Eine Haltung, die sich auf lebendiges Wohlbefinden konzentriert, schafft den mentalen und emotionalen Rahmen für den gesamten Heilungsprozess. Die Erwartung eines erfolgreichen Ergebnisses der Chemotherapie wird dazu beitragen, dieses Ergebnis zu erzielen.

Es versteht sich von selbst, dass auch das Gegenteil der Fall ist. Krebspatienten, die eine Heilungsreise beginnen, die mit Angst, Angst, Selbstmitleid und der Erwartung eines Versagens belastet ist, werden den Weg zum Wohlbefinden steinig, rutschig und kaum befahrbar finden. Konzentrieren Sie sich mit anderen Worten auf das Scheitern, und Sie müssen scheitern. Konzentrieren Sie sich auf den Erfolg, und Sie müssen sicherlich erfolgreich sein.

Eine erneute Identifizierung ist hier von Krebs "Opfer" zu Krebs "Sieger" erforderlich, und der Körper von erkrankten Organismus zu Heilmaschine.

Eine neue Denkweise: Vom Opfer zum Sieger

Willkommen zu einer neuen Art zu denken über Ihre Beziehung zu Krebs und Chemotherapie! Während Sie sich zuvor mit dem Thema "Warum ich, warum jetzt?" Beschäftigt haben, ist es jetzt an der Zeit, positiv zu werden und eine Einstellung zu entwickeln, die auf Heilung - Ihre Heilung - ausgerichtet ist.

Dies ist wirklich der erste Schritt auf dem Weg der Heilung, egal wie Sie es betrachten. Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, Bewegung - alles andere, was Sie tun, um während der Chemotherapie gesund zu bleiben - wird härter und scheint ohne diesen positiven Rahmen für den Heilungsprozess verstreuter zu sein.

Ich fordere Sie nachdrücklich auf, diese Praktiken zu Beginn des Programms zu ergreifen und sie durchgehend aufrechtzuerhalten. Wenn Sie nicht mit allen unten aufgeführten Vorschlägen zurechtkommen, probieren Sie zumindest einige davon aus. Enorme Vorteile können sich daraus ergeben, dass man "auf den Kopf gefallen ist", wer man ist (kein Opfer, sondern eine Person auf einer Heilungsreise) und wo man sich (genau am richtigen Ort) befindet, um gesund zu werden und zu bleiben.

Verwenden Sie tägliche Bestätigungen

Affirmationen sind sehr effektive Wege, um dein Denken umzukehren und von dort aus das Verhalten umzukehren. Sie werden seit Jahrhunderten auf die eine oder andere Weise benutzt, um Ziele und Bestrebungen zu unterstützen.

Affirmationen sind Aussagen, die Sie zu sich selbst, zu sich selbst machen. Sie sagen es laut und halten gedruckte Kopien von ihnen herum (zum Beispiel auf Ihrem Computermonitor), wo Sie sie sehen und oft während des Tages wiederholen können.

Es ist am besten, eine oder zwei Affirmationen zu finden, die Sie als Ihre eigenen annehmen. Vermeiden Sie negative Wörter wie "nein" oder "nicht" - es ist besser zu sagen "Ich bin gesund" als zu sagen "Ich habe keinen Krebs".

Hier sind einige Vorschläge:

• Ich bin gesünder mit jedem neuen Tag.
• Mein Körper heilt schnell und einfach.
• Ich bin in jeder Zelle meines Körpers gesund.
• Mein Körper ist eine Heilmaschine.

Und vor einem Nickerchen oder einer Schlafenszeit:

• Selbst wenn ich schlafe, heilt sich mein Körper selbst.

Schreibe deine Gefühle auf

Emotionen neigen dazu, während der Krebsbehandlung grassieren. Du wirst vielleicht feststellen, dass du eine Minute glücklich bist, die nächste auf einer sich ständig ändernden Wippe.

Um ein gewisses Gleichgewicht in das Leben der Emotionen zu bringen und negative zu lösen, die Sie möglicherweise belasten, sollten Sie ein Tagebuch über Ihre Gefühle führen. Es ist so einfach, ein Notizbuch zu bekommen, es mit dem Titel „Mein Tagebuch der Gefühle“ zu versehen und es einmal am Tag oder mehrmals am Tag oder immer dann zu schreiben, wenn etwas auftaucht, das Sie ausdrücken möchten.

