Halte deinen Fokus im Jetzt: Sei, wo du bist

Halte deinen Fokus im Jetzt: Sei, wo du bist

In meinem Zentrum zu sein, ist die einzige Möglichkeit, kreativ zu sein und eine Vielzahl von Regionen in meinem Leben zu leiten: Mutter, Schriftstellerin, Heilerin, Unternehmerin, Partnerin und Hausfrau. Anstatt zu versuchen, in allen Bereichen gleichzeitig kreativ zu sein, folge ich dem kreativen Fluss zu der Priorität, die zur Hand ist.

Wenn ich versuchen würde, eine Liste von allem, was ich getan habe, auf eine lineare Art und Weise zu machen, würde ich viel weniger und mit weniger kreativen Einsichten erreichen. Stattdessen lebe ich jeden Tag von der Gegenwart meines Zentrums und nehme die Richtung von der Führung, die auf natürliche Weise entsteht.

Die Präsenz in Ihrem Zentrum zu erhalten, bedeutet die Bereitschaft zu haben, die herausfordernden Gefühle, die inmitten der energetisierenden Gefühle entstehen, anzuerkennen. Wenn ich aufwache und mich in meinem kreativen Zentrum überfordert fühle, ohne klar zu fließen, putze und organisiere ich das Haus und kümmere mich um meinen Körper. Ich gehe spazieren, mache eine Sauna, verbringe Zeit mit Schreiben, erstelle ein Ritual oder lese etwas, das inspiriert.

An deinen kreativen Kanal anpassen: Spüre die Energie des Tages

Obwohl es natürlich ist, zu versuchen, eine bestimmte Situation zu reparieren oder zu lösen, wenn Sie sich nicht wohl fühlen oder Schwierigkeiten haben, ist das Pausieren und Empfangen von Anweisungen von innen der Weg, um sich auf Ihren kreativen Kanal auszurichten. Manchmal entstehen die besten Schaffensperioden einer Person nach einer Phase der Stagnation, als ob der Prozess der Wegbereinigung eine neue Energiewelle ermöglicht.

Zu jeder Zeit haben Sie möglicherweise mehrere kreative Projekte oder Anweisungen, die Sie zusätzlich zu Ihren anderen Verpflichtungen anrufen. Notieren Sie sich aus der Anleitung Ihres Zentrums die wichtigsten Prioritäten, die Ihnen bekannt werden, und sprechen Sie sie zuerst an. Manchmal sind sie in Übereinstimmung mit Ihrer To-Do-Liste; zu anderen Zeiten können spontane Aktivitäten auftreten, die Sie ohne zu zögern integrieren können, wenn sie mit dem Gesamtflussmuster harmonieren.

Um Ihren kreativen Vorsprung zu verbessern, nehmen Sie sich die Zeit, die Essenz des Tages zu spüren. Fragen Sie sich vom Zentrum aus: Ist das ein Tag für ein kreatives Projekt oder Besorgungen? Hat der Tag eine offene Qualität oder eine fokussiertere Aufgabenorientierung? Ist das ein Tag für die familiäre oder geschäftliche Infrastruktur oder beides? Tritt etwas anderes in den Vordergrund? Ist Selbstversorgung eine Priorität? Auf diese Weise werden die Aufgaben, indem Sie die kreativen Fluss und die Führung des nun durchgeführt, in die Gegenwart.

Manchmal besteht die kreative Priorität darin, auf ein persönliches Bedürfnis (einschließlich des Bedürfnisses nach Spaß) einzugehen, bevor der kreative Raum zur Verfügung steht, um arbeiten zu können. Vielleicht hast du ein Projekt, das Aufmerksamkeit braucht, aber warte, bis du von deinem Zentrum fühlst, dass es Zeit ist, deinen Fokus dorthin zu richten. Wenn du im Zentrum präsent bist, kannst du auf einem organischen Weg durch etwas navigieren, was sonst überwältigend wäre. Folge einfach dem Fluss.


