Sind wir süchtig nach Adrenalin und ernähren uns von angstbasierten Realitäten?

Sind wir süchtig nach Adrenalin und ernähren uns von angstbasierten Realitäten?
Bild von Gerd Altmann

Vor einiger Zeit schrieb ich einen Artikel mit dem Titel "Ich bin sicher"als Teil meiner laufenden"Was für mich funktioniert"Serie. Bei all der Angst, die heutzutage herrscht (und nicht nur um das Coronavirus), dachte ich, ich würde mich wieder mit dem Thema Angst befassen, da es derzeit eine allgegenwärtige Energie auf dem Planeten Erde ist.

Angst wird als Motivator und als Kontrollmethode verwendet, sei es von uns selbst oder von anderen. Denken Sie an die Eltern, die (zu Recht) warnen: "Berühren Sie nicht den heißen Ofen, Sie werden sich verbrennen." Und natürlich kann das Kind dann mit Vorsicht reagieren, wenn es sich in der Nähe eines heißen Ofens befindet, oder mit Rebellion wie in "Sag mir nicht, was ich tun soll", oder ins andere Extrem gehen und sich weigern, jemals wieder etwas mit Öfen zu tun zu haben. denn schließlich könnten wir uns verbrennen.

Die Angstmotivation kann auch in Ernährung und Gesundheit eingesetzt werden. "Wenn ich noch mehr von diesem Kuchen esse, werde ich zunehmen." Nun könnte man sagen, das ist keine Angst, das ist einfach gesunder Menschenverstand, und das ist natürlich wahr. Der Unterschied liegt im Kopfraum, aus dem die Wahl kommt. Entscheiden wir uns dafür, den Kuchen (oder was auch immer) nicht zu essen, weil wir wissen, dass er die beste Wahl ist, oder weil wir Angst haben, an Gewicht zuzunehmen.

Ein weiteres Beispiel sind Beziehungen, in denen sich jemand entschieden hat, nie wieder zu vertrauen oder nie wieder zu lieben, weil er verletzt oder verlassen werden könnte. oder abgelehnt. Das ist eine andere Situation, in der die Angst vor der Zukunft unser Handeln kontrolliert ... Die Angst, verletzt zu werden, hindert uns daran, die ganze Bandbreite freudiger Emotionen zu erleben, die im Leben möglich sind.

"Eine Unze Prävention ist ein Pfund Heilung wert."

Angst ist (manchmal) ein starker Motivator bei der Vorbeugung von Krankheiten ... obwohl sie nicht immer funktioniert. Nehmen Sie den Fall von Zigarettenpackungen mit der Aufschrift "Rauchen verursacht Lungenkrebs, Herzerkrankungen, Emphysem und kann die Schwangerschaft erschweren". Wie wir gesehen haben, hat es einige Raucher nicht davon abgehalten zu leuchten, und es hat einige Teenager nicht davon abgehalten zu rauchen. Angst funktioniert also nicht immer, zumindest wenn sie von anderen vorgeschlagen wird.

Wenn Angst einen stärkeren Einfluss zu haben scheint, ist sie selbst erzeugt. Vielleicht hören wir eine ängstliche Vorhersage, die sich in unserem Sein festsetzt, aber zu anderen Zeiten entscheiden wir uns einfach, die Angst zu ignorieren. Ich bin oft erstaunt, wenn ich über die Nebenwirkungen vieler moderner verschreibungspflichtiger Medikamente lese. Manchmal frage ich mich if Die Nebenwirkungen sind nicht schlimmer als das Problem, das sie heilen oder lindern sollen. Wiederum haben einige Menschen mehr Angst vor den gegenwärtigen Kopfschmerzen oder Schmerzen als vor den möglichen Nebenwirkungen des Arzneimittels.

