Wir sind so geschickt darin, uns selbst oder andere zu beschuldigen. Vergebung ist für uns, für unser Wachstum und dafür, dass wir mehr dazu beitragen, dass wir auf der liebenden und mitfühlenden Seite des Lebens sind. Vergeben schafft eine wunderbare Leichtigkeit des Seins. Es ist nicht zu vergessen, sondern den Raum in unserer inneren Welt zu räumen, der mit Schuld, Wut und Bedauern besetzt war. Am wichtigsten, bitte beurteile deine Gefühle nicht als "schlecht".
Vergib denen, die vergeben müssen
So kannst du weitermachen, leichter und mitfühlender.
Es ist notwendig, sich bewusst zu sein, wie wir Ereignisse im Körper speichern und Schichten ähnlicher Emotionen erzeugen - Trauer mit Trauer, Freude mit Freude, Wut mit Wut und Liebe mit Liebe. Diese Schichten sind wie die Schichten in den Felsen und bilden große Klippen von Emotionen, die jedes Mal berührt werden, wenn eine ähnliche Emotion erlebt wird. Eine kürzliche Traurigkeit sammelt all die Traurigkeit, die zuvor im Körper gespeichert wurde. Dies erfordert einen konzentrierten Aushubaufwand.
Zum Beispiel sind viele Ehen von Menschen aus der Vergangenheit betroffen. Unser Ehepartner sagt etwas völlig Neutrales, doch wir geraten in Wut oder einen Ort der Traurigkeit oder fühlen uns plötzlich angegriffen. Was ist passiert? Meistens, wenn wir weiblich sind, hat unser Partner wiederholt etwas gesagt, was uns von unserem Vater oder ersten Ehemann oder Mentor gesagt wurde, der uns sehr negativ beeinflusst hat. Als unser Kumpel sprach, die Worte mit den Zeiten in unserem Leben übereinstimmten, hörten wir dieselben Worte auf eine negative Art und Weise. Dies gilt auch für Männer und die Frau löst aus ihrer Vergangenheit aus. Unsere Vergangenheit wird durch unsere gegenwärtige Beziehung gesehen und geheilt.
Das ist eines der Geschenke der Beziehung - es zeigt uns, wo wir arbeiten müssen.
Gespeicherte emotionale Erinnerungen sind Wachstumschancen
Da wir den Ruf angenommen haben, unsere heroische Reise zu unternehmen und uns mit Verbündeten umgeben haben, haben wir jedes Mal, wenn wir in unsere Körper eindringen, um zu entdecken, was wir dort noch gespeichert haben, Schutz. Wir wissen auch, dass diese gespeicherten emotionalen Erinnerungen Möglichkeiten für Wachstum sind.
Als Autor Pema Chödrön sagt: "Nichts geht jemals weg, bis es uns gelehrt hat, was wir wissen müssen." Das gilt für Trauer und für jeden Vorfall, der in unserem Leben passiert ist, wo wir eine emotionale Reaktion hatten.
Wir speichern jedes dieser Erinnerungen in unserem Zellkörper und haben unsere Lebenszeit, um auf unser Verständnis dieser Erinnerungen zuzugreifen, sie zu verstehen und entweder zu entfernen oder zu verändern. Sie werden nicht weggehen, bis wir sie angesprochen haben und gelernt haben, was wir wissen müssen. Die gute Nachricht ist, dass wir nach dem Zugriff auf einen Speicher auf alle zugreifen können.
Nichts geht jemals weg, bis es uns gelehrt hat
was wir wissen müssen.
Meine Trauer entdecken
Als junge Frau, geboren und aufgewachsen in Illinois, erlebte ich Trennung von Freunden und Nachbarschaft, als meine Eltern umzogen - zweimal in fünf Jahren. Zum ersten Mal zog unsere Familie aus der städtischen Gemeinschaft, in der ich geboren wurde, einschließlich meiner Großeltern, Tanten, Onkel und Cousinen, und ein echtes Gefühl dafür, woher ich kam und wo ich hingehörte. Als ich in meiner kleinen katholischen Schule, in die ich um fünf Uhr eingetreten war, in die siebte Klasse ging, zogen meine Eltern uns ins Land.
Von allem Vertrauten befreit, brauchte ich Jahre, um mich anzupassen und anzupassen.
Ich habe diesen Zug nie betrauert, weil es die 1950 waren und jeder tat, was man ihm ohne Frage erzählte - sogar meine Mutter. Erst als ich älter wurde, verstand ich, was diese Bewegung für sie und ihre Wurzeln bedeutete. Inzwischen habe ich mich angepasst. Immerhin, sagte ich mir, war es auf lange Sicht gut ausgegangen.
