Wenn Sie sich auf Frustration konzentrieren, kann die Konzentration auf negative Gedanken die täglichen Aufgaben schwieriger machen. Spannungen sind nicht ungewöhnlich. Und Spannung könnte Sie in einen negativen Zustand versetzen, bevor es echte Schwierigkeiten gibt.

Wenn die hier vorgeschlagenen Vorschläge nicht zu Ihrer Situation passen, verwenden Sie sie als Ausgangspunkt für Ihr eigenes Brainstorming. Das Ändern der Atmosphäre kann eine laufende Arbeit und kein einfaches x sein.

Sie und Ihr Care-Partner

Sie können frustriert sein, weil die Persönlichkeit Ihres Pflegepartners so anders ist als in der Vergangenheit, weil es ein Kampf ist, Aufgaben zu erledigen, weil Sie sich für eine Verletzung in der Zusammenarbeit mit Ihrem Pflegepartner oder aus vielen guten Gründen bedroht fühlen. Sie könnten durch unerwartete Anforderungen wie wählerisches Essen oder Darm- und Blasenunfälle frustriert werden.

Spannungen zwischen Ihnen und Ihrem Pflegepartner können das Risiko einer Verletzung erhöhen. Zunehmende ruhige Interaktionen zwischen Ihnen und Ihrem Pflegepartner können die Frustration bei Transfers und anderen anspruchsvollen täglichen Aufgaben verringern.

Wenn Ihr Pflegepartner Schwierigkeiten mit Stimmungen hat, kann die Beruhigung der Stimmung besonders hilfreich sein, um unerwartete Episoden von Unruhe oder Unruhe zu reduzieren. Ruhe und Verbundenheit können dazu beitragen, das Risiko einer anderen Verletzungsquelle, körperlicher Kampfbereitschaft, zu verringern.

Bleiben Sie ruhig und verbunden, während Sie die Veränderungen, die das Leben Ihnen und Ihrem Pflegepartner angetan hat, nicht immer leicht bewältigen können. Manchmal sind Aktivitäten, die Sie in Ihrem früheren Leben genossen haben, nicht durchführbar und es wird zu viel Zeit damit verbracht, fernzusehen und die Grundlagen des täglichen Lebens zu verwalten.

Im Folgenden finden Sie einige Optionen, die es Ihnen ermöglichen, sich mit Ihrem Pflegepartner zu verbinden und Ihnen beiden Freude zu bereiten:

1. Musik schafft Stimmung

Wählen Sie Musik, die Sie beide genießen. Spielen Sie Musik, die beruhigt, um Aufregung zu reduzieren, oder optimistisch, um die Teilnahme zu fördern. Sie können einen Lieblingsradiosender oder eine Internetsite verwenden. Manche Leute laden Lieblingsmusik auf einen MP3-Player oder ein Mobiltelefon, fügen Lautsprecher hinzu und hören dann mit ihrem Pflegepartner zu.

Wenn Ihr Pflegepartner Probleme mit dem Gedächtnis hat, organisiert sich Musik und kann die positive Stimmung verbessern und die Teilnahme an den täglichen Aktivitäten erhöhen. Nur eine Anmerkung, nicht jeder mag beruhigende Musik. Wenn Ihr Pflegepartner Gilbert und Sullivan, Märsche oder Jazz mag, ist es in Ordnung, diese zu spielen.

2. Natur genießen

Das Beobachten der Natur erfordert weder Gedächtnis noch körperliche Fähigkeiten. Wenn Sie Ihren Pflegepartner für einen Rollstuhlspaziergang in den Park nehmen, können Sie draußen sein und die Natur wahrnehmen. Es ist für viele anregend und beruhigend zugleich. Ebenso gibt es botanische Gärten und Gewächshäuser, die Sie besuchen können.

Fokus auf natürliche Schönheit; Viele finden es beruhigend. Selbst ein Pflegepartner mit begrenztem Gedächtnis kann teilnehmen und die Erfahrung im Moment genießen. Wenn Sie drinnen eingesperrt sind, kann die Aktion um einen Vogelhäuschen, der durch ein Fenster betrachtet wird, einfache Unterhaltung bieten. Das Sitzen und Beobachten der Vögel mit Ihrem Pflegepartner für sogar 10 Minuten kann eine Quelle der Anregung und der Ruhe sein. Es könnte sogar Freude bereiten.

