Partner versuchen manchmal so schwer zu einander zärtliche Gefühle zu schützen. Ihre schützende Abwehr schwerfällig. Sie können sich nicht verbinden, ziehen enge, oder einander berühren emotional, weil dieser Abwehrkräfte. Das Ziel der Wahrheitsfindung ist zu brechen diese Verteidigungen - um den Schutz zu stoppen und die Wahrheit sagen.

Aber es gibt einen Haken. Bevor die Wahrheit zu sagen, Ihr Partner, müssen Sie lernen, was "die Wahrheit" bedeutet. Dann müssen Sie lernen, wie man die Wahrheit in einer Weise, die die Gefahr der Zerstörung, genau das Sie erstellen möchten, minimiert zu erzählen.

Die Wahrheit über die wir sprechen nicht über die Fakten. Es geht darum, wie du dich fühlst. Wir können immer über die Fakten zu argumentieren. Aber du, der Sprecher, sind die Autorität darüber, wie Sie sich fühlen. Du bist der einzige, der Ihre Emotionen darstellen kann. Der mächtigste Wahrheit ist, wie Sie über die andere Person in der Gegenwart, das "Recht-jetzt-als-wir-sagen" Moment fühlen.

Ich nenne diese Ausdrücke "heiligen Geheimnisse". Solche Selbst-Enthüllungen sind aufregend und gefährlich. Wenn Sie zum ersten jemanden treffen, folgen Sie erwartet eine sozial-Skript. Ob dies eine Linie oder ein höfliches Gespräch nennen, bedeutet das, Sie nicht Ihre wahren Gefühle zum Ausdruck bringen - vielleicht ein fast überwältigenden Wunsch, die andere Person, oder ein unmittelbares Gefühl von Vertrauen in die andere Person oder eine Angst vor Ablehnung zu berühren. Wenn Sie ein Skript zu folgen, weiß jeder was zu tun ist und was ich sagen soll. Aber wenn Sie sagen, was Sie wirklich das Gefühl, ändern Sie das Skript, und niemand ist sicher, was geschehen wird.

Wenn Sie ein heiliges Geheimnis zu sprechen, ist die Wahrheit heraus. Sie können nicht enthalten ist, und Sie können nicht vorhersagen oder kontrollieren das Ergebnis. Wenn Sie das heilige Geheimnis zu erzählen, kann man nicht vorhersagen, wie sich Ihr Partner oder fühlen, was Ihr Partner wird sagen, und Sie wissen nicht, wie Sie sich fühlen, sobald Sie die Antwort gehört habe. Dies ist das Wunder und Geheimnis des Geistes der Liebe.

In der Tat ist dies die Antwort auf die Frage, "Wie können wir halten Leidenschaft in unserer Beziehung?" Die frühen Stadien der meisten Paarbeziehungen enthalten einen fairen Betrag von sexueller Leidenschaft. Im Laufe der Zeit und der Vernachlässigung, die Leidenschaft nur allzu oft ausgeblendet wird. "Wie die Liebe lebendig zu halten" ist ein heißes Thema in Frauenzeitschriften und Beratung kann auch die Vorbereitung der sexuellen Überraschungen, Kauf Slinky Nachthemden und andere solche Tipps. Doch diese faszinierende Anregungen sind nicht die richtige Antwort. Der Weg zur Leidenschaft und Spannung in einer Beziehung zu halten, ist zu lernen, wie sie sich gegenseitig wichtige Wahrheiten zu erzählen. Wenn Sie das Script entfernt, stehen Sie vor der Herausforderung, auf die unvorhersehbar reagieren. Diese müssen kreativ sein und bewusst hält die Aufregung und Leidenschaft in einer Beziehung.

Wenn ein Paar heiligen Geheimnisse erzählt, ist es, als ob sie Rafting auf dem Colorado sind, nur die zwei von ihnen. Der Fluss trägt sie, und sie müssen fahren, weil es keinen Ausweg gibt, bis das Floß die takeout Punkt erreicht. Diese heiligen Geheimnisse kann das Boot kentern. Die Wahrheit kann töten einen individuellen Geist. Viel steht auf dem Spiel. Aber einmal aus der Stromschnellen, wenn das Paar die Wahrheit gesagt hat, enthüllt Geheimnisse und überlebten, haben sie ihre Beziehung rein und es hat eine Chance, ganz zu werden, stärker und aufregender.