Dann, kurz vor meinem letzten Jahr, zog mein Vater uns nach Florida. Ich ging von einer Klasse von einundzwanzig, die meine Freunde und meinen Freund mit einschlossen, zu einer anspruchsvollen South Florida High School mit 350 Fremde in meiner Klasse. Ich war schockiert. Aber ich trauerte nicht. Was gab es zu trauern, wenn mein Zuhause neu und schön war und die Sonne jeden Tag schien? Es wäre undankbar gewesen, und ich hatte lange die Gewohnheit gehabt, dankbar zu sein für das, was ich hatte. Diese Dankbarkeit spielt jedoch keine Rolle, wenn Trauer und Trennung im Vordergrund stehen.
Was speicherte ich in meinem Körper außer Angst und Teenie-Angst in diesen Blöcken gefrorener Tränen? Es gab Wut über meinen Mangel an Kontrolle über mein Leben und Schuld, die aus dieser Wut resultierte. Ich malte ein Bild von mir selbst als Jammer und als jemand, der das Leben, das ich hatte, nicht schätzte. Dieses heimliche Bild würde mich jahrelang in Form eines geringen Selbstwertgefühls heimsuchen.
Eine neue mitfühlende Perspektive
An diesen zwei Punkten in meinem Leben - in zwei Zeitaltern, die für die soziale Anpassung so wichtig sind - bewegt zu werden, hatte einen großen Einfluss auf mich, meine Geschwister und meine Eltern. Teil meines Heilungsweges ist es, zurück zu gehen und mir meine Eltern so vorzustellen, wie sie zu dieser Zeit waren und sich vorzustellen, was ihr Denkprozess war. Mein Vater war schließlich Ende dreißig und brach sich von seinen eigenen Eltern ab, als wir auf die Farm zogen. Er wählte einen Weg, der allem widersprach, was sein Vater von ihm wollte.
Ihn in diesem Alter zu sehen, war augen- und herzöffnend. Da er wusste, dass er im Krieg gedient hatte, kam er nach Hause zu einem Familienunternehmen, einer langjährigen familiären Dynamik, und die Verantwortung von Kindern und einer Frau gab mir eine neue Perspektive und brachte mich in einen Ort des Mitgefühls, wo ich vergeben konnte es gab mir auch die Fähigkeit, seinen Mut zu bewundern.
Wir können mit neuen Augen schauen, eine neue Perspektive schaffen, vergeben und negative Gedanken loslassen. All dies sind energetische Transfers aus den negativen, düsteren, verurteilenden Perspektiven, die das Leben von unserem Körper zu neuen perzeptiven, kreativen, hoffnungsvollen und mitfühlenden Energiepaketen, die uns aufleuchten, führen.
Überraschenderweise sind viele Menschen so entrückt, dass sie die ablaufenden Emotionen Hass, Wut, Urteilsvermögen, Groll und Schuld so lange festhalten, dass sie zur Geschichte des Körpers geworden sind. Diese alten Wege zu kämpfen, um durch das Ego zu existieren. Wir können viel gesünder sein, indem wir neue Informationen annehmen und diese Energie in unseren Zellen speichern.
Alltägliches Mitgefühl
Während ich diesen Abschnitt schrieb, klingelte das Telefon. Meine Freundin hatte mit einem schwierigen Problem zu kämpfen, und sie begann eine lange, wütende Tirade. Ich fing an, ihr zu sagen, dass ich sie kurz schneiden musste, seit ich arbeite, als es mich traf. Dies war eine echte Gelegenheit, das zu praktizieren, was ich lehre - sei geduldig, höre zu, stelle mich an ihre Stelle und habe Mitgefühl für das, was sie durchgemacht hat.
Jetzt war nicht die Zeit, mit ihr über ihre Geschichte zu sprechen. Das wäre an ihrem jetzigen Ort nutzlos gewesen. Was sie brauchte, war ein Freund des Herzens, nur zuzuhören und anzubieten, dort zu sein.
Es war eine weitere Erinnerung, dass wir nicht in einer riesigen Arena von Operngröße Angst und Trauer operieren. Täglich agieren wir in der Welt der kleinen Missstände und kleinen Dramen. Schweigend sagte ich das Gebet, das ich von einem Kurs in Wundern liebe:
Jede Entscheidung, die ich treffe, ist eine Entscheidung zwischen einer Beschwerde und einem Wunder.
