Ditching Ihr Auto kann die Gefahr des Sterbens von Herzerkrankungen und Schlaganfall um fast ein Drittel reduzieren

Ditching Ihr Auto kann die Gefahr des Sterbens von Herzerkrankungen und Schlaganfall um fast ein Drittel reduzieren
Fahrradworldtravel / Shutterstock.com

Wenn Sie Ihr Auto gegen körperlich aktive Reiseformen eintauschen, können Sie das Risiko von Herzerkrankungen, Schlaganfällen und vorzeitigem Tod reduzieren Neueste Forschung zeigt an. Zu Fuß, mit dem Fahrrad und sogar mit den öffentlichen Verkehrsmitteln sind alle körperlich aktiver als mit dem Auto. Der Wechsel zu einem dieser Verkehrsmittel kann Ihnen helfen, aktiver und gesünder zu sein.

Die meisten Sportaktivitäten konzentrieren sich auf Sport und Freizeitaktivitäten - intensive Aktivitäten, die oft viele Minuten dauern. Wir sind daran interessiert, die Auswirkungen der täglichen Aktivitäten auf die Gesundheit zu verstehen. Menschen führen geschäftige Leben. Die Herausforderung besteht darin, Wege zu finden, wie Menschen aktiv werden und ihr Leben lang aktiv bleiben können. Für viele, alltägliche Aktivitäten, wie Wandern oder Radfahren für die Reise, kann akzeptabler, attraktiver und praktischer als in die Turnhalle gehen.

Für unsere Analyse verwendeten wir eine große Kohorte von über 350,000 Erwachsenen, im Alter von 37 bis 73, von der UK Biobank Studie. Zu Beginn der Studie erzählten uns die Menschen von ihren Reisegewohnheiten sowie anderen wichtigen gesundheitlichen Verhaltensweisen, wie Rauchen. Wir verglichen Leute, die nur das Auto für die Reise benutzten, mit denjenigen, die etwas zu Fuß gingen, entweder alleine oder in Kombination mit dem Auto oder den öffentlichen Transportmitteln. Personen, die Rad fahren, wurden ebenfalls in die aktive Gruppe aufgenommen, obwohl nur wenige Personen in unserer Studie radelten.

Wir haben separate Analysen für diejenigen durchgeführt, die regelmäßig pendeln, und diejenigen, die dies nicht getan haben.

Klare Muster

Dies war eine Beobachtungsstudie, also können wir nicht definitiv sagen, dass die Verwendung von Autos Schaden anrichtet. Wir haben jedoch viele Schritte unternommen, um andere Faktoren auszuschließen, z. B. was Menschen essen oder eine zugrunde liegende Krankheit, die die Ergebnisse erklären könnte. Zum Beispiel können Menschen mit schlechter Gesundheit das Auto benutzen, weil ihr schlechter Gesundheitszustand ihre Fortbewegungsfähigkeit einschränkt. Ihr schlechter Gesundheitszustand könnte ihr höheres Krankheitsrisiko erklären. Wir haben statistische Methoden verwendet, um dies anzupassen, und in einigen Fällen haben wir diese Personen aus der Analyse entfernt. Während wir versucht haben, diese anderen Faktoren zu eliminieren, können wir nie sicher sein, dass wir das vollständig getan haben.

Bei Personen, die pendelten, waren aktivere Pendelbewegungen im Vergleich zur ausschließlichen Autoverwendung mit einem um 11 niedrigeren relativen Risiko für die Entwicklung von Herzerkrankungen oder Schlaganfall und einem um 30 niedrigeren relativen Risiko für Tod durch Herzerkrankungen oder Schlaganfälle verbunden. Der Verein war noch stärker, als wir alle Arten von Reisen betrachteten, sowohl Pendler- als auch Alltagsreisen.

Fast die Hälfte unserer Probe pendelte nicht. Diese Leute waren Rentner, arbeiteten nicht oder arbeiteten von zu Hause aus. Wenige Studien haben diese Menschen untersucht. Unter diesen Menschen waren aktivere Verkehrsmuster im Vergleich zur ausschließlichen Autoverwendung mit einem um 8% niedrigeren relativen Todesrisiko verbunden.

Obwohl nicht alle unsere Ergebnisse statistische Signifikanz erreichten, gab es ein Gesamtmuster. Aktivere Bewegungsmuster im Vergleich zur ausschließlichen Verwendung im Auto waren mit einem verringerten Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall und Tod verbunden.

