Foto: Marius Brede

"Wenn Menschen bereit sind, ändern sie sich. Sie tun es vorher nie, und manchmal sterben sie, bevor sie dazukommen. Du kannst sie nicht ändern, wenn sie es nicht wollen, so wie sie es wollen, du kannst sie nicht aufhalten. " - Andy Warhol

Was muss sich ändern? Beeindruckend! Das ist eine geladene Frage. Oder vielleicht nicht so viel geladen wie umfangreich!

Wenn wir mit einer Liste beginnen würden, was sich ändern muss, könnte es für immer weitergehen. Oder zumindest meine Liste könnte. Ich habe eine Tendenz (die manche schätzen und manche verabscheuen), immer etwas verbessern zu wollen. Ich sehe selten eine Sache, wenn ich aufhöre, darüber nachzudenken, dass ich nicht auf irgendeine Weise kommen kann, die verbessert werden könnte.

Manche sehen das als Kritik, ich sehe es als konstruktiv. (Ja, ich weiß, das nennt man konstruktiv Kritik. Punkt genommen.)

Ändern oder nicht ändern? Das ist nicht die Frage!

Alles ist immer in einem Zustand der Veränderung. (Fragt den griechischen Philosophen, der gesagt hat: "Alles ändert sich und nichts steht still.") Natürlich wissen wir, dass dies wahr ist, wenn wir die Natur betrachten. Alles Lebendige verändert sich ständig. Und das gilt auch für den Menschen.

Und da sich alles ständig ändert ... wird es entweder besser oder schlechter. Es gibt keine andere Wahl ... rauf oder runter ... Wachstum oder Verfall. Nichts ist stagnierend. Es verbessert sich oder löst sich auf. Also müssen wir uns entscheiden ... welchen Weg wollen wir ändern? Im "immer schlechter werden" oder "besser werden"? Persönlich entscheide ich mich dafür, besser zu werden, und ich stelle mir vor, du bist bei mir dabei.

Alter wählen ... oder nicht!

Das Schöne ist, dass wir immer eine Wahl haben, auch wenn wir mit dem Altern umgehen! Jetzt gibt es ein geladenes Thema! Die meisten Menschen akzeptieren einfach, dass sie mit zunehmendem Alter schlimmer werden. Wenn wir uns aber die Oldtimer ansehen, sehen wir, dass das nicht immer der Fall ist. Man denke nur an die alten Model-T Autos, die liebevoll von ihren Besitzern gepflegt wurden und die zu besonderen Anlässen stolz mit anderen Antiquitäten vorgeführt werden. Sie sehen brandneu aus und laufen perfekt, vielleicht sogar besser als damals.

Natürlich, wenn du ein altes Auto hast, auf das du nie aufgepasst hast, wird es rosten, und seine Teile werden eins nach dem anderen kaputt gehen, bis es schließlich "stirbt". Und sind wir nicht die Gleichen? Unser Körper ist das Vehikel für unseren Geist, für unsere Energie ... Unser Körper hat viele Teile, viele Funktionen, und er braucht bestimmte Nährstoffe sowie viel liebevolle Pflege, um ihn in Bestform zu halten.

Aber wenn wir es tote und chemisch beladene verarbeitete Lebensmittel füttern, und wenn wir ständig negative Gedanken füttern, bekommen wir dieselben Ergebnisse wie wenn wir schlechtes Benzin in unser Auto geben. Es spritzt, der Motor klopft, es funktioniert einfach nicht so, wie es funktioniert.

Ich persönlich weigere mich zu altern! Ja, du hast mich gehört! Ich weigere mich, so zu werden wie viele, die ich um mich herum sehe (segne ihr Herz). Ich weigere mich zu akzeptieren, dass ein erniedrigender Körper und erniedrigende Gesundheit der einzige Weg ist. Ich wähle stattdessen Männer und Frauen, die noch Yoga machen, in ihren 90, die immer noch in ihren 90s Fahrrad fahren, die immer noch in ihren 90s tanzen und lieben ... und vielleicht sogar ihre 100s.

Aber um dieses Ziel zu erreichen, muss ich bestimmte Dinge in meinem Verhalten ändern. Eigentlich muss ich zuerst meine Einstellung und meine Gedanken ändern, dann mein Verhalten.

Was muss sich ändern?