Verbindet Listening

Für ein paar zu können, erzählen einander ihre heiligen Geheimnisse, müssen sie sicher zusammen. Als sicher zusammen bedeutet, dass jeder Partner muss die Fähigkeit zur Empathie und Mitgefühl zu haben. Empathy, wenn der Wunsch und die Fähigkeit, den Partner zu mitfühlend zu verstehen. Es ist das zweite wesentliche Element beim Aufbau der Liebe Geist.

Akzeptanz ist die wichtigste Komponente der Empathie. Die Annahme bedeutet, dass ein Partner können ihre Wahrheit zu sprechen und dass der andere Partner wird es als ihre Wahrheit anerkennen, ohne zu versuchen, ihr von seinen eigenen zu überzeugen. Der Hörer arbeitet, um zu akzeptieren, was der Sprecher als eine Aussage über den Lautsprecher und nicht als Aussage über den Hörer fühlt.

Es ist sogar möglich, dass der Zuhörer mit Empathie hässliche Wörter und Ausdrücke, die die Schuld Person spricht zu absorbieren. Dies bedeutet nicht, dass Empathie rechtfertigt oder vergibt Missbrauch, sondern nur, dass Empathie bietet Hilfe beim Verständnis der Quelle des Missbrauchs. Der gelernte einfühlsamen Zuhörer versteht, dass die Schuld, Beschimpfungen, Bitterkeit und Aussagen des Sprechers der Zorn, dass aus dem Lautsprecher der Schmerz und Angst kommen sind. Solche Aussagen sagen weit mehr über den Sprecher als über die Angesprochenen.

Für den Hörer, was Empathie braucht Kraft und Geschicklichkeit. Es erfordert Zuhören, Nachdenken, und in der Erkenntnis, alles getan, ohne die Schuld. Wenn die Wahrheit zu sagen ist das Feuer schüren, den Geist und Leidenschaft einer Beziehung, Empathie ist die Feuerstelle mit dem Feuer und der Schutz der Beziehung von einem Feuer, das zu zerstören und verletzen können alles in seinem Weg.

Boundaries Lead to Freedom

Eine weitere Voraussetzung für den Bau der Liebe Geist schafft Grenzen. Grenzen markieren, die emotionale Sicherheit Zone, die ein paar zu erzählen einander ihre heiligen Geheimnisse gestattet. Grenzen gehören physische Mauern, Grenzen, die Zeit aufzuheben und schützen das Paar die gemeinsame Zeit, Konversation Grenzen, die Grenzen dessen, was man sagen kann, und persönliche Raum-Grenzen, die, wie man berührt werden können definieren, zu erstellen. Grenzen schützen die Beziehung von Wettbewerbern und romantischen, vielleicht noch wichtiger ist, von wohlmeinenden Freunden, Familie und Kinder.

Das Paradoxe an diesem Prinzip ist, dass Grenzen, die auf den ersten Blick einschränkend, tatsächlich sind ein Mittel zur Schaffung von mehr Freiheit und Aufregung in einer Beziehung. Ohne die emotionale Sicherheit, die durch Beziehung Grenzen vorgesehen ist, kann nicht entspannen Paare genug, um ihre persönlichen Wahrheiten zu teilen.

So wie es schwierig ist, zu lieben und Wert einer Person, die nicht liebt, und schätzen sich selbst, ist es für Eltern, Kinder und Freunde, um eine Liebesbeziehung, die nicht schafft seine eigenen Grenzen zu respektieren schwierig. Vor allem Kinder haben kein Interesse an der Unterstützung der Eltern Intimleben. Sie will gar nicht darüber Bescheid wissen. Weder tun Freunden oder Eltern. Niemand kümmert sich um Ihr Sexleben, aber Sie und Ihren Partner, und es liegt an Euch beide, um die Grenzen, die Ihre intimen Momente schützen zu schaffen.

