Um bei jedem absichtlichen Akt der Heilung, Mitschöpfung oder Transformation die größtmögliche Wirksamkeit zu erzielen, beginnt die gesamte Arbeit der Planetaren Heilung im Herzzentrum und wird durch dieses hindurchgeführt. Wahre Weisheit kommt vom Herzen.

Die Herzatem-Praxis wird Ihnen helfen, eine direkte Verbindung mit der intelligenten Quelle unseres Universums herzustellen. Sie können es als Teil einer täglichen Meditationspraxis oder immer dann verwenden, wenn Sie sich wieder in die Mitte bringen möchten. Die Rückkehr zum Herzatem ermöglicht es Ihnen, die Mitte zu bewahren, während Sie den ganzen Tag über funktionieren. Es kann als Leuchtfeuer dienen, mit dem Sie jederzeit geeignete Anleitungen abrufen können, die Ihnen bei der Erfüllung Ihrer Bedürfnisse helfen.

Wiederherstellung der Klarheit des Denkens in Zeiten emotionaler Umwälzungen oder Krisen

Wir nutzen den Herzatem häufig und haben festgestellt, dass er in Zeiten emotionaler Umwälzungen oder Krisen die Klarheit der Gedanken wiederherstellt. Die konsequente Ausübung dieses Prozesses, wie auch immer Sie ihn anwenden, wird zu einem vernünftigeren, ausgeglicheneren Bewusstsein führen, das Sie aufrechterhalten können.

Im Raum des Herzatems wird die Energie und Intelligenz der Quelle in zugängliche Informationen und Kraft umgewandelt und fördert unsere Sicht auf die Weisheit des Herzens. Ihre persönliche Fähigkeit zur Liebe wächst, wenn Sie Liebesgefühle aktivieren und sie in Ihren Herzatem lenken. Es kann hilfreich sein, sich mit der Liebe zu verbinden, die Sie gegenüber Ihrer Familie, Ihren Freunden, Ihren Verbündeten und der Erde empfinden, oder was auch immer die Liebe in Ihrem Herzen und die Liebe zu sich selbst anregt.

Wenn Sie die Herz-Atem-Praxis beherrschen, entwickeln Sie sie weiter, leben Sie damit und spielen Sie damit. Die Übung selbst wird sanfter und einfacher und wird sich schließlich integrieren, sodass sie zur zweiten Natur wird – es geht nur noch darum, Ihre Aufmerksamkeit zu fokussieren, um sich selbst in ein zentriertes und ausgeglichenes Gleichgewicht zu bringen. Dennoch müssen Sie wachsam bleiben, damit es nicht zur Routine wird.

Um den Herzatem lebendig zu halten, ist es wichtig, sich der Energiequellen, einschließlich der Liebeskomponente, bewusst zu bleiben, die diese Praxis nähren und am Leben erhalten. Ohne Ihre herzzentrierte Präsenz könnte es den Geist und die Intelligenz verlieren, die es hervorrufen soll, und sich von der spontanen Magie trennen, die es ursprünglich inspiriert hat.

Nutzen Sie den Herzatem, um die Heilung Ihres Körpers zu lenken

Der Herzatem kann auch dazu verwendet werden, die Heilung auf jeden Teil Ihres Körpers zu lenken. Atmen Sie einfach die Kräfte der Erde und des Himmels ein, vermischen Sie sich mit der Liebe, die Sie Ihrer Herzflamme hinzufügen, und richten Sie Ihre Ausatmung auf jede Stelle in Ihrem Körper, die Schmerzen hat oder in Not ist. Ebenso kann es mit anderen Menschen genutzt werden, um eine starke, herzzentrierte Verbindung aufzubauen und zu fördern.

Der Erdatem, der erste Teil des Herzatems, kann unabhängig von den kombinierten Atemzügen Erde und Himmel separat verwendet werden. Es gibt Fälle, in denen wir empfehlen, bei Bedarf eine zusätzliche Erdung vorzunehmen.

ÜBUNG: Herz-Atem-Übung

Entspannen. Schließen Sie die Augen und atmen Sie ein paar Mal tief und beruhigend ein.

. . . Konzentriere dich auf dein Herz. Schauen Sie nach innen und finden Sie die ewige Flamme Ihres Wesens, die im Heiligtum Ihres Herzzentrums wohnt. . . . Diese Flamme ist der Funke Ihrer Seele, der die Zeit überdauert. . . .Wenn Sie Ihre Herzflamme fokussieren, greifen Sie auf alle inneren Sinne zu, die Ihnen zur Verfügung stehen – Sehen, Hören, Fühlen, Wissen, Vorstellungskraft. . . . Wenn Sie die Flamme Ihres Herzens wahrnehmen, wie auch immer sie sich zeigt, nähren Sie sie mit Liebe. . . . Aktivieren Sie Liebesgefühle in Ihrem Herzen und nutzen Sie diese Gefühle, um die Flamme Ihres Herzens zu nähren. . . .

