Die Selbsterweiterung, die eine starke Beziehung bietet, hat Vorteile für die Beziehung selbst. MoMo Productions / DigitalVision über Getty Images
Es ist üblich, eine bessere Version deiner selbst werden möchtest. Ähnlich wie der Wunsch zu essen, zu trinken und Schaden zu vermeiden, haben Menschen auch ein grundlegendes Bedürfnis zu lernen, zu wachsen und sich zu verbessern – was Psychologen Selbsterweiterung nennen.
Betrachten Sie Ihre Lieblingsbeschäftigungen. Dinge wie ein Buch zu lesen, Zeit in der Natur zu verbringen, Freiwilligenarbeit bei einer neuen Organisation zu leisten, einen Kurs zu besuchen, zu reisen, ein neues Restaurant auszuprobieren, Sport zu treiben oder einen Dokumentarfilm anzusehen, all das erweitert das Selbst. Diese Erfahrungen fügen neues Wissen, Fähigkeiten, Perspektiven und Identitäten hinzu. Wenn Sie sich als Person erweitern, verbessern Sie Ihre Kompetenz und Fähigkeiten und erhöhen Ihre Fähigkeit, sich neuen Herausforderungen zu stellen und neue Ziele zu erreichen.
Natürlich können Sie sich selbst erweitern, indem Sie neue und interessante Aktivitäten ausprobieren (z. B. Wordle spielen), neue Dinge lernen (z. B. durch eine Sprach-App vorankommen) oder an einer Fertigkeit arbeiten (z. B. Meditation üben). Die Forschung bestätigt das Diese Arten von Aktivitäten helfen Einzelpersonen, sich selbst zu erweitern, was sie ermutigt, sich bei nachfolgenden herausfordernden Aufgaben mehr anzustrengen.
Interessanterweise können romantische Beziehungen auch eine wichtige Wachstumsquelle für Menschen sein. Als Beziehungswissenschaftler Seit über 20 Jahren studiere ich die Auswirkungen, die alle Arten romantischer Beziehungen auf das Selbst haben können. Moderne Paare von heute haben hohe Erwartungen an die Rolle eines Partners in der eigenen Selbstentwicklung.
Ausbau Ihrer Beziehung und Erweiterung Ihrer Kompetenz
Sich zu verlieben fühlt sich gut an und es macht Spaß, Zeit mit einem romantischen Partner zu verbringen, aber die Vorteile der Liebe gehen noch tiefer. Menschen neigen dazu, Partner zu schätzen, die ihnen helfen, eine bessere Version ihrer selbst zu werden.
Eine Möglichkeit, das Selbstwachstum in Ihrer Beziehung zu optimieren, besteht darin, die einzigartigen Interessen und Fähigkeiten Ihres Partners zu teilen. Wenn „ich“ zu „wir“ wird, Partner verschmelzen ihre Selbstkonzepte und schließen den anderen in das Selbst ein. Diese Verschmelzung ermutigt die Partner, die Eigenschaften, Eigenheiten, Interessen und Fähigkeiten des anderen bis zu einem gewissen Grad zu übernehmen. Romantische Partner haben zwangsläufig unterschiedliche Lebenserfahrungen, Wissensgrundlagen, Perspektiven und Fähigkeiten. Jeder Bereich ist eine Wachstumschance.
Wenn dein Partner zum Beispiel einen besseren Sinn für Humor hat als du, wird sich deiner mit der Zeit wahrscheinlich verbessern. Wenn sie ein Auge für Innenarchitektur haben, wird sich Ihre Fähigkeit, einen Raum zusammenzustellen, weiterentwickeln. Die unterschiedlichen Ansichten eines Partners zu Klimawandel, Politik oder Religion gewähren Ihnen neue Perspektiven und ein tieferes Verständnis dieser Themen. Deine Beziehung hilft dir, ein besserer Mensch zu werden.
Das soll nicht heißen, dass Einzelpersonen versuchen sollten, sich vollständig zu verschmelzen und dabei das Risiko eingehen, sich selbst zu verlieren. Vielmehr kann jede Person ihre eigene Identität bewahren und sie gleichzeitig mit wünschenswerten Elementen ihres Partners erweitern.
Beziehungsfolgen von mehr oder weniger
Die Wissenschaft macht es überdeutlich, dass Paare mit mehr Selbstentfaltung sind bessere Beziehungen. Insbesondere Menschen, die von mehr Selbsterweiterung in ihrer Beziehung berichten, berichten auch von mehr leidenschaftlicher Liebe, Beziehungszufriedenheit und Engagement. Es ist auch mit verbunden mehr körperliche Zuneigung, größeres sexuelles Verlangen, weniger Konflikte und Paare, die mit ihrem Sexualleben glücklicher sind.
