Es war der Frühling von 1986, als ich zum ersten Mal erkannte, dass ich ein Mörder war. Diese verblüffende Erkenntnis kam mir als Ergebnis eines College-Soziologie-Kurses im ersten Semester, von dem ich fest dachte, dass ich davon ausgenommen werden sollte. Ich war Mitte dreißig, als ich endlich meinen Abschluss machte. Und ich hatte das Gefühl, dass ich bereits viele grundlegende Konzepte aus meinem Berufsleben, aus ausgiebiger Lektüre und aus anderen Kursarbeiten gelernt hatte. Stellen Sie sich also vor, wie ich mit einer Gruppe von 19-Jährigen in der Klasse sitze, mit einem winzigen Chip an meiner Schulter, aber ich dulde es, um auf die schnellste und effizienteste Weise durchzukommen.

So war es eine ziemliche Überraschung, dass der Beginn meiner persönlichen Erwachen in dieser Klasse üblichen begann auf einer weiteren ganz normaler Tag. Es geschah, als die Soziologie-Professor verbrachte einen ganzen Zeitraum geht über und über den Unterschied zwischen Behauptung und Aggression. Er sagte, dass Behauptung war immer, was du willst, ohne zu verletzen oder zu schädigen, und dass jemand Aggression war immer, was Sie wollen von zu verletzen oder in irgendeiner Weise anzugreifen. Angriff könnte alles sein: name-calling, so dass jemand schuldig fühlen, indem man nach unten, etwas zu sagen unfreundlich, jemanden zu etwas zu zwingen, sie wollte nicht, körperliche Misshandlungen, irgendetwas zu tun. Aus irgendeinem Grund war der Professor der Botschaft besonders bedeutungsvoll für mich. Bis zum Ende der Unterrichtsstunde, wusste ich, in meinem Herzen, dass ich eine sehr aggressive Person war, obwohl ich noch nie etwas von mir selbst in dieser Weise vorher dachte. Ich wusste, mit voller Gewissheit, dass viele meiner Gedanken, Worte und Taten dazu bestimmt waren, emotional verletzt und stechen.

Am Ende des Tages, fuhr ich aus der Schule. Ich erinnere mich lebhaft Kreuzfahrt auf dem Massachusetts Turnpike und weinte mein Herz mit dem Grauen des Sehens bin jemand, der absichtlich weh tut andere - ein Killer.

Nach meinem nächsten Soziologie Klasse, blieb ich spät, um mein Lehrer zu sagen, wie aufgeregt und verstört war ich über das Sehen selbst in solch einem hässlichen, bezeichnendes Licht. Aber er sagte, es gebe keinen Grund sich aufzuregen, weil die Realisierung war sehr nützlich. "Sei nicht traurig", sagte er mir. "Seien Sie froh. Sie können nicht ändern, was du nicht bewusst sind."

Erkennen Sie Ihre eigene Wut oder Abwesenheit von Liebe

Es ist nicht möglich, dass die Wahl auf ein liebevolles Wesen zu sein, bis Sie erkennen, erste eigene lieblose Fehler. Die Möglichkeit, Ihre eigenen Zorn zu sehen ist von entscheidender Bedeutung. Der Haken ist, dass wir nicht wollen uns in diesem wenig schmeichelhaften Licht zu sehen, so dass wir leugnen und widerstehen mit all unserer Macht. Ansonsten ist die Wut relativ leicht zu erkennen. Das Fehlen von Ärger ist die Liebe, und die Anwesenheit des Zorns - egal wie süß sie getarnt ist oder wie gerechtfertigt es fühlen - ist keine Liebe. Alle Wut ist ein Angriff von außen gegen den anderen gerichtet.