Holen Sie sich das Neueste von InnerSelf


Lernen, wie man den Energiefluss durch Ihr Zentrum in einem bestimmten Moment zu fühlen maximiert kreative Effizienz. Es hilft Ihnen, zu wissen, wann zu sagen Nein zu einem Projekt, das nicht in Ihrem Zentrum nicht mitschwingen, sei es, weil es nicht ganz mit Ihren kreativen Absichten oder weil es einfach nicht die richtige Zeit für sie ausgerichtet ist. Dann sind Sie bereit, vollständig in ein Ja zu dem Schritt, wenn Sie die Energie-Gebäude innerhalb spüren. Kreative Richtung und kreativen Timing sind weniger geistige Entscheidungen als eine Praxis, diese innere Bewusstsein zu vertrauen. Letztlich richtet nach dem Fluss vom Zentrum der gesamten kreativen Bereich und die Energie für jede Schöpfung.

Mit Erde und Geist Medizin zu Ihrem Zentrum zurückkehren

Wenn es Ihnen schwer fällt, in Ihr Zentrum zurückzukehren und dort präsent zu bleiben, empfehle ich Ihnen, Zeit in der Natur zu verbringen. Es stimmt, dass wir uns einer "Naturdefizitstörung" gegenübersehen, die Richard Louv in seinem Buch verwendet Letztes Kind im Wald, Die den wachsenden Trend der Kinder (und Erwachsene) zu verbringen weniger Zeit im Freien, und die Probleme untersucht, die zur Folge hat. Dieser Mangel an Zeit in der Natur und die Über Geschäftigkeit unseres Lebens beeinflussen unser Wohlbefinden.

In einem wilden Ort gibt es eine stille und reich geschichtete Energie, die spürbar ist, wenn Sie einen Moment brauchen, um es mit Ihren Sinnen zu fühlen. Geh zu einem wilden Ort und höre mit deinem Körper zu. Atmen Sie und beachten Sie die Luftqualität im Vergleich zu einem Stadtbild. Sehen Sie sich die Feinheiten von Schatten, Licht, Farbe und Textur an. Lassen Sie Ihre Haut die Empfindungen der vorzüglichen Kühle an solch einem Ort fühlen, und bemerken Sie, wie Ihr Körper zu einem alten Wissen lebendig wird, während Sie sich mit diesem wilden einstimmen. Spüre den Puls um dich herum, einen Strom von tiefer Lebendigkeit. Dies ist der Kanal der kreativen Essenz, die sich durch alle Lebewesen bewegt.

Wir sind ein Teil dieses Flusses, aber wir können diesen Strom in uns selbst kaum erkennen, wenn wir uns in der linearen Suche, die unseren modernen Lebensstil definiert, hineilen. Das Wilde hält Medizin für die ganze Gemeinschaft, mit der wir uns neu ausrichten können.

Indem wir uns auf das Wilde einlassen, können wir uns neu orientieren und Strukturen schaffen, die diesen kreativen Kanal als zentralen Fluss einbeziehen. Von diesem Ort ein Leben zu machen, ist vergleichbar damit, zu einer natürlichen Quelle zurückzukehren und dort unsere Gemeinschaft aufzubauen, anstatt in die Wüste zu ziehen und all unsere Zeit auf der Suche nach Wasser zu verbringen.

In der freien Natur zu sein, ist eine natürliche Abstimmung deines Energiefeldes - es bringt deine Energie in Einklang und nährt sie, bringt dich zurück zu deinem Kern und weiß, was am wichtigsten ist. Dieses Gedicht von David Waggoner sagt es gut:

verloren

Still stehen. Die Bäume vor und Büsche neben dir
Sind nicht verloren. Wo auch immer du bist, heißt Hier,
Und du musst es als einen starken Fremden behandeln,
Muss um Erlaubnis bitten, es zu wissen und bekannt zu sein.
Der Wald atmet. Hör mal zu. Es antwortet,
Ich habe diesen Ort um dich herum gemacht.
Wenn du es verlässt, kommst du vielleicht wieder zurück und sagst hier.
Keine zwei Bäume sind Raven gleich.
Keine zwei Zweige sind gleich Wren.
Wenn das, was ein Baum oder ein Busch tut, an dir verloren ist,
Du bist sicher verloren. Still stehen. Der Wald weiß es
Wo bist du. Du musst es dich finden lassen.

Wenn Sie keine Zeit haben, an einen wilden Ort zu gehen, machen Sie einen Spaziergang nach draußen, blicken Sie in den Himmel oder bewegen Sie Ihre Arbeit nach draußen in den Sonnenschein. Leg deine Füße auf die Erde. Beachte dein Energiefeld vor und nach der Zeit mit der Energie der Erde. Einfache tägliche Dosen der Erdmedizin tun Wunder für Ihr Energiefeld und Ihr Wohlbefinden. Durch Berühren der Erde ohne Schuhe kann die aufgestaute Energie von der Elektronik in den Boden abgegeben werden.