Wie Benjamin Franklin jedoch sagte: "Eine Unze Prävention ist ein Pfund Heilung wert." Man trifft nach Bedarf Vorsichtsmaßnahmen. Man wandert nicht ohne Schutz in einen Mückenschwarm. Wir müssen eine Bestandsaufnahme der Situation um uns herum vornehmen und geeignete Maßnahmen ergreifen, die auf Logik und Intuition beruhen und nicht auf Panik. In der Grippesaison ergreifen wir vorbeugende Maßnahmen, ob ganzheitlich oder auf andere Weise. Bei extrem heißem Wetter machen wir dasselbe. Wir flippen nicht aus, aber wir tun die notwendigen Dinge, um uns selbst zu schützen und Schaden für uns selbst und andere zu verhindern.


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Binde dein Kamel

Es gibt ein arabisches Sprichwort: "Vertraue auf Gott, aber binde auch dein Kamel". Mit anderen Worten, man tut keine dummen Dinge, weil man auf Gott oder das Universum vertraut. Ebenso treffen wir bei Gefahr die notwendigen Vorkehrungen. Der schwierige Teil besteht darin, zu entschlüsseln, was eine "notwendige Vorsichtsmaßnahme" ist und was auf Angst oder Panik beruht.

Im gegenwärtigen Zustand der Welt gibt es viele Dinge, bei denen wir vorsichtig sein können, ohne dass Angst unseren Geist und unser Leben regiert. Wir würden uns nicht ohne Schutz in ein Alligatorbett wagen. Wir würden nicht mitten in einen Tornado geraten, ohne zu wissen, dass das Risiko für unser Überleben groß ist. Aber dann ist es eine Überreaktion, den Rest unseres Lebens in einem versiegelten Bunker unter der Erde zu verbringen, aus Angst, dass uns etwas passiert.

Auf eine Reise zu gehen und auf Ihrem Rasen ein Schild zu hinterlassen, auf dem steht, dass ich einen Monat weg bin und das Haus unverschlossen ist, wäre natürlich ein Fall von Dummheit. Sie würden auch kein Schild hinterlassen, auf dem steht, dass ich einen Monat weg bin und die Tür verschlossen ist. Es könnte nichts Schlimmes passieren, aber es wäre dummes Verhalten. In allen Situationen müssen wir die Bedrohung mit der erforderlichen Aktion abwägen und dies aus einem ruhigen Raum heraus, nicht aus einem panischen. Lösungen kommen von einem ruhigen, klaren Verstand und einem intuitiven Zentrum, nicht von einem von Angst geballten Verstand und einem ängstlichen Herzen.

Wir haben alle Geschichten von Frauen gehört, die "unmögliche" Leistungen vollbracht haben, um ihre Kinder zu retten. Sie hörten nicht auf zu überlegen oder zu bewerten, um sich zu fragen, ob sie dabei sicher waren. Sie sprangen einfach ein und taten, was getan werden musste, um ihr Kind zu retten. Angst, Überdenken und Überanalyse können Hindernisse für die Suche nach einer Lösung in einer Krise sein.

Wir befinden uns derzeit inmitten vieler Krisen ... das Coronavirus ist heutzutage in den Köpfen vieler Menschen und in den Medien am weitesten verbreitet. Es ist ein sehr spezifisches Problem mit sehr spezifischen Lösungen, wenn wir (und die Verantwortlichen für solche Dinge) die Lösungen einsetzen: Tests, Quarantäne nach Bedarf und allgemeine gesundheitliche Hygienemaßnahmen.

Es lauern jedoch andere ängstliche Szenarien, die vielleicht weniger offensichtlich sind oder weniger leicht identifizierbare Lösungen haben. Die globale Erwärmung und ihre Auswirkungen sind komplexer als nur ein Test und eine Quarantäne. Es ist ein facettenreiches Problem mit vielen Lösungen, die jeweils einen Aspekt der Krise ansprechen.

Eine weitere ängstliche Situation ist die zunehmende Zahl armer Menschen, nicht nur in Ländern der "Dritten Welt", sondern auch in wohlhabenden Ländern wie den USA und einem Großteil Europas. Vielleicht, weil sich die Medien nicht so sehr darauf konzentrieren wie "The Virus", sehen wir es nicht als Bedrohung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Es ist einfacher, sich auf ein konkretes Problem mit konkreten Lösungen zu konzentrieren, als auf ein bevorstehendes Problem mit unklaren Lösungen.

