das Ende des Zweigs aus, befeuchten die entstandenen Borsten mit Wasser oder Rosenwasser und reiben die Borsten dann an ihren Zähnen (siehe Video unten). Das Holz des Arakbaums (Salvadora persica) enthält eine hohe Konzentration an Fluorid und anderen antimikrobiellen Bestandteilen, die Karies verhindern.
So verwenden Sie miswak:
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Zweige von anderen Bäumen, insbesondere aromatische Bäume, die den Mund auffrischen, werden in verschiedenen Kulturen verwendet. Diese sogenannten Kausnacks sind seit Tausenden von Jahren im Einsatz. Die erste urkundliche Verwendung fand im alten Babylonien statt (3500BC), aber sie wurden auch in China bereits in 1600BC verwendet.
Die Verwendung von Zweigen kann ähnliche Reinigungseffekte wie eine herkömmliche Zahnbürste haben, wie in gezeigt verschiedene Studien. Die Stifte können jedoch nicht in die Zahnzwischenräume gelangen. Bei unsachgemäßer Verwendung können sie das Zahnfleisch beschädigen und die Zähne abschleifen.
Fingers
In einigen Kulturen reiben Menschen mit den Fingern verschiedene Substanzen auf ihre Zähne. In einigen muslimischen Ländern reiben die Menschen beispielsweise Walnussbaumrinde an ihren Zähnen. Die Rinde dieses Baumes hat antimikrobiellen Eigenschaften und es wird auch angenommen, dass es einen Aufhellungseffekt hat. Es wurden jedoch keine Studien durchgeführt, um die Wirksamkeit oder Nebenwirkungen zu untersuchen.
Einige Menschen im ländlichen Indien, Afrika, Südostasien und Südamerika verwenden Ziegelmehl, Schlamm, Salz oder Asche die Zähne putzen. Obwohl diese Inhaltsstoffe Flecken und Plaque effektiv entfernen, enthalten sie kein Fluorid und sind häufig abrasiv, was zu empfindlichen Zähnen und zurückweichendem Zahnfleisch führt.
Charcoal, die auch ein traditionelles Zahnreinigungspulver ist, macht ein bisschen ein Comeback. Einige moderne Zahnpasten und Zahnbürsten enthalten diesen Inhaltsstoff, und es gibt Hinweise darauf, dass er sich an schädliche Bakterien binden und diese inaktivieren kann.
Es können aber nicht alle Naturprodukte empfohlen werden. Betelquid und Arekanüsse - die in Südostasien häufig zur Zahnreinigung eingesetzt werden - färben Zähne und Zahnfleisch. Und schlimmer noch, sie sind mit einem erhöhten Risiko für Mundkrebs verbunden.
Als Zahnreinigungsmittel feiert Holzkohle ein Comeback. A-Fotografie / Shutterstock
Eine andere Zahnreinigungsmethode, bei der weder Zahnpasta noch Zahnbürste zum Einsatz kommen, ist das Ölziehen - eine uralte ayurvedische Praxis. Hier wird eine kleine Menge Kokos-, Sesam-, Sonnenblumen- oder Olivenöl für 15 Minuten um den Mund gewirbelt. Dies soll Bakterien und Toxine auswaschen. Das Ziehen von Öl kann zusammen mit dem routinemäßigen Bürsten und Reinigen mit Zahnseide dazu beitragen, Zahnfleischentzündungen zu verringern. nach neueren Studien.
Moderne Methoden
Zahnverfall (Karies) und Zahnfleischerkrankungen (Gingivitis und Parodontitis) gehören zu den häufigsten Krankheiten, von denen der größte Teil der Weltbevölkerung betroffen ist Weltgesundheitsorganisation. Mit wenigen Ausnahmen lassen sich diese Erkrankungen bei optimaler Mundhygiene und gesunder Ernährung vermeiden. Der hohe Prozentsatz der Menschen, die an diesen Krankheiten leiden, deutet darauf hin, dass die meisten Menschen Mundhygienemethoden entsprechen nicht dem idealen Standard und müssen verbessert werden.
Moderne Mundpflegegeräte sind speziell für die Reinigung auch schwer zugänglicher Bereiche im Mund konzipiert und weisen eine hohe Wirksamkeit auf, jedoch nur dann, wenn sie fertig sind korrekt. Einige alternative Reinigungstechniken wie das Ölziehen sind jedoch nützliche Ergänzungen.
Über den Autor
Josefine Hirschfeld, Lehrbeauftragte für restaurative Zahnheilkunde, Universität von Birmingham
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