Kein Geist, keine Gedanken: Das Stoppen-gedankliche Übung

Setzen Sie sich bequem und schließen Sie die Augen. Achte auf deine Gedanken, ihnen zu folgen, wo immer sie führen kann. Einfach beobachten sie kommen und gehen. Nachdem Sie Ihre Gedanken für fünf bis zehn Sekunden habe beobachtet, fragen Sie sich die folgende Frage und warten Sie dann, in einer sehr aufmerksamen Zustand, um zu sehen, was passiert, sofort danach. Hier ist die Frage: Wo wird mein nächster Gedanke her?

Was ist passiert? Gab es eine kurze Pause in Ihrem Denken, während Sie für die nächste Gedanke wartete? Haben Sie bemerkt, einen Raum - eine Art Lücke zwischen der Frage und dem neuen Denkens? Okay, jetzt liest dann die Anweisungen, und führen Sie die Übung erneut. Ich werde warten. . . .

Haben Sie bemerkt ein leichtes Zögern in Ihrem Denken - eine Pause zwischen den Gedanken? Wenn Sie aufmerksam waren unmittelbar, nachdem Sie die Frage gestellt, werden Sie merken, dass Ihr Geist war nur darauf warten, dass etwas passiert sein.

Watching the Mind: Keine Gedanken in der Gap

Eckhart Tolle, der Autor des The Power of Now, sagt, dass diese Erfahrung wie eine Katze gerade ein Mauseloch ist. Sie waren wach und wartete, aber es gab keine Gedanken in der Lücke. Sie haben vielleicht gehört, dass es viele Jahre mühsam Praxis braucht, um den Geist von Gedanken zu befreien, aber Sie haben gerade sie in einer Angelegenheit von Sekunden getan hätte.

Bitte versuchen Sie die Übung erneut. Tun Sie es für zwei bis drei Minuten mit geschlossenen Augen. Alle 15 Sekunden oder so, fragen Sie den ursprünglichen Frage oder benutzen einen Ersatz wie zB: Welche Farbe wird mein nächster Gedanke sein? or Was wird mein nächster Gedanke Geruch geben? Die Frage ist nicht wichtig, aber achten ist.

Sehen Sie sich die Lücke eng, wenn es da ist, suchen sie, wenn es nicht ist. Achtung aussetzen wird die Lücke - der Raum zwischen Gedanken. Diese Lücke ist die Quelle des Denkens. Es kann sein, flüchtig, aber es wird da sein. Wie Sie sich regelmäßig Kenntnis von dieser mentalen Pause, wird sie beginnen, um seinen Zauber auf sich wirken.

Nun schließen Sie die Augen und machen die Übung für zwei bis drei Minuten. Ich werde warten.

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Kein Gedanke, keine Mind: Becoming entspannter, friedliche

Fertig? Gut. Wie fühlst du dich gerade jetzt? Fühlen Sie sich etwas Entspannung in Ihrem Körper? Sind Ihre Gedanken leiser? Haben Sie das Gefühl Stille oder Frieden?

Wie kann das geschehen? Alles, was Sie taten, war zu beobachten, die Kluft zwischen Denken und automatisch, ohne Anstrengung, wurde Ihr Körper entspannt und Ihren Geist friedlicher. Das ist, was passiert, wenn man zu funktionieren und in den ruhigeren Ebenen des Geistes zu leben beginnen. Der Körper und Geist sind eng miteinander verknüpft, und wenn der Geist denkt so schwer hält, bekommt der Körper zu entspannen und sich ausgeruht.

Das Geheimnis zur inneren Ruhe: Learning to Mental, emotionalen und körperlichen Stress zu bekämpfen

Sie wissen bereits, wie Sie Ihren Körper angespannt und steif, indem er betonte, geistig. Enge Nacken-und Schulterbereich, Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, Verstopfung, Bluthochdruck und sind alle Arten der körperlichen Beschwerden, die sich aus einem chaotischen, entlaufene Geist. Aber Sie haben gerade entdeckt, wie das Problem der mentalen / emotionalen / körperlichen Belastungen in drei Minuten zu bekämpfen. Bemerkenswert, nicht wahr? Und das ist nur die Spitze des QE [QE] Eisbergs. Diese einfache Übung ermöglicht es Ihnen, ein Gefühl für das Potenzial der umfassenden Nichts bekommen.

Nun lassen Sie mich fragen: Wenn man beobachtet wurden, die Lücke zwischen Ihren Gedanken, wurden Sie über die Zahlung Ihrer Rechnungen besorgt, das Abendessen zubereiten oder sich erinnert, Ihr Ehepartner Geburtstag? Natürlich nicht. Ihr Geist war ganz still und frei von Sorgen.

Kein Geist, keine Gedanken: Wie man Angst machen, verschwinden Angst, Reue und Schuld

Es ist unmöglich, vollkommen bewusst, Nichts und aus Angst leiden, Angst, Reue, Schuld, oder jede andere diskordanten oder destruktive Emotion. Wenn Sie nichts anderes tat, aber lernen, diese kraftvolle Lektion, würden Sie in der Lage, dramatisch verändern dein Leben den Kurs hin zu mehr Wohlstand, Kreativität und Liebe. Aber es gibt noch viel mehr.

Wenn nur ein paar Minuten zu beobachten, die Lücke zwischen Ihren Gedanken brachte sie Ruhe und Erholung, sich vorstellen, was freudige Erlebnisse auf Sie warten, wenn reines Bewusstsein flößt dein Denken, essen, arbeiten und lieben. Discovering reine Bewusstsein an der Unterseite Ihres Geistes und vibrierenden nach außen durch die Einfachheit der Atome auf die Symphonie der Sphären ist der erste Schritt, um ein erfülltes Leben und großzügig. Teasing es zu unterstützen und zu pflegen alle Ihre Tätigkeit ist der nächste Schritt.

© 2010, 2012 von Frank Kinslow J.
Herausgegeben von Hay House, Inc. www.hayhouse.com

Dieser Artikel wurde mit freundlicher Genehmigung aus dem Buch entnommen:

The Secret of Quantum Living
von Frank J. Kinslow.

Innerhalb der Seiten dieser mächtigen Buch lernen Sie, Dr. Kinslow den Prozess der Quantum Entrainment ® (QE) und entdecken Sie, wie Sie bereichern und beleben alle Bereiche Ihres Lebens. Es erfordert keine vorherige Ausbildung, und es ist so einfach, dass ein Kind es schaffen kann. The Secret of Quantum Leben macht Spaß zu lesen und spannend zu beantragen. Du wirst anfangen zu sehen Ergebnisse aus Ihrer ersten Sitzung. Probieren Sie es aus. . . Sie werden überrascht sein, wie schnell der Prozess für Sie arbeitet werden!

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Über den Autor

Dr. Frank J. Kinslow Chiropraktik ist ein Arzt, ein Lehrer für Gehörlose, und ein Arzt für Klinische Spiritual Counseling. Er ist der Urheber und einzige Lehrer des Quantum Entrainment ®-Verfahren und weiter zu schreiben und zu lehren, ausführlich über die praktische Anwendung der Heilung und Harmonie im täglichen Leben. Dr. Kinslow befindet sich in Sarasota, Florida. Besuchen Sie seine Website unter www.QuantumEntrainment.com