Da die Selbsterweiterung so wichtig ist, beschreiben die Teilnehmer, wenn die Erweiterung von Beziehungen endet das Gefühl haben, einen Teil von sich selbst verloren zu haben. Wichtig ist, wenn weniger expandierende Beziehungen auseinanderbrechen, Einzelpersonen erleben Sie positive Emotionen und Wachstum.
Wenn eine Beziehung keine ausreichende Erweiterung bietet, kann es sich anfühlen, als stecke sie in einem Trott fest. Das stagnierende Unwohlsein hat Folgen. Untersuchungen haben ergeben, dass verheiratete Paare, die zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrer aktuellen Beziehung auch mehr Langeweile zeigten berichteten neun Jahre später von weniger Zufriedenheit in der Ehe. Unzureichende Beziehungsselbsterweiterung verleitet die Menschen auch dazu, einen eher wandernden Blick zu haben und Achten Sie stärker auf alternative Partner, erhöht die Anfälligkeit, den Partner zu betrügen, senkt das sexuelle Verlangen und kommt mit einem größere Wahrscheinlichkeit einer Trennung.
Wie sieht Ihre Beziehung aus?
Vielleicht fragen Sie sich jetzt, wie es Ihrer eigenen Beziehung an dieser Front geht. Um einen Einblick zu geben, Ich habe das Nachhaltige Ehe-Quiz erstellt. Beantworten Sie diese Fragen auf einer Skala von 1 bis 7, wobei 1 „sehr wenig“ und 7 „sehr viel“ bedeutet:
- Wie sehr führt das Zusammensein mit Ihrem Partner dazu, dass Sie neue Erfahrungen machen?
- Wenn Sie mit Ihrem Partner zusammen sind, spüren Sie aufgrund dessen ein größeres Bewusstsein für die Dinge?
- Wie sehr erhöht Ihr Partner Ihre Fähigkeit, neue Dinge zu erreichen?
- Wie sehr trägt Ihr Partner dazu bei, Ihr Gespür für die Art von Person, die Sie sind, zu erweitern?
- Wie sehr sehen Sie Ihren Partner als Möglichkeit, Ihre eigenen Fähigkeiten zu erweitern?
- Inwieweit gleichen die Stärken Ihres Partners als Person (Fähigkeiten, Fähigkeiten usw.) einige Ihrer eigenen Schwächen als Person aus?
- Wie sehr haben Sie das Gefühl, dass Sie aufgrund Ihres Partners eine größere Perspektive auf die Dinge haben?
- Wie sehr hat das Zusammensein mit Ihrem Partner dazu geführt, dass Sie neue Dinge gelernt haben?
- Wie sehr hat dich das Kennen deines Partners zu einem besseren Menschen gemacht?
- Wie sehr erweitert Ihr Partner Ihr Wissen?
Bevor Sie Ihre Punktzahl addieren, sollten Sie wissen, dass es sich bei diesen Kategorien um Verallgemeinerungen handelt. Sie schlagen vor, wo Ihre Beziehung möglicherweise Aufmerksamkeit benötigt, aber auch wo sie bereits stark ist. Beziehungen sind kompliziert, also sollten Sie Ihre Punktzahl als das sehen, was sie ist: ein kleines Puzzleteil darüber, was Ihre Beziehung zum Funktionieren bringt.
- 60 und darüber – Sehr expansiv. Ihre Beziehung bietet viele neue Erfahrungen und hilft Ihnen, neue Ziele zu erreichen. Infolgedessen haben Sie wahrscheinlich eine erfüllendere und nachhaltigere Beziehung.
- 45 bis 60 – Moderat expandierend. Ihre Beziehung hat zu einigen neuen Erfahrungen und Ergänzungen Ihres Selbstkonzepts geführt, aber Sie haben noch Raum für Verbesserungen.
- Unter 45 – Geringe Expansion. Derzeit schafft Ihre Beziehung nicht viele Möglichkeiten, Ihr Wissen zu erweitern oder Sie zu verbessern. Folglich verbessern Sie sich wahrscheinlich nicht so sehr, wie Sie könnten. Erwägen Sie, sich zu bemühen, mehr neue und interessante Erfahrungen mit Ihrem Partner zu machen. Vielleicht überdenken Sie sogar, ob dies der richtige Partner für Sie ist.
Was macht eine Beziehung großartig? Während es viele Faktoren zu berücksichtigen gilt, verdient ein Bereich mehr Aufmerksamkeit: wie sehr er Ihnen hilft zu wachsen. Eine Beziehung, die die Selbstentfaltung fördert, wird Sie dazu bringen, ein besserer Mensch zu sein, Ihr Wissen zu erweitern, Ihre Fähigkeiten aufzubauen, Ihre Fähigkeiten zu verbessern und Ihre Perspektiven zu erweitern.
Über den Autor
Gary W. Lewandowski Jr., Professor für Psychologie, Monmouth Universität
Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.
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