Sind Sie gestresst? Sie sind so damit beschäftigt, in die Zukunft, dass die gegenwärtige zu einem Mittel, um dort reduziert wird? Stress wird, indem sie "hier" sein zu wollen, aber "dort", oder sich in der Gegenwart, sondern wollen in der Zukunft sein verursacht. Es ist eine geteilte, dass man Tränen auseinander innen.

Hat die Vergangenheit einen großen Teil Ihrer Aufmerksamkeit? Sprechen Sie oft darüber und denken Sie darüber nach, ob positiv oder negativ? Die großen Dinge, die du erreicht hast, deine Abenteuer oder Erfahrungen oder deine Opfergeschichte und die schrecklichen Dinge, die dir angetan wurden, oder vielleicht, was du mit jemand anderem gemacht hast?

Sind Ihre Gedankenprozesse Schuld, Stolz, Groll, Wut, Bedauern oder Selbstmitleid? Dann verstärken Sie nicht nur ein falsches Selbstgefühl, sondern tragen auch dazu bei, den Alterungsprozess Ihres Körpers zu beschleunigen, indem Sie eine Ansammlung von Vergangenheit in Ihrer Psyche schaffen. Überprüfen Sie dies für sich selbst, indem Sie diejenigen in Ihrer Umgebung beobachten, die eine starke Tendenz haben, an der Vergangenheit festzuhalten.

STERBEN IN DIE VERGANGENHEIT jeden Moment.

Du brauchst es nicht. Beziehe dich nur darauf, wenn es für die Gegenwart absolut relevant ist. Fühle die Kraft dieses Augenblicks und die Fülle des Seins. Fühle deine Anwesenheit.

Bist du besorgt? Hast du viele "Was wäre wenn" Gedanken? Du bist mit deinem Verstand identifiziert, der sich in eine imaginäre Zukunftssituation projiziert und Angst erzeugt. Es gibt keine Möglichkeit, mit einer solchen Situation fertig zu werden, weil sie nicht existiert. Es ist ein mentales Phantom.

Sie können diesen gesundheits- und lebensverändernden Wahnsinn stoppen, indem Sie einfach den gegenwärtigen Moment anerkennen.

WERDEN SIE IHRE ATMUNG BEACHTEN.

Fühle die Luft, die in deinen Körper hinein und aus ihm heraus fließt. Fühle dein inneres Energiefeld. Alles, womit du dich im realen Leben auseinandersetzen musst - im Gegensatz zu imaginären Gedankenprojektionen -, ist dieser Moment. Fragen Sie sich, welches "Problem" Sie gerade haben, nicht nächstes Jahr, morgen oder in fünf Minuten. Was ist falsch an diesem Moment?

Du kannst immer mit dem Jetzt fertig werden, aber du wirst nie mit der Zukunft fertig werden - und du musst es auch nicht. Die Antwort, die Stärke, die richtige Handlung oder die Ressource werden da sein, wenn Sie sie brauchen, nicht vorher, nicht danach.

Bist du ein gewöhnlicher "Kellner"? Wie viel von deinem Leben verbringst du damit, zu warten? Was ich "kleine Wartezeiten" nenne, wartet in der Post, im Stau, am Flughafen oder wartet auf jemanden, der ankommt, die Arbeit beendet und so weiter. "Großes Warten" wartet auf den nächsten Urlaub, auf eine bessere Arbeit, auf das Erwachsenwerden der Kinder, auf eine wirklich sinnvolle Beziehung, auf Erfolg, auf Geld, auf etwas Wichtiges, auf Erleuchtung. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen ihr ganzes Leben lang darauf warten, zu leben.

Warten ist ein Geisteszustand. Im Grunde bedeutet es, dass Sie die Zukunft wollen; Du willst das Geschenk nicht haben. Du willst nicht, was du hast, und du willst, was du nicht hast. Mit jeder Art von Warten schaffen Sie unbewusst einen inneren Konflikt zwischen Ihrem Hier und Jetzt, wo Sie nicht sein wollen, und der projizierten Zukunft, wo Sie sein möchten. Dies reduziert die Qualität Ihres Lebens, indem Sie die Gegenwart verlieren.

