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Egal, ob du süße Fotos von deinem Haustier auf Instagram posten, Geburtstagsnachrichten auf Facebook posten oder deinen eigenen Video-Blog auf YouTube starten möchtest, das Internet bietet uns immer mehr Möglichkeiten, dich zu verbinden.

Diese Verbindung führt jedoch nicht notwendigerweise zu einem besseren Verständnis zwischen den einzelnen Personen. Empathisch mit anderen umzugehen - das heißt, sich selbst in die Lage einer anderen Person zu versetzen, ihre Gefühle zu verstehen und zu teilen - ist online oft schwieriger als im wirklichen Leben.

Versteckt hinter einem Bildschirm sind Web-Benutzer nicht für ihre Aktionen verantwortlich, so wie sie es in der realen Welt tun würden. Je nachdem, wo wir online sind, können die Menschen, mit denen wir interagieren, körperlos oder anonym sein, und dies kann unsere Fähigkeit beeinträchtigen, die Dinge aus ihrer Sicht zu sehen.

Wie ein kurzer Blick auf den Kommentarbereich der meisten Artikel auf 4Chan.org zeigt, hat diese Anonymität das Internet mit genügend Trollen gefüllt, um die Unterseite jeder Brücke in Norwegen mehrfach zu bevölkern - und hat zu allgemeiner Online-Grausamkeit und Mobbing beigetragen und Belästigung.

Ein empathischeres Web könnte helfen, dem ein Ende zu setzen. Und die Forschung legt nahe, dass Einfühlungsvermögen führt zu glücklicheren Beziehungen und befriedigendere Leben, so dass Online-Empathie auch unseren Offline-Räumen zugute kommen kann.

Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, wie Sie durch Ihre eigenen Interaktionen ein empathischeres Internet aufbauen können. Hier sind sechs Möglichkeiten, um zu beginnen.

1. Verwenden Sie Live Video und Chat wann immer Sie können

Wie oben erwähnt, ist Anonymität eines der größten Hindernisse für Online - Empathie, sagt Roman Krznaric, Psychologe und Autor von Empathie: Warum es wichtig ist und wie man es bekommt. "Psychologen nennen es den" Online-Disinhibition-Effekt ". Wenn du anonym bist und niemanden von Angesicht zu Angesicht sehen musst, sind die sozialen Barrieren weg und du kannst unglaublich unhöflich gegenüber Menschen sein. "

Der Enthemmungseffekt taucht oft in Kommentaren auf Seiten wie YouTube und Reddit auf, Orten, an denen viele Fremde ausgetauscht werden.

"Damit Benutzer einfühlsame Verbindungen untereinander aufbauen können, denke ich, je" Echtzeit ", desto besser", sagt Jessi Baker. ein User Experience Designer der auf Technologien spezialisiert ist, die Empathie und Umweltverträglichkeit bei Verbrauchern fördern. "Live-Video- und Chat-Funktionen ermöglichen echte Gespräche, in denen Empathie existieren kann."

Natürlich werden nicht alle Live-Videos und Chats zu empathischen Interaktionen führen. (Chatroulette hatte gemischte Ergebnisse und geriet in Schwierigkeiten mit X-rated Exhibitionismus.) Aber es gibt Unmengen von Möglichkeiten Internetnutzer können Live-Chat in einer konstruktiven Art und Weise verwenden.

Erhalte einen alten Freund, den du seit Jahren nicht mehr über Skype gesehen hast, anstatt eine Facebook-Nachricht zu senden. Nehmen Sie an Live-Chat-Veranstaltungen auf Reddit und Twitter teil, die sich auf ein Thema konzentrieren, für das Sie sich begeistern. Wenn Sie in Erwägung ziehen, einen Online-Kurs zu besuchen, suchen Sie einen, der Video verwendet. Dies fördert eine persönlichere Bindung zwischen Pädagogen und Schülern und wird wahrscheinlich auch interessanter sein.

Wenn es richtig gemacht wird, erinnern Live-Chats uns daran, dass der Benutzer auf der anderen Seite des Bildschirms tatsächlich auch eine Person ist.

