Das richtige Blau. Nick Page/Unsplash, CC BY-SA
Trübes Wetter, eisige Temperaturen, lange dunkle Tage, keine Feierlichkeiten, auf die man sich freuen kann – es fühlt sich langsam an wie Mitte Januar. Die Idee, dass es ein „Blue Monday„Irgendwann um die Mitte des Monats herum, wo sich die Menschen am elendsten fühlen, kann es ein sein bisschen ein Mythos, Aber Seasonal Affective Disorder ist echt genug. Kein Wunder, dass sich viele Menschen zu dieser Jahreszeit auf die Suche machen Wintersonne.
Um Ihre Stimmung zu heben, müssen Sie jedoch nicht so weit gehen. Viele von uns entscheiden sich dafür Winterwanderungen in der Nähe der Natur, und für viele kann das ein Ausflug an die örtliche Küste bedeuten. Die Nutzen für die Gesundheit des Aufenthalts in Meeresnähe werden zunehmend gut dokumentiert, einschließlich der Herstellung von Menschen fühlen Sie sich glücklicher und entspannter.
Eine gute Anzahl von Menschen sogar bewegen an die Küste in der Überzeugung, dass sie diese Vorteile jederzeit genießen werden. Das mag psychisch wohltuend sein, ist es doch geworden Forschern klar dass diejenigen, die das Meer in der Freizeit besuchen, mehr davon haben. Unsere neuesten Forschungsergebnisse helfen zu erklären, warum.
Ach ich mag…
Das Meer wegen seiner wahrgenommenen gesundheitlichen Vorteile zu besuchen, ist kaum ein neues Phänomen. So weit zurück wie die Mitte 18th Jahrhundert, suchten Städter Orte mit sauberer Luft und den Rhythmen der Natur.
Als die Industrialisierung im 19. Jahrhundert voranschritt, entstand der Wunsch, die Küste zu besuchen, ebenso sehr aus dem Bedürfnis, den verschmutzten, überfüllten Städten zu entkommen, wie aus dem Wunsch, in der Nähe des Meeres zu sein. Zu dieser Zeit wurde die moderne Idee des Meeres im Wesentlichen „erfunden“, und englische Küstenstädte wie Blackpool, Skegness und Scarborough begannen zu boomen.
Heutzutage sind natürlich die Stöcke der Felsen- und Eselritte größtenteils gegen diese exotischeren Orte eingetauscht worden. Es ist wahrscheinlicher, dass wir für ein paar Stunden an die lokale Küste gehen, weg vom Stress des modernen Lebens in einer wunderschönen Landschaft.
Auf die Frage, warum dies vorteilhafter sein könnte, als an der Küste zu leben, eine vorgeschlagene Möglichkeit ist, dass sich die Besucher eher in einem „Freizeitzustand“ befinden. Sie sind mehr offen und sensibel für die gesundheitsfördernden Eigenschaften der Küstengebiete, weil sie Zeit dafür haben genieße den Augenblick und sich auf das Meer einstimmen. Wenn ja, könnte dies alle gesundheitlichen Vorteile verstärken.
Unsere Forschung
Um diese Idee zu testen, Wir haben 333 Personen befragt an fünf Küstenorten in Lancashire im Nordwesten Englands (Lytham St. Annes, Blackpool, Cleveleys, Fleetwood und Morecambe). Wir haben ihr Wohlbefinden gemessen, indem wir ihnen acht Fragen gestellt haben, darunter, ob sie sich besser fühlten, wenn sie auf das Meer blickten, entspannter in dieser Umgebung waren und schöne Erinnerungen an das Meer hatten.
Die Befragten mussten jede Frage mit 4 Punkten bewerten, wobei 0 kein Vorteil und 4 der höchste Vorteil war, was eine maximale Punktzahl für den „Seaside Wellbeing Index“ (oder SWI) von 32 ermöglichte. Wir haben unsere Umfragen im Sommer durchgeführt, aber die Ergebnisse sind voraussichtlich ganzjährig anwendbar.
