Verhaltensmodifikation

Warum weinen wir, wenn wir müde oder krank sind?

eine gewisse Traurigkeit 5 21 
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Es war eine große Woche und Sie fühlen sich erschöpft und plötzlich weinen Sie bei einer netten Windelwerbung. Oder vielleicht haben Sie eine Erkältung oder das Coronavirus und die Tatsache, dass Ihr Partner die ganze Milch verbraucht hat, bringt Sie zum Weinen.

Sie können sich tatsächlich traurig fühlen, wenn Sie krank oder müde sind, aber warum die Tränen? Warum kannst du die Dinge nicht zusammenhalten?

Tränen dienen mehreren psychologischen Funktionen. Tränen sind ein physischer Indikator für unseren inneren emotionalen Zustand und treten auf, wenn wir intensive Traurigkeit oder intensive Freude empfinden.

In unserem Gehirn aktivieren starke Emotionen die zentrales autonomes Netzwerk. Dieses Netzwerk besteht aus zwei Teilen: dem sympathischen System (das unsere „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion aktiviert, wenn wir Gefahr wahrnehmen) und dem parasympathischen Nervensystem, das den Körper wieder in einen Zustand der Ruhe versetzt.

Starke Emotionen aktivieren den sympathischen Teil dieses Systems, aber wenn wir weinen, wird der Der Parasympathikus wird aktiviert, damit wir uns besser fühlen.

Was passiert, wenn wir gestresst oder müde sind?

Wir werden von klein auf darauf trainiert, unsere Emotionen zu kontrollieren, mit sozial sanktionierten Zeiten, um Emotionen auszudrücken, und verzichten auf körperliche Zurschaustellung negativer Emotionen. Zum Beispiel ist Weinen während eines traurigen Films in Ordnung, aber Weinen bei der Arbeit wird normalerweise als weniger akzeptabel angesehen.

Der präfrontale Kortex oder der kühle, denkende Teil unseres Gehirns reagiert auf die emotionalen Signale, die vom zentralen autonomen Netzwerk freigesetzt werden, und hilft uns, die emotionale Reaktion zu regulieren, um mit unseren Emotionen auf kontrollierte Weise umzugehen. Der präfrontale Kortex ist wie der Hauptprozessor Ihres Computers, der Aufgaben verwaltet, damit das System gut funktioniert.

Leider bleibt das sympathische System aktiviert, je gestresster und müder wir sind oder wenn wir längere Phasen körperlicher oder emotionaler Schmerzen erleben. Der präfrontale Kortex wird überfordert, wie ein Computer, auf dem zu viele Programme gleichzeitig laufen.

Das Gehirn ist weniger in der Lage, unsere Emotionen auf die erwartete Weise zu regulieren, was zu sichtbaren emotionalen Reaktionen wie Tränen oder Wutausbrüchen führt. Wir merken vielleicht nicht einmal, wie überwältigt wir sind, bis uns nach einem scheinbar unbedeutenden Vorfall oder Erlebnis die Tränen über das Gesicht laufen.

Manche Menschen weinen eher als andere. Frauen neigen dazu zu weinen mehr als Männer, obwohl unklar ist, inwieweit dies auf biologische Aspekte im Vergleich zu den Erwartungen der Gesellschaft zurückzuführen ist.


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Menschen, die hoch punkten auf die Persönlichkeitsmerkmale Empathie oder Neurotizismus weinen eher häufiger. Übermäßiges Weinen kann auch ein körperlicher Hinweis auf eine Depression sein, da das Gehirn von emotionalen Schmerzen überwältigt wird.

Was ist der Sinn von Tränen?

Abgesehen von psychologischen Gründen spielen Tränen mehrere soziale Rollen. Auch wenn unsere Gesellschaft starke Gefühlsäußerungen missbilligen mag, tragen Tränen tatsächlich dazu bei, soziale Bindungen zu schaffen und aufrechtzuerhalten.

Tränen können als Hilferuf wirken und anderen sichtbar zeigen, dass es uns nicht gut geht und wir Unterstützung brauchen. Tränen erzeugen oft Gefühle der Sympathie bei anderen und helfen uns, mit ihnen in Kontakt zu treten. Tränen können auch auftreten, wenn wir tiefe Sympathie für eine andere Person empfinden und mitweinen, was die sozialen Bindungen weiter stärkt.

Neben psychologischen und sozialen Gründen gibt es auch körperliche Gründe für Tränen. Wenn wir zum Beispiel müde sind, arbeiten wir hart daran, unsere Augen offen zu halten, was die Augen austrocknet. Unser Körper produziert Tränen, um der Trockenheit entgegenzuwirken, und hält die Augen feucht, damit wir klar sehen können.

Tränende Augen treten auch häufig bei Atemwegserkrankungen wie Erkältung, Grippe und dem Coronavirus auf. Wenn wir eine Infektion im Körper haben, werden weiße Blutkörperchen mobilisiert, um den Erreger zu bekämpfen. Diese zusätzlichen weißen Blutkörperchen können die Blutgefäße im Auge entzünden, was dazu führt, dass die Augenkanäle verstopfen und Tränen verursachen.

Tränen sind ein natürlicher Teil des menschlichen Funktionierens. Besonders mit dem Druck, den die letzten Jahre mit sich gebracht haben, gibt es manchmal nichts Besseres als einen guten Schrei, um überwältigende Emotionen zu lindern. Wenn Sie jedoch feststellen, dass Sie übermäßig weinen, kann es hilfreich sein, mit Ihrem Arzt über mögliche physische oder psychische Ursachen zu sprechen.Das Gespräch

Über den Autor

Peggy Kern, Außerordentlicher Professor, Die Universität von Melbourne

Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.

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