Bild von Ralf Rüpert

Wir alle müssen aufdringliche Gedanken abschalten. Wir alle sind einer ständigen Flut an geistigem Geschwätz ausgesetzt. Es ist unaufhörlich. Selbst wenn wir schlafen, produziert das Gehirn Gedanken, die für unsere aktuellen Anliegen relevant sind. Sie scheinen außer Kontrolle zu geraten. Sie scheinen uns aufgrund aller äußeren Einflüsse um uns herum zu bombardieren. Aber die Wahrheit ist, dass wir diejenigen sind, die außerhalb unserer Gedanken stehen. Wir haben die Möglichkeit, uns von ihnen zu entfernen, während sie im Hintergrund weiterplappern.

Du bist nicht deine Gedanken

Du bist nicht deine Gedanken. Und die Wissenschaft hat uns gezeigt, dass Verhaltensweisen und Gehirnwellen verändert werden können, indem wir durch Meditation von unseren Gedanken Abstand nehmen, was darauf hindeutet, dass etwas außerhalb des Gehirns ins Spiel kommt. Ein ultimatives Bewusstsein. Ein stiller Beobachter. Für immer da, immer im Hintergrund, ruhig und unobjektiv die Gedanken beobachten und lauschen.

Stellen Sie sich einen winzigen, aber sprudelnden Lichtball vor, der ruhig in einem inneren Raum im Zentrum Ihres Selbst sitzt. Es war vor allem anderen da und spiegelte die Ideen und Vorschläge sowie die Flut von Worten und Informationen wider, die nach außen prallten, wie ein Berg, der von einem Sturm beworfen wird.

Der Berg ist unbeweglich, er sitzt stark und kraftvoll und schützt das innere Licht, während seine äußeren Hänge Jahr für Jahr von den Stürmen draußen langsam abgenutzt werden. Doch die Stürme können den Berg nicht durchdringen. Ein Teil des Regens und der Winde kann durch Risse und Spalten dringen, die im Laufe der Zeit am Berghang entstehen. Einige der Informationen, die die Stürme mit sich bringen, werden mit Sicherheit durch die Risse dringen und den Lichtball erreichen.

Aber wenn die Informationen ans Licht kommen, sind sie harmlos. Das stille kleine Licht, das immer drinnen gesessen hat, spiegelt einfach die Stürme wider, die draußen toben. Es beobachtet und reflektiert wie ein Spiegel, beobachtet und reflektiert. Ohne zu urteilen. Alle wissen. Es reflektiert die Stürme zurück durch die Spitze des Berges und in den Himmel, um sich mit dem Universum zu vermischen.

Das kleine Licht wurde vor langer Zeit im Berg platziert, ein Bote, ein Rezeptor mit direkter Verbindung zum äußeren Bewusstsein von „Allem Was Ist“. Und die beiden verschmelzen miteinander, und die beiden arbeiten still im Hintergrund, um das zu erzeugen, was der kleine Lichtball beobachtet, wie der Berg hereindringt.

Meditationsübung: Der Berg und der Spiegel

Diese Anfängermeditation, die wir gleich durchführen werden, ist der perfekte Ausgangspunkt, um unser Selbstverständnis über unseren ständigen Gedankenfluss hinaus zu erweitern. Wir werden uns im gegenwärtigen Moment verankern und uns von unseren Gedanken lösen. Indem wir uns zuerst erden, etablieren wir unsere Präsenz und unseren persönlichen, physischen Raum sehr stark.

Wir sind es gewohnt, dass unsere Gedanken von äußeren Einflüssen kommen, aber wir können lernen, diese Vorstellung umzudrehen und zu erkennen, dass unser Höheres Selbst auch außerhalb unserer Gedanken liegt. Das universelle Bewusstsein liegt über unseren Gedanken und ist völlig im Einklang mit unserem Höheren Selbst. Das Licht im Inneren. Unberührt, ohne Eile, unberührt und verbunden mit dem All-Was-ist.

Nun möchte ich, dass Sie sich für fünf oder zehn Minuten einen ruhigen Platz suchen, alle digitalen Ablenkungen ausschalten und diesen Moment für sich nutzen. Nehmen Sie dies auf und spielen Sie es ab, wenn es Ihnen passt.

Setzen Sie sich bequem hin und schließen Sie die Augen. Stellen Sie sich vor Ihrem geistigen Auge einen Berg im Anbruch der Zeit vor. Es gibt Täler und Bäume und einige benachbarte Berge haben schneebedeckte Gipfel. Das Universum schickte einen kleinen Lichtball, eine leuchtende Kugel, durch den Gipfel des Berges mit einer direkten Verbindung zurück zur Heimat, mit der Mission, einfach zu beobachten, was dort passiert, damit das Licht und das Universum lernen können.

