Wenn die Leute nicht Ziele setzen, haben sie meist gute Ausreden. Ich werde über einige der häufigsten Ausreden und bieten eine spirituelle Perspektive auf jedem.
Ich kann nicht einfach ein Ziel
Einige glückliche Leute haben nur eine Sehnsucht Wiegen auf ihren Köpfen, so dass es leicht, ein Ziel zu wählen. Andere können nicht scheinen auf etwas Bestimmtes zu konzentrieren. Sie sind entweder mit Möglichkeiten überfordert oder sie sind unentschlossen und steht nichts heraus. In jedem Fall gibt es viele Möglichkeiten, dies zu umgehen. Versuchen Sie eine der folgenden Vorschläge:
• Wählen Sie ein Ziel, das leicht zu erfüllen ist. Steigern Sie Ihr Selbstvertrauen durch Starten klein.
• Arbeiten an Organisation zuerst. Das heißt, holen ein Ziel, das eine Grundlage für Ihre Bemühungen sieht vor: Löschen Ihrem Schreibtisch, Organisieren Ihrer Dateien, die Aktualisierung Ihrer Software, die Reinigung Ihrem Kleiderschrank. Es ist viel einfacher, ein wichtiges Projekt zu starten, wenn Sie Ihre Welt ist ordentlich.
• Wählen Sie etwas, das eine andere Person handelt. Arbeiten im Team ist ein guter Weg, um Ihre Motivation und Energie.
• Teilen Sie Ziele in zwei Gruppen: kompliziert und einfach. Wählen Sie eine von der "einfachen" Seite.
• Welches Ziel haben Sie instinktiv abwenden? Vielleicht Bewältigung der schwierigsten Ziel erste ist der beste Weg, um aufzuwachen Ihre Energie.
• Schreiben Sie ein paar Ziele auf kleine Zettel und kleben Sie sie auf eine Dartscheibe, dann werfen einen Pfeil auf sie. Voila! Ihr Ziel ist ausgewählt!
• Probieren Sie etwas aus der Wand. Nehmen Sie Aikido oder entscheiden, Gemüse in Ihrem Garten wachsen. Ein neues Projekt kann Revitalisierung und Energie für die anderen Ziele auf Ihrer Liste zu generieren. Dies liegt daran, Energie und Impuls Sie befähigen. Ihre positiven Auswirkungen sind überall auf eurer Welt gefühlt, nicht nur in einem Bereich.
• Lassen Sie Ihren besten Freund zu wählen ein Ziel für Sie. Oft können Freunde sehen Dinge, die Sie nicht können.
Tragen Sie Ihre Freundin als Ziel Kumpel zu helfen, definieren Sie Ihre Richtung und unterstützen Sie, wenn Sie wie aufgeben fühlen.
DIE spirituelle Perspektiven: Entspannen Sie sich. Es spielt keine Rolle, welches Ziel Sie sich entscheiden. Alle Aktionen fördern Erwachen - der eigentliche Zweck deines Daseins. Wenn Sie das Gefühl sind insbesondere durch den Entscheidungsprozess belastet, für Komfort und Richtung während der Gebetszeiten fragen. Nichts - - Dann auf etwas anzufangen und zu hören, die zur Orientierung durch Maßnahmen kommen, nicht Faulheit.
Ich bin nicht motiviert
Die meisten Leute erwarten, um die Motivation zu reiten, wie sie eine Welle könnte surfen. Sie hängen zurück, ihre Zeit abwartend, vorausgesetzt, dass die perfekte curl plötzlich erscheinen und tragen sie leicht. Sie sagen Dinge wie: "Ich werde dieses Projekt zu starten, wenn ich motiviert fühlen", "Ich bin einfach nicht bereit, denke ich," oder "Es ist nicht der richtige Zeitpunkt noch".
Das Problem ist, dass die Motivation nicht vorhersagbar ist, es nimmt zu und ab mit Ihrer jeweiligen Umstände und Emotionen. Zum Beispiel, wenn Sie Ihren Rücken verstaucht, kann Angst motivieren Sie nehmen Yoga. Wenn Ihr Scheck prallt, kann Verlegenheit motivieren Sie Ihr Scheckbuch auszugleichen. Events sind so unberechenbar wie das Incentive sie erzeugen. Warten Sie nicht. Begeisterung und Motivation aufzubauen schneller und zuverlässiger, wenn Sie Maßnahmen ergreifen erste.
DIE spirituelle Perspektiven: Emotionale Zustände sind interessant, kraftvoll und überzeugend, aber sie sollten nicht der einzige Treibstoff Sie verwenden, um Aktionen zu generieren. Wenn du dich selbst zentrieren im Sein, werden Sie offen für die unendliche Energiequelle, die nie versiegt. Diese Quelle nicht auf Emotionen oder Umstände berufen, und seine Stiftung ist Großzügigkeit des Geistes. Von diesem Aussichtspunkt, nehmen Sie Maßnahmen, weil es Ihre göttliche Natur zu tun ist.
