Wie gut Ihr Immunsystem funktioniert, kann von der Tageszeit abhängen

Wie gut Ihr Immunsystem funktioniert, kann von der Tageszeit abhängenDie Tageszeit, zu der wir mit einem Virus infiziert sind, kann bestimmen, wie krank wir werden. Baranq / Shutterstock

Wenn uns Mikroorganismen – wie Bakterien oder Viren – infizieren, wird unser Immunsystem aktiv. Es ist bestens geschult, Infektionen zu erkennen und zu beseitigen und alle durch sie verursachten Schäden zu beseitigen.

Es wird normalerweise davon ausgegangen, dass unser Immunsystem genau gleich funktioniert, unabhängig davon, ob eine Infektion tagsüber oder nachts auftritt. Aber Forschungen aus über einem halben Jahrhundert zeigen unseren Körper jetzt tatsächlich anders reagieren bei Tag und Nacht. Der Grund dafür ist unsere innere Uhr und die Tatsache, dass jede Zelle im Körper, einschließlich unserer Immunzellen, die Tageszeit erkennen kann.

Unsere innere Uhr hat sich über Millionen von Jahren entwickelt, um uns beim Überleben zu helfen. Jede Zelle im Körper hat eine Sammlung von Proteinen, die die Zeit in Abhängigkeit von ihrem Gehalt anzeigen. Zu wissen, ob es Tag oder Nacht ist, bedeutet, dass unser Körper seine Funktionen und Verhaltensweisen (z. B. wenn wir essen möchten) auf die richtige Zeit einstellen kann.

Unsere innere Uhr tut dies, indem sie 24-Stunden-Rhythmen (auch als bezeichnet) erzeugt Tagesrhythmus) wie Zellen funktionieren. Zum Beispiel sorgt unsere innere Uhr dafür, dass wir erst bei Einbruch der Nacht Melatonin produzieren, da uns dieser Stoff müde macht – und signalisiert, dass es Zeit zum Schlafen ist.

Unser Immunsystem besteht aus vielen verschiedenen Arten von Immunzellen, die ständig durch den Körper patrouillieren und nach Hinweisen auf Infektionen oder Schäden suchen. Aber es ist unsere innere Uhr, die bestimmt, wo sich diese Zellen zu bestimmten Tageszeiten befinden.

Im Großen und Ganzen wandern unsere Immunzellen tagsüber ins Gewebe ein und zirkulieren dann nachts im Körper. Dieser zirkadiane Rhythmus von Immunzellen könnte sich so entwickelt haben, dass sich Immunzellen zu einem Zeitpunkt, zu dem wir mit größerer Wahrscheinlichkeit infiziert werden, direkt im Gewebe befinden und auf Angriffe vorbereitet sind.

Nachts zirkulieren unsere Immunzellen durch den Körper und machen an unseren Lymphknoten halt. Hier sammeln sie Erinnerungen an das, was im Laufe des Tages passiert ist – einschließlich aller Infektionen. Dies stellt sicher, dass sie besser auf die Infektion reagieren the das nächste Mal begegnen sie ihm.


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Angesichts der Kontrolle unseres Immunsystems durch die innere Uhr ist es kaum verwunderlich zu erfahren, dass einige Untersuchungen gezeigt haben, dass die Zeit, die wir mit einem Virus infiziert - sowie beeinflussen or Hepatitis – kann beeinflussen, wie krank wir werden. Der genaue Zeitpunkt kann je nach Virus unterschiedlich sein.

Andere Untersuchungen haben auch gezeigt, dass die Zeit, die wir unsere Medikamente einnehmen, ihre Wirkung beeinflussen kann – aber auch dies hängt vom jeweiligen Medikament ab. Da wir zum Beispiel im Schlaf Cholesterin bilden, nehmen wir a kurzwirksames Statin (ein cholesterinsenkendes Medikament) kurz vor dem Zubettgehen bietet den größten Nutzen. Es hat sich auch gezeigt, dass die Tageszeit Auswirkungen hat wie gut bestimmte Arten von Immunzellen funktionieren.

