Einige von uns stellten sich eine Welt vor, in der der morgendliche Arbeitsweg nur einen kurzen Spaziergang vom Schlafzimmer entfernt war, die Kleiderordnung bequeme Hausschuhe vorsah und das nächste Café in der Küche lag. Dann wurde die Arbeit von zu Hause aus während der COVID-Pandemie für viele zur Realität und veränderte unsere Work-Life-Balance.
In den ersten Tagen der Pandemie im Jahr 2020 befand sich unser Team mitten in einem Jahr Studie Untersuchung des Lebensstils und des Wohlbefindens australischer Erwachsener. Unsere während der frühen COVID-Zeit erfassten Ergebnisse zeigten, dass Menschen, die von zu Hause aus arbeiteten, fast eine halbe Stunde länger schliefen und etwas mehr Alkohol tranken. Ernährungsgewohnheiten und Indikatoren für die psychische Gesundheit blieben unverändert.
Schneller Vorlauf bis heute. Viele Mitarbeiter arbeite immer noch von zu Hause aus und viele mehr wollen. Die Fair Work Commission ist Überprüfung ob es Grundrechte für Flexibilität schaffen muss, die es den Menschen ermöglichen, von zu Hause aus zu arbeiten.
Auch wenn einige gesundheitsbezogene Belege für die Arbeit von zu Hause aus gemischt sind, zeigt sie insgesamt, dass es gut für ihre körperliche und geistige Gesundheit sein kann, Arbeitnehmern die Flexibilität zu geben, von zu Hause aus zu arbeiten.
Es spart Zeit beim Pendeln
Vor der Pandemie verbrachte der typische Australier viel Geld 4.5 Stunden Pendeln Jede Woche ein Grind verbunden mit schlechtere psychische Gesundheit und niedrigere Werte dafür, wie wir unsere eigene Gesundheit einschätzen.
In Australien hat uns der Übergang zum Homeoffice beschert etwa eine Stunde und 18 Minuten pro Woche der Verlängerung.
Doch faszinierenderweise 43 % dieser neu gewonnenen Zeit werden in mehr Arbeit investiert, wobei ein Anteil (9 %) auf Pflegeaktivitäten und Freizeitaktivitäten (33 %) entfällt. Optimieren wir diesen Wandel?
Wenn wir von zu Hause aus arbeiten, bewegen wir uns und essen mehr Snacks
Da bei der Arbeit von zu Hause aus mehr Zeit für die Freizeit zur Verfügung steht, gibt es mehr Möglichkeiten, körperlich aktiv zu sein und weniger sesshaft zu sein.
In einer Studie aus den USA Von 108,000 Menschen war es wahrscheinlicher, dass sie an Tagen, an denen sie von zu Hause aus arbeiteten, längere Zeit zu Fuß oder mit dem Fahrrad unterwegs waren.
Indem wir mehr Zeit zur Verfügung haben, noch langsamer Aktive Transportmöglichkeiten werden realisierbar für kurze Wege, wie zum Beispiel mit dem Fahrrad zum Supermarkt oder zu Fuß, um Kinder von der Betreuung abzuholen.
Allerdings wird dieser Silberstreif am Horizont durch die Erkenntnisse von getrübt Japan, wo Remote-Mitarbeiter berichteten, dass sie sich während der Bürozeiten weniger bewegten und mehr saßen, was auf einen komplexen Kompromiss zwischen Arbeit und körperlicher Aktivität in der Freizeit hindeutet.
Auch die Ernährungsgewohnheiten verändern sich durch die Arbeit von zu Hause aus. Die Bequemlichkeit der Nähe zu unseren Küchenvorräten hat zu einer Zunahme geführt Essen.
Da wir jedoch mehr Snacks essen und zu Hause einen Anstieg unserer Gesamtenergieaufnahme feststellen, ist auch eine spürbare Verschiebung hin zu a zu beobachten größere Auswahl gesündere Lebensmitteloptionen. Der Konsum von Gemüse, Obst und Milchprodukten ist gestiegen, ergänzt durch einen Anstieg bei der Zubereitung von Mahlzeiten zu Hause.