Mit der Zeit wächst ein kleines Dorf inmitten der wunderschönen Berglandschaft. Jetzt möchte ich, dass Sie sich vorstellen, dass Sie das Licht im Inneren des Berges sind und das kleine Dorf unten überblicken. Du hast hier ruhig gesessen, bevor das Dorf entstand, und du hast zugesehen, wie es vor dir wuchs.

Dein Berg ist fest, stark, unbeweglich und kraftvoll. Jeder im Dorf kennt den Namen des Berges und jeder im Dorf respektiert die Anwesenheit des Berges dort. Sie betrachten den Berg als weise und bescheiden, als Beschützer ihrer Häuser. Sie sind mit Legenden über den Berg, Wahrheiten und Fabeln aufgewachsen.

Mit der Zeit beginnen Sie, sich selbst als den Berg zu erkennen, denn der Berg ist Ihre Verbindung zur Außenwelt. Diese Dorfbewohner haben sich Geschichten über den Berg ausgedacht, und Sie können sie als Ihre eigenen Geschichten betrachten, und die Dorfbewohner kennen ihre persönliche Geschichte, die sich auf Sie bezieht.

Was sie jedoch nicht wissen, ist, dass Sie nicht wirklich der Berghang sind, den sie alle sehen. Du bist immer noch das kleine Licht, das ruhig drinnen sitzt, ungestört, unerschütterlich und allwissend.

Dein innerer Kern, dein wahres Selbst, sitzt einfach da und denkt darüber nach, was außerhalb deiner Mauern passiert. Du hörst die Aufregung, du hörst das Lachen, du hörst die Kinder spielen und du hörst auch alle Geschichten über dich. Sie finden diese Geschichten unterhaltsam und nichts weiter. Sie sind nicht beleidigt oder betroffen. Sie empfinden keine Bosheit gegenüber denen, die über Sie sprechen, denn warum sollten Sie das tun? Sie kennen deine Wahrheit nicht.

Einige der Geschichten sind schmeichelhaft, andere nicht. So oder so macht es für Sie keinen Unterschied, weil Sie im Grunde wissen, wer Sie wirklich sind. Du bist das Licht, das beobachtest und reflektiert, wie ein Spiegel.

Früher oder später sind sich die Dorfbewohner in einer Kleinigkeit nicht einig. Sie kämpfen miteinander, sie verursachen Chaos untereinander, sie nutzen Sie als Beispiel, um ihre Behauptungen, Recht zu haben, zu untermauern, um ihre Sache zu rechtfertigen. Aber du nimmst nicht teil, denn du befindest dich innerhalb deiner Außenmauern, die alle Dorfbewohner sehen können, du bist das Licht, das beobachtet und reflektiert, wie ein Spiegel.

Mit der Zeit verschwinden die Dorfbewohner und ihre Kriege, andere nehmen ihren Platz ein, und Ihr Berg ist immer noch da und steht stark, und Sie sind in Ihrem Inneren sicher, beobachtend und nachdenkend. Das Wetter bringt Stürme mit sich, ständige Regenfälle, die unaufhörlich auf Ihren Berghang fallen. Manchmal lässt der Regen einfach nicht nach. Es geht immer weiter und mit der Zeit beginnt es, Ihr äußeres Erscheinungsbild zu untergraben.

Auf jeden von außen wirken Sie abgemagert und erschöpft. Aber innerlich strahlst du immer noch, unbeeinträchtigt. Sie sitzen einfach da und denken nach. Sie sitzen da und denken nach. Der Regen geht weiter, aber drinnen ist es ruhig. Sie beobachten den ständigen Regenfluss, während Sie all die Dorfbewohner beobachten, die ihre Meinung über Sie sagen. Sie interessieren sich vielleicht von Zeit zu Zeit für sie, aber Sie kennen Ihre eigene Wahrheit besser als den Regen oder die Aufregung. Sie reflektieren alles, was Sie gelernt haben, an das Universum, und genau wie Sie beobachtet und lernt das Universum einfach, bis es Zeit für Sie ist, nach Hause zu gehen.

Nehmen Sie sich Zeit für diese Meditation. Spüren Sie, wie Sie stark und kraftvoll sitzen, und beginnen Sie, auf Ihren inneren Beobachter zu achten. Derjenige, der der Meditation selbst zuhört, das Licht im Inneren, das beobachtet und reflektiert, leuchtet, nicht urteilt, einfach nur zuschaut.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass der richtige Zeitpunkt gekommen ist, bringen Sie sich in Ihren gegenwärtigen Raum zurück, indem Sie mit Ihren Fingern und Zehen wackeln, ein paar Mal tief durchatmen und die Augen öffnen.

Du bist es nicht!

