Die Arbeit von zu Hause aus bringt neue Kollegen mit sich. Halfpoint Images / Getty Images
Aufgrund der COVID-19-Pandemie arbeiten viele von uns von zu Hause aus in unmittelbarer Nähe ihrer menschlichen Kinder oder Fellbabys.
Katzen haben ihre Fans, aber ich möchte mich auf Hunde konzentrieren.
Hunde sind tolle Begleiter. Die Wissenschaft legt nahe Der Besitz eines solchen kann der psychischen Gesundheit zugute kommen. Nur Durch Augenkontakt mit Ihrem Hund kann das Wohlfühlhormon Oxytocin freigesetzt werden.
Aber als Forscher, der untersucht Emotionen, Aufschub und wie Menschen mit Haustieren interagieren, ich kann Ihnen sagen, dass es bei der Arbeit manchmal wichtiger ist, Dinge zu erledigen, als auf Wohlfühlchemikalien. Was wissen wir also darüber, wie sich diese neue Zeit mit Ihrem Hund auf Ihre Produktivität auswirken könnte?
Guter Hund, böser Hund
Es gibt Beweise Wenn Sie Ihren Hund mit zur Arbeit nehmen, kann dies Ihren wahrgenommenen Stress im Laufe des Tages reduzieren. Und Forschung zur Stressbewältigung hat gezeigt, dass Mitarbeiter, die sich gut fühlen, produktiver sind.
Zusammengenommen verheißen diese Erkenntnisse Gutes für die Einbeziehung Ihrer Hundegefährten in Ihre Arbeitsabläufe zu Hause.
Merken Sie sich, Haustiere können gestresst sein, wenn sich ihre Umgebung oder Routinen ändern, und es kann eine Weile dauern, bis Sie und Ihr Welpe sich an den neuen Lebensstil im Umgang mit Ihrem Hund gewöhnt haben.
Manchmal haben die besten Kollegen vier Beine und einen Schwanz. Maskot / Getty Images
Arbeiten mit Haustiervideos
Wenn Sie kein Haustier haben, aber von den gleichen potenziellen Stimmungs- oder Produktivitätssteigerungen profitieren möchten, gibt es immer das Internet.
Im Querschnitt Umfrage, die ich mit 7,000 Internetnutzern durchgeführt habe 2015 habe ich herausgefunden, dass das Ansehen von Katzenvideos den Menschen einen schnellen Schub an Glück und Energie geben kann. Während sich diese Studie auf Katzen konzentrierte, können Hundeliebhaber ähnliche Vorteile daraus ziehen, wenn sie sich Videos ihrer Lieblingshündchen ansehen.
Eine Studie von Veterinärstudenten habe diese Idee getestet. Der Kursleiter wählte 20 Unterrichtstage aus und zeigte an der Hälfte der Vorlesung mitten in der Vorlesung ein süßes oder lustiges Video mit Hunden oder Katzen.
Die Schüler wurden an allen 20 Unterrichtstagen befragt. An den Tagen, an denen sie Tiervideos sahen, berichteten sie von einer positiveren Stimmung, einem größeren Interesse am Kursmaterial und einem tieferen Verständnis des Kursmaterials.
Während Sie nicht viel Arbeit erledigen werden, wenn Sie sich stundenlang Tiervideos auf YouTube ansehen, deuten einige Untersuchungen darauf hin, dass kurze Pausen durchaus eine stimmungsaufhellende Aktivität sind einen echten Hund streicheln or Ich schaue mir online ein Video von einem an, kann nicht nur Ihre Stimmung verbessern, sondern auch Stress abbauen oder Ihnen neue Energie geben, wenn Sie an die Arbeit zurückkehren.
Während Mama hart arbeitet, arbeitet Fido kaum. Kohei Hara/Getty Images
Eine Lösung finden
In diesem Bereich sind weitere Studien erforderlich, um zu einem stärkeren wissenschaftlichen Konsens über den Zusammenhang zwischen der Zusammenarbeit mit Ihrem Hund und Ihrer Produktivität zu gelangen.
Wie wertvoll es ist, während Ihres Arbeitstages einen Hund bei sich zu haben, hängt von der Art der Arbeit, dem Arbeitsplatz oder der Heimarbeitsumgebung, der Art des Hundes und Ihrem eigenen Arbeitsstil ab.
Nehmen Sie Ihren Hund in der Zwischenzeit für eine Minute hoch, damit alle Ihre Kollegen über die Gruppen-Zoom-Videositzung Blickkontakt mit ihm aufnehmen und an Ihrem Gespräch teilhaben können Oxytocin-Boost.
Über den Autor
Jessica Myrick, außerordentliche Professorin für Medienwissenschaft, Pennsylvania State University
Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.
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