Q: "In deiner Tonbandserie und deinem Buch Unendlichen Selbst: 33 Schritte zur Rückforderung der inneren Kraft, diskutieren Sie den Mut des Loslassens. Wenn Leute dir sagen, dass du Schmerz, Wut, Schuld, Angst und so weiter "loslassen" sollst, wie machst du das genau?
"Ich habe versucht, in Visualisierungen und Meditationen loszulassen, aber ich merke, dass ich in meinem Alltag immer noch nicht wirklich losgelassen habe. Welche praktischen Dinge kann ich von Tag zu Tag tun, um loszulassen?"
A: Loslassen ist schwer. Jeder Teil der Menschheit ist darauf ausgelegt, durchzuhalten. Wir hängen an unseren familiären Verbindungen, an dem Zertifikat, das wir in der Schule bekommen haben, an unserem Geld, wir umarmen und hängen an unseren Kindern fest, wir schließen unser Auto ab und hängen daran.
Ich denke, die ganze Definition von Loslassen ist, außerhalb der Emotion zu stehen. Ich rede viel darüber in meinen Büchern, besonders in Weight Loss for the Mind.
Loslassen durch Visualisieren und Meditieren ist schwierig, weil man sich auf das konzentrieren muss, was man loslassen will. Es ist also ein bisschen selbstzerstörerisch. Ich denke, es ist wichtig zu verstehen, dass du nicht der Charakter bist, der die Emotionen durchmacht.
Eine Technik, die ich in meinen Meditationen verwendete, war, mir das Wegdrehen zu visualisieren. Zuerst würde ich mich in meinen Gedanken sehen, also würde ich auf mein Gesicht schauen. Ich würde sehen, dass ich wegen einer Geschäftssituation "wütend" bin.
Dann würde ich mir vorstellen, wie ich mich von der wütenden Energie wegdrehte oder weg von der Aufregung. Das hat mir geholfen, das Gefühl zu erzeugen, mich von ihm lösen zu können, zu beobachten, dass es nicht ich war, und zu erkennen, dass es nur eine Reaktion war, die ich durchmachte.
Jede Emotion ist Reaktion auf die Meinung. Um irgendeine Emotion, positiv oder negativ, zu fühlen, müssen Sie zuerst eine Meinung haben. Normalerweise ist es die Art, die Meinung zu ändern. Mit anderen Worten, das Leben wird nicht notwendigerweise so verlaufen, wie Sie es wollen. Es wird nicht unbedingt so sein, an diesem Tag, zu dieser Zeit, in diesem Format und so weiter. Das Wichtigste ist, locker zu bleiben und mit dem Strom zu gehen, Bruder '.
Dieser Artikel ist mit Erlaubnis auszugsweise
aus dem Buch "Simply Wilde" von Stuart Wilde mit Leon Nacson,
veröffentlicht von Hay House. © 1999. www.hayhouse.com.
Artikel Quelle
Einfach Wilde: Entdecken Sie die Weisheit, die Stuart Wilde ist
von Stuart Wilde und Leon Nacson.
Ein Frage-und-Antwort-Format gibt Einblick in Wildes Ansichten über das Leben, Beziehungen, Geld, Politik, Spiritualität und das Universum
Über den Autor
Stuart Wilde war Unternehmer, Autor und Dozent und einer der wahren Charaktere der Selbsthilfebewegung mit menschlichem Potenzial. Sein Stil ist humorvoll, kontrovers, ergreifend und transformierend. Er schrieb mehrere Bücher einschließlich "Miracles""The Force""Affirmationen", Und"Die RückkehrEr ist der Schöpfer der erfolgreichen "Warrior's Wisdom" Seminare. Besuchen Sie seine Website unter www.StuartWilde.com. Stuart starb an einem Herzinfarkt im Mai 1, 2013.
