Entdecke einen ausgewogenen Ansatz für die Heilung: Es ist nicht immer entweder-oder

Balanced Ansatz zur Heilung: Es ist nicht immer Entweder / Oder

Das einzige, was am meisten helfen wird, wieder freigegeben und du spirituelle Kraft ist die Vermeidung von Formeln und formelhaften Denken. Formeln sind für Lösen von mathematischen Problemen oder um herauszufinden, welche Stressfaktoren in Stahlträgern in Ordnung, aber sie helfen nicht sehr viel, wenn es um Heilung und Gebet kommt. In den meisten Fällen würden Sie tun besser, eine kreative Mischung aus gesundem Menschenverstand, Intuition, und Balance folgen.

Nehmen Sie die alltäglichen Thema Ernährung. Die meisten von uns wissen, dass eine einigermaßen ausgewogene Ernährung der beste Weg, um Herz-Kreislauf-Gesundheit zu erreichen und senken Sie Ihre Chancen auf Herzinfarkt ist - oder doch nicht? Ich wäre nicht so dreist zu behaupten, dass wir gerade über folgende gesunde Diäten vergessen, folge ich mich ein. Aber werfen wir einen Blick auf einige der anderen Faktoren, die mit einer guten Gesundheit beteiligt sein können.

Kann Schmalz gut für Sie?

In 1961, untersucht Stewart Wolf, MD, dann als Professor an der University of Oklahoma School of Medicine, Roseto, eine Stadt, in einem Gebiet von Ost-Pennsylvania unter den Poconos, wo die Rate der Erkrankungen und Todesfälle durch Herzerkrankungen war weniger als die Hälfte eingestellt dem nationalen Durchschnitt und niemand hatte jemals einen Herzinfarkt vor dem Alter von 45. Und doch erstaunlich, die Männer des Dorfes alle Zigaretten rauchten und tranken Wein in Hülle und Fülle. Hinzu kommt, dass, arbeiteten die meisten Männer 200 Meter tief in der Erde in gefährliche Nähe Schiefersteinbrüche, während fast alle der Frauen arbeiteten in lokalen Fabriken Bluse mit ungesunden Bedingungen.

Die Menschen in Roseto begünstigt traditionelle italienische Gerichte, die schon voller Käse und Wurst waren, und modifiziert sie mit lokalen Zutaten, die das letzte Wort in giftige Nahrung waren. Obwohl viele Ernährungsberater empfehlen Olivenöl zum Kochen anstelle von tierischen Fetten, könnten die armen Einwanderer, die Roseto als eine in sich geschlossene Gemeinde gebaut, nachdem er von den englischen und walisischen Bevölkerung in diesem Teil der Pennsylvania gemieden sich nicht leisten, Olivenöl aus Italien importieren - - so dass sie ihre Würstchen und Frikadellen in Schmalz gekocht! Was mögliche medizinische oder diätetische Erklärung könnte es für diese Menschen die außergewöhnliche guter Gesundheit zu sein?

Es überrascht nicht, stellt sich heraus, dass die Gesundheit der Bürger von Roseto wenig mit dem, was sie aßen zu tun hatte. Was Dr. Wolf entdeckte, war eine eingeschworene italienisch-amerikanische Gemeinschaft von weniger als 1,600, die in einer Atmosphäre der gegenseitigen Unterstützung und gemeinsamen Interessen in einer Weise, dass seine Bewohner von den Strapazen des Alltags zu schützen schien lebte. In seinem Buch Das Roseto Story: Eine Anatomie der Gesundheit, Dr. Wolf schrieb über eine Welt, deren Bewohner eher in Großfamilien, in denen Großeltern, Eltern und Kinder im gleichen Haus in einem System der gegenseitigen Unterstützung und Fürsorge wohnte leben.

"Am Abend nach dem Abendessen, die meisten Familien würden um ihre Nachbarschaft und Chat zu gehen und scherzen miteinander", sagte er. "Sie waren offensichtlich genießen die Gesellschaft des anderen."

Rosetans nahm auch aktive Rollen in mehr als 20 kommunalen Organisationen und Bürgergruppen, aus dem italienischen Social Clubs in die PTA und Elche, und, wie Sie sich vorstellen können, die katholische Kirche. Dr. Wolf bezeichnet die gesundheitlichen Vorteile des Lebens eine solche Gemeinschaft Stil des Lebens "die Roseto-Effekt."

