Eltern sollten mit ihren Kindern über die COVID-19-Pandemie sprechen, indem sie eine Sprache verwenden, die sie verstehen können. Shutterstock

Wenn der Stress zunimmt - was aufgrund der COVID-19-Pandemie derzeit für uns alle gilt - werden Kinder darauf aufmerksam und versuchen, die Quelle des Stresses zu lokalisieren. Es ist wichtig, ihre Bedenken anzuerkennen und offen für Diskussionen zu sein.

Es ist der beste Ansatz, Kindern zu helfen, die Konsequenzen von COVID-19 zu verstehen und ihnen zu helfen, ihre Gedanken und Gefühle zu organisieren.

Fragen Sie Ihr Kind zunächst, was es über COVID-19 weiß oder was es davon gehört hat. Wenn sie nicht allzu besorgt zu sein scheinen, brauchen Sie kein eingehendes Gespräch darüber. Sie können einfach verstärken die Bedeutung des Händewaschens und Sie wissen lassen, ob sie sich unwohl fühlen.

Wenn Ihr Kind jedoch Bedenken oder Bedenken hinsichtlich COVID-19 äußert, können Sie Fehlinformationen korrigieren und es emotional unterstützen.

Hier sind einige häufig gestellte Fragen, die Eltern möglicherweise dazu haben, wie sie mit ihren Kindern über COVID-19 sprechen können.

1. Wird das Sprechen über COVID-19 die Angst meines Kindes erhöhen?

Nein, das sollte es nicht. Eltern befürchten oft, dass das Gespräch mit Kindern über beängstigende soziale Probleme die Sorgen und Ängste des Kindes erhöhen kann. Es macht jedoch oft das Gegenteil. Als Kinderpsychologen verwenden wir häufig den Ausdruck „benenne es, um es zu zähmen“, was bedeutet, dass, sobald Sorgen identifiziert und diskutiert (dh benannt) und ein konkreter Bewältigungsplan erstellt wurde, die Sorgen tendenziell abnehmen oder zunehmen (dh gezähmt werden). Wissen ist ein mächtiges Werkzeug und gibt Kindern eine gewisse Vorhersehbarkeit, wenn sie wissen, was vor ihnen liegt. Das kann sehr hilfreich sein, um Ängste zu zähmen.

2. Was ist ein angemessenes Alter, um mit meinen Kindern über COVID-19 zu sprechen?

Es hängt davon ab, ob. Überlegen Sie zunächst, wie gut mein Kind mit den Realitäten von COVID-19 umgehen kann. Die von Ihnen bereitgestellten Informationen sollten auf die individuellen Bedürfnisse Ihres Kindes zugeschnitten sein.

Eine allgemeine Regel ist, dass die Fähigkeit von Kindern, Informationen über COVID-19 zu verstehen, bei sehr kleinen Kindern (dh unter 3 Jahren) gering ist und zunimmt mit dem Alter anspruchsvoller. Mit dem Schulalter haben Kinder wahrscheinlich mehr Fähigkeit zu verstehen und zu kommunizieren, was passiert. Jüngere Kinder können jedoch immer noch die Auswirkungen von Stressereignissen in ihrer Umgebung erleben.

Schüler der 1. Klasse in St. Louis wischen einen Spieltisch ab, weil sie Bedenken haben, COVID-19 das Coronavirus in ihrer Schule zu verbreiten. Es gibt einfache Möglichkeiten für Eltern, den Stress zu reduzieren, den ihre Kinder aufgrund der COVID-19-Pandemie empfinden. (AP Foto / Jim Salter)

Für Kinder im Alter von drei bis sechs Jahren könnte man sagen: „Es geht ein Keim herum, der Menschen krank macht. Wir wissen, dass der beste Weg, um Menschen vor der Krankheit zu schützen, darin besteht, uns viel die Hände zu waschen, und raten Sie mal, die Ärzte sagen, wir sollten dabei einige Lieder singen! “

Für Kinder über sechs Jahren können Sie ausführlicher darüber diskutieren, warum es wichtig ist, unsere Hände zu waschen und zu vermeiden, dass wir unser Gesicht (und die Innenseite unserer Nase!) Berühren. Sie können erklären, dass das Virus auf Oberflächen lebt, die wir berühren (obwohl wir es nicht sehen können). Wenn wir diese Oberfläche mit unseren Händen berühren und dann unsere Hände in unseren Mund oder in unsere Nase stecken, gelangt das Virus auf diese Weise in unsere Körper und macht uns krank und macht möglicherweise andere um uns herum krank (wie Oma und Opa, die das Virus nicht so gut bekämpfen können wie andere).

Diese Informationen können Kindern helfen, die Bedeutung vorbeugender Maßnahmen wie Händewaschen zu verstehen und zu vermeiden, dass sie ihr Gesicht berühren oder ihre Hände in den Mund nehmen.

3. Soll ich ihnen die Symptome mitteilen?

Ja, besonders für Kinder, die alt genug sind, um zu verstehen, wie Kinder im schulpflichtigen Alter. Sie sollten die häufigsten Symptome von COVID-19 durchgehen, darunter Fieber, trockener Husten, Müdigkeit, Atemnot usw., und für Kinder unterscheiden, wie sich Atemnot beim Sport von Kurzatmigkeit unterscheidet, wenn sitzen oder herumlaufen. Bitten Sie sie, Ihnen mitzuteilen, wann eines dieser Symptome auftritt. Sie könnten ihnen auch sagen, dass Sie morgens oder abends die Temperatur aller messen, nur um sicher zu gehen. Für Kinder ist es beruhigend zu wissen, dass die Eltern den Überblick behalten.