Es gibt keine spezielle Möglichkeit, dies zu tun, außer dass die Einträge immer mit "Ich fühle ..." beginnen sollten.

Möglicherweise möchten Sie Ihr Tagebuch veröffentlichen. Dafür gibt es keinen besseren Weg als im Internet zu bloggen. Das Starten und Verwalten eines Blogs ist nicht schwierig. Für einige ist es eine gute Möglichkeit, sowohl Emotionen freizusetzen als auch die Erfahrung der Behandlung zu teilen.

Hier sind einige Emotionen, die auftauchen können, wenn Sie diese Übung machen:

* Zorn
* Verwechslung
* Angst
* Vergebung
* Dankbarkeit
* Freude
* Groll
* Selbstmitleid

Fichte deine Umwelt auf

Nur weil Sie sich in Behandlung befinden, bedeutet dies nicht, dass Sie in einer Umgebung leben müssen, in der „berufstätige kranke Person“ steht. Als Teil des Heilungsprozesses ermutige ich Sie, Ihre Umgebung aufzupeppen und sie hell, luftig, sauber und ordentlich zu machen.

Deine äußere Welt spiegelt deine innere Welt wider. Wenn Sie tatsächlich auf einer Reise der Heilung sind, macht es Sinn, dass die Räume, in denen Sie Ihre Zeit verbringen, die positive Einstellung widerspiegeln, die Sie angenommen haben.

Hier sind ein paar Ideen, um dies zu verwirklichen:

• Bitten Sie Ihre Pflegekraft und Freunde, Ihnen alle paar Tage frische Blumen zu bringen
• Stellen Sie sicher, dass Ihr Schlafzimmer makellos sauber und organisiert ist
• Unaufgeregt - auch wenn es bedeutet, ein paar Dinge wegzugeben, die für Sie vielleicht ihre Bedeutung verloren haben
• Bringen Sie die Natur in Ihre Umgebung, sei es durch eine kleine Pflanze oder Fotos von wunderschönen natürlichen Umgebungen oder durch eine Schüssel Wasser, auf die Sie einige Blüten blühen.

Ankleiden

Dies geht Hand in Hand mit dem vorherigen Vorschlag, wird jedoch persönlicher. Wenn Sie viel Zeit im Haus verbringen - und wahrscheinlich in der Nähe des Bettes oder der Couch -, ist das Erfrischen und Anziehen etwas, das positiv lebensbejahend ist.

Nehmen Sie sich mindestens zweimal pro Woche Zeit, um sich zu verkleiden und auszugehen, sei es in einer Kunstgalerie, einem Einkaufszentrum, einem Café, einem Park oder einem Film - überall dort, wo Menschen zusammenkommen und vorbeikommen. Auf diese Weise fühlen wir uns „normaler“ als nur mit einem Buch oder dem Fernseher zu Hause zu sitzen.

Verkleiden und Leute beobachten ist gut für die Seele und für den Körper. Wenn du zurück zur Basis kommst, fühlst du dich vielleicht geplagt, aber du wirst dich auch erfüllt fühlen.

Stay Positive

Zum Schluss wickeln Sie alles, was Sie tun und sagen, in einen positiven Rahmen. Entscheide dich nicht zu beschweren, sondern sei dankbar für das Gute, das sich in deinem Heilungsprozess entfaltet. Je mehr Sie sich auf die positiven Aspekte Ihrer Reise durch die Chemotherapie konzentrieren, desto größer ist die Chance, dass Sie schneller und besser heilen können.

Lass "das Glas ist halb voll" (nicht halbleer) sei dein Mantra.

© 2012, 2016 Mike Herbert. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers, conari Press,
ein Abdruck von Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikel Quelle

Bleiben Sie gesund während Chemo: Die fünf wesentlichen Schritte
von Mike Herbert ND.

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Über den Autor

Mike Herbert ist promovierte Heilpraktikerin mit mehr als 15 Jahren in der Praxis als Wellnessberaterin, mit besonderem Schwerpunkt auf Ernährung und Naturheilverfahren. Als sein Leben von Krebs berührt wurde, widmete er sich voll und ganz der Erforschung von Spitzenstudien über den Zusammenhang zwischen Krebs und Ernährung.