Was Dr. Wolf gefunden in Roseto war kein Einzelfall. Eine Reihe von Studien in den letzten 50 Jahre haben gezeigt, dass Menschen, die sozial engagiert sind, um diejenigen, die nicht überleben neigen. Viele Studien haben gezeigt, dass verheiratete Menschen länger als diejenigen, die einzigen sind, zu leben, und dass der Empfang persönliche Betreuung können die Auswirkungen von Herzkrankheiten verringern, erhöhen die Langlebigkeit der Frauen mit Brustkrebs, und den Menschen helfen, aus langfristigen Sucht zu erholen.

Sicherlich Roseto selbst bietet überzeugende Beweis dafür, was passiert, wenn erweiterte soziale und familiäre Unterstützung schwindet, die in den meisten der Vereinigten Staaten geschehen ist. In den frühen 1970s, jüngere Menschen in der Gemeinschaft nach außerhalb der Region zu arbeiten begann, fiel Kirchgang, und das Muster der drei Generationen leben im gleichen Haushalt begann zu verschwinden. Darüber hinaus zog Wirtschafts-und Klassenunterschiede das soziale Gefüge weiter auseinander. Diejenigen, die wohlhabenderen begann, wurde in einem exklusiven Country Club knüpfen und entfernte sich von der engen Zentrum der Stadt zu größeren, umzäunten Spreads mit teuren Autos und luxuriösen Annehmlichkeiten mehr. Da die Abteilungen erweitert, verringerte sich die Gesundheit der Bewohner, den nationalen Durchschnitt entspricht. Und das war nach ein Großteil der Bevölkerung überzeugt waren, um zu einer "gesünderen" Ernährung wechseln!

Die erweiterten Familienbeziehungen, dass die Leute von Roseto spiegeln die Art und Weise bin ich aufgewachsen genossen. In meiner Heimatstadt, wir sprachen nie viel über die Beziehung von Lebensmitteln an Übergewicht oder Fett Gramm gezählt. Ich aß die gleiche Standard-amerikanischen Diät, die zum Erstellen einer Epidemie der Fettleibigkeit in diesem Land in die Kritik geraten, und doch habe ich nie an Gewicht zugenommen, so lange ich in dieser Stadt wohnte. Die Frauen aus meiner alten Nachbarschaft leben immer noch so, Geselligkeit und die Interaktion in einer Weise, die so gut wie verschwunden sind anderswo durch Überarbeitung und die Zersplitterung der Familien. Und viele von ihnen sind nun in ihrer 80s und 90s, wahrscheinlich essen in der gleichen "ungesunden" Art und Weise.

Und was über Wein?

Balanced Ansatz zur Heilung: Es ist nicht immer Entweder / OderVor einigen Jahren, 60 Minuten lief ein Segment, was sie als "Französisch Paradox": Obwohl die meisten Menschen Französisch aß große Mahlzeiten, die im Allgemeinen enthalten fetthaltige Lebensmittel, schwere Saucen, und viele von Butter und Rahm, waren ihre Häufigkeit von Herzerkrankungen und Serum-Cholesterin weniger als die Hälfte der Amerikaner . Eine Theorie freute, dass zu setzen, weil die Französisch auch trinken viel Rotwein mit ihren Mahlzeiten, vielleicht das Vorhandensein bestimmter Antioxidantien in den Trauben, wie Resveratrol, hatte einen gesunden Effekt, dass mehr als für alle von diesem reich, fetthaltige Nahrungsmittel kompensiert .

Ein bedeutender Teil des Französisch Paradox, kann jedoch durch die Art, wie Französisch Essgewohnheiten haben traditionell eher Stress erklärt werden. Wir wissen jetzt, dass Stress den Körper veranlasst, sich selbst durch Sekretion von Hormonen und degenerative freie Radikale als Abfallprodukte, die beide jetzt gesagt werden, um die führende Ursache von Krebs, Herzkrankheiten, Altern und Tod zu verteidigen. In Frankreich wie in anderen Mittelmeerländern wie Spanien und Italien, folgen die meisten Leute die Muster der traditionellen agrarischen Gesellschaften, indem sie dem Mittagessen die große Mahlzeit des Tages. In diesen Ländern kann das Mittagessen nehmen zwei oder drei Stunden, die oft von Wein begleitet und gefolgt von einer kurzen Siesta - weshalb nicht viel Geschäft wird zwischen 12 und 4 in diesem Teil der Welt getan hat. Der Rotwein wird durch die Verdauung und die allgemeine Entspannung und Genuss zu helfen, aber wird das gesamte Ritual, das von einem gemütlichen familiären Umfeld verbessert. Die Zufriedenheit eines solchen gemütlichen Essen in einer entspannten Umgebung gegessen geht einen langen Weg zur Reduzierung von Stress und seiner lähmenden Folgen.

