Deep Core Yoga Mit Adriene

Total Body Yoga - Deep Core ist eine 20-Minimalübung zum Kraftaufbau sowie zur Steigerung der Beweglichkeit und Durchblutung. Fühlen Sie sich mit diesem körpertiefen Training von Kopf bis Fuß wohl.

Treffen Sie Ihre geeignete Kante und zünden Sie ein wenig Feuer an, um ZENTRIERT und stark zu werden. KEINE Crunches nötig !!!

Eine wichtige Grundlage des Yoga (und des Lebens) ist ein starker, engagierter Kern. Dies ist ein großartiges Yoga-Video, mit dem Sie Lesezeichen setzen und immer wieder darauf zurückkommen können, da es dabei hilft, die Bauchdecke zu straffen und die Kraft in den tieferen Rumpfmuskeln zu steigern, um diese Grundlage zu schaffen.

Atmen Sie tief, wie wir schaffen Muskeltonus arbeiten, dann um sie alle weg mit einem süßen Vinyasa Flow.

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