Zum Beispiel warten viele Menschen auf Wohlstand. Es kann nicht in der Zukunft kommen. Wenn du deine gegenwärtige Realität würdest, anerkennst und vollständig akzeptierst - wo du bist, wer du bist, was du gerade machst - wenn du völlig akzeptierst, was du hast, bist du dankbar für das, was du hast, dankbar dafür Was ist, dankbar für Sein. Dankbarkeit für den gegenwärtigen Augenblick und die Fülle des Lebens ist jetzt wahrer Wohlstand. Es kann nicht in der Zukunft kommen. Dann, in der Zeit, manifestiert sich dieser Wohlstand auf verschiedene Arten für Sie.

Wenn du unzufrieden mit dem bist, was du hast, oder sogar frustriert oder verärgert über deinen gegenwärtigen Mangel, motiviert dich das vielleicht, reich zu werden, aber selbst wenn du Millionen machst, wirst du weiterhin den inneren Zustand des Mangels erfahren und tief im Inneren Sie werden sich weiterhin unerfüllt fühlen. Sie können viele aufregende Erfahrungen machen, die Geld kaufen kann, aber sie werden kommen und gehen und Sie immer mit einem leeren Gefühl und der Notwendigkeit für weitere physische oder psychische Befriedigung verlassen. Du wirst nicht im Sein bleiben und so die Fülle des Lebens spüren, das allein wahrer Wohlstand ist.

GIVE UP Warten als Zustand des Geistes.

Wenn du dich selbst erwischst und ins Warten gerätst ... schnapp 'raus. Komm in den gegenwärtigen Moment. Sei einfach, und genieße es, zu sein. Wenn Sie anwesend sind, brauchen Sie nie auf etwas zu warten.

Wenn jemand das nächste Mal sagt: "Tut mir leid, dass ich dich warten lasse", kannst du antworten: "Das ist in Ordnung, ich habe nicht gewartet. Ich habe einfach nur hier gestanden und habe Spaß gehabt - in meiner Freude."

Dies sind nur einige der gewohnheitsmäßigen Denkstrategien, um den gegenwärtigen Moment, der Teil der gewöhnlichen Unbewusstheit ist, zu leugnen. Sie sind leicht zu übersehen, weil sie so sehr Teil des normalen Lebens sind: die Hintergrund-Statik der ständigen Unzufriedenheit. Aber je mehr Sie üben, Ihren inneren mentalen und emotionalen Zustand zu überwachen, desto leichter wird es sein, zu wissen, wann Sie in der Vergangenheit oder in der Zukunft gefangen waren, dh unbewusst, und aus dem Traum der Zeit in die Gegenwart zu erwachen. Aber Vorsicht: Das falsche, unglückliche Selbst, basierend auf der Identifikation mit dem Verstand, lebt pünktlich. Er weiß, dass der gegenwärtige Augenblick sein eigener Tod ist und fühlt sich dadurch sehr bedroht. Es wird alles tun, um dich herauszuholen. Es wird versuchen, dich in der Zeit gefangen zu halten.

In gewissem Sinne könnte der Zustand der Präsenz mit dem Warten verglichen werden. Es ist eine qualitativ andere Art zu warten, eine, die Ihre gesamte Aufmerksamkeit erfordert. Irgendetwas könnte jederzeit passieren, und wenn du nicht absolut wach bist, absolut still, wirst du es vermissen. In diesem Zustand liegt all deine Aufmerksamkeit im Jetzt. Es ist nichts mehr zum Tagträumen, Denken, Erinnern, Antizipieren. Es gibt keine Spannung darin, keine Angst, nur aufmerksame Anwesenheit. Du bist anwesend mit deinem ganzen Sein, mit jeder Zelle deines Körpers.

