Jeder Mensch steht im Mittelpunkt seines eigenen Lebens. tunart/iStock über Getty Images Plus
Die psychologische Grundeinstellung des Menschen ist eine unvermeidbare Ichbezogenheit. Wir alle im Mittelpunkt unserer eigenen Gedanken stehen, Gefühle und Bedürfnisse und erleben sie so auf eine Weise, wie wir die Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse anderer nicht erleben können.
Der Schriftsteller David Foster Wallace formulierte es 2005 in seiner Antrittsrede so:
„… Alles in meiner eigenen unmittelbaren Erfahrung unterstützt meinen tiefen Glauben daran Ich bin der absolute Mittelpunkt des Universums, die realste, lebendigste und wichtigste Person, die es gibt … das ist für uns alle so ziemlich das Gleiche.“
Diese Egozentrik ist Teil der Verpackung – ein natürlicher Teil unserer menschlichen Erfahrung. Dennoch ist es nicht schwer zu erkennen, wie problematisch es sein kann. Machen Sie einen Schritt zurück von Ihrem eigenen Leben, um die gesamte Menschheit in sich aufzunehmen, und Sie werden sehen, wie leicht diese Selbstfokussierung gelingt verzerren Ihr ethisches Empfinden, führt dich zu den Wert und die Bedeutung überbewerten bestimmter Leben gegenüber anderen und die „Richtigkeit“ Ihrer Werte und Lebensweise gegenüber denen anderer.
Sie können auch sehen, wie es Ihre Fähigkeit, Ihre Überzeugungen auf der Suche nach der Wahrheit zu ändern, beeinträchtigen könnte – es ist schwer, falsche Überzeugungen loszulassen, wenn sie sich wahr anfühlen, weil Sie daran glauben. Es ist schwer, sich Dinge vorzustellen aus Perspektiven, die nicht die eigenen sind. Es ist Es ist schwer zu akzeptieren, dass man begrenzt und fehlbar ist, fehleranfällig.
Hier kommt Demut ins Spiel.
Wenn meine Kopien und ich Als ich vor mehr als einem Jahrzehnt begann, mich mit Demut zu befassen, glaubte ich nicht wirklich, dass es viel bringen würde. Es schien mir eine relativ uninteressante Tugend zu sein – wenn überhaupt eine Tugend. Nichts geht über Mut, Mitgefühl oder Großzügigkeit – Tugenden, die wohl eine entscheidende Rolle spielen der Bemühen, ein bewundernswertes Leben zu führen.
Aber je mehr Zeit ich mit Demut verbracht habe, desto mehr habe ich sie zu schätzen gelernt. Und jetzt sehe ich es als die grundlegendste Tugend von allen.
Du bist der Star deines eigenen Lebens
Wenn ich hungrig bin, ist es ein fesselndes Ganzkörpererlebnis – mit einem gurgelnden Magen, dem Drang, etwas zu essen und so weiter. Aber wenn andere Menschen Hunger haben, erlebe ich nichts davon. Ich höre vielleicht, wie jemandes Magen knurrt, ich bemerke vielleicht, dass er hungrig aussieht, aber ich spüre seinen Hunger nicht auf die Art und Weise, wie ich meinen eigenen Hunger verspüre.
Mein Hunger ist für mich aufmerksamkeitsstärker und motivierender – dringender. Wenn jemand, der mir am Herzen liegt, hungrig ist, bin ich möglicherweise motiviert, meinen eigenen Hunger zu ignorieren und mich stattdessen auf seinen zu konzentrieren. Dies erfordert jedoch eine Anstrengung und Selbstbeherrschung, die das Ignorieren seines Hungers und das Konzentrieren stattdessen auf meinen eigenen nicht erfordert.
Ich erlebe meine Gefühle. Ich kann nur auf deine reagieren. Ich höre meine eigenen Gedanken. Ich kann nur auf deine schließen. Sie können sich entscheiden, sie mit mir zu teilen, obwohl ich immer noch nicht weiß, ob das, was Sie geteilt haben, bearbeitet wurde.
Meine Werte, Überzeugungen und Ziele fühlen sich überzeugender, wahrer und lohnenswerter an. einfach weil sie mir gehören. Sie verfügen über eine Art Anziehungskraft, die es schwierig macht, sie abzulehnen oder loszulassen. Sie sind alle in das Leben eingebunden und verwoben, das ich lebe – mein Leben.
