Es kann einige Bereiche in Ihrem Leben geben, in denen Sie generell mehr Sorgen oder Angst haben. Zum Beispiel haben manche Leute Angst, dass ihnen das Geld ausgeht oder dass sie krank werden, oder sie haben Angst, die Liebe zu verlieren und aufgegeben zu werden. Diese Art von tieferen Ängsten oder Sorgen unterscheidet sich von allgemeiner Zweideutigkeit, da sie sich nicht auf eine bestimmte Situation oder Entscheidung beziehen. Sie sind Teil davon, wie du dein Leben erlebt hast.

Wenn Sie eine solche Angst haben, kann dies Auswirkungen auf alle Entscheidungen haben, die Sie in diesem Bereich Ihres Lebens treffen. Bei diesen Entscheidungen stellen Sie möglicherweise fest, dass sich Ihr normaler Prozess ändert und konservativer und vorsichtiger wird. Wie alle Entscheidungsprozesse hat diese veränderte Version Ihres Prozesses ihre eigenen Stärken und Schwächen.

Das Gute und das Bad

Im Allgemeinen betrachten wir Angst als etwas Negatives, das besiegt werden muss, aber Angst ist nicht immer schlecht. Unter den richtigen Umständen und in kleinen Dosen sieht es nach Vorsicht oder Umsicht aus und kann eine konstruktive Rolle bei Ihrer Entscheidungsfindung spielen. In freier Wildbahn schützt Angst Sie davor, von Bären gefressen zu werden. In Ihrem Wohnzimmer hindert Sie die Angst daran, alles bei QVC zu kaufen. Konstruktive Angst kann helfen, impulsive Bestrebungen nach Neuheit und Veränderung auszugleichen, und bietet einen stabilisierenden Einfluss, der sicherstellt, dass Sie das Baby nicht mit dem Badewasser herauswerfen.

Wenn eine kleine, dosierte Dosis Angst zu Ihrer Entscheidungsfindung hinzugefügt wird, können Sie Ihren Entscheidungsprozess anpassen, um Ihre Risiken zu mindern und die Vorteile der Kontinuität zu bewahren. Zu viel Veränderung kann zu einem Mangel an klarem Prozess führen, sowie zu erhöhter Angst und viel verschwendeter Anstrengung.

Ein bisschen gut platzierte Angst kann den Wert dessen unterstreichen, was Sie gerade haben, was dazu beiträgt, Menschen und ihre Gemeinschaften zusammenzuhalten, Traditionen zu bewahren und das Gefühl von Sicherheit zu erhöhen. Es konzentriert sich darauf, die Lösungen, die bereits funktionieren, und ihre vorhandene Dynamik beizubehalten.

Der größte Nachteil beim Treffen von Entscheidungen unter dem Einfluss zu großer Angst ist jedoch, dass Sie dadurch aus dem Fluss geraten. Die durch Veränderungen verursachte Mehrdeutigkeit kann dazu führen, dass Sie einen Kontrollverlust verspüren, und Sie können darauf reagieren, indem Sie Kontrolle ausüben, wo Sie können, anstatt zuzulassen, dass sich Ihr Leben auf natürliche Weise entfaltet. Möglicherweise möchten Sie nur das Notwendige ändern, nach vertrauten Lösungen suchen und daran arbeiten, die Dinge zu sperren und zu schließen. Möglicherweise möchten Sie eine Lösung finden, sobald eine logische Option gefunden wurde. Dies sind Schutzstrategien, die zwar das Risiko mindern, Sie jedoch auch einschränken können.

Wie sich Angst auf Ihren Entscheidungsprozess auswirken kann

Konstruktive Angst hilft Ihnen, den Beginn einer Entscheidung zu überdenken und sich auf mögliche Risiken und Gefahren vorzubereiten, die auf Sie zukommen könnten. Der Fokus liegt auf Risiken minimierenWenn Sie also in einen Entscheidungsprozess eingetreten sind, können Sie nach der nächsten akzeptablen Lösung suchen.

Dies bedeutet, dass sich Ihr Entscheidungsprozess möglicherweise so ändert, dass er einer verkürzten Version des Basisentscheidungsprozesses ähnelt, mit weniger zu berücksichtigenden Optionen und weniger Überlegungszeit. Unter dem Einfluss von Angst kann Phase 1 lang sein, aber Sie können die verbleibenden Entscheidungsphasen insgesamt komprimieren oder umgehen, anstatt den schnellsten verfügbaren Weg zurück zu einem Ort der Stabilität und Schließung zu wählen.

Angst motiviert dich, Risiken zu minimieren und
Lösen Sie jeden offenen Entscheidungsprozess so schnell wie möglich.