In diesem Zustand ist das "du", das eine Vergangenheit und eine Zukunft hat, die Persönlichkeit, wenn du magst, kaum mehr da. Und dennoch ist nichts von Wert verloren. Du bist immer noch im Wesentlichen du selbst. Tatsächlich bist du selbst vollkommener als je zuvor, oder vielmehr, nur jetzt bist du wirklich du selbst.

Die Vergangenheit kann in deiner Gegenwart nicht überleben

Was immer du über die unbewusste Vergangenheit in dir wissen musst, die Herausforderungen der Gegenwart werden es hervorbringen. Wenn Sie sich in die Vergangenheit vertiefen, wird es ein Fass ohne Boden: Es gibt immer mehr. Du denkst vielleicht, dass du mehr Zeit brauchst, um die Vergangenheit zu verstehen oder frei von ihr zu werden, mit anderen Worten, dass die Zukunft dich letztendlich von der Vergangenheit befreien wird. Das ist eine Täuschung. Nur die Gegenwart kann dich von der Vergangenheit befreien. Mehr Zeit kann dich nicht von der Zeit befreien.

Greife auf die Macht von Now zu. Das ist der Schlüssel. Die Kraft des Jetzt ist nichts anderes als die Kraft deiner Gegenwart, dein Bewusstsein befreit von Gedankenformen. Beschäftige dich mit der Vergangenheit auf der Ebene der Gegenwart. Je mehr Aufmerksamkeit du der Vergangenheit schenkst, desto mehr energetisierst du sie und desto wahrscheinlicher wirst du ein "Selbst" daraus machen.

Missverstehen Sie nicht: Aufmerksamkeit ist wichtig, aber nicht Vergangenheit als Vergangenheit. Gib der Gegenwart Aufmerksamkeit; Achte auf dein Verhalten, auf deine Reaktionen, Stimmungen, Gedanken, Gefühle, Ängste und Wünsche, wie sie in der Gegenwart vorkommen. Da ist die Vergangenheit in dir. Wenn Sie genug anwesend sein können, um all diese Dinge zu sehen, nicht kritisch oder analytisch, aber nicht-urteilend, dann haben Sie es mit der Vergangenheit zu tun und sie durch die Macht Ihrer Gegenwart aufzulösen.

Du kannst dich nicht finden, wenn du in die Vergangenheit gehst. Du findest dich selbst, indem du in die Gegenwart kommst.

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Neue Weltbibliothek, Novato, CA 94949. © 2001. 
www.newworldlibrary.com

Artikel Quelle

Die Kraft des Jetzt üben: Wesentliche Lehren, Meditationen und Übungen aus der Kraft des Jetzt
von Eckhart Tolle.

Dieses Buch extrahiert die Essenz aus Eckhart Tolles Lehren in The Power of Nowund zeigt uns, wie wir uns von der "Versklavung des Geistes" befreien können. Das Ziel ist es, einen erwachten Zustand des Bewusstseins im täglichen Leben zu erreichen und aufrechtzuerhalten. Durch Meditationen und einfache Techniken zeigt Eckhart uns, wie wir unsere Gedanken beruhigen, die Welt im gegenwärtigen Moment sehen und den Weg zu einem "Leben der Gnade, Leichtigkeit und Leichtigkeit" finden können.

Info / Diesen Titel bestellen (Großdruck, 2013 Edition) oder kaufe das Gebundene Ausgabe

Über den Autor

Eckhart Tolle wurde in Deutschland geboren, wo er die ersten dreizehn Jahre seines Lebens verbrachte. Nach seinem Abschluss an der Universität von London war er Forschungswissenschaftler und Supervisor an der Universität Cambridge. Als er neunundzwanzig Jahre alt war, löste eine tiefgreifende spirituelle Transformation seine alte Identität praktisch auf und veränderte radikal den Lauf seines Lebens. Derzeit reist Eckhart ausgiebig und nimmt seine Lehren und seine Präsenz in der ganzen Welt. Er lebt in Vancouver, Kanada. Er ist der Autor des gefeierten Bestsellers The Power of Now, und auch der Üben Sie die Power of Now.

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