Um einen wirklich schönen Valentinstag zu schaffen und mehr Freude, Liebe und Frieden in Ihrem Leben zu schaffen, biete ich Ihnen zehn Tipps für den Aufbau und die Pflege guter persönlicher und intimer Beziehungen. Diesem Artikel voller Zahlen folgen acht Valentinsgeschenke, die kein Geld kosten und offen Ihre Liebe zeigen.

Um Ihre Beziehungen wirklich stellar zu machen

1. Akzeptiere und respektiere Unterschiede und erinnere dich daran, dass du ein Team bist. Löse die Unterschiede zusammen, suche nach der besten Win-Win-Lösung und respektiere die Position der anderen, anstatt zu versuchen, die andere Person stark zu bewaffnen oder das Gefühl zu haben, dass du opferst, was dir wichtig ist, indem du routinemäßig nachgebe.

2. Pflegen Sie Ihre Integrität, um Vertrauen aufzubauen und zu bewahren. Das bedeutet, dass Sie sich selbst treu bleiben und ehrlich darüber sprechen, was Sie denken und fühlen. Halte die ehrliche Kommunikation aufrecht.

3. Höre zu verstehen, was die andere Person denkt. Kommunikation beinhaltet 50% der Zeit aktiv zuzuhören und 50% der Zeit zu teilen, was für Sie wahr ist.

4. Kommunizieren Sie konstruktiv. Wenn du versuchst, einen Punkt zu machen oder im Griff von Emotionen zu sein, bleibe dabei, darüber zu sprechen, was du über ein bestimmtes Thema fühlst, willst oder glaubst. Das bedeutet, dass Sie sich von Schuldzuweisungen, Fingerzeig, Kritik und Ratschlägen (Sie) fernhalten und sich von Übergeneralisierungen, wie "immer" und "nie", fernhalten sollten. Sprechen Sie ein Thema nach dem anderen an und widersetzen Sie sich anderen ungelösten Problemen.

5. Streben Sie nach Zärtlichkeit - geben Sie viel Wertschätzung, Lob und Unterstützung. Wir werden nie müde von jemandem, der aufrichtig auf unsere positiven Eigenschaften und Handlungen hinweist. Und bleiben Sie ruhig und genießen Sie Lob und Wertschätzung von anderen.

6. Behandle deine Gefühle konstruktiv. Das heißt, ziele nicht auf die andere Person, wenn du wütend bist, sondern deine Traurigkeit, deinen Zorn und deine Angst als etwas in dir. Entschuldige dich, wenn du es nicht tust, und lass einen guten Schrei, Wutanfall oder Zittern und Schütteln los, um die emotionale Energie zu klären.

7. Wähle deine Schlachten, sprich, wenn es darauf ankommt - wenn du etwas nicht loslassen kannst. Schwitzen Sie nicht die kleinen Sachen und erkennen Sie, dass Sie nicht immer bekommen können, was Sie wollen. Konzentriere dich auf das, was wichtig ist - Verbindung und Liebe.

8. Umarmung ändern. Behandeln Sie Ereignisse, wenn sie auftreten, und lassen Sie sie dann los. Das Leben ist eine Achterbahn, die Aufrechterhaltung der Flexibilität und eine positive Aussicht wird Ihnen helfen, die Fahrt zusammen zu genießen.

9. Begrenzen Sie die Zeit, die Sie in der virtuellen Welt verbringen. Nähe kommt von persönlicher Verbindung. So verbringen Sie Zeit zusammen, um Ihre Herzenswünsche von Freude, Liebe und Frieden zu verwirklichen.

10. Kultige Interessen sowie eigenständige Aktivitäten pflegen. Pausen außerhalb der Beziehung, ausgeglichen mit der gemeinsamen Zeit, wo Sie sich gegenseitig bei Problemen unterstützen und Ziele erreichen, bringt eine gesunde Mischung zum Beziehungskuchen.

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Es ist leicht zu wissen, was zu tun ist, um sich zum Valentinstag zu äußern. Ich rede mit vielen Kunden, die Angst vor dem Tag der Liebe äußern, und das ist es, was ich sage.

