Was hilft wirklich, Hitzewallungen und andere Symptome der Menopause zu lindern? splityarn / Flickr
Während der Wechseljahre sinken die Östrogenspiegel, was zu einer Reihe unangenehmer Symptome führt.
Der Übergang in die Wechseljahre kann die Lebensqualität von Frauen erheblich beeinträchtigen. Viele sind bereit, alles zu versuchen, um die Hitzewallungen, Nachtschweiß, den Rückgang der Libido, Rückenschmerzen und andere Symptome, die sich aus dem Abfall des Östrogenspiegels ergeben, zu lindern.
Die Hormonersatztherapie (HRT) ist die wirksamste Behandlung zur Linderung der Wechseljahrsbeschwerden und wirkt durch Auffüllen sinkender Östrogenspiegel mit einer synthetischen Version des Hormons. Es ist wirksam etwa 80% bis 90% der Zeit.
HRT kommt mit einem kleine Zunahme im Risiko von Brustkrebs und Blutgerinnseln. Aufgrund der Schwere der Wechseljahrsbeschwerden glauben viele Frauen, dass die Vorteile der HRT die relativ geringen Risiken überwiegen, die mit der Behandlung verbunden sind. Übergewicht birgt beispielsweise ein weitaus höheres Risiko, an Brustkrebs zu erkranken, als die Risiken, die mit einer HRT-Einnahme von weniger als fünf Jahren verbunden sind.
A große klinische Studie Die Veröffentlichung vor einem Jahrzehnt löste weit verbreitete Befürchtungen aus, dass HRT Krebs, Schlaganfall und Herzerkrankungen verursachen könnte. Zwar werden die Risiken nun als gegeben angesehen überbewertetSie führten zu einem dramatischen Rückgang der Hormontherapie.
Bis zu 60% der Frauen zwischen 50 und 60 Jahren Verwenden Sie ergänzende und alternative Behandlungen.
Aber während Hersteller schnell behaupten, Frauen in den Wechseljahren eine breite Palette von Vorteilen zu bieten, gibt es in vielen Fällen solche wenig wissenschaftliche Beweise um zu zeigen, dass sie funktionieren. Schauen wir uns an, was die Wissenschaft über die Sicherheit und Wirksamkeit dieser Produkte zu sagen hat.
Phytoöstrogene
Phytoöstrogene sind pflanzliche Verbindungen mit einer ähnlichen Struktur wie menschliches Östrogen, jedoch nicht so wirksam wie die bei der HRT verwendeten synthetischen Hormone.
Isoflavone
Isoflavone sind eine Klasse von Phytoöstrogenen, die von Frauen häufig zur Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden, insbesondere Hitzewallungen, konsumiert werden. Sie kommen in Sojabohnen, Lebensmitteln auf Sojabasis wie Tofu, Linsen, Alfalfasprossen und Kichererbsen vor.
Studien haben gezeigt, dass Isoflavone in Soja enthalten sind kann von Vorteil sein zur Reduzierung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Verbesserung Knochenstärke. Es gibt jedoch widersprüchliche Hinweise auf ihre Wirksamkeit bei der Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden. Eine StudieBeispielsweise wurde vorgeschlagen, dass die Behandlung mit Isoflavon nur dann wirksam sein kann, wenn die Anzahl der täglich erlebten Spülungen relativ hoch ist.
Insgesamt scheint es, dass Soja in der Ernährung von Frauen in den Wechseljahren von Vorteil sein kann und wahrscheinlich keinen Schaden anrichtet.
Rotklee
Rotklee ist eine Pflanzenverbindung, die vier verschiedene Isoflavone enthält (Formononetin, Biochanin A, Daidzein und Genistein). Es ist als Tablette, Tee oder in flüssiger Form erhältlich und wird häufig von Frauen in den Wechseljahren verwendet.
Die Daten zur Wirksamkeit von Rotklee zur Verringerung der Wechseljahrsbeschwerden sind gemischt. Einige Studien schlagen vor, dass es keine Verbesserung gegenüber Placebo während liefert andere berichten verringerte Häufigkeit von Hitzewallungen.
Es wurden keine Sicherheitsprobleme bei der Einnahme von Rotklee gemeldet.
Pflanzliche Heilmittel
Pflanzliche Heilmittel werden seit Jahrhunderten auf der ganzen Welt als traditionelle Medizin verwendet, entweder in Tee-, Tabletten- oder Pulverform.
Traubensilberkerze
Traubensilberkerze ist eine amerikanische mehrjährige Pflanze, die seit Hunderten von Jahren zur Linderung von Wechseljahrsbeschwerden eingesetzt wird. Es ist das am besten untersuchte pflanzliche Präparat, jedoch haben keine Forscher seinen aktiven Bestandteil oder seine Wirkungsweise identifiziert.
Traubensilberkerze. Milesizz / Flickr, CC BY-NC-ND
Studien haben gezeigt, dass Traubensilberkerze zur Linderung leicht wirksam ist Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen.
Es ist sicher für bis zu sechs Monate zu verwenden, obwohl es gab Fallberichte von Leberversagen bei Frauen, die Traubensilberkerze für längere Zeit verwenden.
Weitere Studien sind erforderlich, um zu klären, ob Traubensilberkerze die Symptome durch Nachahmung von Östrogen lindern kann.
