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Erzählt von Marie T. Russell.
Die tägliche Inspiration von InnerSelf
20. Juli 2023
Der Fokus für heute ist:
Ich lasse alle Sorgen los, damit ich den Moment genießen und das Leben wirklich genießen kann.
Die heutige Inspiration wurde von Jude Bijou geschrieben:
Konzentration auf „was wäre wenn“, was könnte passieren und das Gefühl, Kontrolle haben zu müssen, sind klassische Symptome von Sorge. Wir konzentrieren uns auf die kommenden Zeiten oder ziehen Beispiele für das, was in der Vergangenheit passiert ist, in die Gegenwart. Oder wir stürzen uns auf düstere und düstere Ergebnisse.
Was geschieht? Wir sind verkrampft und besessen von Dingen, die außerhalb unserer Kontrolle liegen oder noch bevorstehen. Unser Geist und Körper drehen sich. Dadurch verlieren wir den Schlaf. Wir vertrauen nicht darauf, dass wir mit dem umgehen können, was uns präsentiert wird. Wir schüren Nervosität, sind beschäftigt und zerstreut. Wir werden davon abgelenkt, den gegenwärtigen Moment vollständig zu erleben und fühlen uns nicht ruhig und entspannt.
Sorgen beeinträchtigen unsere Fähigkeit, den Moment zu genießen und unser Leben wirklich zu genießen.
WEITERLESEN:
Die heutige Inspiration wurde aus dem Artikel von InnerSelf.com übernommen:
Wie man aufhört, sich um Sachen Sorgen zu machen
Geschrieben von Jude Bijou.
Lesen Sie hier den vollständigen Artikel.
Hier ist Marie T. Russell, Herausgeberin von InnerSelf.com, Ich wünsche Ihnen einen Tag, an dem Sie Ihre Sorgen loslassen und das Leben wirklich genießen können (heute und jeden Tag)
Kommentar von Marie: Eine meiner Lieblingsaffirmationen ist „Ich bin in Sicherheit“ und ich verwende sie immer dann, wenn ich mir Sorgen um die nahe oder ferne Zukunft mache. Und auch was gesundheitliche Bedenken betrifft... Ich bin in Sicherheit! Es hilft dabei, die Energie zu verändern, die in meinem Gehirn und damit in meinem Körper herumschwirrt.
Unser Fokus für heute: Ich lasse alle Sorgen los, damit ich den Moment genießen und das Leben wirklich genießen kann.
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VERWANDTES BUCH:
Haltung Wiederaufbau
Rekonstruktion der Einstellung: Eine Blaupause für den Aufbau eines besseren Lebense
von Jude Bijou, MA, MFT
Mit praktischen Hilfsmitteln und Beispielen aus dem wirklichen Leben kann Ihnen dieses Buch dabei helfen, sich nicht mehr mit Traurigkeit, Wut und Angst zufrieden zu geben, sondern Ihr Leben mit Freude, Liebe und Frieden zu erfüllen. Jude Bijous umfassender Plan wird Ihnen Folgendes beibringen: ? Gehen Sie mit unaufgeforderten Ratschlägen von Familienmitgliedern um, heilen Sie Unentschlossenheit mit Ihrer Intuition, gehen Sie mit Ängsten um, indem Sie sie körperlich ausdrücken, schaffen Sie Nähe, indem Sie wirklich reden und zuhören, verbessern Sie Ihr soziales Leben, steigern Sie die Moral Ihrer Mitarbeiter in nur fünf Minuten am Tag, gehen Sie mit Sarkasmus um, indem Sie ihn visualisieren Nehmen Sie sich im Handumdrehen mehr Zeit für sich selbst, indem Sie Ihre Prioritäten klären, bitten Sie um eine Gehaltserhöhung und bekommen Sie sie, hören Sie mit zwei einfachen Schritten auf zu streiten, heilen Sie Wutanfälle bei Kindern konstruktiv. Sie können Attitude Reconstruction in Ihren Alltag integrieren, unabhängig von Ihrem spirituellen Weg, Ihrem kulturellen Hintergrund, Ihrem Alter oder Ihrer Ausbildung.
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Über den Autor
Jude Bijou ist lizenzierter Ehe - und Familientherapeut (MFT), Erzieher in Santa Barbara, Kalifornien und Autor von Attitude Wiederaufbau: Eine Vorlage für ein besseres Leben.
1982 gründete Jude eine private Psychotherapiepraxis und begann mit Einzelpersonen, Paaren und Gruppen zu arbeiten. Sie begann auch Kommunikationskurse über die Erwachsenenbildung am Santa Barbara City College zu unterrichten.
Besuchen Sie ihre Website unter AttitudeRekonstruktion.com
