Früher wurde daran gedacht, weite, expansive Körperhaltungen zu halten - sogenannte Power-Posen das Vertrauen stärken indem wir hormonelle Veränderungen hervorrufen und uns psychisch stärker fühlen. Versucht zu wiederholen Die hormonellen Befunde haben sich als schwierig erwiesen, obwohl die psychologische Wirkung weitgehend unangefochten geblieben ist.
Aber unsere neueste Studie zeigt dass selbst die psychologischen Auswirkungen von Power Posing sehr gering sind. Was für die Stärkung des Vertrauens wichtiger sein könnte, ist die Vermeidung einer kleinen und kontraktiven Haltung, z. B. das Hängen der Schultern oder das Verschränken der Arme.
Für unsere Studie wollten wir herausfinden, ob Machtposen das Machtgefühl erhöhen sowie das Gefühl von Verletzlichkeit und Paranoia verringern. Paranoia baut weiter auf negative Überzeugungen über das Selbst, wie sich machtlos und anderen unterlegen zu fühlen. Wenn Power Posing den Menschen helfen kann, sich stärker zu fühlen, kann dies auch die Paranoia verringern.
An der Studie nahmen XNUMX Personen teil, die über ein hohes Maß an Paranoia berichteten. Die Teilnehmer hielten entweder zwei Minuten lang kraftvolle oder neutrale Posen, bevor sie in soziale Situationen in der virtuellen Realität eintraten.
Wir haben sie dann gebeten, einen Fragebogen auszufüllen, in dem ihre Machtgefühle und ihre paranoiden Gedanken bewertet wurden. Die Ergebnisse zeigten keine Unterschiede im Gefühl von Macht oder Paranoia zwischen denen, die starke Posen hatten, und denen, die neutrale Posen hatten. Diese Ergebnisse legen nahe, dass Power Posing von geringem Nutzen ist.
Vergleich früherer Studien
Was könnte die Tatsache erklären, dass wir im Gegensatz zu früheren Befunden keine psychologische Wirkung der Machtaufstellung sahen? Eine Möglichkeit, die wir in Betracht gezogen haben, war, dass Power Posing bei Menschen, die sich paranoid fühlen, einfach nicht funktioniert. Zum Beispiel könnte es sein, dass wir uns in einer expansiven Haltung eher exponiert und verletzlich fühlen, als wenn wir uns paranoid fühlen.
Neutrale Pose. Autor zur Verfügung gestellt
Um diese Möglichkeit zu testen, haben wir wiederholt die Studie auf Menschen, die keine aktuellen paranoiden Gedanken berichteten. Dieses Mal sahen wir einen statistisch signifikanten Anstieg des Machtgefühls bei denjenigen, die Macht posierten, im Vergleich zu denen, die neutral posierten, obwohl der Unterschied sehr gering war.
Beim Vergleich der Daten von Teilnehmern mit und ohne Paranoia stellten wir jedoch fest, dass der Unterschied in den Machtgefühlen nicht mit dem Vorhandensein oder Fehlen paranoider Gedanken zusammenhängt.
Eine wahrscheinlichere Erklärung für den Unterschied zwischen unseren Ergebnissen und früheren Forschungen ist, dass die Ergebnisse früherer Studien falsch interpretiert wurden.
In früheren Forschungen wurde Power Posing immer mit kontraktivem Posing verglichen, nicht mit neutralem Posing. Der zuvor gemeldete Unterschied in den Machtgefühlen könnte einfach das Ergebnis kontraktiver Posen sein diese Gefühle verringern, anstatt Macht zu posieren, um sie zu erhöhen. Mit anderen Worten, das Halten breiter und expansiver Haltungen kann unser Machtgefühl nicht steigern, aber das Halten kleiner und kontraktiver Haltungen kann sie verringern.
Die Ergebnisse unserer Studie legen nahe, dass dies der Fall ist. Der kleine Unterschied in den gemeldeten Machtgefühlen resultierte nicht aus einem signifikanten Anstieg beim Power-Posing, sondern aus einem kleinen Rückgang der Gruppe, die neutral posierte. Obwohl unsere neutrale Haltung keinen Einfluss auf das Gefühl von Macht hat, sieht eine völlig neutrale Haltung für verschiedene Menschen unterschiedlich aus.
Für die von uns gewählte neutrale Haltung wurden die Menschen gebeten, mit zusammengefügten Füßen zu stehen, die Hände vor ihrem Körper zu ruhen, wobei eine Hand ihr anderes Handgelenk hielt. Bei einigen Teilnehmern, die diese Pose halten, kann es sein, dass die Hände vor dem Körper liegen, was zu einer leicht schlaffen und kontraktiven Haltung führt - und infolgedessen zu einem leicht verminderten Kraftgefühl.
Der Schlüssel, um sicherzustellen, dass unsere Körperhaltung uns in herausfordernden Situationen nicht im Stich lässt, liegt möglicherweise nicht darin, uns so expansiv wie möglich zu machen, sondern nur sicherzustellen, dass wir unseren Körper nicht schrumpfen und zusammenziehen.
Über den Autor
Poppy Brown, Doktorandin in Psychiatrie, University of Oxford
Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.
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