Also, was muss sich ändern, damit ich (und Sie auch, wenn Sie auf dieser Reise mitkommen wollen) gesund und aktiv in unseren 90 (oder mehr) bleiben? Nun, Haltung und Wirbelsäulenflexibilität ist eine Sache, die mir immer bewusst war. Ich erinnere mich daran, wie meine Großmutter jedes Mal, wenn ich sie sah, schrumpfte. Ich wurde auch größer, was sie kürzer erscheinen ließ, aber es beeindruckte mich trotzdem, dass ich meinen Rücken gerade halten musste, damit ich nicht endete mit einer gekrümmten Wirbelsäule wie sie.

Was muss sich noch ändern? Ich muss dafür sorgen, dass ich nicht in einen sitzenden Lebensstil verfällt. Den ganzen Tag am Computer sitzen, vor einem Bildschirm und "die Funnies" oder Filme anschauen. Bewegung ist wichtig. Wenn Sie ein Gerät längere Zeit nicht benutzen, beginnt es sich zu verschlechtern. Die Batterie stirbt, die Teile rosten an Ort und Stelle. So ist es bei uns. Wenn wir nicht aktiv sind, beginnt unsere Batterie zu wenig Energie und unsere Teile brechen zusammen, und uns wird gesagt, dass unsere Teile ausgetauscht werden müssen (Knieersatz für irgendjemanden?).

Ich dachte auch, dass Essen die wichtigste Voraussetzung ist, um die Langlebigkeit zu verlängern. Obwohl es sicherlich wichtig ist, halte ich unsere Einstellung für noch wichtiger. Wenn wir eine Einstellung von täglicher freudiger Erwartung haben, glaube ich, dass wir länger leben, als wenn wir eine saure Einstellung haben. (Und wenn nicht, wird zumindest unser Leben angenehmer sein.)

Sinn haben

Was muss noch geändert werden? Ich denke, es ist wichtig, einen Sinn für das Ziel zu haben, ein Gefühl, dass wir zum Ganzen beitragen. Wenn Sie das nicht in Ihrer täglichen Arbeit haben, dann haben Sie es vielleicht zu Hause bei Ihrer Familie. Oder vielleicht haben Sie Gruppen, zu denen Sie gehören oder mit denen Sie sich freiwillig melden, die Ihnen einen Sinn für das Ziel geben, ein Gefühl, etwas in der Welt oder im Leben eines anderen zu verändern. Das ist wichtig. Wenn du deine Räder nur an Ort und Stelle drehst, wirst du nicht die Motivation haben, länger auf dem Planeten Erde zu sein. Und wenn Sie keinen Sinn für einen Zweck haben, keinen Grund, hier zu sein, dann können Sie (bewusst oder nicht) entscheiden, dass Sie früher auschecken, als Sie wirklich müssen.

Und natürlich kann die Liste weiter und weiter gehen ... So viele Dinge müssen verändert oder in unserem eigenen Sein und auf unserem Planeten verbessert oder harmonisiert werden. Jeder von uns spielt eine Rolle in der Zukunft des Lebens, so wie wir es kennen. Wenn wir anfangen, uns auf unser Herz einzustimmen und etwas zu tun, was uns anfühlt, als dass wir uns sicher fühlen, werden wir auf dem Weg sein, Veränderungen zu ermöglichen.

Vielleicht können wir uns von diesen Texten im Song inspirieren lassen“The Reason"Von Hoobastank:

Ich habe einen Grund für mich gefunden
Zu ändern, wer ich früher
Ein Grund zu beginnen neue
Und der Grund bist du

Ich habe einen Grund gefunden zu zeigen
Eine Seite von mir Sie nicht wussten,
Ein Grund für alles, was ich zu tun
Und der Grund ist, dass Sie

Ob das "du" unser eigenes Selbst, unsere geliebten Menschen oder unser schöner Planet ist.

Einer für alle, Alle für einen...

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Über den Autor

Marie T. Russell ist der Gründer der Innerself Magazin (Gegründet 1985). Sie hat auch produziert und moderiert eine wöchentliche Radiosendung South Florida, innere Kraft, aus 1992-1995, die zu Themen wie Selbstwertgefühl, persönliches Wachstum und Wohlbefinden ausgerichtet. Ihre Artikel über Transformation und die Verbindung zu unserer eigenen inneren Quelle der Freude und Kreativität zu konzentrieren.

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