Bild von Oliver Sjöström
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Erzählt von Marie T. Russell.
Die tägliche Inspiration von InnerSelf
11. September 2023
Der Fokus für heute ist:
Ich lasse jegliche Scham- und Schuldgefühle wegen des Aufschiebens los.
Die heutige Inspiration wurde von Pragya Agarwal geschrieben:
Aufschub ist eine universelle Erfahrung, unabhängig von kulturellen Unterschieden. Meiner Meinung nach ist das kein Zeichen von Faulheit. Es ist nicht immer schlecht, Aufgaben zu verzögern. Manchmal gibt es uns die Gelegenheit, über Unsicherheiten nachzudenken. Und Untersuchungen zeigen, dass es uns helfen kann, mit schwierigen Emotionen umzugehen – was am Ende möglicherweise zu einer besseren Arbeit führt.
Vor diesem Hintergrund kann Aufschieben manchmal ein echtes Hindernis sein. Wenn das Aufschieben Ihr Leben ernsthaft beeinträchtigt, möchten Sie möglicherweise damit beginnen, Aufgaben in kleinere Teile zu zerteilen und nach jedem Schritt Belohnungen festzulegen.
Aber vielleicht noch wichtiger, verzeihen Sie sich das Aufschieben. Je mehr wir die Scham und Schuld verinnerlichen, desto mehr werden wir wahrscheinlich in Zukunft aufschieben, und dies kann ein zusätzlicher Auslöser sein, der uns dazu zwingen kann, noch mehr aufzuschieben.
WEITERLESEN:
Die heutige Inspiration wurde aus dem Artikel von InnerSelf.com übernommen:
Wie Aufschub manchmal nützlich sein kann
Geschrieben von Pragya Agarwal.
Lesen Sie hier den vollständigen Artikel.
Das ist Marie T. Russell, Mitherausgeberin von InnerSelf.com, Ich wünsche Ihnen einen Tag Lassen Sie alle Scham- und Schuldgefühle wegen des Aufschiebens los (heute und jeden Tag)
Kommentar von Marie: Das Problem bei der Selbstverurteilung wegen des Aufschiebens besteht darin, dass wir uns selbst herabsetzen und dann in eine Sackgasse geraten – was es schwierig macht, aus der Tendenz zum Aufschieben herauszukommen, weil wir uns selbst schlecht fühlen.
Unser Fokus für heute: Ich lasse jegliche Scham- und Schuldgefühle wegen des Aufschiebens los.
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Über den Autor
Pragya Agarwal, Gastprofessor für soziale Ungleichheiten und Ungerechtigkeit, Loughborough University
