Eine Meile am Tag zu laufen kann Kinder gesünder machen - so können Schulen mehr Spaß machen

Eine Meile am Tag zu laufen kann Kinder gesünder machen - so können Schulen mehr Spaß machen Die Daily Mile bringt Kinder jeden Tag für eine Viertelstunde aus dem Klassenzimmer, damit sie in ihrem eigenen Tempo rennen oder joggen können. Die tägliche Meile

Kinder heute Verbringen Sie mehr Zeit im Sitzen als jemals zuvor. Und Forschung zeigt, Wenn Kinder erwachsen werden, tendieren sie dazu, bewegungsarmer und weniger aktiv zu werden.

Dies ist, wo die Tägliche Meile, ein von Lehrern geführtes Laufprogramm für Grundschulkinder, zielt darauf ab, einen Unterschied zu machen. Entworfen von a Rektor in Schottland im Jahr 2012, um Kinder aktiver zu machen, umfasst das Konzept, dass Kinder täglich 15 Minuten lang Runden auf dem Spielplatz oder auf den Schulspielfeldern laufen. Sein schlichtes Design kombiniert mit politischen, öffentliche Gesundheit und Prominente wurde auf über 10,000 Schulen in 78 Ländern weltweit ausgeweitet.

Kürzlich Forschung hat gezeigt, dass die tägliche Meile Kindern dabei helfen kann, fitter zu werden und ihr Körperfett zu reduzieren. Aber mit vorbei 2.3 Millionen Kinder In den letzten acht Jahren wollten wir herausfinden, was Schulkinder von The Daily Mile halten.

An unserem Hauptsitz neue Forschung dass wir mit unserer Grundschule Gesundheit durchgeführt Netzwerk, GESCHLOSSENWir haben festgestellt, dass The Daily Mile das Leben von Kindern massiv verändern kann. Es macht Kindern klar, dass sie gut laufen können, dass Laufen etwas ist, das sie mit Freunden machen können und vor allem, dass sie Spaß daran haben können, aktiv zu sein.

Im Gespräch mit den Schülern stellten wir auch fest, dass die Art und Weise, wie Schulen für The Daily Mile werben, die Erfahrungen der Kinder stark beeinflussen kann - und viele von denen, mit denen wir gesprochen haben, hatten großartige Ideen, wie man es unterhaltsamer und ansprechender macht.

Was die Kinder sagen

Insgesamt haben die Schüler gerne an The Daily Mile teilgenommen, aber einige sprachen auch davon, dass es sich wiederholte und langweilig wurde. Die Schüler schlugen vor, beim Laufen Musik zu spielen, einen Hindernisparcours einzurichten oder mit einem Kumpel um die Meile zu laufen, um es interaktiver und unterhaltsamer zu gestalten.

Ich mag es, weil du mit deinen Freunden rennen und auch Musik hören kannst, aber es könnte besser sein, wenn du Hindernisse, Hürden oder ähnliches hinzufügst


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Dies ist wichtig, da die Forschung zeigt, dass das Finden einer Form der körperlichen Aktivität Sie genießen erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie starten und Aufrechterhaltung a körperlich aktiver Lebensstil.

Bei unseren Nachforschungen sagten uns die Kinder auch, dass sie es nicht mochten, als The Daily Mile ihre Spielzeit ersetzte - wie es in einigen Schulen der Fall ist. Eines der Kinder, mit denen wir gesprochen haben, sagte uns:

Wenn es nicht unsere Spielzeit beansprucht, was einer der lustigen Momente des Tages ist, dann würde ich es tun, weil ich es während des Spiels nicht wirklich tun möchte.

In der Tat ist das Spielen ein wesentlicher Bestandteil der kindlichen Entwicklung, und in jüngster Zeit wurde die Bedeutung von Schutz die immer knapper werdenden Möglichkeiten des Schulspiels.

Eine Meile am Tag zu laufen kann Kinder gesünder machen - so können Schulen mehr Spaß machen The Daily Mile: Kinder werden fitter, gesünder und können sich besser im Klassenzimmer konzentrieren. Die tägliche Meile, FAL

Einige Schüler erzählten uns auch, wie sie sich im Wettbewerbsumfeld von The Daily Mile behaupten konnten, andere machten sich Sorgen, dass sie als Letzte abschneiden könnten. Die Schüler zu ermutigen, ihre eigenen persönlichen Ziele zu setzen, half dabei und ermöglichte es den Kindern, Verbesserungen in ihrem Laufen zu sehen.

Nun, ich weiß, es soll dein Laufen verbessern, und es hat sich für mich bewährt, weil ich am Anfang nicht wirklich lange Strecken laufen konnte, aber jetzt kann ich ungefähr 36 Runden ohne Unterbrechung laufen.

Die Schüler in unserer Studie berichteten auch, dass sie The Daily Mile mehr genossen, als die Lehrer es mit ihnen machten.

Ich denke, die Lehrer sollten anfangen, es zu leiten, denn sie stehen einfach da, während wir laufen, und ich habe das Gefühl, sie sollten es tun ... Wenn sie mitmachen, würde ich mehr laufen.

Wir fanden auch heraus, dass einige Schulen Termine organisieren würden, um Aufregung und Begeisterung in der Schule rund um The Daily Mile zu wecken - auch Eltern, andere Familienmitglieder und die breitere Gemeinschaft sollten sich beteiligen. Die Schüler erzählten uns, wie sehr sie das genossen, und trafen lokale Sportstars, die The Daily Mile unterstützten.

Langzeitwirkung

Die Beseitigung gesundheitlicher Ungleichheiten bleibt a öffentliche Gesundheit Priorität. Daher wollten wir im Rahmen unserer Untersuchungen auch untersuchen, ob sich die Auswirkungen von The Daily Mile auf die Fitness von Kindern in ärmeren und wohlhabenderen Gegenden unterscheiden. Wir fanden heraus, dass Deprivation keine Rolle spielte - unsere Ergebnisse scheinen darauf hinzudeuten, dass The Daily Mile die Fitness aller Kinder verbessern kann.

Diese positive Nachricht ist zwar zu begrüßen, aber unsere Forschung zeigt auch, wie wichtig es ist, Kinder in die Konzeption und Durchführung von Programmen wie The Daily Mile einzubeziehen. Da ihre großartigen Ideen dazu beitragen könnten, sinnvolle und unterhaltsame Erfahrungen zu machen und eine lebenslange Gewohnheit körperlicher Aktivität zu fördern.Das Gespräch

Über den Autor

Emily Marchant, PhD Forscherin in medizinischen Studien, Universität Swansea; Charlotte Todd, wissenschaftliche Mitarbeiterin für Kindergesundheit und Wohlbefinden, Universität Swansea; Gareth Stratton, Lehrstuhl für Kindergymnastik, Universität Swansea; Michaela James, wissenschaftliche Mitarbeiterin für körperliche Aktivität im Kindesalter, Universität Swanseaund Sinead Brophy, Professor für Public Health Data Science, Universität Swansea

Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.

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