Und was ist deine Geschichte? Shutterstock.

Zum ersten Mal an die Universität zu gehen, kann für jeden eine entmutigende Erfahrung sein. Die größte Angst, die viele haben, ist, ihre alten Freunde zurückzulassen und viele neue Leute aus allen Bereichen des Lebens zu treffen. Die Aussicht, mit völlig Fremden zu leben, reicht aus, um jemanden nervös zu machen - besonders wenn ihre Kultur Ihnen fremd ist.

Als Tutorin für das erste Jahr an der School of Psychology der University of Leicester ist es meine Aufgabe, sicherzustellen, dass die Schüler ein Gefühl der Zugehörigkeit haben und sich einbezogen fühlen. Nach meiner Erfahrung können Studenten, die keine Freunde an der Universität finden, fühlen einsam und isoliert.

Diese Gefühle können sich oft in Angst und Depression manifestieren - besonders wenn sie weit weg von zu Hause sind - was dazu führen kann, dass sie noch isolierter werden und schließlich die Universität verlassen.

Auf der anderen Seite haben Psychologen das Gefühl von Glück und Wohlbefinden gefunden wird wahrscheinlich wachsen wenn sie soziale Verbindungen und Freundschaftsgruppen suchen, die zu positiven Beziehungen führen. Alles sehr gut, wenn Sie ein Extrovertierter sind, eine natürliche Ausstrahlung haben und durch die Nähe von Menschen angeregt werden - Sie werden leicht gute erste Eindrücke machen. Introvertierte, mach dir keine Sorgen - ich habe einen Rat für dich.

Vermeiden Sie Snap-Urteile

Psychologen haben gelernt, wie man gute erste Eindrücke im Detail macht. Beispielsweise, Nachforschungen haben ergeben dass wir ein Gefühl dafür bilden, ob eine Person in weniger als einer Zehntelsekunde vertrauenswürdig ist. Wir können auch Informationen wie ihre Intelligenz und sexuelle Orientierung herleiten, mit ein gewisses Maß an Genauigkeit.

Wir nennen das "dünne Schnitte": wenn Menschen aufgrund begrenzter Informationen schnelle Entscheidungen treffen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie in Ihrem ersten Treffen mit Ihren Mitbewohnern und anderen Menschen auf Ihrem Kurs oder auf dem Campus sympathisch erscheinen. Aber wie machst du das, wenn du dich schüchtern, sozial ungeschickt, introvertiert oder wenn Englisch nicht deine Muttersprache ist?

Das Erste, an das du dich erinnern solltest, ist, dass du alle im selben Boot bist. Die meisten Leute, die du triffst, sind genauso besorgt um einen guten ersten Eindruck wie du. Die beste Strategie ist es, Ihre Stärken zu Ihrem Vorteil zu nutzen. Zum Beispiel, als Introvertierter, sind Sie wahrscheinlich bequemer Freunde online zu finden, als Sie von Angesicht zu Angesicht sind.

Diese Bodenarbeit legen. Shutterstock.

Zum Glück können Sie die meisten Bodenarbeit in sozialen Medien tun, bevor Sie Ihre Mitbewohner treffen. Menschen, denen es schwer fällt, anderen Menschen zum ersten Mal persönlich zu begegnen, können immer WhatsApp-Gruppen erstellen; vielleicht für geplante Mitbewohner oder für Leute in Ihrer Lerngruppe, bevor Sie sich von Angesicht zu Angesicht treffen.

Auf diese Weise können Sie Online-Beziehungen aufbauen, bevor Sie sich treffen, und so schlankes Slicing vermeiden. Die gute Nachricht ist das Forschung hat gefunden, Menschen, die über soziale Medien als sympathisch beurteilt werden, wurden auch in persönlichen Treffen als sympathisch beurteilt. Also mach weiter und erschaffe diese Gruppe.

Es geht um andere

Eine andere Möglichkeit, einen guten ersten Eindruck zu hinterlassen, ist, den Fokus von sich selbst auf andere zu verlagern. Wir gehen meistens in eine soziale Situation und denken: "Was werden die Leute von mir denken?" Verschiebe diese Gedanken und berühre die Person, mit der niemand spricht. Auf diese Weise wird sich die Person, mit der Sie sprechen, wohler fühlen, was auf Sie abfärben wird. Und sie werden wahrscheinlich von Ihrem Selbstvertrauen beeindruckt sein, was ein erster Schritt zum Aufbau einer guten Freundschaft ist.

Jeder mag es, gehört zu werden, also sind die vier magischen Worte, die du verwenden kannst: "Und wie steht es mit dir?" Das hebt den Fokus von dir und erlaubt es dir, viel über die andere Person zu lernen, ein gutes Gefühl fördern zwischen dir und dem Fremden, mit dem du sprichst. Sie werden dann wahrscheinlich eher mit dir reden wollen. Dies ist eine gute Strategie, wenn man darauf wartet, in den Hörsaal zu kommen; dann wirst du wahrscheinlich zusammen sitzen wollen.

Wir alle betreiben ein Impressionsmanagement, in der Hoffnung, interessanter, erfolgreicher oder schlauer zu sein als wir - besonders wenn wir nervös sind. Wir tun dies in der Hoffnung, gemocht oder angenommen zu werden. Aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass niemand einen Betrug mag und vor allem keine Show.

Wir alle wie authentische MenschenAlso, gönnen Sie sich den ersten Eindruck mit Ehrlichkeit, Demut und Inklusivität. Authentische Menschen machen gute erste Eindrücke, wenn sie Vertrauen, Vergebung, Dankbarkeit, Ehrlichkeit, Engagement, Unterstützung, Begeisterung und Freude gegenüber anderen zeigen, ohne etwas dafür zu wollen.

Über den Autor

Diana Pinto, Fellow in Psychologie, University of Leicester

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