Diese anderen Krisen sind Situationen, die normalerweise keine Angst hervorrufen wie die Angst vor dem Tod des Coronavirus, aber möglicherweise in vielen Ländern als Krisensituation behandelt werden müssen, so wie es das Virus ist. Heißt das, wir sollten Angst haben, sehr Angst haben? Ja und nein. Wir müssen uns bewusst sein, dass es Grund zur Angst gibt, aber wir müssen uns über die Angst erheben und eine Lösung finden, die auf Wissen und Intuition basiert, vielleicht nicht in dieser Reihenfolge.

Viele unserer großen Erfinder gaben die Intuition als Quelle der gesuchten Lösung an. Viele von ihnen hatten den "ah ha" Moment im Schlaf, während sie spazieren gingen oder in der Wanne (oder heutzutage unter der Dusche). Wenn wir der Angst erlauben, die Kontrolle über unseren Geist und unsere Emotionen zu übernehmen, gibt es keinen Raum für Kreativität und achtsame Analyse, um eine Lösung zu finden.

Angst lässt uns wie das Kind sein, das die Augen schließt, die Ohren bedeckt und "la, la, la, la, la" wiederholt, um nicht zu hören, was gesagt wird. Angst blockiert unsere inneren und äußeren Rezeptoren, so dass wir in der Situation (ob imaginär oder real) versinken und die Lösung, die möglicherweise direkt vor unseren Augen liegt, nicht sehen können.

Adrenalin-Junkie?

Manche Menschen leben (oder glauben zumindest) von der Energie der Angst. Dies sind die Menschen, die schwärmen von erschreckenden Filmen, von Visionen der Apokalypse, von all den verheerenden Nachrichten, die sie finden können. Meine Theorie ist, dass wir es manchmal genießen, stellvertretend zu leben und das Trauma, das Drama, die Angst durch die Augen eines anderen zu erleben. Ich kann nicht sagen, was das Ergebnis für andere ist, aber für mich selbst mag ich es nicht, verängstigt oder traumatisiert zu sein, selbst wenn es durch die Augen eines anderen geschieht, wie in einem Film oder einer Wochenschau. Ich finde, dass mein Seelenfrieden wichtiger ist als der stellvertretende Adrenalinstoß, der mir beim Anschauen einer panikauslösenden Szene in einem Film durch die Adern gehen kann.

Eine interessante Sache, die mir aufgefallen ist, ist, dass ich, obwohl das Sprichwort "Kunst imitiert das Leben" lautet, eher Oscar Wilde zustimme, der sagte, dass "das Leben die Kunst weit mehr imitiert als die Kunst das Leben imitiert". Denken Sie an die zahlreichen Filme oder Bücher, die geschrieben wurden, und später manifestiert sich die Handlung im "wirklichen Leben". Das Buch 1984 ist ein Beispiel.

Ein weiterer? Der berühmteste 9/11-Vorhersagefilm ist überhaupt kein Film. Es war eine TV-Folge der X Files Spin-off "The Lone Gunman" wurde im März 2001 ausgestrahlt, 6 Monate vor dem Absturz vom 9. September in die Gebäude des World Trade Centers. Es gibt zahlreiche andere Fälle von Filmen, die Epidemien, Unfälle oder sogar Entdeckungen "vorhersagen", die später wahr wurden.

Die Frage, die ich mir als jemand stelle, der ein fester Befürworter der Kraft des Geistes ist, ist, ob die Handlungsstränge von Filmen Ereignisse "vorhersagen" oder tatsächlich dazu beitragen, sie zu erschaffen, indem so viele Menschen sich auf das Ergebnis konzentrieren. Einige könnten sagen, dass es nur Zufall ist.