Ich nicht durch zu folgen
Denken Sie darüber nach, wie aufgeregt Sie sich fühlen würden, wenn dein bester Freund gesagt, dass Sie waren nicht mehr vertrauenswürdig. Man bräuchte eine lange ehrlichen Gespräch haben, dann machen Sie es eine Priorität, im Anschluss an Ihre Versprechen. Nun, Sie haben auch eine Vertrauensstellung mit sich. Wenn das Selbstvertrauen schwach ist, müssen Sie nicht in Ihre eigenen Fähigkeiten durch zu folgen, mit Zusagen glauben. Sie widerstehen sinnvolle Projekte. Wenn Sie etwas Großes versuchen, erhalten Sie Ihren Stress Last schießen Weg und du wirst nicht in der Lage sein, um die Belastung zu tolerieren. Sie aufgeben.
Glücklicherweise ist das Vertrauen in sich selbst etwas, das man wieder aufzubauen. Zunächst müssen Sie die Vision von sich selbst als unglaubwürdig freizugeben. Das ist schwieriger, als es zunächst erscheint, weil Unzuverlässigkeit hat eine Auszahlung - jemand anderes tut die harten Sachen, und Sie erhalten es leicht zu nehmen. Aber tut hard stuff baut Selbstvertrauen und Selbstachtung, es Handwerk deinen Charakter. Harte Projekte sind in der Regel mehr interessant und befriedigend zu vervollständigen. Wenn Sie nicht auf harte Sachen nicht nehmen, wie die Pflege der Beziehungen, gesund zu bleiben, oder ein Treffen Karriereziele, wirst du langweilig und farblos. Sie nie auf Ihre wachsenden Rand tanzen. Sie stagnieren.
Zweitens müssen Sie sich für Ihre Vergangenheit schlechte Verhalten verzeihen. Fortsetzung Schuld und Selbsthass untergräbt Ihre Bemühungen. Schuld und Schuld nicht die Vergangenheit ändern. Der beste Weg, um sich für vergangenes Unrecht durch bessere Entscheidungen zu treffen. Denken Sie daran, follows Energy gedacht. Wenn Ihre dominante Denken bleibt selbstzerstörerisch, wird es schwierig sein, Ihr Verhalten zu ändern - und das ist die Art von "harten" Sie klug, vermeiden würde. Betrachten Sie versuchen ein Projekt, dass Sie sich ziemlich sicher, können Sie erfolgreich abgeschlossen. Verloren gegangenes Vertrauen ist wie Muskeltonus, es kann zurückgewonnen werden, aber man muss klein anfangen und bauen es im Laufe der Zeit.
DIE spirituelle Perspektiven: Der Glaube an sich selbst immer wieder angefacht werden. Jeder Moment ist eine Gelegenheit, um zu leben bis hin zu neuen Standards der Rechenschaftspflicht. Jede Entscheidung ist eine neue Chance, um die hohe Straße zu nehmen. Wenn Sie meditieren oder beten, füllen sich mit einem Bild von sich selbst zu vergeben. Dies könnte eine weibliche Energie wie Kuan-Yin oder Mutter Maria, ein Lehrer, wie Jesus oder Buddha, oder sogar eine einfache warmes Licht sein. Dotti Coon, Inhaber der geschäftigen Website "Dotti Weight Loss Zone" (www.dottisweightlosszone.com) Weiß alles über die Bedeutung der Anfang wieder. Ihr Motto: ". Eines Tages in einer Zeit, keine Schuld, und ziehen weiter"
Ich habe Angst, des erlöschenden
Jeder hat Angst zu versagen. Einige von uns haben Angst, aus der get-go, andere Angst zu scheitern, nachdem wir erfolgreich (das heißt Angst vor dem Erfolg). Auch wenn wir verstehen, dass erfolgreiche Unternehmungen fast immer folgen mehrere Fehler der Vergangenheit, emotional wir noch sec Scheitern als final - keine zweite Chance. Es ist fast eine primitive Angst. Wir tun alles, um zu vermeiden, andernfalls, auch wenn es bedeutet, niemals am Anfang.
Scheitern ist nichts anderes als Feedback, es ist Information. Wenn Sie scheitern, lernen Sie etwas. Das nächste Mal haben Sie mehr Daten und eine bessere Chance auf Erfolg. Natürlich ist dies nur so viel intellektuelle Hokuspokus, bis sie in die Praxis umzusetzen. Hier sind ein paar Vorschläge:
• Reframe Scheitern als eine positive Erfahrung. Ein Scheitern würde bedeuten, dass man etwas getan hat, Ihnen eine Chance hat, Ihnen Mut hatten, hast du nicht auf Nummer sicher. Wie das Sprichwort sagt, wenn Sie einen speed bump getroffen, zumindest wissen Sie, dass Sie sich bewegen.