Auf geht's. So einfach ist das. Sind Sie bereit?

Du bist nicht deine Gedanken.

Das ist es.

Wissen Sie, wie Sie das wissen können? Weil du derjenige bist, der ihnen zuhört. Sie hören auf Ihre Gedanken und akzeptieren alles, was sie Ihnen sagen. Wenn Sie also auf Ihre Gedanken hören, wer produziert sie dann? Du bist es, oder? Sie machen die Gedanken, Sie produzieren das mentale Geschwätz auf biochemischer Ebene und Sie hören ihm zu. Sie könnten gelegentlich mit sich selbst sprechen und diese Gedanken laut aussprechen, um sie im Alltag zu verstärken.

Sie hören, wie Sie diese Gedanken in Worte fassen, während Sie sich selbst dafür beschimpfen, dass Sie das Katzenfutter auf dem Küchenboden verschüttet haben oder auf „Senden“ geklickt haben, bevor Sie mit dem Schreiben der Nachricht fertig sind. Sicher bist du es? Wer kennt Sie besser als Sie selbst und was mit Ihnen passiert ist und all die Urteile, die Sie über sich selbst fällen oder die andere Ihnen aufgrund dessen, was Sie denken, wünschen, sagen und getan haben, auferlegen? Du musst es sein, oder?

Die Antwort ist nein. Du bist es nicht.

Ihr Gehirn produziert Gedanken

Ihr Gehirn produziert Ihre Gedanken und Sie beobachten sie. Die meisten von uns sind in diesen Gedanken gefangen. Und die meisten von uns lassen ihre Gedanken zügellos durch unser Gehirn schweifen, deprimieren uns, machen uns darüber Sorgen, fixieren uns auf jenes, halten uns wach und machen uns Sorgen über die Ergebnisse, die noch bevorstehen. Wenn ein Gedanke verschwindet, kommt sofort ein anderer. Tatsächlich kommen sie so dicht und schnell, dass sie den anderen überholen und es überwältigend werden kann; es kann alles zu viel werden.

Wenn also Ihr Gehirn Ihre Gedanken produziert und Sie derjenige sind, der Ihrem Gehirn zuhört, wer sind Sie dann, der die Gedanken beobachtet? Bewusstsein.

Das Bewusstsein macht sich als vom Gedanken getrennt bekannt. Ein Wissen über einen Gedanken. Ein Bewusstsein für das Wissen über den vom Gehirn erzeugten Gedanken. Etwas jenseits des Geistes, eine universelle Einsicht, die sich mit unserer eigenen Intuition vermischt. Allein die Tatsache, dass ein Kind darüber nachdenken kann, dass es von seinen Gedanken getrennt ist, erinnert uns daran, dass wir so waren, bevor wir zu dem wurden, was wir sind.

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BUCH: Leuchten lassen

Leuchten lassen: Ein Leitfaden für Intuition, Spiritualität und bewusstes Leben
von Phill Webster.

Was wäre, wenn mystische Erfahrungen real wären? Was wäre, wenn Inspiration, Instinkt und Einfallsreichtum dasselbe wären wie Intuition, Wahrsagerei und Hellsehen? Leuchten lassen ist ein Abenteuer in der Medialität und wirft einen tieferen Blick darauf, wie wir Zeit, Bewusstsein und unsere Beziehung zu unserem höheren Selbst erleben. Ein zutiefst persönlicher Bericht über die Trauer während der globalen COVID-19-Pandemie. Leuchten lassen zielt darauf ab, Trost und Hoffnung zu finden, indem wir uns mit unserer Intuition verbinden. Einfache Veränderungen im Denken, Meditationsübungen und die Veränderung unserer Perspektive auf die Alltagsrealität können unser Leben in ein Leben voller Absichten und Zweck und einer tieferen Verbindung mit allem, was ist, verwandeln.

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Über den Autor

Phill Webster ist Autor, Schauspieler und spiritueller Sucher. Nachdem er zwanzig Jahre lang im Ausland gelebt und die Welt bereist hatte, kehrte er 2017 in seine Heimat England zurück und begann eine Schauspielkarriere. Am Ende der COVID-19-Pandemie schickte ihn ein ungeklärtes Ereignis, gepaart mit einem verheerenden Verlust, für immer auf einen völlig anderen Weg. Sein Debüt-Bestseller „Letting Glow“ dokumentiert seine Reise ins Mystische und hilft uns, uns mit unseren höchsten Zuständen der Intuition zu verbinden, die Verbindung zwischen unseren Gedanken, unserem Bewusstsein und unserem authentischen Selbst neu auszurichten und letztendlich nach Beweisen dafür zu suchen, dass wir überleben physischer Tod. 

Besuchen Sie seine Website unter: PhillWebster.com.