Körperuhren und Impfstoffe

Es gibt auch immer mehr Beweise dafür, dass Impfstoffe – die ein Immun-„Gedächtnis“ an einen bestimmten Erreger erzeugen – von unserer inneren Uhr und der Tageszeit, zu der ein Impfstoff verabreicht wird, beeinflusst werden.

Eine randomisierte Studie aus dem Jahr 2016 mit über 250 Erwachsenen im Alter von 65 Jahren und älter zeigte beispielsweise, dass die Grippeimpfung am Morgen (zwischen 9 und 11 Uhr) führte zu einer stärkeren Antikörperantwort im Vergleich zu denen, die am Nachmittag (zwischen 3 und 5 Uhr) geimpft wurden.

In jüngerer Zeit hatten Menschen Mitte Zwanzig, die zwischen 8 und 9 Uhr morgens mit dem BCG-Impfstoff (Tuberkulose) geimpft wurden, eine verbesserte Immunantwort im Vergleich zu den Geimpften zwischen 1 und XNUMX Uhr. Für bestimmte Impfstoffe gibt es also Hinweise darauf, dass eine Impfung am frühen Morgen eine robustere Reaktion liefern kann.

Ein Grund für die morgendliche Verbesserung der Immunantwort auf Impfstoffe kann in der Art und Weise liegen, wie unsere innere Uhr den Schlaf steuert. Tatsächlich haben Studien ergeben, dass ausreichend Schlafen nach der Impfung für Hepatitis A verbessert die Immunantwort durch Erhöhung der Zahl der impfstoffspezifischen Immunzellen, die eine langfristige Immunität bieten, im Vergleich zu denen, die nach der Impfung eingeschränkten Schlaf hatten.

Es ist immer noch nicht vollständig verstanden, warum Schlaf die Impfreaktion verbessert, aber es könnte daran liegen, wie unsere innere Uhr die Funktion und Position der Immunzellen während des Schlafes direkt steuert. So schickt es beispielsweise im Schlaf die Immunzellen zu unseren Lymphknoten, um zu erfahren, welche Infektionen im Laufe des Tages aufgetreten sind, und sich daran ein „Gedächtnis“ aufzubauen.

Dies wirft natürlich die Frage auf, wie sich das alles auf die aktuelle Pandemie und die weltweiten Impfprogramme beziehen könnte. Wie unser Immune Körperuhr Werke könnten wichtig sein in Bezug auf ob wir COVID-19 entwickeln. Interessanterweise wird der Rezeptor, der es dem COVID-Virus SARS-CoV-2 ermöglicht, in unsere Zellen einzudringen, von unserer inneren Uhr kontrolliert.

Tatsächlich gibt es in den Zellen, die unsere Atemwege auskleiden, höhere Konzentrationen dieses Rezeptors unterschiedliche Tageszeiten. Dies könnte bedeuten, dass wir zu bestimmten Tageszeiten eher an COVID-19 erkranken, aber weitere Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, ob dies der Fall ist.

Ob die Tageszeit, zu der wir gegen COVID-19 geimpft sind, die Immunantwort beeinflusst, muss noch geklärt werden. Angesichts der hohen Wirksamkeit vieler Covid-19 Impfungen (sowohl Pfizer als auch Moderna berichten über eine Wirksamkeit von über 90%) und die Dringlichkeit, mit der wir impfen müssen, sollten die Menschen zu jeder Tageszeit geimpft werden, die ihnen möglich ist.

Aber aktuelle und zukünftige Impfstoffe, die keine so hohen Wirksamkeitsraten aufweisen – wie der Grippeimpfstoff – oder wenn sie bei Menschen mit schlechterer Immunantwort (wie älteren Erwachsenen) angewendet werden, können mit einem genaueren „zeitgesteuerten“ Ansatz bessere Ergebnisse erzielen Immunreaktion.Das Gespräch

Über den Autor

Annie Curtis, Dozent, Medizin und Gesundheitswissenschaften, RCSI Universität für Medizin und Gesundheitswissenschaften


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