Ein Freund von mir lehnte es bei einem kürzlichen Ausflug ins Fitnessstudio ab, die Maschine zum Trocknen seiner Badehose zu benutzen – das Fitnessstudio-Äquivalent einer Salatschleuder, die überschüssiges Wasser aus Ihrem Badeanzug entfernt. Sein Grund? Die Menge an „Kotausscheidungen“, die es wahrscheinlich enthielt.
Ich machte weiter und benutzte es – meine eigene Badehose war durchnässt. Erst später, als ich über seine Kommentare nachdachte, fragte ich mich, ob er vielleicht recht hatte.
A 2020 Studie, untersuchte zum Beispiel die Mikrobiome von Hautfalten, einschließlich der Gesäßspalte – dem Raum zwischen Ihrem Gesäß. Es wurde eine Fülle verschiedener Mikroben in diesem Gebiet identifiziert, von denen viele wahrscheinlich aus einer fäkalen Kontamination stammten.
Vielleicht hat mein Freund recht und die Hygiene in Gemeinschaftsräumen in Fitnessstudios ist auf Augenhöhe mit a Schüssel mit gemischten Nüssen in der Kneipe? Sie wissen schon, der, in den Gäste möglicherweise ihre ungewaschenen Hände getaucht haben, als sie von der Toilette zurückkamen.
Bei weiteren Untersuchungen zusätzlich zu Der WhirlpoolB. im Pool und in den Duschen (die allesamt bekannte Gesundheitsrisiken bergen), zeigen Studien, dass es durchaus auch andere Bereiche Ihres Fitnessstudios geben kann, die nicht so hygienisch sind, wie Sie es sich erhoffen.
Fitnessgeräte
Fitnessgeräte haben zahlreiche Oberflächen, Ecken und Winkel, die mit vielen unreinen Händen und verschwitzten Körpern in Berührung kommen. Eine Studie analysierte alle diese Bereiche, um die Arten von Bakterien zu identifizieren, die dort eitern könnten.
Unter diesen befanden sich in Hülle und Fülle die Bakterien Firmicutes und Aktinobakterien, von denen viele Beispiele normalerweise beim Menschen vorkommen. Verschieden firmicuta Arten bilden das Mikrobiom des Darms. Ich überlasse es Ihrer Fantasie, herauszufinden, wie sie auf den Griffen des Pec-Decks gelandet sein könnten.
Diese Bakterien sind bekannt als Kommensale. Im Magen-Darm-Trakt spielen sie eine wichtige Rolle für die Gesundheit, indem sie die Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen unterstützen.
Noch besorgniserregender war das Vorhandensein anderer Bakterien, die bekanntermaßen schwere Krankheiten verursachen und auf Laufbändern, Hanteln, Kraftgeräten, Heimtrainern und Fußmatten gefunden wurden. Dazu gehören Bakterien Salmonellen und klebsiella, die mit Lebensmittelvergiftung und Lungenentzündung verbunden sind.
Jedes gute Fitnessstudio sollte den Benutzern Materialien zum Abwischen und Desinfizieren der Geräte zur Verfügung stellen vor und nach dem Gebrauch. Dies ist immer eine gute Idee, falls der vorherige Benutzer Ihre hohen Hygienestandards nicht eingehalten hat.
Sportbekleidung
Was ist mit deiner Sportausrüstung? Die Haut ist bereits ein Sammelsurium verschiedener Bakterienkolonien. Die Hauptgruppe ist Staphylokokken: Diese Bakterien wachsen gut unter sauren Bedingungen auf der Hautoberfläche, aber es ist eine sehr veränderliche Umgebung.
Durch sportliche Betätigung entsteht nicht nur mehr Feuchtigkeit und eine höhere Temperatur, sondern auch Reibung zwischen Haut und Kleidung – ein Nährboden für potenziell schädliche Bakterien wie z Staphylococcus aureus und Streptococcus pyogenes. Diese können schädliche Gewebeinfektionen verursachen, insbesondere wenn es ihnen gelingt, in tiefere Hautregionen einzudringen.
Mikroben können auch von der Haut auf die Kleidung übertragen werden. Wenn Sie Ihre Sportausrüstung in die feuchte, warme Umgebung Ihrer Tasche stecken, kann sich das Problem verschlimmern. Bringen Sie Ihre Sportausrüstung für eine weitere Trainingseinheit – oder zwei, oder drei – wieder hervor und die Multiplikation geht weiter. Bakterien und Pilzsporen (sogar Läuse!) können sich an der Kleidung festsetzen – obwohl die synthetischen Stoffe in den meisten Sportbekleidungen dies erschweren.
Der „nicht von dieser Erde“-Geruch, der häufig von einer gebrauchten Sportausrüstung ausgeht, ist in der Regel das Ergebnis einer bakteriellen Überwucherung übelriechende Geruchsstoffe Sie produzieren. Das Bakterienwachstum auf der Haut variiert je nach Körperregion. Das axilläre (Achselhöhlen-)Biom weist beispielsweise Merkmale auf Corynebakterium – verbunden mit einem besonders übelriechenden Geruch.
Wasserflaschen und Kopfhörer
Ich reinige meine Wasserflasche regelmäßig gründlich, was schnell ekelhaft aussehen kann. Ich bin sogar so weit gekommen, Wattestäbchen zu verwenden, um in die Spalten rund um den Schraubverschluss zu gelangen, die ein Schwamm oder eine Spülmaschine wahrscheinlich nicht erreichen wird.
Wie andere Fitnessutensilien können auch Wasserflaschen Mikroben beherbergen, die bei Einnahme Symptome wie Erbrechen und Durchfall hervorrufen können. Zwar gibt es keine umfassende Studie, die sich mit dem Spektrum der Bakterien befasst, die aus Mehrwegflaschen isoliert werden können, einzelne Studien haben jedoch herausgefunden klebsiella, Pseudomonaden und Coliforme.
Es ist möglich, dass sich die Bakterien ausbreiten und eine Schicht auf der Oberfläche der Flasche bilden – was wir als „Flasche“ bezeichnen Biofilm. Dies lässt sich möglicherweise nur schwer entfernen und erfordert eine gründlichere Reinigung als nur ein kurzes Spülen
Natürlich gibt es noch andere versteckte Ecken, die es zu berücksichtigen gilt. Ich möchte während meiner Trainingseinheiten nicht auf Musik verzichten und habe festgestellt, dass meine Airpods auch langweilig werden können. Eine Studie von abgewischte Kopfhörer habe die gleichen Bakterien gefunden, die Ohrenentzündungen hervorrufen können.
Daher ist es ratsam, alle Geräte vor dem Gebrauch abzuwischen, nach jedem Training zu duschen und die Sportausrüstung zwischen den Trainingseinheiten zu waschen. Zumindest sind es gute Manieren gegenüber Ihren Mitbesuchern im Fitnessstudio.
Dan Baumgardt, Dozent, Fakultät für Physiologie, Pharmakologie und Neurowissenschaften, University of Bristol
Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.
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