Konzentriere dich nicht darauf, was andere tun oder kaufen, um ihrem Schatz zu zeigen, dass sie etwas Besonderes sind. Betrachten Sie es stattdessen als eine Gelegenheit, Ihre Liebe zu ehren und zu vermitteln, wie sehr Sie ihn wertschätzen, respektieren und bewundern. Mit diesem Ziel ist es wirklich einfach, diesen Feiertag zu feiern, und Sie werden keinen Cent dafür bezahlen.

1. Notieren Sie, was Sie schätzen.

Schreibe eine Liste von Eigenschaften, die du über deine Liebsten schätzt, und lege diese Wörter in eine Karte, ein Gedicht oder ein kurzes Video, in dem du die Liste liest. Dies können Eigenschaften sein, die sie besitzen oder Dinge, die sie getan haben. Schließen Sie sowohl spezifische als auch allgemeine Beispiele ein.

2. Teilen Sie Ihre Lieblingsgedächtnisse laut.

Schreibe eine Liste von 6 deiner Lieblings-Erinnerungen und erzähle die Ereignisse und warum sie wichtig für dich sind.

3. Höre mit Liebe.

Richten Sie einen bequemen Ort zum Reden ein und stellen Sie Fragen zu Leben, Träumen, Wünschen und Gefühlen. Hören Sie einfach zu, während er oder sie spricht. Unterbrechen Sie nicht. Erinnern Sie ihn daran, dass Sie diese Informationen nicht an Dritte weitergeben.

4. Treten Sie aus der Box und machen Sie etwas anderes.

Nehmen Sie den Abend von Ihrer normalen Routine ab und tun Sie etwas, das aus Ihrer üblichen Routine heraustritt, wie in Ihrem Garten zu tanzen oder ein Gedicht laut vor dem Kamin zu lesen. Vielleicht einen Ausflug zu einem Lieblingsort planen, vielleicht eine Wanderung oder einen Spaziergang zu einem neuen Ziel.

5. Lass die Vergangenheit ruhen.

Der Valentinstag ist ein großartiger Tag, um Ihren Groll loszulassen und Ihren geliebten Menschen, Fehler und alles zu akzeptieren. Wiederholen Sie dazu immer wieder: "Mein Partner ist so, wie er ist, nicht so, wie ich ihn haben möchte." Oder "Meine Partnerin hat getan, was sie getan hat. Wir haben beide das Beste getan, was wir damals konnten." Wenn Sie sich diese Wahrheiten mit Überzeugung sagen, können Sie die Vergangenheit loslassen und aufrichtig sagen und meinen: "Ich liebe dich."

6. Sei ein Genie und gewähre einen Wunsch.

Versetzen Sie sich in die Lage Ihres Partners und bieten Sie an, eine Aufgabe oder eine Aktivität zu übernehmen, die Ihnen ein Lächeln bringen oder Stress und Anspannung lindern könnte. Tun Sie es rechtzeitig mit einem Lächeln auf Ihrem Gesicht.

7. Umarme den Geist des Tages.

Machen Sie keine negativen Witze über den Valentinstag oder die Meinung Ihres Partners über den Tag. Unabhängig davon, wie Sie sich fühlen, sagen Sie nur wirklich positive Dinge. Es ist nur ein Tag.

8. Sich wieder verlieben.

Erlaube dir, dich erneut zu verlieben. Beschwöre Gefühle einer Zeit, in der du voller Liebe zu deinem Valentinstag warst, und konzentriere dich dort in deinem Herzen. Geben Sie die mentale Bewertung Ihrer Differenzen auf und unterbrechen Sie alle Ihre Beschwerden. Erinnern Sie sich daran, wie Sie sich gefühlt haben, als Sie sich kennengelernt haben.

 © 2018 von Jude Bijou, MA, MFT
Alle Rechte vorbehalten.

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Über den Autor

Jude Bijou ist lizenzierter Ehe - und Familientherapeut (MFT), Erzieher in Santa Barbara, Kalifornien und Autor von Attitude Wiederaufbau: Eine Vorlage für ein besseres Leben. In 1982 startete Jude eine private Psychotherapiepraxis und begann mit Einzelpersonen, Paaren und Gruppen zu arbeiten. Sie begann auch Kommunikation Kurse durch Santa Barbara City College Erwachsenenbildung zu unterrichten. Besuchen Sie ihre Website unter AttitudeRekonstruktion.com

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