Ermutigende körperliche Aktivität auf dem Spielplatz, in Klassenräumen und vor und nach der Schule kann helfen. von www.shutterstock.com

Bundessportministerin Bridget McKenzie stellte kürzlich vor Pläne die staatlichen Bildungs- und Sportminister davon zu überzeugen, dass Sport und Sport in den Schulen obligatorisch sind.

Die körperlichen Vorteile, Kinder in Bewegung zu bringen, waren gut anerkannte zu helfen, chronische Krankheit zu verhindern und Bewegungsgewohnheiten über ihren zu entwickeln Lebensdauer.

Doch einer von McKenzies Schlüssel Punkte, um auf den obligatorischen Sportunterricht zu drängen, basierte auf der Verbesserung der Schulergebnisse.

Diese Aussage ist eine wichtige und positive Veränderung im Bildungssektor. Bis vor kurzem wurden Körper und Geist oft als getrennte Einheiten betrachtet, wenn es um Bildung ging.

Sportunterricht war wahrgenommen als nur mit der "Bewegung des Körpers" oder dem "nicht-denkenden Ding" umzugehen. In der Vergangenheit wurde es an die Peripherie gedrängt. Zum Beispiel, Sportunterricht ist noch ein gebilligter Schwerpunkt für den nationalen Oberer Lehrplan.

Doch in den letzten zwei Jahrzehnten hat die wachsende Forschung die Zwischenverbindungen zwischen Körper und Geist.

Wie kann Bewegung dem Gehirn eines Schülers helfen?

Gehirnverarbeitung nimmt etwa 20% unseres gesamten Stoffwechsels durch kognitive Aktivitäten wie Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Konzentration auf.

Diese Erkenntnis braucht ein starkes Fluss von Brennstoff (Glukose, Sauerstoff) und Hormonen, um die Leistungsfähigkeit des Gehirns zu aktivieren, zu verbessern und zu lernen.

So kann jedes längere Sitzen und Inaktivität zu negativen kognitiven führen Konsequenzen. Zum Beispiel wurde Inaktivität in der Kindheit mit reduziert verbunden Arbeitsgedächtnis, Aufmerksamkeit und lernen.

Das Gehirn eines Schülers hält sich nicht selbständig gesund. Es ist die Verbindung mit einem gesunden, beweglichen Körper, die zur Verbesserung der Gehirnleistung beitragen kann.

Körperliche Aktivität ist auch wichtig in Entwicklung Studenten Gehirnstrukturen (Zellen / Neuronen) und funktioniert in einem frühen Alter.

Das menschliche Gehirn ist bis zum dritten nicht vollständig entwickelt Jahrzehnte des Lebens, so Kinder in Bewegung zu bringen kann eine leistungsfähige akademische Strategie sein.

Was sagt uns die Forschung?

Weitere Studien verknüpfen körperliche Aktivität und verbesserte kognitive Funktionen. Einer der globalsten anerkannte das Niveau der kognitiven Funktionen der Grundschüler stieg von nur 20 Minuten zu Fuß. Die Schüler waren in einem akademischen Test besser und hatten eine verbesserte Aufmerksamkeit.

Gehirnuntersuchung des Kindes vor (links) und nach (rechts) Laufen auf einem Laufband für 20 Minuten. Erhöhte Gehirnaktivität wurde mit einer besseren kognitiven Funktion verbunden. Mit freundlicher Genehmigung: Dr. Chuck Hillman, Universität von Illinois. Autor zur Verfügung gestellt

Seit dieser Studie gibt es viele andere US - Studien, die Verbindungen zwischen körperlicher Aktivität und der schulischen Leistungen der Schüler hergestellt haben, einschließlich der Nordosten (mit mehr als 1800 Studenten) und Texas (2.5 Millionen Studenten).

Mehrere große Treppe Rezensionen haben auch Zusammenhänge zwischen körperlicher Aktivität und den schulischen Leistungen der Schüler identifiziert, z. B. Noten und Testergebnisse.

In Australien, a Studie von 757-Grundschülern an 29-Grundschulen fanden, dass fittere Kinder höhere NAPLAN-Werte aufwiesen. Schüler mit Sportfachlehrern hatten auch höhere Rechen- und Schreibfähigkeiten Partituren.

Es gibt auch Beweis einer verbesserten kognitiven Leistung (Aufmerksamkeit, Gedächtnis, Konzentration), Selbstachtung, psychische Gesundheit (reduzierte Depression, Angst, Stress), Genuss und Unterrichtseinsatz von der Teilnahme von Schülern an körperlicher Aktivität.

Welche Art von körperlicher Aktivität ist am besten?

Forscher sind immer noch ausarbeiten Welche Arten, Bedingungen und Dauer körperlicher Aktivitäten können die größte Wirkung haben?

Zum Beispiel erfordert ein routinemäßiger Spaziergang weniger Entscheidungsfindung und Intensität als das Absolvieren eines Starker Mudder or Ninja Krieger an.

Top 5-Tipps für hochwertige körperliche Aktivität in der Schule

1. Lehrplan

Möglichkeiten zur Teilnahme an authentischen (ähnlich der realen Welt) Spiele und Sport, eingebettet mit reflektierende und geleitete Denkmöglichkeiten. Dies kann den Schülern helfen, Lösungen für Bewegungsprobleme zu finden und sportliche Traditionen, Rollen, Teamarbeit und Regeln zu verstehen.

2. Klassenzimmer

Bieten aktive Pausen (kurze Pause von ein paar Minuten) mit einfachen und / oder integrierten körperlichen Aktivitäten wie zum Beispiel Musik während längeren, inaktiven Unterricht zu verbessern, um akademische zu verbessern Engagement.

3. Aussparung

Der Zugang zu einer größeren Vielfalt an mobilen Geräten kann die Schüler mit mehr beschäftigen kreativ Erforschung körperlicher Aktivitäten.

Mobiles Gerät kann mehr Vielfalt und Auswahl für die Schüler fördern, um komplexe, sich entwickelnde körperliche Aktivitäten über feste Orte hinaus zu entwickeln.

4. Vor und nach der Schule

Partnerschaften mit nationalen Sportorganisationen durch Programme wie Australiens Sportschulen.

Die Schüler können dann Sport und körperliche Aktivität ausüben, die über die in der Schule und im Programm ermöglichten hinausgehen.

5. Aktiven Transport

Richten Sie ein Gehender Schulbus or Fahrradzug um einen sicher strukturierten Spaziergang zu planen oder mit einem oder mehreren Erwachsenen zur Schule zu fahren, abhängig von der Luftqualität, den Entfernungen zur Schule und der Geschäftigkeit der Straßen.

Brendon Hyndman, Senior Lecturer und Kursdirektor für Postgraduate Studies in Education, Charles Sturt Universität

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht am Das Gespräch.. Lies das Original Artikel.

Bücher zum Thema

at InnerSelf Market und Amazon