Das Gegenteil ist ebenso wahr: Wenn Sie in einer Auseinandersetzung beim Abendessen mit Ihren Kindern oder Ehegatten sich engagieren, Ihre Verdauung wird höchstwahrscheinlich gestört werden und das Essen wird wiederum toxisch. Es ist nicht so viel, was wir in diesen Fällen zu essen, aber was frisst uns auf. Es gibt mehr als ein Körnchen Wahrheit in diesen Szenen in den Filmen, wo jemand schiebt weg vom Tisch nach einem Streit hat und abgefackelt sagt: "Jetzt ist mein Abendessen ist ruiniert!" In einem sehr realen Sinn hat, dass Lebensmittel drehte giftig, und es ist besser, ganz aufhören zu essen.

Rushing Ihre Mahlzeiten durch das Verschlingen Fastfood auf der Flucht, im Auto oder im Stehen können ähnlich toxischen Stress und senken gleichzeitig die einfache Freude am Essen. Störende Sie sich von der Freude an den Mahlzeiten durch Fernsehen, am Telefon zu sprechen, Öffnen von Post, oder mit einem "Arbeitsessen" an Ihrem Schreibtisch nicht nur emotional, sondern erschöpft Sie können mit der Verdauung als auch stören. Leider stellt sich heraus, dass die Französisch haben vor kurzem damit begonnen, mehr Fast Food, Chips und Limonade zu essen, und arbeiten nun durch Mahlzeiten. Als Ergebnis haben ihren Gehalt an Fettleibigkeit und Herzerkrankungen drastisch in den letzten zehn Jahren gestiegen, besonders bei Kindern.

Beobachten, was wir essen

Vietnamesische Zen-Meister Thich Nhat Hanh hat den Punkt, dass ein Großteil unseres Leidens aus nicht achtsam zu essen kommt gemacht. Er sagt, dass Rauchen, Trinken und Konsumieren Giftstoffe aller Art tatsächlich bewirkt, dass wir unsere eigene Lunge, Leber, Herz und konsumieren. In seinem Buch Das Herz von Buddhas Lehre: Leiden verwandeln in Frieden, Freude und Befreiung, Hanh sagt, dass vieles von der Verzweiflung, Angst oder Depression erleben wir können in der Tat der Rückstand der Einnahme zu viele Giftstoffe sein, nicht nur durch ungesunde Nahrung, sondern auch aus der Beobachtung gewalttätige Filme und Fernsehprogramme und das Spielen bestimmter Arten von Computer-und Videospiele Spiele. Er schreibt:

Wenn wir achtsam sind, werden wir wissen, ob wir "Einnahme" die Giftstoffe von Angst, Hass und Gewalt, oder Nahrungsmittel essen, die Verständnis, Mitgefühl und die Entschlossenheit, anderen zu helfen zu fördern. Mit der Praxis der Achtsamkeit, werden wir wissen, dass dies hörte und sah, dass dies oder das Berühren, wir Licht und friedlich fühlen, während das hörte, Blick auf dieses oder jenes, wir ängstlich, traurig oder deprimiert zu fühlen. Als Ergebnis, werden wir wissen, was sie in Kontakt stehen und was zu vermeiden. Unsere Haut schützt uns vor Bakterien. Antikörper schützen uns vor internen Invasoren. Wir müssen die gleichwertige Aspekte unseres Bewusstseins nutzen, um uns von ungesunden Gefühl Objekte, die uns vergiften schützen können.