Die Quantenphysik hat gezeigt, dass der Beobachter das Ergebnis eines Experiments ändert. In diesem Fall würden Tausende oder Millionen von Menschen, die sich auf ein Ergebnis konzentrieren und es mit Energie versorgen, die Ergebnisse beeinflussen. Jetzt weiß ich für einige, dass das viel "woo woo" ist, aber vielleicht ist es, wie im Fall der Präventivmedizin, besser, vorsichtig zu sein und Maßnahmen zu ergreifen, um zu verhindern, dass sich etwas entfaltet, als blind in die Zukunft zu gehen und zu denken, dass alles ist außerhalb unserer Kontrolle. Eine Unze Vorbeugung kann viel mehr wert sein als ein Pfund Heilung ... und dies gilt nicht nur für körperliche, sondern auch für geistige und emotionale Heilmittel.

Wenn alles aus Energie besteht, was es ist, dann wird das, was wir in unserer Realität nähren, wachsen ... Wenn wir es mit Angst füttern, dann wächst das, was sich von Angst ernährt. Wenn wir es mit ruhigen Entscheidungen füttern, die sowohl auf Intuition als auch auf Rationalität beruhen, dann füttern wir das, was aus dieser friedlichen Energie wächst. Die Wahl liegt wie immer bei uns.

In ihrem Buch, Die Kraft der Archetypen, Marie D. Jones erzählt eine Geschichte, mit der Sie vielleicht vertraut sind:

Es gibt eine berühmte Parabel der amerikanischen Ureinwohner über einen Großvater, der mit seinem Enkel spricht und sagt: „Ich habe das Gefühl, zwei Wölfe im Krieg in meinem Herzen zu haben. Ein Wolf ist wütend und rachsüchtig; Der andere Wolf ist liebevoll und mitfühlend. Woher weiß ich, welcher Wolf gewinnen wird? “ Der Großvater sagt: "Derjenige, den Sie füttern, wird gewinnen."

Aha! Worauf wir also achten, ist, was größer wird. Was wir weiterhin beklagen, hassen, ärgern, widerstehen, leugnen und unterdrücken, lässt genau diese Dinge wachsen, weil wir ihnen unseren Fokus geben, ob bewusst oder unbewusst.

Es klingt leicht zu verstehen, aber um die falschen Wölfe nicht mehr zu füttern, müssen wir sie zuerst beim Namen nennen und sie dann aus den schattigen Tiefen ihrer Verstecke im kollektiven Unbewussten aufrunden und entscheiden, ob wir sie werfen sollen oder nicht sie aus unseren eigenen Märchen. - - Die Macht der Archetypen

Verwandte Buch:

Das einzige kleine Gebet, das du brauchst: Der kürzeste Weg zu einem Leben voller Freude, Fülle und Seelenfrieden
von Debra Landwehr Engle.

Das einzige kleine Gebet, das du brauchst: Der kürzeste Weg zu einem Leben voller Freude, Fülle und Seelenfrieden von Debra Landwehr Engle.Diese sechs Worte--Bitte heile meine angstbasierten Gedanken- Leben verändern. In diesem kurzen und inspirierenden Buch, das auf Engles Studie von Ein Kurs in Wundern, erklärt sie, wie man das Gebet benutzt und unmittelbaren Nutzen erfährt.

Klicken Sie hier, um weitere Informationen zu erhalten und / oder dieses Buch bei Amazon zu bestellen. Auch als Kindle Edition, Hörbuch oder MP3-CD erhältlich.

Über den Autor

Marie T. Russell ist der Gründer der Innerself Magazin (Gegründet 1985). Sie hat auch produziert und moderiert eine wöchentliche Radiosendung South Florida, innere Kraft, aus 1992-1995, die zu Themen wie Selbstwertgefühl, persönliches Wachstum und Wohlbefinden ausgerichtet. Ihre Artikel über Transformation und die Verbindung zu unserer eigenen inneren Quelle der Freude und Kreativität zu konzentrieren.

Creative Commons 3.0: Dieser Artikel unterliegt einer Creative Commons Namensnennung-Weitergabe unter gleichen Bedingungen als 4.0-Lizenz. Beschreibe den Autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link zurück zum Artikel: Dieser Artikel erschien ursprünglich auf InnerSelf.com

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