Maca
Maca, eine alle zwei Jahre in Peru beheimatete krautige Pflanze, wurde in der Vergangenheit wegen ihrer mutmaßlichen fruchtbarkeitssteigernden und aphrodisierenden Eigenschaften verwendet.
Maca wird auf der Grundlage der gemeldeten Vorteile bei der Linderung von Wechseljahrsbeschwerden vermarktet, obwohl es kaum veröffentlichte wissenschaftliche Daten gibt, die zeigen, dass es wirksam ist und östrogene Aktivität ausübt.
Nachtkerzenöl
Nachtkerzenöl wird aus den Samen einer zweijährigen Pflanze gewonnen, die in den Vereinigten Staaten heimisch ist. Es enthält einen hohen Anteil an essentiellen Omega-6-Fettsäuren und wird häufig bei Hauterkrankungen, rheumatoider Arthritis, Multipler Sklerose, chronischer Müdigkeit, Asthma und Magen-Darm-Erkrankungen eingesetzt.
Nachtkerzenpflanze. Wanderingnome / Flickr, CC BY-NC-ND
Frauen verwenden seit Jahrzehnten auch Primelöl zur Linderung von Brustschmerzen, Endometriose und Symptomen der Menopause wie Hitzewallungen.
Wie bei anderen pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln ist der genaue Wirkmechanismus nicht ganz klar und die Wirksamkeit von Nachtkerzenöl zur Linderung der Symptome bei Frauen in den Wechseljahren ist nicht schlüssig.
Dong Quai
Dong Quai wird auch aus der Wurzel eines mehrjährigen aromatischen Krauts hergestellt, das in China und Japan heimisch ist. Dong Quai wird seit langem in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet, um den Menstruationszyklus zu regulieren und Wechseljahrsbeschwerden zu lindern.
Wissenschaftlich Beweis legt nahe, dass es zur Linderung von Wechseljahrsbeschwerden unwirksam ist. Aber in Kombination mit anderen Kräutern (wie Traubensilberkerze, Chasteberry, Mariendistel, Chamomilla und sibirischem Ginseng) scheint nützlich zu sein bei der Kontrolle von Hitzewallungen und anderen Wechseljahrsbeschwerden.
Ginseng
Ginseng. Cea./Flickr, CC BY
Ingwer, eine in der chinesischen Medizin beheimatete Wurzel, wird seit Jahrhunderten für eine Reihe von Krankheiten verwendet. In wenigen Studien wurden jedoch die Auswirkungen von Ginseng auf die Wechseljahrsbeschwerden untersucht.
Ginseng hat keine östrogenen Wirkungen, was darauf hindeutet, dass es keine hormonersatzähnlichen Wirkungen ausübt. Aber es hat wurde gemeldet einige Wechseljahrsbeschwerden zu lindern.
Andere ergänzende Therapien
Die Homöopathie ist ein System der Alternativmedizin, bei dem Substanzen, die bei gesunden Probanden Krankheitssymptome verursachen, solche Symptome bei kranken Probanden heilen würden. Wirkstoffe werden verwendet und wiederholt in Alkohol oder destilliertem Wasser verdünnt, bis keine Moleküle der ursprünglichen Substanz mehr vorhanden sind.
Studien erklären Homöopathie ist als Behandlung in den Wechseljahren nicht wirksamer als ein Placebo, und da die Inhaltsstoffe stark verdünnt sind, ist es unwahrscheinlich, dass sie Nebenwirkungen haben.
Komplementäre Methoden wie Akupunktur, Moxibustion (eine traditionelle chinesische Medizin, bei der ein Kraut namens verbrannt wird Beifuß) und Reflexzonenmassage sind beliebte Methoden zur Behandlung von Symptomen verschiedener Krankheiten, einschließlich Wechseljahrsbeschwerden.
Auch hier gibt es widersprüchliche Studien, die einige weisen darauf hin dass solche komplementären Methoden Wechseljahrsbeschwerden in gewissem Maße lindern, während andere Studien zeigen kein Vorteil.
Also, was ist das Urteil?
Obwohl einige ergänzende und alternative Therapien seit vielen Jahren mit Berichten über großen Erfolg eingesetzt werden, gibt es nur wenige wissenschaftliche Daten, die ihre Wirksamkeit belegen.
Und wenn Studien durchgeführt wurden, sind sie von unterschiedlicher Qualität. Unterschiede in den Ergebnissen zwischen Studien mit demselben Produkt können auf ein nicht optimales Studiendesign, unterschiedliche Produkte und Zusammensetzung der verwendeten Produkte, unzureichende Dosierung, Behandlungsdauer und geringe Populationsgröße zurückzuführen sein.
Es besteht kein Zweifel, dass weitere klinische Studien erforderlich sind, um die Wirksamkeit solcher Methoden bei der Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden festzustellen. Seien Sie in der Zwischenzeit vorsichtig, wenn Sie ergänzende Therapien einnehmen, und sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie diese mit anderen Medikamenten, die Sie einnehmen, interagieren.
Nur weil sie natürlich sind, heißt das nicht, dass sie risikofrei sind.
Über den Autor
Lily Stojanovska, Professorin und amtierende Direktorin des Zentrums für Prävention und Management chronischer Krankheiten, Victoria University und Vasso Apostolopoulos, außerordentlicher Professor und Sitzungsakademiker, Victoria University
Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.
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