Wenn Sie das nächste Mal einen Computer für längere Zeit benutzen, machen Sie eine Pause, um die Erde mit nackten oder mit Socken bedeckten Füßen zu berühren und spüren Sie die Freisetzung von Ihrem Körper (dies ist ein altes Heilmittel gegen Schlaflosigkeit), während Sie die überschüssige Energie ableiten. Dies ist eine Möglichkeit, Ihr Energiefeld zu erden und die Ladung Ihres Körpers zu beseitigen, die sich aus der Nutzung der elektronischen Geräte, die zunehmend zu unserem Leben gehören, entwickelt.

Übung: Ein spirituelles Bad machen

In der nächsten Übung gibt es die Erde-Geist-Medizin: ein Ritual des Wassersegens von der traditionellen Heilerin Rosita Arvigo, basierend auf der Maya-Tradition. Die Kraft des Rituals ist, dass es an der Schnittstelle von Geist und Körper wirkt, um das zu heilen, was schwer zu benennen ist. Dieses Ritual bringt die wilde Essenz von Pflanzen, Wasser und Geist zu einem Segen, der dem Weihwasser ähnelt, der die Energie um Ihren Körper und Ihr Zuhause klären kann und die Ausstrahlung Ihres Zentrums wiederherstellt, damit Sie besser dorthin gehen können.

  1. Fülle eine Schüssel mit Wasser. Sammeln Sie einige Blätter oder Blumen, vor allem aus Pflanzen, die Sie anziehen - aromatische Kräuter und Rosen sind ideal. Wenn du das Pflanzenmaterial sammelst, sprich ein Gebet und fragst auf deine eigene Art nach göttlicher Hilfe. Legen Sie Blütenblätter oder Blätter nacheinander in das Wasser. Wenn du fertig bist, bemerke die Schönheit, die du in dieser Schale erschaffen hast.

  2. Drücken Sie mit Ihren Händen das Pflanzenmaterial in das Wasser, während Sie ein Gebet sprechen. Fragen Sie nach Heilung, Schutz, Inspiration oder Segen, die Sie brauchen. Wie Rosita sagt, indem sie die Lehren des Maya-Heilers Don Elijio weitergeben: "Vertraue - von ganzem Herzen - dieser Segen wird zu dir kommen." Beachte die Qualität der Luft oder Energie, die dich umgibt.

  3. Lass die Schale für eine Stunde draußen stehen, um die Segnungen der Erde zu empfangen, die eine natürliche Ausrichtung des Energieflusses erzeugen.

  4. Kehre in die Schüssel zurück und quetsche die Pflanze noch einmal mit Dank und Gebet. Lege das Pflanzenmaterial auf den Boden. Dann klären Sie Ihr Energiefeld, indem Sie Wasser in die Luft um Ihren Körper spritzen, wie ein Vogel, der ein Bad nimmt. Stellen Sie sich den Segen dieses Wassers vor, das sich in Ihr gesamtes kreatives Feld erstreckt, um die gesamte Energie zu erhellen, die von Ihrem Zentrum ausgeht oder ausstrahlt.

  5. Fahre fort, um dein Haus zu segnen, indem du es mit Wasser besprenkelst. Klären Sie das Energiefeld jeder Türöffnung und jedes Raumes. Sprinkle das Segenwasser um die Energiefelder anderer Familienmitglieder (oder lade sie ein, sich selbst zu spritzen). Fügen Sie auch Ihre tierischen Begleiter hinzu. Wenn du fertig bist, gieße dieses Segenswasser mit Dankbarkeit auf die Erde. Bemerke die Strahlung deines gesegneten und gepflegten Energiefeldes.

Genieße den Moment

Eines Morgens eilte ich zur Arbeit in mein Büro. Ich hatte viele Dinge zu tun, aber da ich wusste, dass ich mit mir eine innere Stille empfinden wollte, machte ich eine absichtliche Pause. Ich blieb an der Autotür stehen und drehte mich um, anstatt loszufahren, um die gestreiften Wolken am Himmel zu sehen. Nackte Winterzweige bewegten sich im kalten Wind; Ich fühlte meinen eigenen Atem. Eine Reihe von Gänsen reiste über den Horizont. Dann flog ein blauer Reiher tief über meinem Kopf wie ein stiller Segen der Wildnis über die Stadtlandschaft.