Bereiche noch zu erkunden

Es wäre interessant gewesen, tiefer zu gehen und die relative Bedeutung verschiedener Reisemuster zu verstehen. Wie vorteilhaft ist der öffentliche Verkehr im Vergleich zur Pkw-Nutzung? Gibt es einen zusätzlichen Vorteil des Radfahrens beim Wandern? Leider konnten wir das mit den Daten, die wir hatten, nicht machen.

Verschiedene Daten hätten uns möglicherweise auch geholfen, besser zu verstehen, warum. Andere Leute haben vorgeschlagen, dass das Naschen in Autos ein beitragender Faktor sein könnte, obwohl wir denken, dass die wahrscheinlichste Erklärung Unterschiede in körperlicher Aktivität sind.


 Holen Sie sich das Neueste per E-Mail

Wöchentliches Magazin Tägliche Inspiration

Unsere Forschung baut auf dem auf, was bereits ist weithin bekannt über die gesundheitlichen Vorteile von körperlicher Aktivität. Manche Menschen entscheiden sich möglicherweise dafür, Autos weniger zu benutzen, wenn sie die Auswirkungen auf die Gesundheit verstehen. Aber viele Leute haben vielleicht keine Wahl. Andere können einfach tun, was bequem, bequem und normal ist.

Die großen Unterschiede in den Reiseverläufen zwischen den Städten in den Industrieländern scheinen am ehesten auf Unterschiede in der Infrastruktur zurückzuführen zu sein. Nach Investitionen in diese Verkehrsmittel sind die öffentlichen Verkehrsmittel stark gestiegen und haben sich in London entwickelt. Die Niederlande haben sich bewusst dafür entschieden, in die Radinfrastruktur der 1960s zu investieren, und haben heute hohe Radverkehrsraten.

Das GesprächObwohl Entscheidungen über die Verkehrsinfrastruktur aus einer Reihe von Gründen getroffen werden können, die nicht aus gesundheitlichen Gründen getroffen werden, liefert unsere Studie weitere Belege dafür, dass Gesundheit in Entscheidungen über den Verkehr einbezogen werden muss.

Über den Autor

Oliver Mylton, Klinischer Dozent für öffentliche Gesundheit, University of Cambridge und Jenna Panter, Senior Research Associate, University of Cambridge

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht am Das Gespräch.. Lies das Original Artikel.

Bücher zum Thema:

at InnerSelf Market und Amazon

 

Sie Könnten Auch Mögen

Folge InnerSelf weiter

Facebook-Symboltwitter iconyoutube iconInstagram-SymbolPintrest-SymbolRSS-Symbol

 Holen Sie sich das Neueste per E-Mail

Wöchentliches Magazin Tägliche Inspiration

VERFÜGBARE SPRACHEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

Mondfinsternis, 12. Mai 2022
Astrologische Übersicht und Horoskop: 23. - 29. Mai 2022
by Pam Younghans
Dieses wöchentliche astrologische Tagebuch basiert auf planetarischen Einflüssen und bietet Perspektiven und…
05 21 Die Fantasie in gefährlichen Zeiten neu beleben 5362430 1920
Die Fantasie in gefährlichen Zeiten erneuern
by Natureza Gabriel Kram
In einer Welt, die oft darauf aus zu sein scheint, sich selbst zu zerstören, finde ich mich dabei, Schönheit zu kuratieren – die Art…
Gruppe multiethnischer Personen, die für ein Gruppenfoto stehen
Sieben Möglichkeiten, wie Sie Ihrem heterogenen Team Respekt erweisen können (Video)
by Kelly McDonald
Respekt ist zutiefst bedeutungsvoll, aber zu geben kostet nichts. Hier sind Möglichkeiten, wie Sie demonstrieren können (und…
Elefant, der vor einer untergehenden Sonne läuft
Astrologische Übersicht und Horoskop: 16. - 22. Mai 2022
by Pam Younghans
Dieses wöchentliche astrologische Tagebuch basiert auf planetarischen Einflüssen und bietet Perspektiven und…
Foto von Leo Buscaglia vom Cover seines Buches: Living, Loving and Learning
Wie man das Leben von jemandem in wenigen Sekunden verändert
by Joyce Vissell
Mein Leben wurde dramatisch verändert, als sich jemand diese Sekunde nahm, um auf meine Schönheit hinzuweisen.
ein zusammengesetztes Foto einer totalen Mondfinsternis
Astrologische Übersicht und Horoskop: 9. - 15. Mai 2022
by Pam Younghans
Dieses wöchentliche astrologische Tagebuch basiert auf planetarischen Einflüssen und bietet Perspektiven und…
05 08 Entwicklung von mitfühlendem Denken 2593344 abgeschlossen
Mitfühlendes Denken gegenüber sich selbst und anderen entwickeln
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Wenn Leute von Mitgefühl sprechen, beziehen sie sich meistens darauf, Mitgefühl für andere zu haben … für …
Ein junges Paar mit Schutzmasken steht auf einer Brücke
Eine Brücke zur Heilung: Liebes Corona-Virus...
by Laura Aversan
Die Coronavirus-Pandemie stellte eine Strömung in unseren psychischen und physischen Sphären der Realität dar, die…
Herbstblätter
Veränderung ist unvermeidlich, also flipp nicht aus!
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Veränderung ist unvermeidlich. Beachten Sie Ihre Reaktion auf diese Aussage. Veränderung ist unvermeidlich. Passt auf…
Träumen Unser Weg zum Herzen der Welt
Träumen Unser Weg zum Herzen der Welt
by Robert Moss
In meiner besseren Vision von dem, was kommen wird, wird unsere Gesellschaft von Traumhelfern geleitet. Ihr…
Meditationen zum Zentrieren und Erden
Meditationen zum Zentrieren und Erden
by Joan Rose Staffen
Nehmen Sie sich drei bis fünf Minuten Zeit, um sich zu zentrieren. Es ist eine gute Idee, das Telefon auszuschalten und eine…

