Bild von Michaela für Pixabay
Anmerkung der Redaktion: Aufgrund mangelnden Interesses stellen wir die Video- und Audioversionen der Daily Inspiration ein. Während Menschen zu InnerSelf kommen und jeden Tag über 20 Artikelseiten laden, hören sich nur sehr wenige Audiodateien an und/oder sehen sich die Videos an und bereiten sie vor ist ein zeitaufwändiger Prozess. To die wenigen, denen die Videos gefallen oder die Audios angehört haben, wWir entschuldigen uns für etwaige Enttäuschungen und hoffen, dass Sie sich weiterhin für die tägliche Inspiration in schriftlicher Form entscheiden.
Die tägliche Inspiration von InnerSelf
12. Februar 2024
Der Fokus für heute ist:
Durch Achtsamkeit steuere ich das Leben mit mehr Einsicht und Ausgeglichenheit.
Die heutige Inspiration wurde von Robert Jennings geschrieben:
Achtsamkeitsmeditation ist eine transformative Praxis, die einen einzigartigen Ansatz für die täglichen Erfahrungen des Lebens bietet. Es konzentriert sich auf unseren Atem, unsere Körperempfindungen, Gedanken und Emotionen.
Der Schlüssel liegt nicht darin, diese Erfahrungen zu beurteilen oder darauf zu reagieren, sondern sie zu beobachten, wie sie entstehen und vergehen. Diese Beobachtungsebene fördert ein Verständnis unseres inneren Selbst und eine tiefere Verbindung mit unseren Gedanken und Emotionen.
Die Praxis mag einfach erscheinen – mit geschlossenen Augen still zu sitzen, aber ihre Auswirkungen sind tiefgreifend. Indem wir uns der stillen Beobachtung unserer inneren Welt widmen, trainieren wir unseren Geist, auch im unvermeidlichen Chaos gelassen und ruhig zu bleiben. Eine disziplinierte Übung, selbst nur 15 Minuten täglich, kann erhebliche Vorteile bringen. Durch konsequente Achtsamkeitsmeditation können wir das Leben mit mehr Einsicht und Ausgeglichenheit meistern und letztendlich unser allgemeines Wohlbefinden steigern.
WEITERLESEN:
Die heutige Inspiration wurde aus dem Artikel von InnerSelf.com übernommen:
Steigern Sie Ihre Entscheidungsfähigkeit mit Achtsamkeitsmeditation
Geschrieben von Robert Jennings, InnerSelf.com
Lesen Sie hier den vollständigen Artikel.
Das ist Marie T. Russell, Mitherausgeberin von InnerSelf.com, Ich wünsche Ihnen einen Tag der achtsamen Beobachtung (heute und jeden Tag)
Kommentar von Marie: Achtsames Bewusstsein gibt uns die Geistesgegenwart, uns nicht durch das, was um uns herum geschieht, gestresst zu lassen. Wenn ich unter Stress oder Wut stehe, wiederhole ich mir im Stillen: „Lass Frieden auf Erden sein und lass ihn bei mir beginnen.“ Atmen Sie tief ein, lassen Sie den Stress durch Ihre Füße abfließen und konzentrieren Sie sich auf Ihr Herz. Wähle Frieden.
Unser Fokus für heute: Durch Achtsamkeit steuere ich das Leben mit mehr Einsicht und Ausgeglichenheit.
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von Gregory Ripley
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Über den Autor
Gregory Ripley (Li Guan, ??) ist ein taoistischer Priester in der 22. Generation der Quanzhen Longmen-Tradition sowie ein Natur- und Waldtherapieführer. Er hat einen Bachelor-Abschluss in Asienwissenschaften von der University of Tennessee und einen Master-Abschluss in Akupunktur von der Northwestern Health Sciences University. Er ist außerdem Autor von Tao of Sustainability und Voice of the Elders.
Besuchen Sie seine Website: GregoryRipley.com