Ich ließ mich in die Weite des Augenblicks sinken, um zu sehen, was da war: das langsame Auf- und Abschlagen der Flügel des blauen Reihers, der offene Himmel vor mir, das Potential des Tages. In Momenten wie diesen, intentionalen Pausen, bewege ich mich, wo ich bin. Ich wühle mich an dem Ort, wo ich wohne und fühle in die Sehnsüchte meines Herzens. Ich halte inne, nehme meine Sinne zur Kenntnis und beginne mich wieder zu bewegen.

Langsam drehte ich vom Himmel weg und stieg in mein Auto, das ruhig mit mir tragen.

Da du da bist, wo du bist, stellst du sicher, dass du dich an die Energie des Moments anpasst, um zu erhalten, was es enthält.

* Untertitel von InnerSelf

© 2014 von Tami Lynn Kent. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung von Atria Books /
Beyond Words Publishing. beyondworld.com

Artikel Quelle

Wild Creative: Entfachen Sie Ihre Leidenschaft und Potenzial in der Arbeit, zu Hause und im Leben von Tami Lynn Kent.Wilde Creative: Zündende Ihre Leidenschaft und Potential in der Arbeit, Haus und Leben
von Tami Lynn Kent.

Klicken Sie hier für weitere Informationen und / oder dieses Buch auf Amazon bestellen.

Über den Autor

Tami Kent, MSPT, Autor von Bemuttern von Ihrem ZentrumTami Kent, MSPT, ist ein ganzheitlicher Frauengesundheitsanbieter mit einem Master-Abschluss in Physiotherapie. Die Gründerin von Holistic Pelvic Care, Tami, hat eine Ausbildung in verschiedenen Körperarbeitstechniken, einschließlich der Zertifizierung in Maya-Bauchmassage und Säuglingspsychotherapie / Birth Trauma Resolution. Sie erhielt ihren Master in Physiotherapie von der Pacific University und ihren Bachelor of Arts in Biologie von der University of California in Berkeley. Tami ist die Mutter von drei Jungen und unterhält eine private Praxis für Frauengesundheit in Portland, OR. Besuchen Sie ihre Website unter www.wildfeminine.com/

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Folge InnerSelf weiter

facebook-icontwitter-iconRSS-Symbol

Holen Sie sich das Neueste per E-Mail

{Emailcloak = off}

VON DEN HERAUSGEBERN

InnerSelf Newsletter: September 6, 2020
by Innerself Mitarbeiter
Wir sehen das Leben durch die Linsen unserer Wahrnehmung. Stephen R. Covey schrieb: „Wir sehen die Welt nicht so wie sie ist, sondern so wie wir sind oder wie wir konditioniert sind, um sie zu sehen.“ Also schauen wir uns diese Woche einige an…
InnerSelf Newsletter: August 30, 2020
by Innerself Mitarbeiter
Die Straßen, auf denen wir heutzutage unterwegs sind, sind so alt wie die Zeit, aber für uns neu. Die Erfahrungen, die wir machen, sind so alt wie die Zeit, aber sie sind auch neu für uns. Gleiches gilt für die…
Wenn die Wahrheit so schrecklich ist, dass es weh tut, ergreifen Sie Maßnahmen
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Inmitten all der Schrecken, die heutzutage stattfinden, inspirieren mich die Hoffnungsschimmer, die durchscheinen. Gewöhnliche Menschen, die sich für das einsetzen, was richtig ist (und gegen das, was falsch ist). Baseballspieler,…
Wenn dein Rücken an der Wand steht
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ich liebe das Internet. Jetzt weiß ich, dass viele Leute viele schlechte Dinge darüber zu sagen haben, aber ich liebe es. So wie ich die Menschen in meinem Leben liebe - sie sind nicht perfekt, aber ich liebe sie trotzdem.
InnerSelf Newsletter: August 23, 2020
by Innerself Mitarbeiter
Jeder kann wahrscheinlich zustimmen, dass wir in seltsamen Zeiten leben ... neue Erfahrungen, neue Einstellungen, neue Herausforderungen. Aber wir können ermutigt werden, uns daran zu erinnern, dass immer alles im Fluss ist,…