Wut nimmt viele Formen an: Reizung, Mangel an Geduld, Verweigerung von Kommunikation, einen Groll hegen, reden hinter jemandes Rücken, Unverschämtheit, sich lustig machen über jemanden, Manipulation eines anderen, Kritik, Tadel, Beschwerden, harte Worte, Schreien, Schlagen, Wut, und was Sie sonst noch denken kann. Auch sogenannte leichte Reizung ist ein wenig Wutanfall - ein winziger Wut in Verkleidung. Wie kannst du es wagen mich in Ruhe! Wie kannst du es wagen mich fragen, zu warten! Wie kannst du mir sagen, nein!

Manchmal Wut ist subtil. Es scheint rational. Es ist in freundlichen Worte verpackt. Es ist sogar in einer helfenden Kontext präsentiert. "Das tut mir weh, so viel wie es dir weh tut, aber ich tue es in Ihrem eigenen Interesse." Anger, jedoch ist die Wut. Und es ist nicht wirklich wichtig, wie wir oder erleben ausdrücken unsere Wut. Worauf es ankommt, ist, ob wir die Wut in unserem Geist zu verlassen, sobald wir wissen, dass es da ist sich entscheiden.

Die meisten von uns verwöhnen unsere böse Gedanken. Wir wohnen auf sie. Angst über sie. Und schließlich geben wir ihnen - in einem weiten Bereich von Möglichkeiten. Deshalb ist es so sehr nützlich ist, um jede Form von Wut als Mord denken.

Der Begriff "Mörder" ist eine schockierende Erinnerung daran, dass egal wie scheinbar unbedeutende oder mild der Angriff sein kann, das Unbewusste Tötungsabsicht immer vorhanden ist. Wer hat nicht schon dachte: "Ich werde dich töten", wenn sie von Menschen, die nicht tun, was sie tun sollen geärgert? Wir töten Fahrer auf der Straße, die uns ärgern. Wir töten Kinder und Ehegatten, wenn sie enttäuschen. Wir töten unsere Eltern für ihre Unvollkommenheiten bei der Beschaffung uns. Wir töten unsere Freunde für Schrittmotoren auf Trab. Wir töten unsere Haustiere für ein Ärgernis. Diese sinnlosen und scheinbar harmlose Redewendungen sind verwirrend, weil sie uns führen, um die Vorstellung, dass figurative Tötung okay ist zu akzeptieren.

Rechtliche, soziale und religiöse Systeme entweder dulden oder Bestrafung Wut

Unsere rechtlichen, sozialen und religiösen Systeme stärken unsere Verwirrung über Wut und Zorn, weil Mord nicht wahrgenommen wird oder behandelt in einem kompromisslosen Weg. Stattdessen wird Zorn in eine Hierarchie, die auf die Schäden, die sich selbst oder andere getan wird, wann immer Ärger zum Ausdruck zu messen versucht kategorisiert. Zeigt der Wut werden dann entweder geduldet oder bestraft basierend auf den wahrgenommenen Grad der Schwere, das zu sehen bekommen. So zum Beispiel:

1. Es ist okay, hasserfüllten Gedanken in deinem eigenen Kopf, so lange man nicht auf sie einwirken zu frönen. Sie können in hasserfüllten Gedanken frönen, wann immer Sie wollen. Und Sie können Ihre hasserfüllten Gedanken, so lange Sie wollen zu halten, sogar ein ganzes Leben lang. Hasserfüllten Gedanken sind ganz normal angesehen, und niemand kümmert sich wirklich, wenn man sie zu beherbergen. Keine rechtliche Schritte gegen Sie eingeleitet werden. Ihre Freunde und Familie nicht im Stich lassen.
   
   
2. Hasserfüllten Worten, auf der anderen Seite, kann oder kann nicht toleriert werden. Manchmal sind die Leute verhaftet zu werden oder von öffentlichen Plätzen für störend verbalem Verhalten geworfen. Manchmal Familien scheuen Mitglieder, die konsequent anfällig für verbale Äußerungen von Wut sind. Und andere Zeiten, man hört über Leute in den Nachrichten, die wegen übler Nachrede oder Verleumdung verklagt werden. Aber zum größten Teil in unseren Tagen zu Tag lebt, sind abscheuliche Worte als normal und in Ordnung, obwohl sie gar nicht mochte.
   
