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Die tägliche Inspiration von InnerSelf
14. März 2024
Der Fokus für heute ist:
Die Ausübung von Selbstfürsorgepraktiken hilft mir, den Gleichgewichtssinn zu bewahren.
Die heutige Inspiration wurde von Karen Magruder geschrieben:
In einer Welt, die mit Umweltherausforderungen konfrontiert ist, die in der Geschichte der Menschheit beispiellos sind, ist es keine Überraschung, dass Umweltangst – eine allgegenwärtige Sorge über den gegenwärtigen und zukünftigen Zustand unseres Planeten – zu einem immer häufiger auftretenden Problem der psychischen Gesundheit geworden ist.
Selbstfürsorge ist von größter Bedeutung, wenn es darum geht, die emotionale Belastung durch Umweltangst zu bewältigen. Sich selbst zu pflegen, etwa ausreichend zu schlafen, sich gesund zu ernähren und Spaß zu haben, hilft uns, angesichts überwältigender Umweltprobleme ein Gleichgewicht zu bewahren.
Denken Sie daran, was Sie in Flugzeugen lernen: Sie sollten immer Ihre eigene Sauerstoffmaske aufsetzen, bevor Sie anderen Passagieren helfen. Wenn wir aus einem Ort des Wohlbefindens kommen, sind wir auch besser gerüstet, um mit den Belastungen der Umweltangst umzugehen und in diesem Bereich etwas zu bewirken.
WEITERLESEN:
Die heutige Inspiration wurde aus dem Artikel von InnerSelf.com übernommen:
Die Natur umarmen: Einfache Lösungen für Umweltangst
Geschrieben von Karen Magruder.
Lesen Sie hier den vollständigen Artikel.
Über den Autor: Karen Magruder, Assistenzprofessor für Praxis in der Sozialen Arbeit, University of Texas at Arlington
Das ist Marie T. Russell, Mitherausgeberin von InnerSelf.com, Ich wünsche Ihnen einen Tag voller Gleichgewicht (heute und jeden Tag)
Kommentar von Marie: Die Ereignisse im Leben und unsere Zukunftsängste können dazu führen, dass wir unsere Mitte verlieren. Unsere Gedanken wandern hier und da mit Worst-Case-Szenarien oder einfach nur mit stressigen Möglichkeiten. Wenn wir uns die Zeit nehmen, uns selbst zu pflegen, werden wir bodenständiger und neigen weniger dazu, uns vom Leben durcheinander bringen zu lassen. Gesundes Essen, positive Gedanken, gute Kameradschaft – all das trägt zu einem Leben voller innerem Frieden, Freude und Ausgeglichenheit bei.
Unser Fokus für heute: Die Ausübung von Selbstfürsorgepraktiken hilft mir, den Gleichgewichtssinn zu bewahren.
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