The Importance of Being Balanced

Für mich ist der Abendmahl ist das Modell für das, was alle Mahlzeiten sollte sein: ein heiliger Ausdruck der Gemeinschaft mit denen, die unseren Tisch zu teilen und, als Folge, ein heiliger Raum, um Gott zu erleben. Es ist nicht genug, um die berühmte Abendmahl in der Messe oder andere Gottesdienste zu feiern. Wir müssen sicherstellen, jede Mahlzeit zu einem heiligen Anlass und Ingest nur positive Emotionen zusammen mit gutem Essen. Ich werde mich nicht in der Verschreibung bestimmte Diäten bekommen, aber der gesunde Menschenverstand und das Gleichgewicht herrschen. Zum Beispiel, wenn Sie Fleisch essen, da die meisten von uns tun, variieren die Quelle und das essen nicht nur jede Menge hoch marmoriert, Fett-rotes Fleisch. Vor allem essen angemessene Teile; und balancieren Sie Ihre Ernährung mit Fisch, Obst, Gemüse und Getreide.

Alles Leben ist um Ausgewogenheit, aber nicht immer in der offensichtlichsten Wege. Linda, eine Freundin von mir, der als Filmproduzent in Hollywood arbeitet, wurde mit Flecken auf ihrer Leber, die ihr die Ärzte gesagt könnte Krebs hinweisen diagnostiziert. Die Diagnose fassungslos Linda, weil sie zu essen hatten bereits eine strenge Gesundheits-Food-Ernährung und Ausgaben Hunderte von Dollar pro Monat an Vitaminen und Kräutern.

Als ich an Lindas Beach House zu bleiben, fragte sie mich, mit ihr zu beten, und natürlich habe ich zugesagt. Aber zuerst musste ich einen praktischen Vorschlag, dass ich nicht zu beschönigen versuchen. "Warum gehst du nicht rausgehen und protzen einmal in eine Weile?" Sagte ich. "Nur essen etwas, was Sie wirklich wollen, um zu essen. Ich sage nicht, zu Steak und Hummer und Banana Cream Pie haben jede Nacht, sondern folgen Sie Ihrem Instinkt zu Lebensmitteln, die Ihnen Freude zu essen."

Ich habe einige Gebete Arbeit mit Linda, und im Laufe der Zeit, entspannte sie sich über ihre Ernährung. Als sie für ihre nächste Untersuchung ging, viel zu ihr und ihrem Arzt war überrascht, hatte die Flecken verschwunden.

Balance ins Spiel kommt bei der Heilung auf andere Weise als auch, wie wir beide, wie allopathische Medizin und Komplementärmedizin zu integrieren mit göttlicher Hilfe. Das Leben ist nicht entweder / oder, es ist sowohl / als auch. Versuchen, durch Medikamente ohne Gebet zu heilen, oder durch das Gebet ohne Medikamente - so oft wir von einem Extrem ins andere zu gehen. Aber es ist notwendig, sowohl nutzen und kreativ zu sein und ausgewogen in unserem Ansatz zur Heilung.

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Hay House Inc.
© 2002. www.hayhouse.com

Artikel Quelle

Reclaim Ihre geistige Kraft
von Ron Roth, Ph.D.

Reclaim Ihre geistige Kraft von Ron Roth, Ph.D.Dieses Handbuch bietet Ratschläge, wie man die ungeheure und unendliche Fülle von Gott in unserem Leben anzapfen kann. Ron Roth sagt, dass jeder, der bereit ist zuzuhören und zu vertrauen, einen direkten Zugang zu Gottes unendlicher Fülle hat. Er lehrt Techniken, wie man beten kann, um mit dem Heiligen Geist erfüllt zu werden. Zum Beispiel benutzt er spezielle Atemübungen, um dir zu zeigen, wie du dein Herz öffnen und Gott hereinlassen kannst.

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Über den Autor

GesundheitRon Roth, Ph.D., war ein international bekannter Lehrer, spiritueller Heiler und moderner Mystiker. Er ist der Autor von mehrere Bücher, Darunter den Bestseller Der heilende Weg des GebetsUnd die Kassette Heilgebete. Er diente in der römisch-katholischen Priesterschaft für mehr als 25 Jahre und ist der Gründer von Celebrating Life Institute in Peru, Illinois. Ron starb am Juni 1, 2009. Sie können mehr über Ron und seine Werke auf seiner Website erfahren: www.ronroth.com

Ein Video angucken: Die Kraft der Liebe und wie man es benutzt, um dein Leben zu verbessern (Carol Dean Interview mit Ron Roth) (enthält einen Cameo-Auftritt von Deepak Chopra)

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