   
3. Die Art, wie hasserfüllt Handlungen angesehen werden, ist ein wenig komplizierter. Physischer Angriff, die den Tod oder bleibende Schäden handelt wird als schlimmer als physische Attacke, die eine geringfügige oder vorübergehende Verletzung handelt wahrgenommen. Also eine hasserfüllte Tat, die eine Person gelähmt ernster als eine hasserfüllte Tat, die einen Kratzer auf dem Arm verlässt, wird behandelt verlässt. Robbing jemand eine große Summe Geld wird als schlimmer wahrgenommen und ist ernster, als Diebstahl einen Bleistift von der Arbeit oder durch Betrug nicht die Zahlung einer Maut-Verkehr behandelt. Vergewaltigung wird als viel mehr Offensive als die Verwendung der Ablehnungsandrohung zu zwingen, jemanden zu etwas, das sie sonst nicht tun würde angesehen.
   
   
4. Der physische Mord an andere wird als das Schlimmste, was Sie tun können, angesehen. Doch auch dies ist keine feste Regel. Unser Rechtssystem rechtfertigt das Töten von Menschen, die Schuld bewiesen einer schweren Straftat werden. Unser politisches System rechtfertigt die Tötung von Soldaten und Bürgern während des Krieges. Wir glauben sogar, dass Gott unser Töten von anderen rechtfertigt, so lange sind wir mit dem gerechten und richtigen Absicht, das Böse in unserer Welt zu beenden töten. Natürlich, sagt niemand, dass die Tötung eine große Lösung unserer Probleme ist. Es ist eine Lösung, die zu funktionieren scheint. Töten scheint, um loszuwerden, Schlechtigkeit, und wer schätzt Schlechtigkeit? Töten scheint das Leiden zu beenden, und wer schätzt das Leiden? Töten scheint Probleme zu lösen, und wer will Probleme zu ertragen?

"Good Citizens" sind milder Formen des Angriffs erlaubt

Wenn wir gute Bürger sind und folgen die meisten der Regeln können wir in sogenannten milderen Formen des Angriffs ohne Zeichnung keine negativen Aufmerksamkeit auf uns selbst und ohne in rechtliche Schwierigkeiten zu engagieren. Deshalb denke, wir können ein wenig angreifen und weg mit ihm. Und in der Tat, wir tun es jeden Tag. Noch mehr, setzen viele Selbsthilfe-und die menschliche Psychologie-Experten eine positive Wendung zu Wut. Wut wird typischerweise als einen gewöhnlichen Ausdruck des gesunden Lebens angesehen. Jeder fühlt sich wütend, so deshalb, es ist normal, und es ist richtig.

Wir haben gelernt, unsere Wut konstruktiv zu nutzen, oder zumindest als Inspiration. Wut kann rechten Unrecht. Es kann zu verbessern Selbstvertrauen. Es kann die Inspiration und der Katalysator, der Dinge passieren macht. Es bringt Menschen, die schlecht oder falsch waren an ihrem Platz. Diese wahrgenommenen Nutzen und Vorteile der Wut sind enorm verführerisch. Können Sie beginnen, einen kleinen Eindruck davon, wie und warum wir so über das Wesen der Wut und Angriff verwechselt zu bekommen?

Höhere Selbst sieht alle hassen als die gleiche: Hate Is Not Okay

Das Ziel dieser Diskussion ist nicht zu empfehlen, wir sollten fühlen sich schlecht über uns für wütend. Oder, dass wir alles, was wir von der menschlichen Psychologie gelernt Papierkorb. Vielmehr ist es Ihre Aufmerksamkeit auf unsere grundlegenden Problem zu lenken ist: die Regeln unserer Rechtsordnung, die Moral unserer sozialen und religiösen Systeme, und die Lektionen, die wir lernen Ausdruck unserer Emotionen sind nicht immer synchron mit dem Code unserer Höheren Selbst. Unsere Höhere Christus-Selbst würde uns wissen, dass alle hate die gleiche ist, und dass, egal in welcher Form sie erfolgt, ist es gleichermaßen zerstörerisch.