• Denken Sie daran, dass der Ausfall relativ ist. Ich kann schlecht fühlen, weil ich einen Fisch fangen konnte, aber der Fisch fühlt sich ziemlich erfolgreich. Sogar meine spektakulärsten Misserfolge (oh, es gab einige gute!) Positive Ergebnisse erzielt irgendwo auf dem Weg. Jeder Ausfall enthält den Keim des Sieges.
• Üben Sie Erfolg. Bestimmen Sie, welche Probleme Sie am ehesten zu begegnen und üben Umgang mit ihnen erfolgreich sind. Rehearsal ist ein Standard-Stress-Reduktions-Technik, die von Referenten, Sportler und Akteure eingesetzt. Versuchen Sie üben einige meiner Lieblings-Antworten, wie: "So what?" "Who cares?" "Big Deal". "Oh, gut." "Go figure."
DIE spirituelle Perspektiven: Alles passt in Gott - auch Erfahrungen wie Misserfolg. Alle Erfahrungen haben einen Wert. Diese Perspektive ist keine Entschuldigung für schlechtes Verhalten oder Rabatt negative Ereignisse, aber es hat einen Kontext für den Umgang mit ihnen geben. Wenn Sie die Entscheidung um ein positives Ergebnis zu finden zu machen, kann etwas Wunderbares in der unsichtbaren passieren.
Ich bin zu alt, Junge, Behinderte, Müde .. .
Einige Ausreden tarnen sich als gute Gründe. Zum Beispiel, vor fünfzig Jahren, die körperlich behindert wäre eine gute Ausrede haben, Leistungssport zu vermeiden. Aber heute Menschen mit Behinderungen werden ermutigt, in vielen Formen der körperlichen Aktivität zu beteiligen. Wir haben sogar die Paralympics, in dem Elite-behinderte Sportler durch ihre Leistungen, nicht ihre Grenzen beurteilt werden.
Menschen ermöglichen alle Arten von Grenzen, um sie aus lebenden großen halten. Sie werden, was Schriftsteller Spalding Gray ruft "vicarians," leben durch andere, weil sie sie nicht tun können es selbst glauben. Nicht für ein vicarian begleichen. Das Leben ist zu schön, um zu begrenzen. Tailor Ihr Ziel, Ihre Fähigkeiten passen. Beginnen Sie mit kleinen Aufgaben, dann vorsichtig, langsam, über Ihre Komfort-Zone zu erreichen. Finden Sie Ihr Rand und Zoll vorbei. Sie werden staunen, was Sie erreichen können begeistert sein - und Spaß haben Sie.
DIE spirituelle Perspektiven: Sehen Sie selbst, wie eine ganze geistige Wesen, unabhängig davon, wie begrenzte können Sie fühlen. Wenn Sie sich in einer ruhigen Stimmung und bewusst auszurichten sich mit unendlichen Möglichkeiten, wirst du den Mut finden, um die Kanten von dem, was sein kann berühren. Weil Energie Gedanken folgt, hilft Ihr erster kleiner Schritt zu einem Ziel, das Sie nehmen mehr und mehr Schritte in die gleiche Richtung. Sie können viel weiter als Sie denken zu gehen.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
New World Library. © 2004.
www.newworldlibrary.com
Artikel Quelle
Stressreduzierung for Busy People: Finding Peace in einer besorgten Welt
von Dawn Groves.
Mit seriöse Informationen mit einer leichten Berührung, zeigt Autor Dawn Groves wie ein paar Entscheidungen können alte, schlechte Gewohnheiten in neue, gute und wie Eltern nicht nur mit Kindern bewältigen zu ändern, aber auch helfen, Teil der unteren-Stress-Lösung geworden.
Info / Bestellung dieses Buch. Auch als Kindle Edition erhältlich.
Über den Autor
Morgenröte Groves ist Pfarrer, Autor und Pädagoge, der eindeutig auf die Herausforderungen der Menschen versuchen, professionelle Leistung, spirituelles Wachstum und einen ausgewogenen Lebensstil zu verbinden. Sie gibt Workshops und Kurse für die Regierung, Privatwirtschaft, Community Colleges, und spirituelle Zentren in den Vereinigten Staaten und Kanada. Sie ist Autorin von Meditation for Busy People, Massage für Berufstätige, und Yoga for Busy People . Weitere Informationen zu Dawn Vorträge, Workshops, Klassen und Bänder, besuchen Sie bitte ihre Webseite: www.dawngroves.com