Ein paar Mal machen müssen, allein zu sein zusammen, nehmen Sie sich Zeit, um ohne Unterbrechung zu reden, und "Get Away" hin und wieder. Manchmal kann ein Ehepaar ein Wochenende weg von der Familie zu verbringen oder mieten Sie einen Babysitter während des Tages, wenn beide noch Energie haben, um Aufmerksamkeit zu einander zu zahlen und Erwachsenen allein zusammen zu sein. Paare, die sich nicht leisten Erleichterung dieser Art können auf ein anderes Zimmer zu gehen und schloss die Tür für eine Weile oder bitten Sie einen Freund, um die Kinder zu halten.

Grenzen, die sich einstellen Zeit und Ort sind wichtig, aber mehr erforderlich sein, um andere vor eindringenden auf einer Beziehung zu verhindern. Wenn Sie und Ihr Partner planen ein romantisches Wochenende verbringen, aber die ganze Zeit reden über die Kinder, habt ihr nicht wirksam Grenzen gebildet. Richten Sie die Grenzen - dann, in ihnen, geben Sie Ihre Aufmerksamkeit voll auf Ihren Ehepartner.

Have Faith, Make Room, kennen und lieben

Das letzte Element benötigt, um den Geist zu nähren Liebe ist ein Gefühl der Zugehörigkeit. Ein Gefühl der Zusammengehörigkeit ist von wesentlicher Bedeutung, wenn ein Paar lebt zusammen. In einer Liebesbeziehung, muss jede Partei das Gefühl, dass er oder sie neben dem anderen gehört. Eines Zeugen diesen Geist, wenn ein Mitglied des Paares nähert sich dem anderen in einer Menschenmenge und irgendwie Platz ist für die bevorstehende Kumpel gemacht. Die Atmosphäre verändert sich, und die zwei Menschen in eine Wärme oder Energie, die vorher nicht da war. Der herannahende Partei hat offensichtlich gemacht worden willkommen.

Ein Teil von einem Gefühl der Zugehörigkeit hat, mit einem Partner die Erwartung zu tun. Wenn wir glauben, wir gehören und dass unsere Präsenz ist willkommen und erwünscht, kann diese Erwartung der Zugehörigkeit zu erstellen Teil unserer Gefühl der Zugehörigkeit. Ein weiterer Teil ist, was wir machen unsere Partner willkommen fühlen zu tun. Dies könnte bedeuten, kleine Gesten wie das Speichern für unsere Partner einen Platz neben uns oder unseren Partner Einführung zu unseren Freunden. Der dritte Teil ein Gefühl der Zugehörigkeit ist die Akzeptanz. Die Annahme impliziert ein Wissen, ein Wissen, das kommt von Wahrheit zu sagen und die gemeinsame Nutzung heiligen Geheimnisse. Die Annahme bedeutet, dass eine Person bekannt ist - die guten und die schlechten - und geliebt. Kennen und lieben ist das größte Geschenk, das wir einander geben können.

Grenzen, Empathie und die Wahrheit zu sagen auch zu einem Gefühl der Zugehörigkeit beitragen, und alle sind wesentliche Bestandteile der Liebe Geist.

Veröffentlicht von Beyond Words Publishing, Inc. © 1997
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Artikel Quelle

Erstellen Sie Ihre eigene Liebesgeschichte: Die Kunst der dauerhaften Beziehungen
von David W. McMillan, Ph.D. (Vorwort von John Grey)

Zeigt Paaren, wie sie ihre gemeinsame Geschichte davon nehmen können, wie sie sich getroffen, verliebt und Prüfungen überwunden haben, um eine Liebesgeschichte zu kreieren, die ihre Beziehung stärker und befriedigender macht

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Über den Autor

David W. McMillan, Ph.D., inspiriert Leser, die höchste Vision für ihre eigenen Beziehungen zu haben. Er ist der Schöpfer der Theorie Sinn für Gemeinschaft und dem Gründer des Instituts Nashville Psychotherapie. Er ist Co-Autor des Bringen Sie Ihrem Kind über Gefühle und Eine Gier nach Leben. Besuchen Sie seine Website unter www.drdavidmcmillan.com