2. Verwenden Sie das Internet, um sich außerhalb Ihrer Komfortzone zu bewegen

Um einen Einblick in das Leben anderer zu bekommen, sollten Sie Websites wie Menschen von New York. Der Blog bietet auffällige Fotos von Personen gepaart mit aufschlussreichen Zitaten oder Ausschnitten aus Dialogen. Websites wie diese ermöglichen es den Benutzern, das Leben aus der Perspektive von Fremden zu sehen und bieten die Chance, über gemeinsame Erfahrungen nachzudenken. Du kannst den Menschen von New York folgen Facebook, Twitter, Instagram und tumblr.

"Wenn wir die Vorteile maximieren und die Nachteile der Verbindung minimieren wollen, müssen wir die Verantwortung für die Gestaltung der Werkzeuge übernehmen, mit denen wir der Welt begegnen", schreibt Ethan Zuckerman in seinem Buch Rewire: Digitale Kosmopoliten im Zeitalter der Verbindung.

Es hilft auch, die Algorithmen einiger der beliebtesten Websites der Welt besser zu kennen. Zuckerman diskutiert die Gefahren, die die Algorithmen von Firmenseiten wie Google, Amazon und Netflix haben, die den Benutzern Inhalte zeigen, die auf dem basieren, was sie in der Vergangenheit gekauft oder gemocht haben. Diese Arten von Filtern machen es für Internetnutzer zunehmend schwierig, Inhalte außerhalb ihrer bestehenden Netzwerke zu entdecken.

Der Autor und Aktivist Eli Pariser nennt es "die Filterblase". Während es fast unmöglich ist, komplett aus ihm herauszubrechen, hat Pariser eine große Liste der 10 Best Practices- Die meisten von ihnen haben damit zu tun, Ihre Einstellungen auf Facebook und Google zu optimieren - das kann helfen.

Dann gibt es guten alten Zufall. Folgen Sie Links von vertrauenswürdigen Seiten und folgen Sie den Links, die Sie dort finden. Es ist eine bewährte Methode, um Informationen und Personen außerhalb Ihrer Filterblase zu entdecken.

3. Investieren Sie in Inhalte, die Sie genießen

Obwohl der "Gefällt mir" -Knopf auf Facebook oft oberflächlich wirkt, gibt es Leute, die daran arbeiten, ihm mehr Tiefe zu geben.

Ein Weg, um das zu tun, ist Geld zu bekommen. FlattrZum Beispiel ist eine App, die es Benutzern ermöglicht, finanzielle Unterstützung für die Menschen, die den Inhalt konsumieren, zu geben. Nutzer wählen einen monatlichen Betrag und laden ihn auf ihr Flattr-Konto hoch. Die App teilt diesen Betrag dann im Laufe des Monats auf und gibt allen Dingen, die Sie mögen oder mögen, einen gleichen Anteil.

"Flattr ist ein 'Like' mit echtem Wert", erklärt die Website des Programms. "Es geht darum, ein Teil der Kreation großer Inhalte zu sein."

Durch die Einbeziehung von Geld ermöglicht Flattr Nutzern, sich ihrer Online-Aktivitäten bewusster zu werden und die Menschen, die ihre Lieblingsinhalte erstellen, besser zu schätzen.

4. Ungerechtigkeit dokumentieren und andere darüber informieren

Wenn Sie auf eine Form von Ungerechtigkeit stoßen, dokumentieren Sie sie und teilen Sie sie. Auf diese Weise können Sie die Macht des Internets - insbesondere der sozialen Medien - nutzen, um das Bewusstsein für Fragen der sozialen Gerechtigkeit sowohl global als auch lokal zu schärfen.

Soziale Online-Netzwerke, die auf diese Weise genutzt wurden, trugen dazu bei, dass während der Occupy Wall Street und des Arabischen Frühlings starke Emotionen verbreitet wurden, sagt Krznaric. "Jemand könnte ein Foto machen von ein junges Mädchen wird von den iranischen Sicherheitskräften getötetInnerhalb weniger Stunden kannten Hunderttausende Menschen auf der ganzen Welt ihren Namen und protestierten auf der Straße. "Dieses Beispiel zeigt, wie Netzwerke wie Twitter Wellen globaler Empathie erzeugen können, die ohne sie nicht existieren könnten.

