Marie T. Russells tägliche Inspiration
Der Fokus für heute ist: Ich nehme mir einen Moment Zeit, um meinen Körper entspannen zu lassen.
Das Folgende ist dem Buch „You Can Heal Your Life Companion Book“ von Louise Hay entnommen
Es dauert nur ein oder zwei Augenblicke, mehrmals am Tag, um dem Körper die Möglichkeit zu geben, loszulassen und zu entspannen. Entspannung ist für den Heilungsprozess unerlässlich. Wenn wir angespannt und verängstigt sind, fällt es uns schwer, die heilenden Energien in uns fließen zu lassen.
Sie können jederzeit Ihre Augen schließen, zwei oder drei Mal tief durchatmen und die Anspannung lösen, die Sie möglicherweise in sich tragen. Wenn Sie mehr Zeit haben, setzen Sie sich ruhig hin oder legen Sie sich hin und überreden Sie Ihren Körper zur völligen Entspannung. Sagen Sie sich im Stillen: „Meine Zehen entspannen sich, meine Füße entspannen sich, meine Knöchel lassen los“ und so weiter und arbeiten Sie sich dabei den ganzen Körper hinauf. Oder Sie beginnen mit dem Kopf und arbeiten sich nach unten vor.
Am Ende dieser einfachen Übung werden Sie fühlen, friedlich und ruhig für eine Weile. Wiederholen Sie diesen Vorgang in regelmäßigen Abständen eine friedliche Zustand in dir zu schaffen. Dies ist eine sehr positive, körperliche Meditation, die man überall machen kann.
Der heutige Fokus wurde vom Artikel auf InnerSelf.com inspiriert:
Meditation ist einfach, jeder kann es tun!
Geschrieben von Louise Hay
Lesen Sie den Originalartikel ...
Hier spricht Marie T. Russell, Herausgeberin von InnerSelf, und wünscht Ihnen einen Tag voller Entspannung (heute und jeden Tag).
Kommen Sie morgen wieder zu mir, um die tägliche Inspiration und den Fokus des Tages zu erfahren.
Heute Wir Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um den Körper entspannen zu lassen.
Über den Autor
Marie T. Russell ist der Gründer der Innerself Magazin (Gegründet 1985). Sie hat auch produziert und moderiert eine wöchentliche Radiosendung South Florida, innere Kraft, aus 1992-1995, die zu Themen wie Selbstwertgefühl, persönliches Wachstum und Wohlbefinden ausgerichtet. Ihre Artikel über Transformation und die Verbindung zu unserer eigenen inneren Quelle der Freude und Kreativität zu konzentrieren.
Creative Commons 3.0: Dieser Artikel unterliegt einer Creative Commons Namensnennung-Weitergabe unter gleichen Bedingungen als 4.0-Lizenz. Beschreibe den Autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link zurück zum Artikel: Dieser Artikel erschien ursprünglich auf InnerSelf.com
