ebac und Mokolo, zwei männliche Western-Flachland-Gorillas, leben im Cleveland Metroparks Zoo. Zur Zeit unserer Geschichte waren sowohl Bebac als auch Mokolo mitten in den Zwanzigern, was relativ jung ist - ihre Gorilla-Rasse kann bis zu vierundfünfzig Jahre in Gefangenschaft leben. Obwohl sie kaum im mittleren Alter waren, waren die Gorillas übergewichtig und hatten eine Herzkrankheit. Sie zeigten auch abnormale Verhaltensweisen, wie zum Beispiel Aufstoßen und Wiedererlangen ihrer Nahrung und Herausziehen ihrer Haare und Essen. Diese Verhaltensweisen sind bei wilden Gorillas unerhört - und das gilt auch für Herzkrankheiten.

In freier Wildbahn, neigen Gorillas aus Dinge wie menschliche Wilderei und akuten Krankheiten wie Lungenentzündung und E. coli-Infektion sterben. Chronische Krankheiten wie Herz-Kreislauferkrankungen und Diabetes sind nicht existent in Gorillas leben frei in den tropischen Wäldern von Afrika südlich der Sahara. Aber unter Gorillas in Gefangenschaft, ist Herzkrankheit die häufigste Ursache des Todes. Diese Diskrepanz hat ratlos Tierärzte seit Jahren.

Was ist das für Sie essen? SAD? *

Wenn Bebac und Mokolo Herzkrankheiten und Übergewicht entwickelt, analysiert Tierärzte alle Aspekte ihres Lebens. Schon bald trat zu ihnen, dass der Unterschied in der Gorillas Diät könnte Teil des Problems sein.

In der Wildnis fressen Gorillas Blätter und Stiele der Kräuter, Sträucher und Reben, sowie eine Vielzahl von Früchten, Nüssen und Samen. Obwohl sie vor allem pflanzenfressende sind, werden sie auch am Ende essen einige der eiweißreichen Insekten, Schnecken und Spinnen auf Blättern und Früchten gefunden. Neue Forschungen entdeckte auch die DNA von Affen und Antilopen in der Verschwendung von Gorillas, was auf die Möglichkeit, dass sie gelegentlich noch etwas Fleisch aufnehmen. Ein erwachsener männlicher Gorilla isst bis 45 Pfund Nahrung täglich.

Leider ist die Ernährung für die meisten gefangenen Gorillas mehr wie die Standard-amerikanischen Diät. Anstatt Dutzende von Pfund Wildgemüse, Ballaststoffe und hochwertiges Eiweiß, sind gefangen Gorillas häufig mehrere Portionen "Ernährungs-Cookies" aus Getreide, Zucker und Stärke hergestellt zugeführt.

Highlights an der Cleveland Metroparks Zoo änderte sich, als sie die Plätzchen mit einer gesunden Ernährung mit Gemüse, Obst und Blattgemüse, wie Löwenzahn, Lattich, grüne Bohnen, Endivien und Luzerneheu ersetzen entschieden.

Move It und Lose It, No Matter die Calorie Count!

Zusammen mit einer neuen Diät kam eine Änderung in der Aktivität für den Gorillas. Um die Gorillas mehr bewegen, Tierpfleger die Nahrung in ihrem Lebensraum ausgestreut, wodurch sie müssten Futter für ihre Mahlzeiten, anstatt sie mit Cookies verschlingen könnte schnell vorgestellt. Statt kaute Cookies, begannen die Gorillas zu verbringen bis zu 75 Prozent ihrer Futtersuche Tag und essen - etwa die gleiche Menge an Zeit, sie würden Futter in der freien Wildbahn.

Die Ergebnisse des Experiments waren atemberaubend. Obwohl die wilden Diät war fast doppelt die Kalorien der verarbeiteten Cookies, die Gorillas verloren Gewicht. In einem Jahr, die Gorillas, die gewogen und 430 460 Pfund, die jeweils etwa 65 Pfund verloren - rund 15 Prozent - ihres Körpergewichts. Und Tests zeigten, Verbesserung in Herzfunktion für Bebac und Verlangsamung der Progression von Herzerkrankungen für Mokolo.

Die Veränderung in der Ernährung endete auch der Gorillas Gewohnheit regurgitating und Erneutes Einlesen von ihrer Nahrung. Forscher glauben, sie können dies getan haben, weil die Cookies verärgert den Magen oder - noch ominös -, dass die Gorillas ihre Nahrung erbrochen, um den Zucker in ihre Cookies wieder und wieder probieren. Dies deutet auf einen klaren Fall von Zucker Sucht, oder vielleicht eine Unverträglichkeit auf Lebensmittel, die unnatürlich Gorillas (ähnlich Reaktionen von vielen verarbeiteten Lebensmitteln für Menschen gesehen) sind. Haarzupfgerät Verhalten wurde auch ein seltenes Ereignis.