Da Sie Ihren Fokus einschränken, wenn Sie Angst haben und sich am Risikomanagement orientieren, können Sie komplizierte Ideen schneller auflösen und Ihre Optionen klassifizieren. Möglicherweise suchen Sie in Phase 1 nach vielen Daten und Details, und es kann sehr schwierig sein, damit zu arbeiten. Aber Angst motiviert Sie, all diese Daten auf eine enge, fokussierte Weise zu verarbeiten, die genau auf das hinausläuft, was für Ihre Analyse wesentlich ist.

Am Ende deines sorgfältigen Denkprozesses wirst du, da du versuchst, deine eigene Risikowahrnehmung zu verwalten, wahrscheinlich Entscheidungen mit deinem Bauch treffen.

Wenn Angst übernimmt

Um zu verhindern, dass Angst zu viel von Ihrem Entscheidungsprozess übernimmt, sollten Sie sich bewusst Zeit nehmen, um Ihre Alternativen zu erforschen und alle idealisierten, unerreichbaren Optionen loszulassen.

Erkunden Sie Ihre Optionen

Wenn Sie Angst haben, neigen Sie dazu, die Anzahl der Alternativen, die Sie in Betracht ziehen, einzuschränken und realistische Ziele für sich selbst zu setzen. Dies sind Strategien, die dazu führen können, dass Sie sich bei Ihren Entscheidungen wohl fühlen, aber wenn sie zu weit gehen, können sie Ihr Potenzial einschränken und Ihnen eine umfassendere Lebenserfahrung vorenthalten. Wenn die Begrenzung von Alternativen und Zielen zu weit getrieben wird, heißt es zufrieden stellend. Das entscheidende Merkmal von satisficing ist, wie Sie Ihre Alternativen finden und abwägen.

Wenn jemand versucht, die optimale Entscheidung zu finden, nach der bestmöglichen Lösung zu suchen, werden sie nach Alternativen suchen und ihre Entscheidung auf die vier oder fünf beschränken, die sie bewerten und berücksichtigen. Sie werden die vier oder fünf Alternativen gleichzeitig miteinander vergleichen und nach den Vor- und Nachteilen suchen. Dies erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass viele Faktoren berücksichtigt, gewichtet und eingestuft werden, was zu einer besseren Entscheidung führt.

Im Gegensatz dazu wird jemand, der mit der Entscheidungsfindung zufrieden ist, passiver vorgehen, um Alternativen zu finden. Er wird warten, bis er auf eine neue Alternative stößt, wie ein Einsiedlerkrebs, der eine neue Schale findet. Er wird diese Alternative dann mit seiner aktuellen Lösung vergleichen und entscheiden, ob sie besser oder schlechter ist als das, was er bereits hat.

Der Befriedigende erwägt jeweils nur zwei Möglichkeiten - die, die er jetzt hat, und die neue, die er gefunden hat. Dies bedeutet, dass die neue Option nicht die beste Option sein muss - sie muss nur besser sein als das, was er jetzt hat. Die neue Option muss einen Mindestschwellenwert überschreiten. Wenn diese befriedigende Entscheidungsgewohnheit im Leben eines Menschen wiederholt angewendet wird, in Bereichen, die Auswirkungen haben, wird dieser Mensch ein Leben führen, das nur die Mindestschwelle erreicht, auf die er möglicherweise hoffen könnte.

Stellen Sie sich einen College-Absolventen vor, der Lebensmittel eingepackt hat, um während seiner Schulzeit zusätzliches Geld zu verdienen. Nach seinem Abschluss steht er vor einer einschüchternden Jobsuche. Der Manager des Lebensmittelgeschäfts beschließt, ihm eine Stelle als Kassierer im Geschäft anzubieten, die viel mehr als die meisten Einstiegsjobs bezahlt, aber ein begrenzteres Aufwärtspotenzial aufweist.

Wenn Sie nach dem optimalen Job suchen, würden Sie die Chance bewerten, indem Sie sie mit mehreren anderen Optionen vergleichen, und höchstwahrscheinlich ein (wenn überhaupt) langfristiges Karrierepotenzial höher abwägen als die Möglichkeit einer sofortigen Einkommenssteigerung. Ein Befriedigender hingegen vergleicht die Position des Kassierers nur mit seinem aktuellen Zustand, bei dem es sich um einen Teilzeit-Lebensmittelverpacker handelt, der einen Job sucht. Die Kassiererposition wird gewinnen, und der Hochschulabsolvent wird alle anderen Möglichkeiten verpassen, die sich ihm möglicherweise ergeben haben.

Wenn Sie sich dem Abschluss nähern, verpassen Sie nicht nur potenzielle Chancen, sondern führen auch Zweifel und Unklarheiten in Ihre Entscheidungen ein, nachdem diese getroffen wurden, weil Sie Ihren Prozess zu kurz geschnitten haben. Damit Sie sich bei Ihren Entscheidungen sicher fühlen können, müssen Sie sich die Zeit nehmen, um Ihre Optionen zu erkunden. Bewerten Sie mindestens drei logische Optionen und überlegen Sie, welche langfristigen Auswirkungen sie haben, bevor Sie sich für eine entscheiden.