Ich verzichte auf alle Bedauern, Missstände und Ressentiments und wähle das Wunder.
Mein Körper entspannte sich, mein Ego trat zur Seite und ich beschloss, das Wunder zu erwarten. Und wie aufs Stichwort sagte mein Freund: "Aber weißt du was? Ich hätte fast vergessen, dir heute von meinem Sieg zu erzählen. Ich war so konzentriert auf das Negative. Vielen Dank!"
"Danke?" Ich hatte nichts anderes getan, als zuzuhören und meine energetische Perspektive vom Urteil zum Mitgefühl zu ändern. Sie spürte, wie sich meine Energie von Gehirn zu Herz bewegte, ohne dass ich etwas sagte - eine Demonstration, wie unsere Energie andere beeinflusst, sogar über das Telefon. Stellen Sie sich vor, wie mächtig es persönlich ist.
Mitgefühl öffnen
Eine der größten Gaben der Trauer ist die Öffnung unserer Herzen und Körper für das Wissen, dass andere leiden. Wie ist es möglich, dass wir die anderen, die so sehr leiden wie wir vor unserer Trauer, nicht kennen oder fühlen konnten? Trotz des Fernsehens, das uns Geschichten von Hunger, Massakern, Kriegen und endlosen Leiden anderer erzählt, erleben die meisten von uns nur oberflächliche Sympathie. Jetzt wo wir Verlust und Traurigkeit erfahren haben, sind wir in Empathie eingezogen.
Ein Geschenk
Das Erleben von Trauer führt zu mehr Empathie für andere.
Für mich ist mir jetzt bewusst, wie viele Menschen in diesem Moment auf der ganzen Welt von einer undenkbaren Tragödie heimgesucht werden. Darüber habe ich vor meinem großen Verlust noch nie nachgedacht.
Ich habe die Poesie von Miller Williams seit vielen Jahren geliebt, und sein Gedicht "Mitgefühl" verlässt nie mein Herz.
Habe Mitgefühl für alle, die du triffst
auch wenn sie es nicht wollen. Was scheint Einbildung,
schlechte Manieren oder Zynismus ist immer ein Zeichen
von Dingen, die keine Ohren gehört haben, haben keine Augen gesehen.
Du weißt nicht, was für Kriege passieren
da unten, wo der Geist auf den Knochen trifft.
Manchmal wird es nicht als schlechte Manieren interpretiert, wenn man nicht in der Lage ist, so zu handeln, wie die Gesellschaft es erwartet. Halte dies in deinem Herzen, wenn du ein Urteil über jemanden fällst. Wir wissen nie.
Das Ego wird fragen, warum die Person oder Situation nicht die gleiche Empathie mit uns hat, aber das ist irrelevant. Was zählt, ist was in deinem Herzen entsteht und einen Ort des Verstehens schafft. Es beginnt eine Person nach der anderen, und unsere Energie wird auf andere strahlen und sie auf eine Weise berühren, die die mitfühlende Seite ihrer Herzen wecken kann. Ob Sie es tun oder nicht, Sie haben die Gabe, andere mit Ihren Emotionen zu beeinflussen.
© 2013 von Therèse Amrhein Tappouni. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Hierophant Publishing. www.hierophantpublishing.com
Artikel Quelle
Die Geschenke des Kummers: Licht in der Dunkelheit des Verlustes finden
von Therese Tappouni.
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Über den Autor
Therèse Tappouni ist ein Certified Clinical and Medical Hypnotherapist und ein lizenzierter HeartMath® Anbieter. Zusammen mit ihrem Partner, Professor Lance Ware, ist sie Mitbegründerin des Isis-Instituts (www.isisinstitute.org). Sie ist der Autor von fünf Bücher, ein Schöpfer von CD Meditationen, Werkstatt Direktor, und eine Frau, die andere Frauen führt auf dem Weg von ihrem Zweck und Leidenschaft. Therèse hat ein Buch mit ihren Töchtern Co-Autor, die für junge Kinder, Eltern und Lehrer ist. "Ich und Grün"ist ein Buch über Nachhaltigkeit für die Jüngsten unter uns und hat mehrere Preise gewonnen. Thereses Arbeit findet ein Zuhause bei jedem auf dem spirituellen Weg, der zu einem intentionalen Leben führt.
Ein Video angucken: Der Umgang mit Trauer in einer Welt voller Trauer (mit Therese Tappouni)