MOST READ

Finden, wonach Sie suchen 5 25
Verwenden Sie die Stundenastrologie, um zu finden, was Sie verloren haben
by Alphee Lavoie
Unter Astrologen gab es schon immer viele Kontroversen darüber, zu welcher Zeit (und sogar zu welchem ​​Ort) …
Wiederherstellungsumgebung 4 14
Wie einheimische Vögel in die wiederhergestellten städtischen Wälder Neuseelands zurückkehren
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
Die Verstädterung und die damit verbundene Zerstörung von Lebensräumen ist eine große Bedrohung für einheimische Vögel…
Die Geschichte von Leid und Tod hinter Irlands Abtreibungsverbot und anschließender Legalisierung
Die Geschichte von Leid und Tod hinter Irlands Abtreibungsverbot und anschließender Legalisierung
by Gretchen E. Ely, Universität von Tennessee
Wenn der Oberste Gerichtshof der USA Roe v. Wade, die Entscheidung von 1973, die die Abtreibung in den USA legalisierte, aufhebt…
Vorteile von Zitronenwasser 4 14
Wird Zitronenwasser Sie entgiften oder mit Energie versorgen?
by Evangeline Mantzioris, Universität von Südaustralien
Glaubt man Anekdoten im Internet, ist das Trinken von lauwarmem Wasser mit einem Spritzer Zitronensaft…
Gruppe multiethnischer Personen, die für ein Gruppenfoto stehen
Sieben Möglichkeiten, wie Sie Ihrem heterogenen Team Respekt erweisen können (Video)
by Kelly McDonald
Respekt ist zutiefst bedeutungsvoll, aber zu geben kostet nichts. Hier sind Möglichkeiten, wie Sie demonstrieren können (und…
Glauben macht es möglich 4 11
Neue Studie zeigt, dass der bloße Glaube, dass man etwas tun kann, mit höherem Wohlbefinden verbunden ist
by Ziggi Ivan Santini, University of Southern Denmark et al
Interessanterweise haben wir jedoch festgestellt, dass – unabhängig davon, ob unsere Befragten tatsächlich Maßnahmen ergriffen haben, um …
über Covid-Schnelltests 5 16
Wie genau sind Antigen-Schnelltests?
by Nathaniel Hafer und Apurv Soni, UMass Chan Medical School
Diese Studien liefern Forschern wie uns allmählich Beweise dafür, wie diese Tests…
eine gewisse Traurigkeit 5 21
Warum weinen wir, wenn wir müde oder krank sind?
by Peggy Kern, Universität Melbourne
Tränen dienen mehreren psychologischen Funktionen. Tränen sind ein physischer Indikator für unser inneres…

New Attitudes - Neue Möglichkeiten

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Vermarkten
Copyright © 1985 - 2021 Inner Publikationen. Alle Rechte vorbehalten.