Essen Sie wie ein Gorilla für ein gesünderes Herz und eine glücklichere Haltung

Denken an die dramatische Veränderung der Gorillas, kann ich nicht umhin, betrachten viele der Kunden, mit denen ich von ähnlichen Verhaltensweisen (unkontrollierte Haarzupfgerät und regurgitating Lebensmittel) leiden gearbeitet haben. Ich nachzudenken die Frage, ob die Gorillas waren wirklich neurotisch, oder einfach nur durch die unnatürliche Ernährung von verarbeiteten Lebensmitteln, Getreide, Zucker und Stärke vergiftet. Ähnlich wie bei den Gorillas haben die Menschen demonstrieren eine Zunahme chronischer Erkrankungen und bestimmten unnatürlichen Verhaltensweisen zusammen mit der Zunahme in verarbeiteten Lebensmitteln.

Eine weitere interessante Anmerkung: Tierärzte aufgefallen, dass Bebac und Mokolo mürrisch und unglücklich für etwa eine Woche, nachdem die Zucker gefüllte Kekse aus ihrer Ernährung entfernt waren. Aber genau wie die Menschen, die ich Trainer, sie bekam bald über sie verlor ihre Gelüste, und begann dann, gesund zu erhalten. Eine Woche der grouchiness scheint wie eine kleine Unannehmlichkeit für die Auszahlung einer gesünderen Herzen und verringerte neurotischen Verhalten.

Als Ergebnis des Experiments mit diätetischen Bebac und Mokolo, sind viele andere Zoos in den Vereinigten Staaten und Kanada die Änderung der Art, wie sie ernähren Gorillas, in der Hoffnung für ein glückliches, gesundes Ergebnis für ihre Gefangenschaft Gorillas.

Sind Sie bereit, ein zweiwöchiges Engagement zu machen, um diese Arten von Änderungen zu sehen? Sie fühlen sich ein bisschen mürrisch und müde für ein paar Tage - und denke, dass die Zucker ruft deinen Namen. Aber wie Bebac und Mokolo, werden Sie bald get over it und gesund zu erhalten!

Embrace Your Inner Beast and Go Wild!

Wir können eine Menge lernen von Gorillas. Menschen und Gorillas teilen nahezu identische DNA-und Verdauungssystem. So ist es nicht verwunderlich, dass, wenn Menschen wie Gorillas essen - wilde Gorillas, das ist - wir gedeihen. Ein Gorilla wilde Ernährung ist viel gesünder für die Menschen als die Standard-amerikanischen Diät, die voll von Lebensmitteln, die zu Fettleibigkeit, Herzerkrankungen, Krebs und Diabetes beitragen.

Essen wie ein Gorilla ist einfach. Keine Sorge - Sie müssen nicht Stunden verbringen Sie einen Tag auf der Suche nach Nahrung oder essen Schnecken, noch werden Sie beginnen gegen Ihre Brust auf die Annahme dieses neuen Lebensstil. Ihre Ernährung ist ähnlich wie bei einem wilden Gorilla ist, wenn 70 Prozent Ihrer Nahrung kommt aus ganzen pflanzlichen Lebensmitteln - frisch zubereitetes Gemüse, Gemüsesaft, ein wenig Obst, Nüsse und Samen - und 30 Prozent der Kalorien kommt aus hochwertigem mageres Eiweiß. Gorillas nicht essen Hülsenfrüchte oder Getreide! Während Getreide und Hülsenfrüchte geworden sind die Eckpfeiler der amerikanischen Diät, wodurch einige von ihnen und mit anderen als "Würze" ist für die allgemeine Gesundheit und Langlebigkeit wichtig.

* Untertitel von InnerSelf

© 2013 von Tana Amen, BSN, RN. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
St. Martins Press. www.stmartins.com

Artikel Quelle:

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von Tana Amen, BSN, RN

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Über den Autor

TANA AMEN, BSN, RN, ist eine Krankenschwester, Gesundheits-und Fitness-Experte, und national renommierten Lautsprecher. Tana ist auch eine Ernährung Berater und Coach für die beliebten Daniel Plan eine inspirierende Gesundheit Bewegung. Tana arbeitet neben ihrem Mann, New York Times Bestseller-Autor und Arzt, Daniel Amen, MD, bietet Ernährungsberatung und praktische Unterstützung, um Hunderte von Tausenden von Followern bei The Amen Amen Kliniken. Besuchen Sie ihre Website unter www.tanaamen.com