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Erzählt von Marie T. Russell.
Die tägliche Inspiration von InnerSelf
26. September 2023
Der Fokus für heute ist:
Ich entscheide mich dafür, die Natur in mein Leben zu holen.
Die heutige Inspiration wurde von geschrieben Emma White:
Zeit im Garten zu verbringen ist gut für Sie. Egal, ob Sie Pflanzen gießen oder einfach nur auf dem Liegestuhl entspannen – es bringt eine ganze Reihe von Vorteilen mit sich. Dazu gehören eine verbesserte Gesundheit und ein besseres Wohlbefinden, eine geringere geistige Ermüdung und eine bessere Schlafqualität.
Wer mit der Gartenarbeit beginnt, erlebt auch weniger Stress und mehr körperliche Aktivität. Untersuchungen haben ergeben, dass diese Menschen sogar dazu neigen, mehr Obst und Gemüse zu essen. Aber nicht jeder hat Zugang zu einem Garten.
Verzweifeln Sie nicht, wenn Sie keinen Zugang zum Garten haben. Es gibt viele Möglichkeiten, die Natur in und um Ihr Zuhause zu genießen, ohne einen Fuß in den Garten zu setzen. Hier sind drei Möglichkeiten, wie Untersuchungen zeigen, wie Sie die Natur in Ihr Leben bringen können: Sie können einen Park besuchen, eine Zimmerpflanze kaufen oder die digitale Natur nutzen.
WEITERLESEN:
Die heutige Inspiration wurde aus dem Artikel von InnerSelf.com übernommen:
Natur ohne Garten: 3 Möglichkeiten, Ihre Probleme zu lösen
Geschrieben von Emma White.
Lesen Sie hier den vollständigen Artikel.
Das ist Marie T. Russell, Mitherausgeberin von InnerSelf.com, Ich wünsche Ihnen einen Tag voller Kontakt mit der Natur (heute und jeden Tag)
Kommentar von Marie: Auch wenn Sie nicht in der Nähe eines Parks wohnen, können Sie bei einem Spaziergang die Natur genießen. Auf Ihrem Weg werden Sie Bäume und Blumen sehen und möglicherweise sogar Vögel singen hören. Die Natur ist überall. Wir müssen nur unseren Fokus von unseren Telefonen und unserem inneren Geschwätz abwenden und uns umschauen und die heilende Energie aufnehmen, die die Natur ausstrahlt.
Unser Fokus für heute: Ich entscheide mich dafür, die Natur in mein Leben zu holen.
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Über den Autor
Emma Weiß, Gastwissenschaftler in Umweltpsychologie, Universität von Surrey
Ing.