4. Wie kann ich helfen, die Angst meiner Kinder zu verringern und mir Sorgen um COVID-19 zu machen?

Hier sind einige Strategien, von denen wir wissen, dass sie im Allgemeinen gegen Angstzustände und Sorgen bei Kindern wirken. Verwenden Sie zunächst eine altersgerechte Sprache (z. B. „ein neuer Keim, über den wir nicht viel wissen“) sowie eine Sprache, die sich auf die Bewältigung konzentriert (z. B. „Wir tun alles, um nicht krank zu werden) ”) Anstelle einer Sprache, die Stress auslöst oder katastrophal ist.

Zweitens: Vermeiden Sie es, Ihre emotionalen Bedenken vor Ihren Kindern zu äußern, und achten Sie darauf, Ihren eigenen Stress und Ihre Angstzustände um Ihre Kinder herum zu überwachen.

Drittens sollten Sie vermeiden, Kinder Hintergrund- und Vordergrundfernseh- und Medienberichten über COVID-19 auszusetzen. Untersuchungen zeigen, dass dies ihre erhöhen kann Symptome von Stress.

Viertens: Sprechen Sie über die Pläne Ihrer Familie, gesund zu bleiben, z. B. Händewaschen, Urlaub absagen, Orte mit vielen Menschen meiden und zu Hause bleiben, wenn Sie sich nicht gut fühlen. Sie können ihnen auch versichern, dass nur sehr wenige Kinder krank waren und wenn ja, ihre Symptome mild waren. Kinder werden getröstet, indem sie ein Gefühl der Kontrolle verspüren (dh wissen, was sie tun können) und Vorhersehbarkeit in ihrem Leben haben.

Halten Sie sich so weit wie möglich an regelmäßige Aktivitäten und Routinen für Mahlzeiten, Nickerchen, Bäder und Schlafenszeit. Dies erhöht die Vorhersehbarkeit für Kinder. Verbringen Sie Zeit mit Aktivitäten, die die Ruhe in Ihrer Familie fördern, wie gemeinsames Lesen, Filme schauen, Brettspiele spielen oder draußen spazieren gehen. Für jüngere Kinder können Sie auch Schatzsuchen rund um das Haus und einrichten Verwenden Sie das Spiel, um große Gefühle zu verarbeiten. Kinder werden getröstet, wenn sie besondere Zeit mit Ihnen verbringen.

5. Gibt es Tipps oder Tricks zur Förderung des Händewaschens?

Es kann schwierig sein, Kinder zum Händewaschen zu ermutigen. Es ist eine gute Idee, es sich zur Gewohnheit zu machen, indem man sie auffordert, sich nach dem Bad, vor dem Essen, nach dem Schultag und nach dem Husten oder Niesen die Hände zu waschen. Das Singen eines Liedes beim Händewaschen kann auch eine gute Möglichkeit sein, das Händewaschen zu fördern. Sie können auch ihr Lieblingslied auf den Musik-Player legen und sich durch dieses tanzen **. Wenn Sie etwas Glitzer haben, können Sie ein wenig auf ihre Hände streuen und sie dazu bringen, es abzuwaschen!

Der richtige Weg, um Ihre Hände zu waschen, so die Weltgesundheitsorganisation. WHO

6. Was soll ich ihnen sagen, wenn ihre Kindertagesstätte / Schule geschlossen ist, das Kunst- oder Sportprogramm abgesagt wurde oder wir uns selbst isolieren müssen?

Sagen Sie ihnen ehrliche und sachliche Informationen. Sie können mitteilen, dass dies eine Vorsichtsmaßnahme ist, um die Ausbreitung der Keime zu verlangsamen. Man kann sagen: „Kinder bleiben zu Hause, weil wir wissen, dass sich Keime ausbreiten, wenn viele Menschen in der Nähe sind. Zu Hause zu bleiben bedeutet, dass mehr Menschen gesund bleiben können und die Ausbreitung von Keimen verlangsamen. “

7. Gibt es Empfehlungen für Aktivitäten, die durchgeführt werden müssen, wenn wir uns selbst isolieren müssen?

Es kann hilfreich sein, einige der gleichen Routinen beizubehalten, auch wenn die Kinder von der Schule nach Hause kommen. So wissen Kinder, was sie erwartet. Eine Diskussion mit Ihren Kindern über Routinen und Erwartungen für die Zeit, in der sie zu Hause sind, kann hilfreich sein.

Aktivitäten wie Lesen, Schularbeiten, Basteln, Brettspiele, Kochen oder Backen mit einer Pflegekraft oder Kunst können die Zeit vertreiben. Es ist auch wichtig, sich weiterhin körperlich zu betätigen. Dazu gehören das Spielen im Freien, eine Indoor-Tanzparty, ein Hindernisparcours oder Strecken / Yoga.

Schließlich ist es wichtig, große Erhöhungen der Bildschirmzeit zu vermeiden, da dies die Kinder beeinträchtigen kann Wohlbefinden und schlafen.

Obwohl Selbstisolierung für Eltern stressig sein kann, kann es hilfreich sein, Kindern (und uns selbst) zu versichern, dass diese Zeit vergeht, um alle gesund und glücklich zu halten.

Andere großartige Ressourcen für Eltern sind Informationen von UNICEF und dem Centers for Disease Control.

Über den Autor

Nicole Racine, Postdoc-Stipendiatin, Universität von Calgary und Sheri Madigan, Assistant Professor, Canada Research Chair für Determinanten der kindlichen Entwicklung, Owerko Center am Alberta Children's Hospital Research Institute, Universität von Calgary

Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.

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