Loslassen von idealisierten, unerreichbaren Optionen

Wenn du einen Traum oder ein Ideal hast, verfolgst du nicht, gibst es dir an oder gibst es auf. Es steht zwischen dir und deinem Glück.

Ich hatte einen Freund, der ein Foto von seinem Freund auf dem Kühlschrank aufbewahrte - das Mädchen, das er vor Jahren in Deutschland getroffen hatte. Sie war weitergezogen, hatte ein Kind und lebte ihr Leben. Aber er tauschte immer noch Briefe mit ihr und hielt ihr Foto dort, um ihn daran zu erinnern, dass Perfektion möglich war.

Wann immer er anfing, eine Beziehung zu jemand anderem aufzubauen, verglich er diese neue Freundin mit dem deutschen Mädchen. Er würde an all die vielen erstaunlichen Eigenschaften des scheinbar makellosen deutschen Mädchens denken. Diese Eigenschaften würden zu einem unbesiegbaren, 450 Pfund schweren Gorilla weiblicher List werden, der ihre arme Gegnerin vernichten würde, die zu diesem Zeitpunkt nicht einmal ihren Salat richtig essen konnte.

Deutsches Mädchen war sein One-in-the-Wings. Sie war sein idealisierter Traum, der ihn davon abhielt, vollständig in das wirkliche Leben zu investieren, das er hatte. Er hatte Jahre damit verbracht, seine Daten mit einer idealisierten, fast imaginären Frau zu vergleichen. Infolgedessen war er mit jedem Datum, das er hatte, ständig unzufrieden. Soweit ich weiß, ist er immer noch Single.

Der eine in den Flügeln kann jede Option oder Idee sein, die wir behalten und halten, aber niemals verfolgen. Es kann alles sein, von einer lang ersehnten Reise um die Welt bis hin zu einer dampfenden Freundschaft, die mit ungelösten sexuellen Spannungen beladen ist. Der Zweck der einen in den Flügeln ist es, uns davor zu schützen, von den Entscheidungen, die wir verfolgen, verletzt oder enttäuscht zu werden. Es dient als ein Ideal, gegen das wir die von uns gewählten Optionen vergleichen können. Wir verwenden es, um Fehler in unseren Entscheidungen zu finden, so dass wir uns weniger anfällig fühlen und unserer Angst vor Enttäuschung, Verlust, Versagen oder Aufgabe ausgesetzt sind. Es zieht uns von der Verpflichtung weg, gerade so weit, dass wir mit unseren Entscheidungen nie ganz ins Bett gehen. Es ist nicht gerade eine Fallback-Position, denn wir haben nie die Absicht, sie zu verfolgen.

Der in den Flügeln ist etwas Besonderes. Der Grund, warum es etwas Besonderes ist, ist, dass wir es so machen. Damit derjenige in den Flügeln ausreichend magnetisch ist, um uns von unserem Engagement abzuhalten, muss er etwas Einzigartiges, Überlegenes, Fabelhaftes und Wünschenswertes haben. Es muss auch in irgendeiner Weise unerreichbar sein. Wir müssen genug Abstand zu dem in den Flügeln halten, damit er seinen glänzenden, makellosen Teint behält. Wenn wir jemals den Fehler machen, ihm zu nahe zu kommen, verliert es seine besonderen Kräfte und wird nur eine weitere Alternative - vielleicht nicht einmal so gut wie die, die wir bereits haben.

Das Festhalten an unerreichbaren, idealisierten Optionen ist ein Weg, mit unserer Angst vor Entscheidungen umzugehen. Als Verzögerungstaktik kann es Wunder für dich bewirken, aber es kann dich auch unglücklich machen. Wenn du einen Traum oder ein Ideal hast, verfolgst du nicht, gibst es dir an oder gibst es auf. Es steht zwischen dir und dem Fluss.

Copyright 2016 von Anne Tucker. Alle Rechte vorbehalten.

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Über den Autor

Anne Tucker, eine Referentin über Entscheidungsfindung, Führung, persönliche Transformation und Selbstzweifel, hat einen einzigartigen Test entwickelt, um den "Seelentyp" eines Individuums zu identifizieren und die mentalen Prozesse hinter jeder Entscheidung zu beleuchten. Sie ist Mitbegründerin von Graue Materie Partnereine Führungsentwicklungsfirma mit Sitz in Seattle, Washington, deren Executive-Coaching-Services Führungskräften dabei geholfen haben, bessere Führungskräfte und effektivere Entscheidungsträger zu werden. Sie hat auch gegründet Weisheitssuppe, eine eng zusammengestellte Lerngemeinschaft, die ihren Mitgliedern helfen soll, bahnbrechendes spirituelles Wachstum und Einsicht zu erlangen, um praktische Ziele im wirklichen Leben zu erreichen. Besuchen Sie ihre Website unter http://www.undoubtedlyawesome.com/

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