Extreme Angst lähmt. Porschelinn

Angst ist eine häufige Erfahrung. Es ist völlig normal, unter bestimmten Umständen ängstlich zu sein oder sich mögliche Unglücke vorzustellen. Für manche Menschen gerät es jedoch außer Kontrolle und beeinflusst ihr Leben schwer. und eine nützliche, normale Emotion wird pathologisch.

Wir wurden angeboten ein seltener Einblick in die Öffentlichkeit Wie weit dies in Channel 4 gehen kann, ist Bedlam, eine Dokumentation, die Patienten folgt in einer spezialisierten Angsteinheit im Bethlem Royal Hospital im Süden von London, in dem einige der extremsten Fälle Großbritanniens behandelt werden. Wir trafen die zurückgezogene Helen, die irrational befürchtete, Fremde in Mülleimer stecken zu können, und James, dessen Zwangsstörung bedeutete, dass er oft nicht stundenlang die Toilette verlassen konnte und aufdringliche Gedanken hatte, die ihn erstarren ließen Am meisten hasste er, ein Pädophiler.

Das Label für Angststörungen Es deckt eine ganze Reihe von klinischen Störungen ab, bei denen es sich um separate Diagnosen handelt, die jedoch unter die gleiche Familie fallen, da grundlegende Angstzustände allen gemeinsam sind. Zu den bekannten Kategorien gehören generalisierte Angststörung, wo die Menschen Angst vor einer Vielzahl von Dingen, Zwangsstörungen und Phobien haben.

Intrusive Gedanken

Ein häufiges Merkmal von Störungen sind aufdringliche Gedanken, die unvermeidlich erscheinen und den Betroffenen viel Leid verursachen. Es könnte daran denken, dass ein geliebter Mensch im Sterben liegt, der Gedanke, dass er jemand anderem geschadet haben könnte, oder dass er auf irgendeine Weise ein böser Mensch sein könnte. Diese können auch breitere soziale Ängste widerspiegeln. Im Fall von James handelte es sich um Pädophilie, aber wie der Leiter der Bethlem-Einheit feststellte, könnten in den 1980s Ängste vor HIV / AIDS häufiger gewesen sein.

Meine eigene Forschung konzentrierte sich seit mehr als 10 Jahren auf die Folgen von versuchen zu vermeiden bestimmte Gedanken und Emotionen, die Sie nicht haben möchten. In Zusammenarbeit mit dem verstorbenen Daniel Wegner wir zeigten dass schon der Versuch, einen unerwünschten Gedanken zu vermeiden, den Halt über Sie stärkt, und Sie beginnen, den Gedanken immer mehr in einem Phänomen zu erleben der Rebound-Effekt.

Neuere Arbeiten hat gezeigt, dass dies auch Ihr Verhalten beeinflussen kann. Wenn zum Beispiel eine Person besorgt ist, dass sie rauchen, und versucht, nicht darüber nachzudenken, um aufzuhören, ist es wahrscheinlicher, dass sie darüber nachdenken, mehr über das Rauchen nachzudenken und eigentlich mehr rauchen. Mit den Worten von Danaan Parry: "Das, dem wir widerstehen, bleibt bestehen".

Phobien

Phobien gehören auch zur Familie der Angststörungen. Die meisten Leute wissen, wie es ist, Angst zu erleben, vielleicht von einer bevorstehenden Prüfung oder von einer Erfahrung, die überfallen wird. Es ist eine grundlegende Emotion, die erlebt wird, wenn ein Organismus bedroht wird, wodurch er flieht oder die Bedrohung bekämpft. Kurz gesagt, es ist ein nützlicher Mechanismus zum Überleben. Aber eine Phobie, eine intensivere und anhaltende Angst vor Dingen, die Ihnen und mir völlig harmlos erscheinen mögen, kann schwächen. Die ungewöhnlichste Phobie, auf die ich gestoßen bin, war die Angst vor Schnürsenkeln.

Angststörungen sind teilweise vererbt und teilweise erlernt und können durch mögliche frühe Traumata verursacht werden. In allen Fällen werden sie durch Denken und Verhalten wie Vermeiden verstärkt.

Einfachere Phobien oder Ängste werden oft gelernt. Eine Mutter kann zum Beispiel ihre Angst vor Spinnen auf ihre Kinder übertragen. Bei komplizierteren facettenreichen Phobien wie sozialen Phobien ist es jedoch schwieriger, bestimmte Ursachen zu identifizieren, und es ist wahrscheinlich, dass sie teilweise erlernt, teilweise vererbt und teilweise physisch bedingt sind Veränderungen in der Gehirnchemie.

Und die Menschen können gleichzeitig eine Reihe von Angststörungen haben, beispielsweise eine Mischung aus Phobie und OCD.

Hilfe

Ein Schlüsselelement der Behandlungsprogramme für Angstzustände besteht darin, dem Einzelnen zu ermöglichen, seine aktive Resistenz gegen aufdringliche Gedanken zu reduzieren. Dies kann auf verschiedene Weise geschehen, aber kognitive Verhaltenstherapien sind eine der Hauptbehandlungen. Diese können mit einer Normalisierung der Gedanken beginnen, zum Beispiel ist es üblich, dass Personen das Gefühl haben, dass sie eine schreckliche Person sind, weil sie die einzige Person sind, die so in der Welt denkt, aber sie werden überrascht sein, dass die meisten Menschen ähnliche Gedanken erfahren manchmal.

Viele verfügbare Behandlungen basieren auf dem Akzeptieren von Gedanken, anstatt sie wegzudrängen. Eine andere Strategie besteht darin, die Gedanken und Überzeugungen des Patienten anhand des Beweismaßstabs zu hinterfragen. Das Grundprinzip besteht darin, die Gedanken gegen die Realität zu testen. Andere Verhaltensbehandlungen zielen darauf ab, Ängste nicht zu vermeiden. Wenn also jemand bestimmte Umgebungen meidet, weil sie ängstlich werden, ist es entscheidend, dass sie diese Umgebungen (mit Unterstützung) erleben, um zu erkennen, dass das, was sie fürchten, nicht tatsächlich passiert.

Bei Phobien ist eine weitere verbreitete Technik die systematische Desensibilisierung, bei der die Person dem gefürchteten Objekt auf sanfte Weise ausgesetzt wird.

Arzneimittel wie Antidepressiva können auch bei der Behandlung von Angststörungen wirksam sein, aber die Kombination von Arzneimitteln und psychologischer Therapie funktioniert am besten, je nach Schwere der Störung.

Aber wie auch immer, und wie die Dokumentation von Channel 4 Bedlam zeigte, gibt es auch in extremen Fällen Hilfe.

Über den Autor

James Erskine, Dozent für Psychologie und Verhaltensmedizin, St George's, Universität von London

Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.

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