3. Gemeinsame Aktivitäten

Spiele bieten eine Gelegenheit, sich zu beziehen. Wenn Ihr Pflegepartner in der Vergangenheit ein Spieler war, sind das die besten Spiele. Wenn Spiele der Vergangenheit, wie Brücke, zu hart sind, versuchen Sie einfaches Spiel wie Go Fish oder Parcheesi.

Berücksichtigen Sie die Fähigkeiten und Interessen Ihres Pflegepartners bei der Auswahl von Spielen. Der aktuelle Trend zu Erwachsenen Malbüchern ist eine weitere Option für eine Aktivität, die Sie möglicherweise gemeinsam tun können.

4. Zusammen lachen

Es ist leicht, sich mit den erforderlichen Aktivitäten oder den Frustrationen des Tages zu beschäftigen. Mach dir Zeit zum Lachen. Vielleicht hast du lustige Erinnerungen, die du teilst. Vielleicht können Sie sich gegenseitig Witze aus einer Online-Quelle lesen. Manchmal kann man einfach über alltägliche Dinge lachen.

Humor ist ein wunderbares Ventil für Frustration. Viele argumentieren, dass Lachen eine gute Medizin ist.

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Bulle Verlag. Copyright 2018.
https://www.bullpub.com

Artikel Quelle

Building Better Caregivers: Ein Leitfaden für Familienangehörige, um Stress abzubauen und gesund zu bleiben
Von Kate Lorig, DrPH, Diana Laurent, MPH, Robert Schreiber, Dr. med. Maureen Gecht-Silver, OTD. MPH, OTR / L Dolores Gallagher Thompson, PhD, ABPP Marian Minor, RPT, PhD Virginia González, MPH David Sobel, MD, MPH Danbi Lee, PhD, OTD, OTR / L

Heute sind mehr als 40 Millionen Menschen in den USA für die Pflege eines Elternteils, Verwandten oder Freundes verantwortlich. Aufbau besserer Betreuer, entwickelt vom Autorenteam des Bestsellers Ein gesundes Leben mit chronischen Bedingungen leben, teilt das Beste in der Pflegeforschung und den wichtigsten Lehren, die von Tausenden von Pflegekräften gelernt wurden. Mit dem Fokus auf die Reduzierung von Stress durch den Gebrauch von praktischen Fähigkeiten und Werkzeugen, wird dieses Buch Ihnen helfen, Ihre Pflegeaufgaben zu verwalten, so dass Sie ein glückliches, erfülltes Leben führen und gleichzeitig Ihre Pflegeverpflichtungen erfüllen können.

Klicken Sie hier für weitere Informationen und / oder um dieses Taschenbuch zu bestellen und / oder laden Sie die Gebundene Ausgabe.

Über die Autoren

Kate Lorig, Dr., ist Direktor und Professor emerita an der Stanford University School of Medicine Patient Education Research Center.

Diana Laurent, MPH, ist Gesundheitserzieher und -trainer am Stanford Patient Education Research Center.

Über das Building Better Caregivers Programm

Das Building Better Caregivers-Programm war ursprünglich ein internetbasiertes Programm, das im US-Veteranenministerium in Kalifornien, Südnevada und Hawaii für Familienmitglieder und informelle Betreuer entwickelt und pilotgetestet wurde, die sich um Veteranen kümmern oder Veteranen mit tramatischem Gehirn sind Verletzung (TBI), posttraumatische Belastungsstörung (PTBS), Demenz oder diagnostizierte Gedächtnisstörung. Das Community-basierte Programm basiert auf dem Internetmodell. Es wurde in einer erfolgreichen einjährigen Längsschnittstudie an Standorten in Kalifornien und Ohio getestet. Für mehr Information: https://www.selfmanagementresource.com/programs/small-group/building/

Bücher zum Thema

at InnerSelf Market und Amazon