Liebe ist der Treibstoff. Wenn du weiterhin Liebe in deinem Herzen spürst und Liebe in deine Flamme gießt, wird sie heller und intensiver. Es verbreitet Wärme und Licht in Ihrem ganzen Wesen. . . .

Während die Flamme Ihres Herzens in Ihnen aufleuchtet, atmen Sie, als würden Sie Kraft und Vitalität aus dem Herzen der Erde durch alle Schichten der Erde schöpfen und dabei aus allen Elementen, Mineralien und Pflanzen schöpfen. . . . Ziehen Sie die Energie, die Sie beim Einatmen mit sich bringen, durch die Erdkruste und in Ihren Körper bis hinauf zu Ihrem Herzzentrum. . . . Halten Sie einen Moment lang den Atem an, während sich die Kraft und Intelligenz der Erde mit der Liebe vermischt, die Sie weiterhin in die Flamme Ihres Herzens gießen. . . . Beim Ausatmen strahlt die aufgeladene Energie aus Ihrem Herzzentrum aus und entzündet jede Zelle Ihres Körpers mit Lebensenergie und Liebe. . . .

Machen Sie mehrere tiefe, langsame und kräftige Erdatemzüge. . . .

Während Sie weiterhin den Erdatem atmen, strecken Sie gleichzeitig Ihr Bewusstsein nach oben in Richtung des Herzens des Kosmos. Wenn Sie die Kraft der Erde einatmen, atmen Sie auch vom Himmel ein und schöpfen Kraft, Vitalität und Intelligenz aus den Milliarden von Sternen und allen Himmelskörpern sowie der Intelligenz, die das Universum durchdringt.

Wenn sich die Kraft des Himmels in Ihrem Herzzentrum mit der Kraft der Erde verbindet, sehen, fühlen, wissen und stellen Sie sich vor, wie Ihre Herzflamme weiter genährt wird. . . . Halten Sie einen Moment lang den Atem an, während sich diese Energien mit Ihrer Liebe verbinden. . . . Erleben Sie mit jedem Ausatmen die wachsende Lebensenergie, Intelligenz, Liebe und Ausstrahlung, die sich durch Ihren Körper und darüber hinaus ausbreitet. Beachten Sie, wie der Herzatem wie ein Blasebalg funktioniert und das Feuer anfacht, bis Sie im hellen Schein sitzen, der von Ihrer inneren Herzflamme ausgeht. . . .

Wenn Sie sich an diesem perfekten Ort des Gleichgewichts zwischen Erde und Himmel fühlen, sind Sie bereit, den Prozess oder die Übung, die vor Ihnen liegt, voranzutreiben oder einfach ruhig in diesem Leuchten zu meditieren, bis Sie bereit sind, Ihre Augen zu öffnen. . . .

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Bär & Co. (eine Abteilung von Inner Traditions International).
© 2011 by Nicki Scully & Mark Hallert. http://www.innertraditions.com

Dieser Artikel wurde mit freundlicher Genehmigung aus dem Buch angepasst:

Planetary Healing: Spirit Medicine for Global Transformation
von Nicki Scully und Mark Hallert.

Schamanische Heiler Nicki Scully und visionäre Mark Hallert enthüllen, wie man über ein Gefühl der Hilflosigkeit und überwältigt von globalen Krisen, so dass wir einen Unterschied in der Welt durch die aktive Teilnahme bei der Heilung von uns selbst, unsere Familien, unsere Gemeinden und dem Planeten machen sich bewegen kann. Dieses Buch dient als Leitfaden für die kommenden globalen Transformation zu navigieren und helfen Zusammenarbeit ein neues Goldenes Zeitalter. Begleitet von einem 78-Minuten-CD einer geführten Visualisierung Zeremonie.

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Über die Autoren

Nicki Scully ist seit 1978 Heilerin und Lehrerin für Schamanismus und die ägyptischen Mysterien. Sie hält weltweit Vorträge und ist auf spirituelle Touren zu heiligen Stätten in Ägypten, Peru und anderen Ländern spezialisiert. Sie ist Autorin von „Power Animal Meditations and Alchemical Healing“ und Mitautorin von „Shamanic Mysteries of Egypt“ und „The Anubis Oracle“. Nicki lebt in Eugene, Oregon, wo sie eine umfassende Praxis für Heilung und schamanische Beratung unterhält.

Mark Hallert ist Visionär und zusammen mit Nicki Scully Mitbegründer von Shamanic Journeys, Ltd., das sich auf spirituelle Reisen zu heiligen Stätten in Ägypten und anderen Ländern spezialisiert hat. Er lebt mit Nicki in Eugene, Oregon, wo sie eine umfassende Praxis für Heilung und schamanische Beratung unterhalten.

Besuchen Sie sie unter:  www.planetaryhealingbook.com & www.shamanicjourneys.com.