Die meisten Befragten wiesen relativ hohe Punktzahlen auf, was nicht überraschend war, da wir wissen, dass das Meer den Menschen hilft, sich zu entspannen und sich wohl zu fühlen. Wir haben die Befragten in zwei große Gruppen eingeteilt, die bei der Arbeit und die in der Freizeit. Die von uns befragten Personen waren zum Zeitpunkt der Befragung entweder berufstätig oder zu Freizeitzwecken (am Meer spazieren gehen oder sitzen) dort. Die Berufe der Arbeiter reichten vom Kutscher über den Koch bis zur Krankenschwester.
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Von denen, die Freizeit haben, haben wir sie in drei weitere Untergruppen unterteilt: Übernachtungsgäste, Tagesbesucher und Anwohner. Besucher zeigten höhere Punktzahlen als Anwohner. Am besten schnitten Besucher ab, die über Nacht blieben (ein durchschnittlicher SWI-Wert von 27.2 im Vergleich zu 25.9 für Anwohner, wobei Tagesbesucher mit 25.6 tatsächlich etwas niedriger waren). Dies deutet darauf hin, dass Sie umso entspannter und gemächlicher werden, je länger Sie von zu Hause wegbleiben.
Personen, die arbeiteten, schnitten im Durchschnitt schlechter ab als diejenigen, die Freizeit hatten. Die durchschnittlichen SWI-Werte betrugen 22.4 für Arbeiter, 26.2 für Freizeitbeschäftigte, ein statistisch signifikanter Unterschied von 3.8.
Dies könnte bedeuten, dass arbeitende Menschen die Umgebung am Meer weniger wertschätzen. Interessanterweise aber unsere Forschung weist auch darauf hin, dass 70 % der Küstenarbeiter lieber am Meer als im Landesinneren arbeiten würden. Dies führt uns zurück zu der Idee, dass Besucher zwar am meisten davon profitieren, am Meer zu sein, aber alle in gewissem Maße davon profitieren. Es ist auch erwähnenswert, dass es einen subtilen Unterschied in den durchschnittlichen SWI-Werten für Menschen gab, die abseits des Meeres (25.8) und in der Nähe leben (24.6).
Folgen
In der Freizeit zu sein, gibt dem Einzelnen Zeit, die Küstenumgebung nicht nur zu sehen, sondern auch richtig aufzusaugen. Deshalb ist es das perfekte Gegenmittel gegen die Enge in der Stadt und den Stress des Alltags. Im Januar, wenn wir auf das lange kommende Jahr blicken, lässt sich die Freizeit also gut an der Küste verbringen. Diejenigen, die Küstendestinationen vermarkten und das Besuchererlebnis verwalten, täten gut daran, die Notwendigkeit für Besucher hervorzuheben, langsamer zu werden und die Küstenumgebung zu genießen.
Auch für Ärzte gibt es Konsequenzen. In den letzten zehn Jahren hat es Beweise dafür gegeben, dass selbst die zynischsten innerhalb der medizinischen Gemeinschaft akzeptieren die Vorteile die natürliche Umgebungen auf Gesundheit und Wohlbefinden haben können. Als Teil davon lohnt es sich eindeutig, die Menschen zu ermutigen, für ein oder zwei Tage von ihrem Leben abzuschalten und sich Zeit am Meer zu nehmen.
Wenn Sie also mitten im Januar etwas unternehmen möchten, ist ein Strandspaziergang nicht nur ein Zeitvertreib. Es ist eine Form der Medizin. Ziehen Sie also Ihren Mantel an und machen Sie sich auf den Weg ans Meer – ein paar windgepeitschte Stunden können den Unterschied ausmachen.
Über den Autor
Nick Davis, Dozent und Programmleiter, BA Internationales Tourismus- und Veranstaltungsmanagement, Glasgow Caledonian University und Sean J. Gammon, Lektor für Freizeit- und Tourismusmanagement, Universität von Lancashire
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