Ungerechtigkeiten können auch online stattfinden. Wenn Sie Grausamkeit in den Online-Räumen beobachten, in denen Sie Zeit verbringen, screenshot sie und senden Sie sie an Website-Hosts, Schulbeamte oder andere, die in der Lage sind, Gerechtigkeit wiederherzustellen.

5. Trete dem (Buch-) Club bei

Laut eine aktuelle StudieLeute, die Belletristik lesen, neigen dazu, eine größere Fähigkeit zur Empathie zu haben. Dies kann mit der Fähigkeit der Leser zu tun haben, die Gedanken und Gefühle der Charaktere zu verstehen. Ob es Dämmerung  or Jane EyreWerke der Fiktion erfordern diese Fähigkeit, einige tiefer als andere

Daher können virtuelle Buch- und Filmclubs eine großartige Möglichkeit sein, sich mit anderen zu beschäftigen und gemeinsam Empathie zu entwickeln. Um zu beginnen, wählen Sie ein Buch oder einen Film aus und organisieren Sie eine Zeit und einen Ort - sei es ein Live-Chat oder ein Echtzeit-Forum - für Mitglieder, um ihre Gedanken und Gefühle über das Material zu teilen.

Brauchen Sie etwas Inspiration? Auschecken EmpathyLibrary.com. Die Website ist auf Bücher und Filme spezialisiert, die Sie in die Sichtweise einer anderen Person eintauchen lassen. Sie ist voll von Top-10-Listen und Tipps, wie Sie einen Buchclub zusammenstellen können. Jeder kann auf die Buch- und Filmempfehlungen der Website zugreifen, und wenn Sie Mitglied werden, können Sie eigene Empfehlungen hinzufügen.

6. Übe Selbstmitgefühl

Web-Nutzer neigen dazu, ihr bestes Selbst online darzustellen. Wir feiern unsere neuen Jobs, kündigen unsere Engagements an und veröffentlichen verschiedene Arten von Food-Pornos. Aber wenn Sie echte Empathie von Ihren Freunden und Anhängern wollen, hilft es, mehr als nur Ihre glücklichen Momente zu zeigen.

Wir haben das in den Tagen seit dem Selbstmord von Robin Williams gesehen. Viele waren überrascht, dass einer der erfolgreichsten und scheinbar glücklichsten Schauspieler unserer Zeit an Depressionen litt. Sein Tod hat andere dazu veranlasst, ihre Erfahrungen mit psychischen Erkrankungen zu teilen.

Nehmen Sie Komiker Chris Gethard, der einen Blog-Eintrag veröffentlicht hat "Dies ist das Gesicht meiner Geisteskrankheit"Unter einem Bild, das er nach einem Tag" im Bett, verängstigt und weinend "von sich nahm, schrieb er:" Bis jetzt gibt es KEINEN Weg, dieses Gesicht von jemandem sehen zu lassen. "Gethard wählte dieses Foto von Ein herausfordernder emotionaler Moment, so dass andere Menschen, die unter Depressionen leiden, sich nicht alleine fühlen müssen.

Sicher, es gibt Schönheit in deinen Duckface-Selfies und Urlaubs-Schnappschüssen. Aber es ist auch wichtig, offen und ehrlich zu dir selbst, deinen Freunden und deinen Anhängern zu sein, wenn herausfordernde Dinge in deinem Leben auftauchen, und in Zeiten der Not nach Empathie zu fragen.

Dieser Artikel wurde geschrieben für JA! Zeitschrift, eine nationale, gemeinnützige
Medienorganisation, die starke Ideen mit praktischen Aktionen verbindet.
Lesen Sie das Original Artikel auf Ja! Zeitschrift.

Über die Autoren

Liz Pleasant ist Absolventin des Anthropologie-Programms der University of Washington und Online-Redaktionsassistentin bei YES! Folge ihr auf Twitter @lizpleus.

Jim McGowan ist Absolvent des Grafikdesign-Programms an der Universität von Seattle und Praktikant bei YES! Folge ihm auf Twitter @jammingcow.

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