Demut mildert die Egozentrik
Mit anderen Worten: Unsere natürliche Egozentrik ist eine Quelle zweier Arten von Verzerrungen. Es beeinträchtigt unsere Fähigkeit, die objektive Realität – die Welt, wie sie wirklich ist – genau wahrzunehmen und zu interpretieren. Und es beeinträchtigt unsere Fähigkeit, den ethischen Wert anderer zu schätzen.
Demut fungiert als Korrektiv zu dieser Egozentrik.
Meine Kollegen und ich Definiere Demut als ein Bewusstseinszustand in dem diese beiden Verzerrungen, wenn auch nur vorübergehend, zum Schweigen gebracht werden. Oder, wie andere Gelehrte es ausdrückten: Demut beinhaltet „„hypo-egoische“ Zustände - eine Beruhigung des Selbst. Dies führt zu einer Verringerung der Hyperfokussierung auf sich selbst, sodass Sie Ihren Fokus stärker nach außen verlagern können.
Mit anderen Worten: Demut verringert die Anziehungskraft Ihrer Werte, Überzeugungen und Ziele, sodass Sie diese lockerer verfolgen können. Sie werden besser in der Lage sein, sie genauer einzuschätzen, sind offener für Revisionen, akzeptieren Ihre Fehlbarkeit und Unvollkommenheit mehr und sind weniger von ihnen bedroht. Es fühlt sich nicht länger katastrophal an, falsch zu liegen, und es ist weniger wichtig, richtig zu liegen.
Demut reduziert auch die Unmittelbarkeit Ihrer eigenen Gefühle, Bedürfnisse und Ziele und schafft Raum für die Bedeutung anderer. Sie beruhigt die „Zentriertheit“ so weit, dass Sie sie besser erleben können Ihre gegenseitige Abhängigkeit und Verbindung zu anderen. Wir alle bringen Teile des Puzzles der menschlichen Erfahrung mit. Wir alle haben etwas zu bieten.
Wenn Sie die Lautstärke Ihres Egos verringern, können Sie die Erfahrungen anderer um Sie herum wertschätzen. Piet Lopu/iStock über Getty Images Plus
Demut unterstützt alle Tugenden
Und diese korrigierende Funktion ist der Grund, warum ich Demut jetzt als Grundlage für andere intellektuelle und moralische Tugenden betrachte.
Ichbezogenheit ist eine Kraft, die das kann die Fähigkeit beeinträchtigen, Tugenden angemessen auszuüben. Es ist schwierig, angemessen aufgeschlossen und neugierig zu sein, wenn beispielsweise die vorgestellten Ideen die eigenen Ideen bedrohen oder im Widerspruch zu Ihren eigenen stehen, was den Eindruck erweckt, dass Sie sich geirrt haben. Es ist schwer, mitfühlend, großzügig oder mutig zu sein, wenn die eigene Wahrnehmung verzerrt ist und die eigenen Überzeugungen und Bedürfnisse schwerer wiegen als die anderer. Und deshalb ist es wichtig, diese Verzerrung zu dämpfen.
Bei der Überlegung, wer von Ihrer Zeit, Energie und Ihren Ressourcen profitieren soll, ist Demut erforderlich, um die Bedürfnisse anderer klar in den Blick zu nehmen. Es beruhigt das unaufhörliche Drängen und Ziehen Ihrer eigenen Wünsche und Bedürfnisse und fördert und vertieft Ihre Fähigkeit zu Geduld, Ehrlichkeit, Großzügigkeit, Mitgefühl usw.
Das soll nicht heißen, dass es bei Demut nur darum geht, sich auf andere und nicht auf sich selbst zu konzentrieren. Es geht auch nicht darum, von Ihren Werten, Überzeugungen oder Bedürfnissen Abstand zu nehmen, wenn es für Sie angemessen ist, sie durchzusetzen. Wie die jüdische Ethikbewegung Mussar lehrt, geht es um Demut die richtige Menge an Platz einnehmen, der für die Situation notwendige Raum – nicht weniger, nicht mehr.
Mit anderen Worten: Demut ist die Grundlage unserer Fähigkeit, sowohl als Einzelner als auch gemeinsam in der menschlichen Gesellschaft erfolgreich zu sein.
Über den Autor
Jen Cole Wright, Professor für Psychologie, College of Charleston
Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.
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