Es gibt keine Grade des Hasses, die in Ordnung sind. Es gibt keine Art von Hass, in Ordnung sind. Es gibt keine Situationen, in denen Gehässigkeiten ist die Antwort auf ein Problem. Im Gegensatz dazu würde unser weltliches System uns glauben es gibt Grade des Hasses. Dass einige hasserfüllte Taten sind schlimmer als andere. Und dass es bestimmte Situationen, in denen ein wenig Hass könnte nützlich sein, und gut.

Viele Menschen auf einem spirituellen Weg sind irgendwo in der Mitte, mit einem Bein in jeder Welt gefangen. Wir intuitiv erkennen die kompromisslose und radikale Wahrheit über die Liebe und die Abwesenheit von Liebe. Dennoch sind wir umarmen die Wege der Welt, oder zumindest teilweise wir sie umarmen. Kurz gesagt, wir wollen beides haben. Wir wollen unsere eigene Größe zu erwecken, und wir wollen auch kleinlich sein und halten unsere Hass - wenn auch vielleicht nur ein wenig davon. Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie das Experiment mit der es in beide Richtungen viele, viele Male versucht. Letztlich aber gibt es nur einen Schluss zu: Diese Strategie funktioniert nicht. Dies liegt daran, das Vorhandensein von in deinem Geist Blöcke Bewusstsein für Euer Höheres Selbst zu hassen. Die Anwesenheit des Hasses in irgendeiner Form auch macht Sie fühlen sich schlecht über sich selbst und andere. Daher jedes Mal wenn Sie die Wahl, böse zu sein machen, nehmen Sie gleichzeitig machen die Wahl, unglücklich zu sein. Bis wir die Wahl, ein liebendes Wesen, und nur ein liebendes Wesen zu sein, werden wir auch weiterhin Entscheidungen zu treffen, wütend zu sein, anstatt glücklich.

 LOVING MEDITATION

Sitzt ruhig und wiederholen Sie den folgenden Satz immer und immer im Kopf für ein oder zwei Minuten. Sprechen Sie den Satz im Laufe des Tages, wenn Sie feststellen, Sie sind verärgert, gestört, oder aus irgendeinem Grund beleidigt. Nichts ist zu wenig.

Ich konnte sehen, Frieden statt dessen.

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Big Heart Books. © 2002. http://www.big-heart.com

Dieser Artikel wurde aus dem Buch entnommen:

Das Buch der Liebe
von Karen Bentley.

Die Macht der Liebe heilt alle, wieder alle, erneuert alles. Es wird rückgängig Wut. Es wird rückgängig Schuld. Es wird Freundlichkeit und Vertrauen zu Ihren Beziehungen wiederherzustellen. Es ermöglicht Ihnen ein gutes Gefühl über sich selbst und andere. Es wird Sie begeistern, tief Verbindung mit Ihrem eigenen Göttlichkeit und Heiligkeit. Und es wird die Möglichkeit schaffen, für das Glück in Ihren kühnsten Erwartungen. Dies ist kein leeres Versprechen. Es ist die Wahrheit.

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Über den Autor

Karen Bentley ist großes Herz. Ein begnadeter Autor und gefragter Redner, sie ist die national gefeierten Schöpfer des Awaken Your Passion Buch-und Seminarreihe. Ihr Ziel ist es, die Denkweise der Menschen über die Liebe, zu zeigen, wie spirituelle Liebe die Quelle allen Glücks und des Friedens ist zu revolutionieren. Zuvor war Karen als Direktor des Zentrums für Vergebung und der Redakteur der die Stimme des Geistes, ein Magazin für spirituell Suchende. Besuchen Sie ihre Website unter www.big-heart.com.