Im Büro, wo die Einschränkungen durch einen vollgepackten Gemeinschaftskühlschrank oder die Wartezeit auf die Nutzung der Mikrowelle eingeschränkt sind, scheint die Entscheidung für ein weniger nahrhaftes, aber schnelleres Mittagessen zum Mitnehmen oft die bessere Wahl zu sein.
Wie sieht es mit der psychischen Gesundheit und dem Wohlbefinden aus?
Bei der Berücksichtigung der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens fallen die Ergebnisse differenziert aus.
Wenn die Arbeit von zu Hause aus obligatorisch ist, wie es während der frühen Pandemie-Lockdowns üblich war, werden die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden im Allgemeinen beeinträchtigt neigen dazu, zu sinken.
Wenn sich Menschen dagegen dafür entscheiden, von zu Hause aus zu arbeiten, verbessern sich häufig ihre psychische Gesundheit und ihr Wohlbefinden. Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn sie von Kollegen und ihrer Organisation gut unterstützt werden und ihren Isolationsgrad bewältigen können, das heißt, sie haben es getan Flexibilität in ihren Homeoffice-Arrangements.
Es gibt Bedenken, dass die Arbeit von zu Hause aus möglich ist negativ beeinflussen Zusammenhalt und Zusammenarbeit im Team, Bindungsgefühle und soziale Bindungen am Arbeitsplatz sowie Aufstiegsmöglichkeiten.
Während es schwierig ist, mit Kollegen aus der Ferne in Kontakt zu treten, ist es wichtig zu beachten, dass Arbeitsleistung und Produktivität stabil zu sein scheinen oder, in den meisten Fällen, stabil zu sein scheinen. verbessert bei der Arbeit von zu Hause aus.
Darüber hinaus berichten diejenigen, die Vollzeit zu Hause oder in einem Hybridmodell arbeiten, dass ihre Arbeitszufriedenheit und ihr Wohlbefinden stabil oder verbessert sind. Sie berichten auch von einer Verringerung der Konflikte zwischen Beruf und Familie – dies gilt insbesondere für Frau.
Manche Menschen brauchen mehr Flexibilität als andere
Für manche Menschen verringert die Flexibilität, von zu Hause aus zu arbeiten, einige der strukturellen Hindernisse für die Arbeit.
Frauen, insbesondere Mütter und Betreuer, berichten verbessertes Wohlbefinden mit der Möglichkeit, von zu Hause aus zu arbeiten. Die zusätzliche Flexibilität trägt dazu bei, bezahlte Beschäftigung mit unbezahlten Pflege- und Haushaltspflichten in Einklang zu bringen, die unverhältnismäßig sind auf die Schultern der Frauen fallen.
Ebenso Arbeitnehmer mit Behinderungen tendieren dazu, von zu Hause aus zu arbeiten, als Lösung zur Überwindung Herausforderungen im Bereich Transport und Zugänglichkeit durch traditionelle Arbeitsplätze. Die Bereitstellung alternativer Arbeitsformen ermöglicht es einer größeren Zahl von Menschen mit Behinderungen, einer bezahlten Beschäftigung nachzugehen, was mit Verbesserungen in der Arbeitswelt einhergeht psychische Gesundheit.
Die Arbeit von zu Hause aus ist kein einheitlicher Ansatz und scheint eine Möglichkeit unter vielen zu sein, um ein besseres, integrativeres und flexibleres Arbeitsumfeld zu unterstützen. So wie sich unser Zuhause über Nacht in provisorische Büros verwandelt, muss sich auch unser Arbeitsansatz weiterentwickeln und die Vielfalt der Bedürfnisse und Lebensstile berücksichtigen.
Hoffen wir, dass das Erbe von COVID eine gesündere und ausgewogenere Belegschaft sein wird.
Ty FergusonWissenschaftliche Mitarbeiterin Universität von Südaustralien; Carol Maher, Professor, Emerging Leader des Medical Research Future Fund, Universität von Südaustralien und Rachel Curtis, Wissenschaftlicher Mitarbeiter, Universität von Südaustralien
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